ሁሉንም ነገር ይጥረጉ
የጥርስ መሞያ ዋጋ ከ 20 እስከ 600 ሬብሎች ይለያያል. እናም በዚህ ሁኔታ ዋጋው ሁልጊዜ ጥራት ያለው ነው. ይህ በአምራች ቴክኖሎጂ ሂደት, የአካል ክፍሎች ብዛትና ባህርያት, እንዲሁም ውጤታማነትን በተመለከተ በተደረጉ ጥናቶች ላይ የተመሰረተ ነው. አስፈላጊ ጠቋሚ ጥገኛ ነው. የዚያ ደረጃው ከፍ ባለ መጠን የባክቴሪያ እከን እና ቆሻሻ ይወገዳል. ይሁን እንጂ ሲሊካዎች, ካልሲየም ካርቦኔት ወይም ካልሲየም ፎስፌት እንደ መጀመሪያዎቹ ነገሮች ጥቅም ላይ የዋሉ ሲሆን ይህም ወደ ኤማሌ ማወዛወዝ ሊያመራ ይችላል. ስለዚህ ግድግዳውን ሲገዙ የዝምታ ደረጃን - የ RDA ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. ዝቅተኛው ዝቅተኛው ከ 20 እስከ 50 መደበኛ ምድቦች (አማካኝ) - ከ 50 ወደ 120 እና ከ 120 በላይ.
ምርጫ ያድርጉ
ለጤናማ ጥርስ በየቀኑ እንክብካቤ, ፓስታ በ RDA 100 ዩሮ ይመከራል. ሠ. መድሃኒት ቅጠላቅቀሎችን - ማምረት, ሚሊሳ, የዓሳ ቅርጫት, ሶሴ, ጥይት, ካምሞለም, ፕሮቲሊስ እና አረንጓዴ ሻይ ይገኛሉ. በሕክምና እና ቴራፒቲካል-ፕሮፕሮክቲክ አሲዶች, RDA ከ 70 ዓመት በላይ አይፈቀድም. e, እና እንደ ትሪኮዛን ያሉ ፀረ-ባክቴሪያ አካላት ሊኖራቸው አይገባም. እጅግ አስጸያፊ ጥርሶች ከ 25 ዓመት በላይ ከዲኤንኤ ጋር ለዲታ አጥሆት ተስማሚ ናቸው. e, ከፖታስየም ናይትሬት ጋር. ወደ ተጣጣይ ቱቦዎች ዘልቆ የሚገባ ሲሆን በሰንሰለት ነርቮች ላይ ቀዳዳ በመፍጠር መከላከያ ሽፋን ይፈጥራል.
ነጭ ነጭ
ለበርካታ ሰዎች በቤት ውስጥ ቅባት ማቅለልና ማፅዳት ጥሩ ነው. ለዚሁ ዓላማ የጥርስ ሳሙናዎች እና ልዩ ለስላሳ ወረቀቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሥራቸውን ለመወጣት በጣም ጥሩ ናቸው - በከፍተኛ የኬሚካላዊ ግጭቶች ምክንያት ከፍተኛ ጥንካሬ ነበራቸው, እና ከቀዶ ጥገና ሂደቱ በኋላ ቀለም እንዲጠብቁ ያደርጋሉ. አንዳንድ ፓስታዎች ለተለያዩ የልብ በሽታዎች እንደ ቴራፒዩክ እና ፕሮፊለቲክ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሆኖም ግን, ቁጥጥር ያልተደረገበት መቆጣጠሪያዎ ኤመርል ያጠፋል እና አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. ስለዚህ, ንቁ አንቲካል አሲዶች እና ሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ ያሉ ምርቶችን ከመግዛትዎ በፊት, ልዩ ባለሙያን ያማክሩ.
ዘጠነኛ አባል
በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ፍሎራይድ ቅዝቃዜ ሲኖር, ፍሎራይድ ያላቸው ፓኮች ይግዙ. ይህ ንጥረ ነገር በመጀመሪያ ደረጃ ረቂቅ ተሕዋስያን የሚያከናውኑትን አስፈላጊ ሥራ ያደክማል. በሁለተኛ ደረጃ የስኳር ምርትን ይቀንሳል, የካሪስ እና የድድ በሽታ አደጋን ይቀንሳል. በሶስተኛ ደረጃ ከአሲድ ጋር ተመጣጣኝ የመሆን ችግር በሁለት እጥፍ ከፍ ሊል ይችላል. ይሁን እንጂ ፍሎራይን እጅግ በጣም መርዛማ ንጥረ ነገር መሆኑንና መርዛማው በመጥፋቱ ውጤት ብቻ ከመሆኑ አንፃር መርሳት የለብዎትም. የእርሳቸው ትርፍ ወደ ታይሮይድ በሽታ እና ወደ ጥርስ ፍሎሮስሲስ (ችግር) ሊያመራ ይችላል, ከነዚህ ምልክቶች አንዱ የተፈጥሮ ቀለም ለውጥ ነው.
ምርጥ ማጽዳት
ጥርስዎን ከትላቱ እስከ ቀዳዳው ድረስ ጥርስዎን በጥርስ ይለውጡ. ከጥርስ እና ብሩሽ በተጨማሪ, ምላሳውን እና ልዩ የሆነን እሳትን ለማጽዳት አንድ ፍሳሽ ይጠቀሙ. ከተመገባችሁ በኋላ የፀረ-ባክቴሪያ እርምጃን በማፅጃ ረገጥ ይጠቀሙ. የሚቻል ከሆነ አሰባሳቢዎችን ይግዙ. የውኃው ወፍራም የኃይል መቆጣጠሪያ በቢሮው ውስጥ ያለውን የምግብ ማጠራቀሚያ እና ዳይጎጂን ቫልቭ እሾችን በማጣጠብ, የጥርስ እና የአፍ ምጣኔውን በመጠቅለል የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ለሽያጭ በእያንዳንዱ የሽያጭ እቃዎች እና አነስተኛ አሻራዎች ላይ የቤተሰብ ቅጂዎች አሉ. የመታፈፊያውን ከቡና እና ከትንባሆ ለማስወገድ የተለየ እርሳስ ይጠቀሙ. የጥርስ ጥርስዎች ለስላሳ የጭቆና ክፍል ጥርስ, በጥር መካከል ልዩነት - የእርሳስ ጫፍ. ከስርጭቱ በኋላ ቆዳው ከቀጠለ, ይህ በአይነር መዋቅሩ ውስጥ በጣም ጥቁር ቁርኝት ያመለክታል. በዚህ ሁኔታ, የጥርስ ሀኪም እርዳታ ሳያደርጉ ይችላሉ.
ለቤት ብሉት ማቃለያዎች:
• ለሃይድሮጂን ፔርኦክሳይድ አለርጂ;
• ካሪስ;
• በ A ንዳንድ ደረጃ የፔሮዶን በሽታዎች;
• የጥርስ ሃብቶች;
• እርግዝና ወይም ላባት.
ደመቅ ወይም ጠጣር
የጥርስ ብሩሽ በየሦስት ወሩ እንዲቀየር ይመከራል. ወሳኙን ጊዜ እንዳያመልጥ, የሚያልፍበት ጊዜ ማብቂያ ላይ የሚቀራረቡ የባርኔጣ ሞዴሎችን ይግዙ. ጥርስ በሚስሉ ጥፍሮች ጥርስ ብሩሽ (ብሩሽስ) እንዲሰጥዎ ያድርጉ, ባክቴሪያዎችን እንደገና ለማባዛት በጣም አስቸጋሪ ነው. ለጭንቅላት ትኩረት ይስጡ - ሁለት ጥርስን በአንድ ጊዜ ይሸፍኑ. የጠንካራነት መጠን በወረበቱ, በተሳለፈው ጥርሶች እና በጥሩ ሁኔታ ላይ ይወሰናል. አማካይ ጥንካሬ ለጤናማ ጥርስ ተስማሚ ለሆኑ ሰዎች ለስላሳ ነው. የጥርስ ሐኪሞች በተለያየ እርቃታ ደረጃ ላይ ብሩሾችን (ብሩሽስ) መጠቀም እንደሚገባቸው ይመክራሉ. ፈሳሹን, የፓላቲን እና ሌሎች ቋንቋዎችን በጥሩ ሁኔታ ወደ ደረሰ ምሰሶዎች በቀላሉ በደንብ ወደ ውስጥ ይደርሳል. አዳዲስ ክምችቶች እንደ ላባ የሚመስሉ ተክሎች ያሉ ሞዴሎችን ያካትታሉ. የተጣራ ምክሮች እንደ ማለብ ለመጠበቅ, የባህሩ ክፍሎችን እና ማገገሚያ ክፍሎችን በጥንቃቄ ማጽዳትን ይፈቅዱልዎታል. በመስቀል ትራሶች በኩል ብሩሽዎች አሉ, እስከ 90% የሚሆነውን የፕላስሲክ እቃ ይይዛሉ. በተጨማሪም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ፀረ-ተሕዋስ ነክ ተፅእኖን በብር ions አንጠልጥጦ የሚያበቅጥ ተክማሚ ነጭ ሽክርክሪት ጋር.
በድምጽ ፍጥነት
ጥልቀት የሌለውና ንፁህ ማጽዳት በ ኤሌክትሪክ እና በተራቀቀ ብሩሾች የተረጋገጠ ነው. በከፍተኛ ፍጥነት የሚንሸራተቱ የማሽከርከሪያ ዑደቶች በመኖራቸው, እጅግ በጣም አስከፊ የባክቴሪያ ባክቴሪያዎች የሚከማቹበት ጥርሱን እንኳን ያጸዳሉ. በቅርብ ጊዜ ልዩ የልዩ እግር ማማመጫዎች የተገጣጠሙ ሞዴሎች በተናጠል የድምፅ ብሩሽ ይደረጋል. የበሰሉ የመንቀሳቀሻ መጠን መጨመር የበለጠ ውጤታማ የመታሸሻ ነጥቦችን ያስወግዳል. ወደ ጭንቅላቱ ውስጥ የተገነባ አንድ ማይክሮፕሮሴሰር ወደ አስቸጋሪ እስከሚደረሱበት ቦታዎች ዘልቀው የሚገቡትን የጡንጥ እንቅስቃሴዎች ይፈጥራል. ለስሙሜር ተግባር ምስጋና ይግባውና ብሩሽ በመደበኛ የንፅፅር ሁነታ ለሁለት ደቂቃዎች ያገለግላል, ከዚያም ለ 30 ሰከንዶች ያህል በጥቁር ሁነታ ይለዋወጣል. ጥርሶቹን በብሩሽዎች ለመቦርቦር, ብርጭቆ የመንፈስ ጭንቀት ሳያጋጥም, ከ 70 ዓመት በላይ ከ RDA መለጠፍ በሚፈልጉበት ጊዜ የብርሃን እንቅስቃሴዎች ያስፈልግዎታል. ሠ. ሀርሺቶሲስን ለመሞከር በጣም አስተማማኝ እና ምቹ የሆነ የአሠራር ዘዴ አነስተኛ ነው. በጃፓን, በአሜሪካ እና በአውሮፓ አገራት, ይህንን ዘመናዊ ቴክኒሽያኖች በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውሉት እንደ ጥሩ የድምፅ ስልት ብቻ ሳይሆን ተጨባጭ እና ጤናማ አዝማሚያ ናቸው.
ጠቃሚ ምክር
ቀኝ እጅዎ ከሆነ በግራ እጅዎ ጥርስዎን ይቦረጉሩ. በአንጎል ውስጥ እንደነዚህ ባሉ ያልተለመዱ ድርጊቶች ውስጥ አንድ ነርቭ ፋተርን ይጠቀማል, መጥፎ ስሜትን ለመቋቋም እና ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ይረዳል.