ሚሊሽ
ጠቃሚ: የነርቭ ስርዓት, የአእምሮ ብቃት, ትኩረትን የሚስብ, ለህፃናት እድሳት; የደም መለዋወጥን, የምግብ መፍጨት, የልብ እና የስርዓት ተግባርን ለማሻሻል.
እንዲህ ዓይነቱ ጠቃሚና ገንቢ የጠዋት ገንፎ ሰውነትን መቀነስ ይከላከላል.
ልክ እንደሜኒ በሜዳ ላይ እና በማለዳ የተሻለ ነው. በዉሃ ላይ የተበጠለዉ ዉጣ, የ መገጣጠፍ ቅርጾችን ይቀንሳል, ክብደትን ይቀንሳል. ይሁን እንጂ በጨጓራ ዱቄት ትራክተሮች ላይ የሚሠቃዩ ሰዎች የምግብ መመጠቢያ ገንፎን መገደብ ይኖርባቸዋል. ለምግብ መፈጨት አስቸጋሪ ነው. ምን ማዋሃድ እንደሚከተለው ነው? በወተት ማሽላ ገንፎ መከላከያውን ለማጎልበት ጭማቂ, እና ወተት የሌለበት ወፈር ውስጥ - ትንሽ ቅቤ, ስለዚህ በቀላሉ ሊፈገፈግ ይችላል. ፓይሺን በዱበራት አማካኝነት ደህንነትን ያሻሽላል, ለበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራል.
በፊቱ እና በእጆች ላይ የተቀቀለ ስኳር መድኃኒት ካስገባ, ቆዳው በጣም ያነሰ ይሆናል.
Buckwheat
ጠቃሚ ነው: በታመሙ እና ከታመሙ በኋላ አካላዊ ጥንካሬን ለማደስ; የደም ሥሮችዎን ድምጽ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የአፈፃፀም ብቃት ለማሻሻል, መለዋወጥን, ራዕይን, የደም ቅንብርን ለማሻሻል. ድካም, ሥር የሰደደ ድካም ይከላከላል.
እንደዚሁም ባሮትን በየትኛውም ጊዜ ውስጥ እንደ አንድ ጎማ ሳህን ብቻ ሳይሆን እንደ ነፃ ምግብ ሊበላ ይችላል. ምን ማዋሃድ እንደሚከተለው ነው-አነስተኛውን የቅቤ ቅቤ በትንሹ ቅቤ ከጤንነት እና የአመጋገብ ምግቦች ጋር ደህንነትን ያሻሽላል. በወተት ተዋጽኦዎች, በቆሎ ስጋ ወይንም በአሳ, በባህላዊ እና በንጥረ ነገሮች የበለጸጉ የቡድኑ ገንፎዎች በጣም የበለፀጉትን የቡድን እና ፒን ቫይታሚኖች በጣም የተሻለ ይሆናል.
ሩዝ
ጠቃሚ-ቫይታሚኖችን ለማቀናበር, የኦክስጂን እና የፕሮቲን-ካርቦሃይድ መቀየር መሻሻል, የመርከቦች ሥራ.
በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆምን ይከላከላል. ይህም: - ያለ ጨው የተጠራቀመ ሩዝ ከሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል, እንዲሁም ትንሽ የጨው መጠን ለገመዳ ምግቦች አስፈላጊ ነው.
ምን ማዋሃድ እንደሚከተለው ማብራት ይቻላል-በተቀባ የዶሮ ወይም በዶኪ, እንዲሁም አትክልቶችና ፍራፍሬዎች: ቲማቲም, ካሮትና ቀይ ሽንኩርት, የደረቀ አፕሪኮት ይኑሩ. በጥሩ ምግቦች እና ጎጆዎች አይብሉ - ስለዚህ ሩዝ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ያደርስበታል, ሰውነት ይገፋል.
ኦታሜል
ጠቃሚ-የሰውነት ሴሎችን ለማዘመን, የጋራ መንቀሳቀስ, የሜታቦሊኒዝም, መፈጨትን ያሻሽላሉ. የአርትራይተስ በሽታ መከሰትን, የሆድ ድርቀት, የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይከሰት ይከላከላል.
ልክ እንደ ኳስ ጣፋጭ ውሃን በጣፋጭ ውሃ መስረቅ እና ቁርስ ለመብላት - አንድ የሄርኩሊን ገንፎ ለአንድ ግማሽ ቀን ካሎሪ ይሰጥዎታል. የጨጓራ የአበባ ማርዎች የጨጓራ ናሙና እና የቫይረሪቲን ትራንስፖርት በሽታዎች ይጠቀማሉ. ትንንሽ - የካሎሪ አለመኖርን ያካትታል. ሁለቱም ጠቃሚ እና ገንቢ በሆኑ ጥዋት እርባታ የጨጓራ ዱቄት ለማጽዳት ጥሩ ናቸው. ምን ማዋሃድ እንደሚገባ-የፓክሲፒን ገንፎ በሉጣ, በደረቁ አፕሪኮቶች, ፖም አስፈላጊ የሆኑ ኃይሎችን ሙሉ በሙሉ ያንቀሳቅሳል.
ማካን
ጠቃሚ: በተደጋጋሚ ጊዜ ውስጥ ወደ ኃይለ-ጊዜው ለመመለስ, ለበሽታ የመቋቋም እድልን ይጨምራል.
ክብደት መቀነስ ይከላከላል. ልክ እንደዚሁም በህመምና በህመም ጊዜ ወተቱ ፈሳሽ ስኒፊሊ ወተትን በወተት ውስጥ ስለሚመገቡ በፍጥነት ወደ ማሻሻያ ይላላሉ. በጨጓራቂ ትራንስፎርም በሽታዎች ላይ በትንሹ ቅባት ወተት ላይ ቀጭን ሉን ይሙሉ. ሰውነትዎ ደካማ ከሆነ, በቅቤ, ዘቢብ ወይም በጣቢነት መካከለኛ የሆነ ወፍራም ገንፎ ይበላሉ. ምን ማዋሃድ እንደሚከተለው ነው? የሴሚሊን ገንፎ በጣም ካሎሪ ነው, ስለዚህ ዳቦ, ሳንድዊቾች, ጣፋጮች, አልጋ ላይ አይጠጡ - ማደንስ አስቸጋሪ ነው.