ከኮኮናት, ሙዝ እና ጂን የተሠሩ ስቶክይስ ጤናማነትን ለመጠበቅ እና አንዳንድ ጊዜ ያልተለመደ የቅናሽ ጥምረት ለማድረግ አስደሳች መንገድ ናቸው. በእንደዚህ ዓይነት ክሎሪነት ምክንያት ለስላሳ ሽታዎች በጣም ረሃብን ያመጣል. ስለዚህም ብዙውን ጊዜ ለመመገብ አላማዎች ይሠራል. ዛሬ ከኮኮናት, ሙዝ, ዝንጅብል, እንዲሁም ቀረፋ እና ካርማ / ስኳር / ስኳር / ስኳር / እና ለስላሳ እንሰለቅለታለን. ኮኮብ - የአእምሮን እና ውጤታማነትን ያራዝማል. ሙዝ - የአዕምሮ ተግባራትን ያሻሽላል (optimism, calmness). ቺንግየር - ኃይልን, ጥንካሬን, ጽናትንና እንቅስቃሴን (በክረምቱ ወቅት መጠነኛ በሆነ መጠን) ይሰጣል. ጤናማ እና ደህና ሁኑ!
ግብዓቶች- ሙና 1 ፒ.
- የኮኮናት ወተት 200 ml
- ኮምጣጤ ቅርፊት 20 ሰ
- ንጹህ ዝንጀር 1 tsp.
- ካርማም 2 ኮምፒ.
- ጪቅ ዱቄት 2 ግራ
- ደረጃ 1 ፈገግታ ለመልበስ, ኮፖን, አዲስ ዝንጅ, ሙዝ, ቀረፋ እና ካርዲያ.
- ዯረጃ 2 ባና በቅድሚያ ማጽዲት, ቀዲዲዎችን መቆረጥ እና ቀዝቃዛ ማዴረግ.
- ዯረጃ 3 የኮኮናት ወተት እና ቧንቧዎችን ሇማዘጋጀት ተመራጭ ነው.
- ደረጃ 4 ወተት, ጥፍሮች እና የቀዝቃዛ ሙዝ ዝግጁ ከሆኑ ለወደፊቱ የበሰለ ዝግጅቶች መቀጠል ይችላሉ. ቫርሰርስ ንፁህ እና በእንጣፍ ክራንች ላይ.
- ዯረጃ 5 ወተትን, ቺፕስ, ሙዝ, ቺንግ እና ሌጥ የከዲዴ መዴሀኒት ወዯ መሊንደሇት ሳህን ውስጥ አኑሩ.
- ደረጃ 6 ሁሉንም ነገር መፍጨት ጥሩ ነው.
- ደረጃ 7 አንድ ብርጭቆ ውስጥ ይግቡ እና ይደሰቱ. ከተፈለገ ከመፀዳጃ ቅመም መከርፍ ይችላሉ.