ገንፎ የማይሰራ ጥቅም

ይህ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ የሆነ ቁርስ እጅግ በጣም የተለመደ ገንፎ, ቲክ. የተሠራበት ጥራጥሬ በአፈር ውስጥ በጣም የበለጸገ ነው, ይህም ሰውነታችን እንደ ማወዛወዝ እና እንደ ብርሀኑ በመመገብ ነው.
እንዲሁም ለቁርስ የሚዘጋጀው ገንፎ በአግባቡ ጥቅም ላይ ማዋል ቀኑን ሙሉ ስሜታችንን ይቆጣጠራል? ከዚህም በላይ የፍራፍሬዎች አካል የሆኑት ፋይበር እና ቢ ቪታሚዎች የነርቭ ሥርዓታችንን ከየቀኑ ጭንቀቶች ይከላከላሉ እናም በከፍተኛ ደረጃ መከላከያዎችን ይከላከላሉ. እንደምታየው ፊቱ ገንፎን ከመጠቀም አንፃር ሶስት ልጦችን ያገኛል - ትልቅ ሞቃት, ለከፍተኛ ጭንቀት እና ለጠንካራ መከላከያነት. እሺ, ሁሉም እህልች በትክክል የተከማቹ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት (rich carbohydrates) የበለጸጉ መሆናቸውን ሪፖርት አደረግሁ. ቀስ በቀስ, ያለሱ ኢንሱሊን "መፍሰስ". ይህ በስዕሉ ላይ በደንብ ይታያል, ከመጠን በላይ ክብደት አይኖረውም, እና በአጠቃላይ በጣም ጠንካራ ያደርግዎታል.

ሳይንቲስቶች ከጤንነትዎቻችን በተጨማሪ ከሌሎች ጤናማ ነገሮች በተጨማሪ ከ 30-40 ግራም (30-40 ግራም) ማግኘት እንደሚያስፈልጋቸው ከረጅም ጊዜ ቆይታለች. መጠኑ ቢቀንስ በአማካይ ከ 8 እስከ 12 ግራም ይጠቀማል. የእህል ዓይነቱ በአብዛኛው ጥራጥሬዎች, ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ይገኛል. ጤንነትዎን ማሻሻል ይፈልጋሉ - ገንፎ, ፍራፍሬ ወይም ትኩስ የአትክልት ወፍራም አትክልቶችን ይበሉ.

በተጨማሪም ለሚከተለው መረጃ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ፋይበር በአጠቃላይ የምግብ አሠራሩ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, የአንጀት ተግባርን ያበረታታል, እንዲሁም አላስፈላጊ ቁስ አካልን ከሰውነት ያስወግዳል. በተጨማሪም በቢራ ማመላለሻዎች ውስጥ ለሚቀርበው ቡራ እና ትንሽ ክፍል ለሽያጭ እንዲፈቀድ ይደረጋል. ነገር ግን አስቡ, ሁላችንም ብሬን መጠቀም ቢጀምሩ, እንዲወገዱ አይፈቀድላቸውም, ግን ለሽያጭ ቆሮቻቸው ተሸጡ, ለሰብአዊ ጤንነትም በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጥቅሞችን አሳጡ. ብራ የሚገኘው በድርጊቱ, tk ነው. ይህ ትልቅ የሴሉሎዝ ይዘት, የቢኪ ቡድን ቫይታሚኖች እና ማክሮ እና ማይክሮኤነርስ.

በሆድ አንጀቷ ላይ በጨጓራ ቫይኒን ትራንስቲቭ ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው. ግልጽነት ይግለጡ, ብሩ በጤንነት ላይ ተፅዕኖ ከሚያሳድርባቸው ጥራጥሬዎች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ክፍል ነው. በልጥፎቹ ውስጥ ምንም ነገር ሳይኖሩ ሲኖሩ, ብዙዎች በጤና ላይ ጉልህ የሆነ መሻሻልን ያስተውሉ, ምክንያቱም በልጥፎች ውስጥ አጽንዖት የሚሰጡት በዋናነት ገንፎ ውስጥ ነው.

ጠንካራ, ጤናማ እና ጠንካራ የሩስያ ሰዎች እንዴት ነበር ብለው አስበው አያውቁም. የሩስያ ህዝቦች መላውን ዓለም ይፈራሉ, ስለ ኃያል ኃይላቸው አፈ ታሪክ ይነገራሉ. መልሱ በጣም ቀላል ነው - በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ጥራጥሬዎች የማይበገሩ ናቸው. እና አሁን ምን? በሚያሳዝን ሁኔታ, አብዛኛዎቹ ሩሲያውያን ከቁጥጥር, ከማይረከቡ እና ፋይበር ዳቦዎች ጋር ቁርስ ለመብላት ሳንድዊች ያገኛሉ, እናም ሳንድዊች ላይ, በአብዛኛው ለማንኛውም ለ GOST የማይሰራ ለስላሳ ውበት ያለው የሶሳይ ወይም አይብ ጥራት ያለው እቃ ነው.

በዚህ ረገድ, ሰውነት ይጎዳል, በውጥረት, በበሽታ, ማለትም, በ'አ.ቁ. የህይወት ጥራት በከፍተኛ ደረጃ ይቀንሳል, እና በመርህ ደረጃ የህይወት ስሜቱ ይጠፋል. ይህ ምግብ በምንም ነገር ላይ የተመካ ነው.

ጥሩ ጤና እና የመዋቢያ ፍቅር!