አንዲት ሴት ሁልጊዜ ማራኪ እንድትሆን ትፈልጋለች, እና በክረምት መልክ መልካም መስሎ ለእሷ በጣም አስፈላጊ ነው. ቀጭን, በሚገባ የተዋበ, የታጠፈ እግር ለሆነ ሰው ሚስጥራዊ አይደለም. የሰዎችን ውበት ያስፋፋሉ, በሴቶች መካከል ቅናትን ያስፋፋሉ እና የያዙት ኩራት ነው. ይሁን እንጂ የሚያምሩ እግሮች ቀላል ሥራ አይደለም.
በበጋ ወቅት እግርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ?
እግሮችን ማክበር ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው. በበጋ ወቅት እንክብካቤ መስጠት ከክረምት ይለያል.
- መታጠብ. ሙቀትና ቆንጆ ጫማ በእግርዎ ላይ ያስይዙታል. የድካም ስሜት ይሰማዎታል, ላብ እየጨመረ ይሄዳል. ሁኔታው ስለሚያስከትል እግሮች በቀላሉ የሆድ ኢንፌክሽን ሊፈጠር ይችላል. እንዲሁም ወደ እርጥብ አከባቢው የሚያመልጡ ባክቴሪያዎች አንድ የተወሰነ ሽታ ያላቸው ሰዎችንም ያስጨንቋቸዋል. ስለዚህ በተቻለ መጠን እግሮቻችሁን ለማጥራት ይመከራል.
- ብናኞች. በእግር የእግር እሽጎች አማካኝነት የተለያዩ ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች እንደገና እንዲራቡ የሚያደርግ የእርሻ መሬት ማስወገድ ይቻላል. በአሁኑ ጊዜ በእነዚህ የገንዘብ መዋጮዎች በጣም ውብ በሆኑ መደብሮች ውስጥ. ለእርስዎ ትክክል የሆነውን የሚመርጡትን ብቻ መምረጥ ብቻ ነው. የተጣራ እና ሽታ, ፀረ ጀርም እና ፀረ-ባክቴሪያዎች, ሙቀቱ ውስጥ ይረዱዎታል. በፒችክ ውስጥ, መደበኛ የኮርን ፋብሪካ ሊረዳ ይችላል ይህም በኬፕከክ ውስጥ በማንኛውም ሱፐርማርኬት ውስጥ ሊገዛ ይችላል.
- መተንፈስ. የእግርዎን ለመተንፈስ ለማቆየት በተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተፈጠሩ ክፍት ጫማዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. የተዘጉ ጫማዎች እግርን ለመተንፈስ በጭስላቱ ቆዳ ላይ እየደረሰ ያለውን ችግር አይፈቅድም. በተጨማሪም ጫማዎች እንዲሁ ከተዋጊ ነገሮች ጋር ከተገናኙ - ይህ ለሻጋሪው ጉዳት ያጋልጣል. ከሁሉም በላይ በአጠቃላይ አየር አያካሂዱም, የደም ዝውውሩ ይረበሸባል, እርጥበት ይሞላል.
- ማሳጅ. ይህ እግርዎን ከድካምዎ ለማስወጣት አስማታዊ ዘዴ ነው. በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ እግሮቹን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ ብዙውን ጊዜ የደም ዝውውርን ለማደስ ይረዱ. ምሽት ላይ ምሽት ላይ, ምቹ መቀመጫ ላይ ተቀምጠው እግርዎን ጀርባ ላይ ጣሉ. ይህ ቀለል ያለ ፈገግታ ከደማው ላይ የደም መፍሰስን ያረጋግጣል. በቀን ውስጥ ትንሽ ጭንቀት ካለብዎ ይጠፋል.
- እግርን በክብ ቅርጽ እንቅስቃሴ መታጠቡ ጥሩ ነው. ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም ንጹህ ቆዳ ባለው ማሞቂያ መታጠብ አለበት.
- ኮፊያዎችን ካጠቡ, ብዙ ጊዜ ይቀይሯቸው. አለበለዚያ የእርጥበት መከማቸት አይቀሬ ነው. በሞቃታማ የአየር ጠባይ ላይ ይህን የኪስ ቦርሳ ሙሉ በሙሉ መተው ይቻል ይሆናል. አስታውሱ, እግርዎን በበጋ ወራት መንከባከብ ልዩ ስልት ይጠይቃል.
- ከፀሐይ ያለው ጥበቃ. ቢያንስ 15 የእስላማዊ የ SPF ክሬሞች ግልጽ ክፌዎችን ወይም ባዶ እግርን የሚጠቀሙ ከሆነ እግሮችዎን ከፀሀይ እንዲቆሙ ይከላከላል.
- በይፋዊ ቦታዎች ላይ ይጠንቀቁ! ወደ መታጠቢያ ቤቶች እና መታጠቢያ ቤቶች ሲመጡ ስዕሎችን ይለጥፉ.
- ስፖርቶች. ለመራመድ እና ለመሮጥ ይፈልጋሉ? እራስዎን ከአበበሬዎች ለመጠበቅ, ልዩ ክፍሰሎች-መቆለፊያ በገዛ እራስዎ ይረድዎታል. እና በዓመቱ አመት ከሚሆኑ ጥሩ አምራቾች ማለትም አሻንጉሊቶች ስፖርቶች አስደሳች እና የማይረሱ ተሞክሮዎችን ያደርጉ ነበር. ጫማዎች ዓመቱን እና ስፖርትን ማመዛዘን አለባቸው, አይጣጠሙ. አለበለዚያ እግሮቹ ሊታመሙ ይችላሉ. ስክረይስስ, ኤክማሜ, ፈንገስ በሽታዎች, ቅመሞች, ሽታዎች - ይህ ሁሉ ያስወግዳሉ.
በሶስት የእረፍት ጊዜ እንክብካቤዎች
እግርን እንደ ኩራት አድርጎ የሚያቆመው ዋናው ነገር የቆዳ መቆረጥ እና ብስለት ነው. ተገቢውን የእግር እግርን ለመጠበቅ በበጋ ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው. አገልግሎቱ በሶስት ደረጃዎች ይከናወናል.
- ማጽዳት;
- ቶንቶንግ
- እርጥበት እና አመጋገብ.
ማጽዳት. ለመነገር የመጀመሪያው ነገር መታጠብ ነው. በእንቅልፍዎ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ እግርዎን መታጠብ አስፈላጊ ቢሆንም በጧት ደግሞ በተቻለ መጠን በቤት ውስጥ ከቆዩ በኋላ በደንብ ያጠቡ. እግርዎን መታጠብ በደመቀ ሁኔታ በሚገኝ ውሃ ውስጥ ይከናወናል. ይህ መጠን የሽንት መጎሳቆልን, የ ቆዳውን እርጥበት መከላከል እና ደረቅ በመሆኑ ይከላከላል.
ከሞላ ጎደል አብዛኛው ሰው በአጠቃላይ ጥቅም ላይ የሚውለው ገላውን ጎርፍ ከመጥቀሱ በተጨማሪ በበጋው ወቅት ባክቴሪያ የሳሙናን መጠቀም የተሻለ ነው.
በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ, በእግሮቹ ቆዳ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ማለት ጥልቀት ያለው ጽዳት ነው. ለእዚህ ዓላማ ልዩ የእግር ማጽጃዎች በጣም ጥሩ ናቸው. በላባችን ላይ ቆዳን ለማንፃት ይሻላቸዋል, ምክንያቱም እዚህ ላይ ከመጠን በላይ ጠለቅ ያለ ነው, ምክንያቱም ከፊቱ ወይም ከሌሎቹ የሰውነት ክፍሎች ይልቅ የቆዳ መቁረጫዎች ናቸው. በሂደቱ ውስጥ ብሩሽ መጠቀም ይመከራል.
ቶንቶንግ. ልዩ ውብ ምርቶችን, እንዲሁም የተለመደው ልዩ ማሽንን በመጠቀም እግርዎን ማሻሻል ይችላሉ. በቤት ውስጥ የፀሐይ ፍሰት መፍጠር እና በእያንዳንዱ ጠዋት 40 ደረጃዎችን ማለፍ ይችላሉ. ቀላል ያድርጉት. ቁርጭምጭሚዙ ውስጥ ቀዝቃዛ ውሃ ወደ ቱቦው ውስጥ ይሥፉ. ከዚያ በኋላ በረዶውን በማከል በጣም ቀዝቅዘው. በመደርደሪያው ውስጥ በትክክል ወደ 40 እርምጃዎች ሂደ.
ሌላ ድንቅ ቶኒክ በጠዋት ጠል ላይ የባዶ እግር እየረገበ ነው. ይሁን እንጂ አንድ ማስጠንቀቂያ አለ. ከከተማው ውጭ መከናወን አለበት, እናም የከተማው የጤንነት አደጋዎች በከተማው ውስጥ መፀዳጃ ቤትን የሚጫወቱት በተቃራኒው የሚጫወቱት ሚና እንጂ ጎጂ አይደለም.
እርጥበት እና አመጋገብ. ይህ አሰራር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. እግሮቻችን በበጋ ውስጥ ከአየር, ከሙቀት እና ከአቧራ ምንም አይነት ጥበቃ ስለሌለ በጣም በፍጥነት እርጥበታቸውን ያጣሉ. ተጨማሪ እርጥበት እና ንጥረ ምግቦችን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው. ምርጥ ዘይቶች የአልሞንድ, የወይራ, የሰሊጥ የተለያዩ ዘይቶች በመጠቀም. ክሬም የፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ-ነገሮች ይኖራቸዋል, ጥሩ ነው. ለምሳሌ ካምሞሊም, ካንደላላ, ላቬንዲን, ከርቤ, ጠቢባን የተገኙ ናቸው.
እግሮቻችን ትልልቅ የጉልበት ሰራተኞች ሲሆኑ እነርሱን ለመንከባከብ አይታለሉ, ከዚያ በሚመልስ መልክ እና ስበው መልስ ይሰጧችኋል.