በአረጋዊቷ እናት ምርጫ ዝርዝር ውስጥ በአብዛኛዎቹ የቤት ውስጥ የሕፃናት ሐኪሞች የተለመዱ አስተያየቶች ይይዛሉ - ምግብ መመገብ አለበት. በተለይ በህጻንነታቸው የመጀመሪያዎቹ ህፃናት አነስተኛ የአመጋገብ ስርአት እንኳን ሳይቀር የልጆችን ጤንነት ሊጎዳ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ በምዕራቡ ዓለም ዶክተሮች ለአንዲት ተከላካይ ሴት ልዩ የአመጋገብ ስርአት አይጠይቁም, ነገር ግን በመሠረታዊ መርህ አስፈላጊነቱን አይቀበሉም. እነሱ እርግጠኛ ናቸው: አንዲት እናት እናት እርግዝና እንዲሁም ከእርግዝና በፊት ሊበላ ይችላል. ትክክሇኛ እና በጡት ማጥባት ወቅት አመጋገብ መከተሌ አስፇሊጊው ማነው? በአንድነት እንነጋገራለን.
ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ህይወት: የሚንከባከብ እናት
እንደ እውነቱ ከሆነ እውነታው ሁልጊዜም በመካከል ላይ ነው. ሃምበርገርን ከመሰረዝ ይልቅ በሶዳማ መታጠጥ መጥፎ ትላልቅ የኬሚካል ምርቶች ዝርዝር ይገድቡ. የጉልበት ሰራተኛ ከወሊድ በኋላ በተለይ ደግሞ እናት ልጁን በጡት ላይ ከደገፈ መልሶ ለማገገም ጥንካሬ ያስፈልገዋል. ስለዚህ በፍላጎትዎ, በአትክልቶችዎ, በስጋ እና በከብቶች መካከል ፈጽሞ ሊወገዱ የማይችሉ ናቸው. በጣም ጥሩው አማራጩ ከመውጣቱ ውስጥ አደገኛ ምግቦችን በማስወገድ ከቅድመ ወለድ አመጋገብ ጋር መጣበቅ ነው. እነዚህም የሚያጠቃልሉት አልኮል, ካርቦናዊ መጠጦች, በጣም ጥሌቅና ስስ ቂጣዎች ናቸው. በተጨማሪም, ማቅለሚያዎች, ጣዕም, ምርቶች. በጥንቃቄ እና የተጠበሱ ምግቦችን በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ይጠቀሙ. በእርግጥ በእናቱ ውስጥ አለርጂን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን መከልከልን አይናገርም.
የአረንጓዴ ዝርዝር: ወደ ነርሷ ሴት መብላት እና መጠጣት የሚችሉበት
አጠቃላይ ማሳሰቢያዎችን ለማስቀረት እና ለማብራራት, በጡት ማጥባት ውስጥ ሊውሉ የሚችሉ ምርቶች ዝርዝር እንሰጥዎታለን. ይህ ዝርዝር በምሳሌነት የሚጠቀስ እና በእያንዳንዱ ሴት ባህሪ ላይ ተመስርቶ ሊስተካከል ይችላል.
ለነርሲንግ እናቶች የጸደቀ ምርቶች ዝርዝር:
- ስጋ (የተጠበቀው የአሳማ ሥጋ, የበሬ, ዶሮ, ጥንቸል)
- ዓሳ (ማንኛውንም ዝቅተኛ ወፍራም ዝርያ)
- አትክልቶች (ማንኛቸውም በየወቅቱ የአካባቢው, እንዲሁም እንደ ወተት መድሃኒት: ድንች, ጎመን, ቺም, ዱባ)
- ፍራፍሬዎች (ሁሉም ወቅታዊ እና አካባቢያዊ)
- ጥራጥሬዎች (ለሴቶች አመጋገብ ባህላዊ)
- የተጣራ ወተት ምርቶች
- የቢራ ውጤቶች (እርሾ እና በጣም ጣፋጭ ማብሰያ)
- ፓስታ
- እንቁላል
በተጨማሪም የሚያጠቡ እናቶች አንዳንድ ጣፋጭ ምግቦች (ብስኩቶች, ጤዛዎች, ማርች ሜልሎች, ሙዝሌዝሎች), የደረቁ ፍራፍሬዎችና ቡቃያዎች ሊኖራቸው ይችላል. በአመጋገብ የተጠለለ ቢሆንም በአነስተኛ መጠን እና ዘር, ወተት, ማር, መርዝ. በህጻኑ ውስጥ አለርጂ ለመጀመሪያ ጊዜ ምልክቱ ላይ በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.
ከመጠጥ ጋር በተያያዘም, ማሞቻዎች: ኮፖፖች, ሻካራ, ሻይ, ኬፉር, ኡቨር. ካካካይ እና ቡና በጥቂቱ በሚወስደው መጠን (በቀን 1 ክሬዲት ቢበዛ), ህፃናት ከበሉ በኋላ ምቾት አይሰማቸውም.
አዳዲስ ምርቶች በጣም በጥንቃቄ መሞከር እና መሰጠት ከአንድ ወር ብዙም ያልበለጡ መሆን አለባቸው. ህፃኑ እድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን የእናቱ ምናብ በጣም የተለያየ ሊሆን ይገባል. ልዩነቱ የተጨማሪ ምግብ እና የበሽታ መጀመርያ መጀመር ነው - በዚህ ጊዜ የአመጋገብ መመሪያችን በጥንቃቄ መያያዝ አሇበት.