- ማይኒዝ ዝቅተኛ ስብ - 3/4 ቁማር
- ከኬፍ ነፃ ያልሰጋ - 1/2 ኩባያ
- ጨው, ፔፐር - - ለመቅመስ
- ፓስታ - 350 ግራም
- Zucchini - 1 ክፍል
- ብርቱካን ቢጫ - 1 ክፍል
- ብሩካሊ - 1 ክፍል
- ካሮት - 1 ቁራጭ
- ቀይ ሽንኩርት ቀይ - 1/2 ፓራዎች
- ፓርሲ - - ለመብላት
በመጀመሪያ ለስላሳ ልብስ ይለብሳሉ, ማይኒዝ, ክፋይ እና ቅመማ ቅመም. ግብረ-ስጋ ግኝት. በጥንቃቄ በትንሹ ትንሽ የፓስስሌክ እሾህ ይቁረጡ. ለስነ- አልባሳቱ ዝግጁ ነው. ለስላቱ የሚያስፈልጉ አትክልቶችን ማዘጋጀት. በድጋሚ, አትክልቶች ሁሉ ያለዎትን መጠቀም ይችላሉ - የምግብ አዘገጃጀት የምጠቀምባቸውን አትክልቶች በትክክል አይጠቀምም. ብሉካሊን በትንሽ የበሰለ መጠን ይቀንሳል. ሽንኩንሽ ግማሽ ቀለበቶች, ዞቻችኒ እና ዚቹሺኒ - ቀጭን ቅጠሎች. ካሮቶች በአንድ ትልቅ ብረት ላይ ይጥረጉ. በጨው ውሃ በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ፓስታ እንጥላለን, እስኪቀላጥ ድረስ ይቅለሉ. ለስፖሮኒ ዝግጁ ከመሆኑ 30 ሰከንዶች በፊት ቡሊኮልን ወደ ውሃ እንጨምራለን. ብሊኮል ለ 30 ሴኮንድ መሞላት የለበትም, እንጂ አይደለም. የተጠበሰ ፓስታ እና ብሮኮሊን ቆርቆሮ ውስጥ እንጥለቅለን. ፓስታ እና ብሮኮሊ ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን ሲቀላቀሉ, ከተዘጋጁት አትክልቶች ጋር ይቀላቀሉ. እኛ እንሞላለን. ማራገፍ. ፓስታ ውስጥ ከፓስታው ጋር ዝግጁ ነው. መልካም ምኞት! :)
አገልግሎቶች: 10