የቪታሚን ጣፋጭነት ይህ ጣፋጭ በቪታሚኖች በጣም የተትረፈረፈ ነው, ምክንያቱም ሊበሉት የማይቻሉ እና ጠቃሚ ባህርያቸውን ጠብቆ ለማቆየት የማይችሉ ጠቃሚ ፍሬዎችን ስለሚጨምር! ፐርሚሞን, ኪዊ, ሙዝ, የሮማን ፍየል, ማር - በጣም ጣፋጭ ውህድ! እንከን አልባ ቁርስ - ለአጠቃላይ የቀን ቁጠባ እና ኃይል ይቆጠራል! ይህ ጥርስ በጣም የሚያምር እና አስደሳች ነው! ጣፋጭ እና አነስተኛ ካሎሪዎች! ህጻናት እንደዚህ አይነት የተሸፈነ ጣፋጭ ምግቦች ይወዳሉ!
ግብዓቶች- ኪዊ 1 ፒ.
- Persimmon 1 pc.
- ሙና 1 ፒ.
- ሮማን 0.25 ስዎች.
- ማር 1 tbsp. l.
- ደረጃ 1 ለስላሳ ብስባሽ ለማዘጋጀት የበሰለ ጣዕም, ሙዝ, ኪዊ, ሮማን, ማር.
- ደረጃ 2 ሙዝዎን እናጸዳለን, ቀለሞችን ወደ ክርቶች እናጸድቀዋለን, ወደ ማቅለጫው ሳጥኑ ውስጥ ይጨምሩት, ማር 1/3 ይጨምሩ.
- ደረጃ 3 ለስላሳ ሜዳዎች እስኪደረስ ድረስ ለጥቂት ሰኮንዶች በከፍተኛ ፍጥነት ይሸፈን.
- ዯረጃ 4 ሙዙን በቆርቆሮዎች ወይም በኩሬንኪ 1 የመጀመሪያ ሽፋን ውስጥ ሙዝቆ የተከተፈ ድንች አብሮ ያድርጉ.
- ዯረጃ 5 ዴንጅሙን እንዴተሌ, ቆንጆውን አስወጉ, መካከሇኛዎቹ ቁሳቁሶችን ቆርጠው, በማጥበጫው ጎዴ ሊይ አዴርጉ, ማር 1/3 ጨምሩ. በቋሚነት ውስጥ አጥንቶች ካሉ - እኛ እንወጣቸዋለን!
- ደረጃ 6 ለስላሳ ቆንጥ ያሉ ድንች እስኪደርሱ ድረስ ለጥቂት ሰከንዶች እንደበቅበታለን.
- ደረጃ 7 በበሰለ ንብርብ ላይ የንጥሎች መከላከያዎን ያስቀምጡ.
- ደረጃ 8 ኪዊ የተጸዳ ነው, የተቆራረጠ ነው. የኪዪዎችን ጥቃቅን ቀበሌዎች ውስጥ በሳጥኑ ውስጥ አደረግን. የቀረውን ማር.
- ደረጃ 9 እርጥብ እስከሚሰጥ ድረስ ይሸት.
- ዯረጃ 10 በሊይሞን ንጣፉ አናት ሊይ የንጥፌውን ንጣዴ ከኪዊ ወጣ. ጣፋጩን ከሮማንድ ዘር ጥፍጥ. ወዲያውኑ ለጣፋጭ እናገለግላለን!