ፊት ለፊት, የቤት ምግብ አዘገጃጀት

አንዳንድ ጊዜ በጣም ዘግይተው መተኛት እና ብዙ ጊዜ በቂ እንቅልፍ አያገኙም. በተጨማሪም ሌሊቱን ሙሉ ጭፈራዎች አሏቸው. በዚህ ምክንያት እንቅልፍ ማጣት ብቻ በቂ አይደለም, በቀጣዩ ቀን ሙሉ በሙሉ ይሻገራል. ጠዋት ላይ እራስዎን በመስተዋቱ ውስጥ ይመለከቱና ይደነግጣሉ. የጠፋ ቅሌት, እርቃብ ቆዳ, የተጠማዘዘ ፊት, ዓይኖች ያብባሉና በፊቱ ላይ አፍራሽ አመለካከትን አሳይተዋል. አዎ, አዎ! ትላንትና የሚያስደስት ነገር ነው. እናም ሁልጊዜም እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች አካልዎን ብቻ ሳይሆን በአካል ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል. የእንቅልፍ ችግር ካለብዎት እና የእንቅልፍ ሌሊት ከመተኛትዎ ባሻገር መመለስ የማይፈልጉ ከሆነ, የጤና ሁኔታዎ በጣም የሚፈለግ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መገለጥን ይማሩ.

ፀረ-አረጋጋጭ የፊት መጋረጃ መኖሩን ማወቅ አለበት. የፊት ለፊት ገፅታዎች, ማን የአእምሯችሁን ምግብ ማስታወስ, በአጭር ጊዜ ውስጥ የድካሙን ምልክቶች ለመደበቅ, ቆዳን ለማጣራት እና አዲስ ትኩስ መልክ እንዲሰጡት ማድረግ ይችላሉ. በስራ ተግባራቸው ምክንያት በምሽት ሥራ እንዲሰሩ ስለሚገደዱ እነዚህ አይነት ጭምብሎች ይመረኮዛሉ. እርግጥ ነው, በየቀኑ እንዲህ ዓይነቱን ፈገግታ የሚያሳጣ ጭምብል ማድረጉ አስፈላጊ አይደለም, ስለዚህ የኬሚ ሴሎችን ተፈጥሮአዊ ስብዕና ማበላሸት እንዳይቀንስ. ነገር ግን በአንዳንድ አጋጣሚዎች እርስዎን እና ፊትዎን ይረዱዎታል.
ስለዚህ ምን ማድረግ አለቦት? እነዚህን ስራዎች ለመድገም ወይም ለመጠናት እንዳይችሉ እነዚህን ችግሮች በአካላዊ እና በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ ያስፈልጋል.
የሚረዳን የመጀመሪያ ነገር ቀዝቃዛ ውሃ ነው. ቅዝቃዜው ድምፁን ከፍ ያደርገዋል, የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ቆዳው በአካላዊ መልክ ይበልጥ ማራኪ ይሆናል. ለመታጠብ ጥሩ የአስቸኳይ ቅመም ከገጠማዎ, ከፊትዎ ላይ ባሉ ቦታዎች ላይ ይቆርጠዋል. ይባስ ብሎ ደግሞ, ለመታጠቢያ ጊዜ ካልሆነ, ፊትዎን ለረዥም ጊዜ ይጠቡ, ተቃራኒነት መታጠብ ይሞክሩ. ቀዝቃዛ ውሃን መታጠብ ጨርሱ.
ከዛ በኋላ አስቀያሚው ብርቱ ሻይ ይጠቅማል, አንጎሉ በደንብ በሚሰራ ሁኔታ ይመራል. ጭንቅላቱ ይበልጥ አዲስ እየሆነ ይሄዳል, ምንም እንኳን ከሌለ በላይ, ለወደፊቱ አዎንታዊ አመለካከት ይመጣል. በሚያስደንቅ ሁኔታ የንፅፅር ቀዳዳውን ይረዳል. አንድ ሰው ምን እንደሆነ ካላወቀ እኔ አንድ ነገር ሞቅ ያለና ቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ እችላለሁ. ሁሉንም የአካል ክፍሎች በፍጥነት ንቁነቃነቃለን እና ስሜትን ያነሳል.
ራስን ማሸት. ከራስ እስከ ጫፉ ላይ አንስቶ ከላይ ወደታች ይጀምሩ. ማደብ, መንፋት, መንፋት, መንቀጥቀጥ - ተፅዕኖ ከመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ያያል.
ከዓይኑ ሥር ለጠጣዎች እንልካለን. እኛን አለብስን ይበሉናል. የተለመደው አረንጓዴ ሾጣጣውን ይውሰዱ, ዙሪያውን በክብ ጥፍሮች ቆርጠው በዓይንዎ ላይ ያሉትን ክበቦች ያስቀምጡት. ለ 10 ደቂቃዎች እየጠበቅን ነው. በእጅዎ አዲስ ትኩሳት የሌለዎት ከሆነ አይጨነቁ. ለስላሳነትና ለዓይን ግልጽነት ጥሩ መሣሪያ ነው - ሻይ ቅጠሎች. በቆንጥ ሻኮቶች የተሸፈኑ ጥጥ እና ጥጥ ቁርጥራጮችን ማዘጋጀት እንዲሁም የሆቴል ሻንጣዎች ላይ ዓይኖች ማዘጋጀት ይችላሉ - ውጤቱም አንድ አይነት ይሆናል. ቀጣዩ የዓይን ቀለም ነው. እኛ እንተባበራቸዋለን.
በቪታሚኖች አማካኝነት ኮክቴል መጠጣቱን እርግጠኛ ሁን. ቫልጄርን ይረዳል. በፀጉር መያዣ, በፀጉር ጭማቂ እርጥብ ካደረጉ በኋላ መውሰድ ይችላሉ. ለ 5-10 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ይያዙት, ቆዳዎ ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ ያስተውሉ. ሮዝ ይለወጣና ዓይኖቿ ብሩህ ይላሉ.
ቆዳውን ካልቆረጠ በቪታሚኖች ጡንቻዎችን ለማስዋብ ጥቅም ላይ ይውላል. መደበኛ የሆነ የመሠረት ክሬም በቆዳ ላይ በቀላሉ ሊወድቅ እንደማይችል ቫይታሚን መውሰድ የለባቸውም.
ነገር ግን የእንቅልፍ ችግር ካለባቸው ምሽት በኋላ ብቅ ቢሉስ? ሰርዝሃቸው, እና ከእነሱ በኋላ ምንም ቆዳ ካላቸው?
ብጉር በሚይዛቸው ጊዜ በጣም ደስ አይልም. ይሁን እንጂ በጣም የሚረብሽ ነገር አለ. እዚህ ገፋፊዎቹን አስወግደዋል, እነሱ ጠፍተዋል, እናም እከክቱ አልፏል. እንዲሁም ከሰውነታቸው በፊት የሚመጡ ብናኝ. ምን ማድረግ አለብኝ? በመድሀኒት ድንክዬዎች, የቤት ጭምብሎች እና የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች በመድሃኒት ላይ የሚንከባከቡ እና የሚርገበገቡ ምግቦች አሉ.
በሸክላ ጭምብል ጭምብል በጣም ውጤታማ ነው. ግማሽ ማንኪያ ከሸክላ ውስጡና ቀዝቃዛ ውሃን ወደ ክሬሙ ሁኔታ ይያዙ. ምንም እብጠት እንደሌለ በጥንቃቄ ይመልከቱ. 3 ጠብታ የሮማሜሪያ ዘይት (ጄምስሜሪ ዘይት) እና የችግር አካባቢዎችን ቅመማ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ክሬኑን መታጠብ. በየሳምንቱ በአንድ ሳምንት ውስጥ እንጠቀማለን. ጠቅላላ 4 ቀናት ይሆናል. እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ ጭፍላንት ፈጣን ወኪል አይደለም, ነገር ግን ብቅቱ እንቅልፍ እንቅልፍ ከማጣበት ምሽት በኋላ ብቻ አይደለም.
ንብ ማርሹን ማደስን ማደስ ይቻላል. ስኳር: 1 ኩንታል ማር, 1 የሻይ ማንኪያ ስኒን, እና በፊቱ ላይ የሚፈጠረውን የቁጥጥር ቅሌት ችግር ይፈትሹ. ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ አጥፉ.
ጭምብል ብቻ አይደለም, በርካታ የተረጋገጡ የጥንታዊ መድሃኒቶች አሉ. እንቅልፍ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች የሚያስከትሉትን ውጤት እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ለሻኩር ጭማቂ በጣም ጥሩ. ዱባውን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ እና በቆዳዎቹ, እብጠት, እብጠት, ሽክርክሪቶች ላይ ያድርጓቸዋል. ቆንጆውን በ 15 ደቂቃዎች ፊት ላይ ይያዙት.
በጣም ጠቃሚ የሆኑ ዘይቶችን ለምሳሌ የሻይ ዛፎችን, ሮማመሪያ, አቮካዶ መጠቀም ይችላሉ. ችግሩን ሦስት ወይም አራት ያጸዱታል. ነገር ግን ዘልቆ ይኑርዎት, ምክንያቱም ዘይት መፍሰስ በነርቭ ስርዓት ላይ ጎጂ ተጽእኖ ሊያሳድርና የደምዎ ግፊት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ነው.
ሁሉንም ቆሻሻዎች የሚያስወግድ ድንቅ መሣሪያ. በፌስሌት ያዘጋጁ. ከዚያ የተኮማተሩን ቅዝቃዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀምጡት. በረዶው. በዚህ በረዶ ያሉ አስቀያሚ ቦታዎችን ይቀይሩ. በነገራችን ላይ ለጉልበት ተጽእኖ የሚሆን ግሩም መፍትሄ በተራ የዊስክ ቅንጣቶች አማካኝነት ፊትህን ማደስ ነው.
ጥሩ መድሃኒት በዉሃ ፖም ኬም ኮምጣጤ ይጀምራል. አንድ ዓይነት ልብስ ጨርቅ ጠጣውና ለጥቂት ደቂቃዎች ፊት ላይ ፊቱን አጽዳ.
በተለያዩ የነርቭ ሥርዓቶች በሽታዎች ላይ, ከላይ የተጠቀሱ ሂደቶች በጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ስለዚህ ህመም ካለብዎ ሐኪምዎን ያማክሩ.

ጥሩ ጠቀሜታ እንዲኖርዎ ያድርጉ, አልኮል መጠጥ በልኩ እና ጤናዎን ይመልከቱ, ከዚያ በሚያስገርም ሁኔታ ምንም አይነት ችግር አይኖርዎትም!