- ኦቾ ፍሊክስ - 270 ግራም
- ወተት - 600 ግራም
- ውሃ - 200 ግራም
- ቅቤ - 40 ግራም
- ስኳር - 50 ግራም
- ጨው - ለመቅመስ
የሄርኩለሳ ገንፎ የአመጋገብ ምርቶች, የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል, የካርቦሃይድስን ሂደት ማቀነባበር እና ማቀናበር ይረዳል, የልብ እንቅስቃሴን ያድሳል, በተጨማሪም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከሰውነታችን ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የሚያወግዙ በርካታ ፀረ-ቫይዚንቶችን ይይዛል. የሚፈልጉ ከሆነ, የሾላ, ዘቢብ, ጣፋጭ ወይም የቤሪ ፍሬዎችን ወደ ገንፎ ማከል ይችላሉ. ዝግጅት: ወተት በውሀ ውስጥ ይቅለሉት እና በሳር ኩፍም ውስጥ ዘይት ያመጣሉ. ስኳር, ጨው እና ቅልቅል አክል. ኦቾሎኒዎችን "ሄርኩለስ" (ኦርኬል) በመጨመር እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ያነሳሱ. እያንዳንዷን የቅቤ መጠን በመጨመር ገንፎውን በሳጥኑ ላይ ያስቀምጡ.
አገልግሎቶች: 4