የቤተሰብ ግንኙነቶች ለዛሬው በጣም ታዋቂ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ነው. በዕለት ተዕለት ውስጣዊ ትስስር ውስጥ እርስ በርስ የሚዋደዱ ባልና ሚስቶች ዋናውን ነገር ማግኘት አይችሉም - መረዳት. ስለሆነም አብዛኛዎቹ ግጭቶች በቤተሰብ ውስጥ ይከሰታሉ. ቃላቶች "ያለ አንዳች ቃል በሌላው ላይ ተረድተናል", ዛሬ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ሊያጋጥሙ ይችላሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ቃላት ለአያታችንም ሆነ ለዘመናት በተለይም የጦርነት ጊዜያቸውን ለማለፍ በችግሮቻቸው የተሸፈኑትን አያቶቼን በትክክል መናገር ይችላሉ. እኛ እና እኛ ዘመናዊው የልጆች ትውልድ, ብዙ እንቅስቃሴዎችን የሚወስኑ እና ብዙ ጥያቄዎች የሚወስኑ, በተከታታይ በቤተሰብ ግጭቶች ውስጥ ማለፍ ያለብን እርስ በርሳችን ለመተሳሰር ብቻ ነው.
በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች መንስኤዎች
ምናልባት በቤተሰብ ውስጥ ግጭት በሚፈጠርበት ጊዜ ለመጀመር ወይም ለመገምገም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የሳይንስ ሊቃውንት " ከባዮሎጂካል ሰዓት " መብቶችን በመጣስ ምክንያት በባልና ሚስት መካከል ግጭቶች ሊፈጠሩ እንደሚችሉ ተገንዝበዋል. ሰዎች "ሾው", "ጉጉቶች" አሉ, ምናልባትም አንተ እና ባለቤትህ ከተለያዩ ምድቦች የመጡ ናቸው, ሌላኛው ደግሞ ጠዋት ላይ ይነሳል, ደስተኛ እና አስቀድሞ ትንታኔዎች, እና በማግሥቱ, ሌላኛው መንገድ, ተኝተው እና እንዲያውም ዛሬ ምን እንደሚከናወን አያምቱ. ይህ ግን ግምታዊ ነው, ይህም በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ለሚነሱ ችግሮች ሁሉ መቀነስ የለበትም. ምናልባትም ይህ የተለመደ ሊሆን ይችላል - እርስዎ ሊጣጣሙ የማይችሉ የህይወት ቦታዎች ለምሳሌ, በህጻናት ትምህርት, በገንዘብ ነክ ጉዳዮች ላይ አለመግባባት.
በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች እንዴት በጥሬው ላይ "ባዶ ቦታ" ላይ እና በአብዛኛው በአጋጣሚዎች ውስጥ እንዴት እንደሚከሰቱ ለመመልከት እንፈልጋለን. እስቲ አስቡት, በጣም የተለመደ ሁኔታ. የመጣኸው ከሥራ ከሆነ የመንገድ መንገዱ ደስ የማይል, የተገፋበት, የተረገመች, እና ቀን በጣም ከባድ ነበር. እና ከዚያም በሶፋው ላይ ቁጭ ብሎ ቴሌቪዥን በቋሚነት ያዳምጠዋል, ልጅ በትምህርቱ እርዳታ የሚጠይቅ ልጅ. እናም በእናንተ ውስጥ ካከማችሁት ቁጣ ውጭ የተበተኑ ይመስላሉ. በቤተሰብ መካከል የተፈጠረ ግጭት ሲፈታ ውይይቱን መቀጠል ምንም ችግር እንደሌለ ይገነዘባሉ. በመጨረሻም የእራስዎን ንግድ በማካሄድ ወደ ማዕዘኑ ይሂዱ.
ቀን የሚያልፈውም ሁለተኛው ምሽት ዝምታን ይይዛሉ, ማንም ለማንም አይናገርም, ስልኩም በጸጥታ ዝም ብሎ ያወራል. አስቀድመው እያሰቡ ነው:
- "ምናልባት መጥተው ማውራት ይሆናል."
- "አይ, ለምን, በመጀመሪያ, እኔ ትክክል ነኝ, እና ሁለተኛ, (መጀመሪያው) መምጣቴ (በቅድሚያ) መምጣት ያለብኝ?"
የቤተሰብ ግጭቶችን ለመፍታት የሥነ-አእምሮ ሃኪም እገዛ
አዳዲስ አዝማሚያዎች መበራከት - በውጭ አገር በጣም ታዋቂ የሆኑ የስነ-ልቦና ምዘናዎች ምክክር አንዳንድ ጊዜ የብዙ ሰዎችን ዕጣ ፈንታ ይወስናሉ. አዎ, ምናልባት በቤተሰብ ውስጥ የተከሰቱትን ግጭቶች መፍትሄዎች ለማጥፋት እጅግ በጣም ጥሩው መንገድ ይህ ነው.
አንድ አስቸጋሪ ሁኔታን ለመፍታት ይህን ዘዴ ጥሩ የሆነው ለምንድን ነው? መልስው ከተለመደው አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ከሁሉም የተሻለውን መንገድ ፈልጎ በማግኘት ሙሉ ለሙሉ ነፃ የሆነ ሰውነትዎን እየገለበጥዎት ነው. ለስነ ልቦና መስክ ጥንካሬ ያለው ልዩ ባለሙያተኛ እና የቅርብ ዘመድዎ ወይም ጓደኛዎ አይደለም. የሥነ ልቦና ባለሙያ ትክክለኛውን ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል. እኛ ግን ለእኛ በጣም የተስፋፋ ባይሆንም, ወጪዎች ወይም ቆራጦች ዶሮጎግዋቶ ናቸው, ቀለል ያለ ማንኛውም ሰው ለባለሞያው ምላሽ መስጠት አይችልም. አንዳንድ ጊዜ እነሱን ማድረግ አይፈልጉም - ጊዜ, ገንዘብ, ወዘተ. ነገር ግን ስለ ነፃ የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክርን ሁልጊዜ ማስታወስ ይችላሉ. ለምሳሌ, እርስዎ ሊደውሉለት በሚፈልጉት ጥያቄ ላይ ሊደውሉ የሚችሉበት እና የሚያነሱበት የስልክ መስመሮች.
ለብዙዎች በቤተሰብ አባላት መካከል ግጭት ቢፈጠር እውነቱን ለመፈለግ ወደ የቅርብ ጓደኛ ፍለጋ ለመሄድ ሳይሆን ከእውቀት ያለው ሰው ጋር መነጋገር ይሻላል. በተጨማሪም የምትወደውን ሰው ምክር እንዲሰጥህ ስትጠይቅ አንዳንድ ጊዜ ግጭት ለሚፈጠርባቸው ሰዎች ተገቢ ያልሆነ የፍርድ ቅጣት ሊሰማህ ይችላል. ምናልባትም, በራስዎ መጥፎነት, የሴት ጓደኛዎ , ለምሳሌ የቤተሰብ ኑሮ ያልነበራት, እና ሁልጊዜ በድጋሜ ለመናገር ትሞክራለች, "ይህን የሚያደርገው የእርስዎ መጥፎ ባለቤት, ቫሳ ነው."
በቤተሰብ ውስጥ ግጭት - ግንኙነቶች ውስጥ ለመስማማት
ስለዚያ እናስብና ሁኔታውን በተለየ መንገድ እናድርግ. ደግሞም በቤተሰብ ውስጥም ሆነ በሌሎች የሕይወት ዘርፎች መካከል ግጭት ሁልጊዜም አሉታዊ ጎኑ ላይሆን ይችላል, ምክንያቱም ሁልጊዜም ለውጦችን ስለሚያስከትል. በአንዳንድ ሁኔታዎች እንዲያውም በአንዱ ሁኔታ እንኳን ደካማና አሰልቺ ኑሮ እንደ አንድ አይነት ፀረ-ድብደብ ሆኖ ያገለግላል.
በጋለ ግጭት ውስጥ, ባለትዳሮች መነሻው ከርዕሰ ጉዳዩ ርቀን ለመሄድ ይጀምራሉ. በነገሥታት ግጭት ወቅት ያከማቹት ነገር ሁሉ ከዚህ በፊት ልነግርዎት የምፈልገው ነገር እስከመጨረሻው ይረሳል ወይም "ምናልባት ይሻሻላል" በሚል ተስፋ እንደተዘነጋ ያስታውሳል. ስለዚህ በምንም አይነት ሁኔታ አያምኑም! በዚህ ሁኔታ ውስጥ ወዲያውኑ ግልጽ ያድርጉት - ምን እንደሆናችሁ ለማወቅ እና አሁን በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተከሰተውን አንድ ችግር ለመለየት ምን እየሰሩ እንደሆነ. እና ለረዥም ጊዜ ካከማቹት በስተቀር ሁሉም ባልነበሩ ባል (ባል) ላይ ይህን ሁሉ ለመጫን ወስነዋል. ማስፈራሪያዎች አያስገቡን ለምሳሌ ለምሳሌ "ዛሬ ማጽዳት ካልቻላችሁ, አንድ ሙሉ ቀን እተባበራለሁ, ትንሽ ልጅ እሰጥዎታለሁ, እና ጥሪዎችን አልመልስም" ወይም "ስለ ሁሉም ነገር የደከመኝ, ፍቺ እጠይቃለሁ." ምንም ያህል ጊዜ ይህንን ቢናገሩት, በመጀመሪያ, ለወደፊት ሥራ መስራት ይቀጥላል, ሁለተኛ, አንድ ቀን የተስፋውን ቃል መፈጸም ይኖርባችኋል.
በተወሰነ መልኩ የተለየ ተግባር ለማድረግ እንጥራለን. በቤተሰብ ውስጥ የሚቀጥለውን ግጭት ስትገመግመው, ስለ ምን እና እንዴት እንደምትናገር አስብ. ከዚያ ውይይቱ አሉታዊ እንድምታ አያስተላልፍም, ግን በተቃራኒው ግንኙነቱን, በዝምታ, ዝቅተኛ ድምጽ ያስተላልፋሉ. ሁሉንም ነገር ግጭት ማለት ነው? ይህ ለባለቤትዎ ብቻ የሚሆን ማብራሪያ ነው, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ዓይነት ለውጥ ማድረግ እንደሚፈልግ እና በጋራ ጥረቶች በኩል ምን መፍትሔ እንደሚገኝ ማየት ይቻላል. በምሳሌያዊ አነጋገር በራስህ ላይ ራስህ መርምር. አዎ በጣም ይከብዳል, በተለይ ሁሉም ነገር ውስጥ እየፈሰሰ እና ሊፈስ ሲወጣ ማለት አለ. እና ህይወት ቀላል ነው ብሎ የተናገረው? እርስዎ ከመናገርዎ በፊት ምን ማሰብ ይችላሉ - ቀላል ነው? በተለይም በግጭት ወቅት በሚከሰቱበት ጊዜ-ጥቃትን, ስሜትን መቆጣጠር, ነገር ግን ታያላችሁ - ፍሬ ያፈራል. እና ለወደፊቱ በቤተሰብ ውስጥ ግጭትን ለማስቀረት በተረጋጋ አካባቢያዊ ሁኔታ ውስጥ ቀላል አለመሆኑን እና አለመግባባትን በማብራራት እና በአንድነት ለመፍታት መፍትሄዎችን መረዳትዎን ይገነዘባሉ. ስለዚህ, የእያንዳንዳቸውን ቅሬታ እየተረዱ እርስ በእርሳቸው እየታተሙ "I-messages" እርስዎን ይልካሉ.
ስለዚህ, ከላይ የተዘረዘሩትን ደንቦች ሁሉ በመጠቀም, ውርፋትና ስድብ ሳያደርጉ በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶችን መፍታት እንደሚቻል ጥርጥር የለውም. ግንኙነታችሁን የበለጠ ለማጠናከር እና ከቤተሰብ ውጊያዎች ጎን ለጎን ብዙ ችግሮቹን በፍጥነት ለመፍታት ምን ምን ነገሮች እና ምን እንደሚፈቀድላችሁ.
በቤተሰብ ሕይወትዎ ውስጥ ጥሩ ዕድልና ስምምነት!
mirsovetov.ru