መልሱ የኃይል እጥረት ነው. በእራስዎ እራስዎን እንዴት መመገብ ይችላሉ? የት ነው ማግኘት የምችለው? ከተለያዩ ምንጮች የኃይል ማጠራቀሚያን እንደገና ማሟጠጡ የተሻለ ነው. እሱ ለእኛ, ለፀሀይ እና ለመጠጥ ውሃ እንዲሁም ለአንዳንድ ሰዎች ይጋራል. እንዲሁም ከምግብ ወሳኝ ኃይል እናገኛለን.
ስለ ቁርስ እንነጋገር. ይህ በአካላችን ውስጥ ዋናው "ነዳጅ መሙላት" ነው. በዚህ ጠዋት ጠዋት "ነዳጅን" መሙላት የበለጠ ጠቀሜታ በተቃውሞ, በሽታዎች, አካላዊ እና አእምሮአዊ ሸክሞች ውስጥ ከእኛ የበለጠ ኃይል ይሆናል.
ቁርስ ጥሩ መሆን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው. እና እንደዛ ከሆነ, ከተጫራቹ እንቁላል, ጋሪው, ሳንድዊች ዝርዝር ውስጥ እንሰርዛለን. በዱር እና ሰነፍ ሰዎች የተፈጠሩ ናቸው. እንደነዚህ ያሉ ፈጣን የጤና እና የኃይል ምግቦች አይጨምርም, ግን በተቃራኒው ነው.
ደንብ ቁጥር 1 ጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ - ምግብ በጣም ሞቃት መሆን አለበት. ሁለቱም መጠጥ እና ምግብ. ለእዚህ ምርጥ ነገር ገንፎ ነው. ከሁሉም እህል ይልቅ. በፀሐይ እና በዝናብ ውሃዎች የተሞላ ነው, ተፈጥሮው ጥንካሬውን ሰጥቶታል. በእንደዚህ አይነት የኃይል ፍጆታ ገንፎ ወደ ጤና ማተባበር ይደርሳል. ክፍሉ ትንሽ በሆነ ደረጃ ላይ መሆኑን መዘንጋት የለብንም. ከመጠምያው ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነው ምግብ እንኳ ጥሩ አይሆንም. ሁሉም ጉልበት ወደ ማጠቃለያ ውስጥ ይገባል.
ምሽት ላይ በንጹህ ውሃ ውስጥ በሜዳ, በዶሮ ወይም በሩዝ እጅ ይንጠፍጡ. ጠዋት በፀሐይ መውጣት ብቻ ነው የሚሆነው, እና ዋናው መንገድ ዝግጁ ነው.
በፍራፍሬ ልዩ ልዩ ጣዕምዎች ውስጥ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ቡናዎችን ማከል ይችላሉ. ከዚህ በፊት ቀደም ብለው ምሽት በንጹህ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይደረቃሉ. የደረቁ ፍራፍሬዎችም ለዚህ ዓላማ ተስማሚ ናቸው.
የቁጥር ቁጥር 2 ጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ በጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠጣር ቡና መጠጣት የለብዎትም. የተሻለ አረንጓዴ ወይም ሳር. ወይም የተቀላቀለ. ይሁን እንጂ የሣር እንጨትን መመርመር ያስፈልግዎታል. አይንት, የሊም ብሊ, ኦሮጋኖ ምሽት ላይ, ከከባድ ቀን በኋላ ማራስ የተሻለ ነው. ዘና የሚያደርግ ውጤት አላቸው. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ውጥረትን ይቀንሳል, መላውን አካል እንዲተኛ ያዘጋጃል. ለጠዋቱ አንድ ውሻ, ሴንት ጆን ዎርት, እናትና እናቴ እናትና ትንሽ የባሕር ዛፍ ሙጫ ተነሳ. ለታይም, ለወጣቶችና ለስለስ ባላቸው አረንጓዴ ሻይ የተጠናቀቀ, እና ተዓምራዊው የአበባ ማር ዝግጁ ነው. በትንሽ ሳምሳ ይጠጡ, ከዕፅዋት የተቀመሙ መዓዛዎችን በመሳብ እና የእናት እንዋንዳትን ኃይል ያስታጥቃቸዋል.
ቢራ መጥራት ሲኖር እዚህ ጥቂት ዘዴ አለ. ሣርና ሻይ ወደ ጣጣ ጣፋጭ, ሶስት, አምስት ፒንሰሮች ወይም ማንኪያዎች ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. ያልተለመዱ ቁጥሮች የተሟላ አለመሆኑን, ማለትም ወደ ፊት ወደፊት ለመጓዝ ያለ ፍላጎት, ሕይወትን በመጨረሻ ላይ. ይህን በአዎንታዊ ሃሳቦች ያድርጉ, እና ከዚያ በኋላ ሻይዎ እንደ ተአምር ፖታ ይሆናል.
ምንም እንኳን ቁርስን ላለመብላት ብናገኛችሁም እንኳን, እመኑኝ, በሆድ ሆድ ላይ የዚህ መጠጥ መጠጥ ብርሀን እና ጉልበት ይጨምራል. ወይም ደግሞ የምግብ ፍላጎት ሊታይ ይችላል. ከዚያም ሰውነት ጤናማ ቁርስ ይወስዳል.
ሌላ ጉልበቱን ማምጣት ይችላሉ? መልካም, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, የበሬዎች ወቅቶች ትላልቅ ሰዎችን ይወዱታል. ሁሉም በአልጋዎች ላይ ተቀምጠው በዛፉ ላይ ተንጠልጥለው መሬት እና ፀሓይ, የተከማቸ ቮይስ እና ጉልበት ተናገሩ. እናም በደስታ ይስጥ.
እነሱም በተናጠል, በሳባባሎች, እንደ ዋናው አካል ይጠበሳቸዋል. በመጠጥ አገልግሎታቸው ምክንያት ኮክቴሎች እና መጠጦች በጣም ጠቃሚ ናቸው. የኃይል ርችት ብቻ.
ካሚስ, ኬኮች, ፈፋኖች እና ሙጫዎች ሁሉ ራስን ማመቻቸት ናቸው. ለቾኮሌት, በተለይም መራራ. ለእውነተኛ ኃይል ተሰጥቷል. ማለዳ ላይ ትንሽ ትንሽ, ሁላችሁም በትከሻችሁ ላይ ናችሁ!
ጣዕም ነው? ጠቃሚ ነው? አሁንም እንዴት!
ደህና ሁን!
ጁሊያ ሶቦስካሳያ , በተለይ ለጣቢያው