ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የአፕቲዝ ህብረ ህዋስ ስርአት በመርፌ የተወጠበት በሽታ ነው, በተለይ ከ 40 ዓመት በላይ የሆናቸው ሴቶች በዚህ በሽታ ይጠቃሉ. እንዲህ ዓይነቱ በሽታ በአጭር ጊዜ ውስጥ አይሆንም, ብዙውን ጊዜ ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ነገሮች አሉ.
ዶክተሮች እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የሚከሰቱትን ዋና ዋና ምክንያቶች ለይተው አውቀዋል-
ቁጭ ብሎ መጨመር የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ;
የጄኔቲክ ዝርያ
ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ መጠጦች;
ከመጠን በላይ የካሎሪ ምግቦችን መቀበል,
በተደጋጋሚ የአራህ ጊዜ መመገብ;
ሥር የሰደደ የኢንዶክሲን ስርዓት በሽታ;
በተደጋጋሚ ጭንቀት;
የዕለት ተዕለት ጤናማ አለመኖር; የዕንቅልፍ እጦት;
በምግብ ላይ የሥነ ልቦና ጥገኝነት.
ከመጠን በላይ መወፈር በምግብ ምግቦች እና በተራ ተቀማጭ ኃይሎች መካከል ያለው የኃይል ሚዛን መዛባት ምክንያት የሚመጣው አሰቃቂ እና አደገኛ ውጤት ነው. ያልተከፈለ ጉልበት ቀስ በቀስ በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ይቀመጣል, ይህም በደረት አካባቢ, በሆድ እና በቆል መጠኑ በከፍተኛ መጠን ይጨምራል. የደም ስብስቦች መከማቸት መደበኛውን የምግብ አሠራር መጣስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, በሆርሞኖች መቆራረጥን ያስከትላል, በሰውነት ውስጥ የሰውን ስኳር ሂደትን ያቀዘቅፋል.
ከመጠን በላይ ውፍረት ዋናው ነገር በጣም ወፍራም ነው. ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም በመሆናቸው 4 ዲግሪ ያለባቸው ክብደቶች ተለይተው ይታወቃሉ. በ 1 እና በ 2 ዲግሪ ሰዎች የሚሠቃዩ ሰዎች በአብዛኛው የታመሙ ናቸው, አያስተውሉም. ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት, የመላ ሰውነት ድክመት, የማያቋርጥ የመጫጫን ስሜት, ቁጣና ብስጭት ይጀምራል. የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ሥራ ላይ ያልተሳካ ሲሆን በአብዛኛው በአፋ ውስጥ ደስ የማይል መራራ ነው. በተጨማሪ እግር, መገጣጠሚያዎች ይሰቃያሉ, አከርካሪው ላይ ያለው ሸክም ይጨምራል.
ከመጠን በላይ መወፈር መከልከል በኋላ ላይ ከማከም ይልቅ ቀለብ ይቀልሉታል. ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት እና ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ከመጠን ያለፈ ውስጣዊ አስተሳሰብ እንዲያስቡ ያስችልዎታል. ይሁን እንጂ, እንደዚህ አይነት ችግሮች ከታዩ, ህክምናው በስልጣን እና በስነ-ልቦና-አቀማመጥ ጥንካሬ መጀመር አለበት, ትክክለኛውን መነሳሳት ያዘጋጁ. ስኬታማ ለመሆን ከሐኪሞች ጋር የሚደረግ ምክክር ያግዛል.
ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የሚደረገው ሕክምና ሁለት ቦታዎችን ያካተተ ነው - መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ. ሙሉ ምርመራ ከተደረገ በኋላ አንድ ልምድ ያለው ሐኪም ለተወሰኑ በሽተኞች ተገቢ የሆነውን የሕክምና ዘዴ ይጽፋል. የመጀመሪያዎቹ ከ3-6 ወራት የህክምና ክብደት ለመቀነስ ታስበው የተዘጋጁ ሲሆን ከጥቂት ወራት በኋላ ክብደት መረጋጋት ማድረግ ያስፈልገዋል.
ሳይንቲስቶች-ሐኪሞች የሚከተሉትን የክብደት መቀነስ ዘዴዎች ያዘጋጁታል.
የግለሰብ አመጋገብ, የታካሚውን ዕድሜ, የአኗኗር ዘይቤን, ሙያውን, የፋይናንስ አቋምን ግምት ውስጥ ማስገባት. የአመጋገብ ባለሙያው ክብደት መቀነስን የሚያበረታታ ዕለታዊ ምግቦችን ያዘጋጅልዎ ሲሆን, በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ የሚያደክም ረሃብ እንዲኖርዎት አይፈቅድም.
የዘወትር አካላዊ እንቅስቃሴ ልዩ ፕሮግራም.
አንዳንድ ጊዜ የልብና የደም ባለሙያ ባለሙያ, የአንጎልጂ ባለሙያ, የጨጓራ ባለሙያ (neurologist) ወይም የአእምሮ ህክምና ባለሙያ (ሆርሎጂስት) በራሱ ከልክ በላይ ውፍረትን ያስወግዳሉ.
የምግብ ፍላጎት የሚቀንሱ መድሃኒት ቀጠሮ መሾም.
የስነልቦና ጤንነትን ማጠናከር.
የስኳር ህክምናን መደበኛ ሁኔታ የሚያራምድ, የፕቲቶቴራፒ ሕክምና.
አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ የቀዶ ጥገናውን ለመቀነስ የቀዶ ጥገና ክትትል.
የሰውነት ውስጣዊ አካላት ሁሉ ከመጠን በላይ ውፍረትን ማቆም ይጀምራሉ, ወሳኝ ቅኝት ይቀንሳል, የህይወት ደስታም ደስ ያሰኛል. ስለዚህ ከመጠን በላይ ክብደት መከልከል የጤና እና የደስታ ምልክት ነው.