ጓንፓስ: ጥቅምና ጉዳት

አረንጓዴ
አፓርፔስ ከፍተኛ ፋይበር, ቫይታሚኖች, መዳብ, ፎሊክ አሲድ, ፖታሲየም, ካልሲየም, ማንጋኒዝ እና ብረት ነው. አትክልት በጉበት, በኩላሊት, በደ ጎና እና በክትባት ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. የሻምፓሳዎች የአፍሮዲያሲን ንብረቶችም አሉት.

ይሁን እንጂ ስለጉዳት ብንነጋገር አንዳንዶችም አሻንጉሊቶችን ሲመገቡ ከብልሎሌክ አሲድ መጨመር ያሳስባቸዋል. ይህ በጄኔቲክ ደረጃ የሽምግሙሽን ሁኔታ ሲያጋጥም urolithiasis እንዲስፋፋ ሊያደርግ ይችላል. የተቃራኒው አስተያየት አለ - የቡና አዘገጃጀት urolቲያዎችን ለመከላከል ይረዳል. በተጨማሪም በሻምጠኛ ሽበባዎች ላይ የሚደርሰው ጉዳት የጨጓራ ​​ዱቄት ትራክቶችን በማስታረቅ ራሱን ሊያጋልጥ ይችላል. ተመሳሳይ በሽታ ያላቸው ሰዎች ከመጠቀም እንዲቆጠቡ ይመከራሉ.

የደረቁ የአኩሪ አተር ሽበሎችም ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሉት. ይህ ጥቅም ኦስትዮፖሮሲስን በተሳካ ሁኔታ የሚዋጉ ውስብስብ ፖሊኒሰን ሰርሲስ እና ፎተቶሆሞኖች ሲኖሩ ነው. የዚህ ዓይነቱ የቡና ፍሬ ለስሜ ወተት አፈር ለምግብነት ለሚውሉ ሰዎች ተስማሚ ነው, ምክንያቱም አኩሪ አተር ወተት ብቻ ነው. ደረቅ ጥራጥሬን መጎዳት ከመጠን በላይ መጠቀምን ሊያስከትል ይችላል. የፓንጀነር በሽታዎች ካጋጠሙ የመድፈሩ አደጋ ሊያስከትል ይችላል.

ብዙ ሰዎች የቡና እሽክርክራቶች ጠቃሚ የህክምና መድሃኒቶችን ለማዘጋጀት ሊያገለግሉ እንደሚችሉ አያውቁም. ዛሬ የቡናፓን ምግብ ምን ያህል ኮሪያን እንደሚመረምር እና እንደ ተለመደው ይመለከታሉ. ከተዘጋጁት የተዘጋጁ ጣፋጭ ምግቦች ፎቶዎች የመሞከር ፍላጎት በውስጧ እንዲነቁ ያደርጋል!

  1. ኮሪያ ውስጥ
  2. Marinated Asparagus

የመመገቢያ ቁጥር 1. ኮሪያ ውስጥ

የተጣደሩ እና በበረዶ ውስጥ የሚገኙት የቡና ፍሬዎች በቤት ውስጥ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ናቸው. ለስጋ ወይም ለዶሮ እንደ አንድ ጎማ ቅባት ፍጹም እንጠቀማለን.


አስፈላጊ ነገሮች

የመዘጋጀት ዘዴ

ምግቡ ዝግጁ እና ወደ ጠረጴዛው ሊቀርብ ይችላል.

የምግብ ቁጥር 2. Marinated Asparagus

በዚህ መንገድ የተዘጋጀ ጓሮዎች, ለማንኛውም ሠንጠረዥ ጥሩ ምትን ነው. በክረምቱ ክምችት ላይ ክምችት በጣም ያልተለመደ ነው razososom!


አስፈላጊ ነገሮች

የመዘጋጀት ዘዴ

ሳህኑ እንደ ነፃ ወይንም እንደ ሰላጣ ለማሟላት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.