አያምኑም, ግን በዓለም ውስጥ 165 ሚሊዮን ኩባያ ሻይዎች በየቀኑ ይሰጋሉ! ምናልባትም ምናልባት እርስዎ አሁን ሻይ ያለዎትን ሻይ ይዘው ይቆዩ. ለምን መጠጣት ይጠቅመናል? ምን ዓይነት ሻይ ይሻሉ? ስለ የተለያዩ የሻይ አይነቶች እና ጠቃሚ ንብረቶቻችንን እንነጋገራለን. ያመኑኝ ብዙ ናቸው. እናም የዚህ መጠጥ የአድናቂዎች ምክንያት ከሌለ, የመሆን እድል ይኖርዎታል. ጥሩ ሻይ ይኑርዎት.
ጥቁር ሻይ.
ስፔሻሊስቶች, ክብደት ለመቀነስ በጣም የተሻለው መንገድ ነው. የስኳር በሽታ መጨመርንና የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የበለፀገ ጥቁር ጣዕም ነው. ይህ ሻይ የመድኃኒትነት ባሕርይ ስላለው የቻይና መድኃኒት ከየትኛውም ጊዜ ጀምሮ ተወዳጅ ነበር. በጆርጂያ ዩኒቨርሲቲ የተደረጉ ጥናቶች ጥቁር ሻይ ሰውነታቸውን ቆርቆ በመጨፍጨፍ እና በመተሃትነት መጠን እንዲጨምር ይረዳል, ስለዚህ ተጨማሪ ፓውዶች በፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ. ከምግብ በፊት ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ደካማ ጥቁር ሻይ መብላት, የምግብ ፍላጎት ጥብቅነትን ማስወገድ ይችላሉ.
ለመተማመን የሚያበረታታው ማነው?
ክብደትን መቀነስ የሚፈልጉ እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል ችግር ያለባቸው ሰዎች.
ምን ያህል ሻይ መጠጣት አለብኝ?
ምግብ ከበላ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ ክብደት ለመቀነስ.
የእንግሊዝኛ ቀይ ሻይ.
ማሕፀኗን ለመውለድ ይዘጋጃል. የሚጠጡት ሴቶች በፍጥነት እንደሚወልዱ እና ህመም ሳይኖራቸው እንደሚወለዱ ይነገራል. በስፔሻሊስቶች የተረጋገጠ.
ለመተማመን የሚያበረታታው ማነው?
እርጉዝ ሴቶች.
ምን ያህል ሻይ መጠጣት አለብኝ?
ባለፈው ወር እርጉዝ እስከ ሦስት ሳንቲሞች ድረስ.
አረንጓዴ ሻይ.
ይህ ሻይ ካሎሪም ሆነ ስብ የለም. ብዙ የልብ ህመሞችን ለመከላከል ሊረዱ የሚችሉ እንደ ኦልበር በሽታ, የጨጓራ ህመም, ማይግሬን, የመንፈስ ጭንቀትና አልፎ ተርፎም አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን የመሳሰሉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ናቸው. ለሳምባዎች, ለሰውነት ሴሎች, ለፕሮስቴት እና ለሆድ ህመም ምልክቶች ተጠቃዋል. በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ የበሽታ መከላከያ ዘዴን ያጠናክራል, እንደ ባለሙያዎች እንደሚገልጹት ጸረ-አልባሳት, ፀረ-ባምቦቲክ, ፀረ-ቫይራል እና ፀረ-ባክቴሪያዎች ናቸው. በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ እቃው እንዲቃጠል ይረዳል. በቀን አምስት ስኒ ሻይቶች ክብደትዎን በግማሽ ወር ውስጥ በ 10 ወር ጊዜ ውስጥ ይቀንሳል!
ለመተማመን የሚያበረታታው ማነው?
ሁሉም ሰው, በተለይም የስነምህዳር ምህዳሩ ባልተለመዱ አገሮች ውስጥ, እንዲሁም ክብደትን መቀነስ የሚፈልጉ.
ምን ያህል ሻይ መጠጣት አለብኝ?
በቀን እስከ አራት ሊትር ቆርቆሮ.
መደበኛ ትልቅ ቅጠል ሻይ.
ከወተት ውስጥ መጠጣት (98% ከሚሆነው ህዝብ), በየቀኑ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ምግብ ይሰጥዎታል. ከሚያስፈልገው ካሊሚየም 17%, 5% ዚንክ, 22% ቫይታሚን B2, 5% ፎሊክ አሲድ, ቫይታሚኖች B1 እና B6. የዚህ ሻይ አንድ ግዜ ለሰውነትዎ ፈሳሽ ሚዛን እንዲኖር የሚያግዝ ማንጋኒዝ (ለሰውነት እድገትን) በጣም አስፈላጊ ነው, እንዲሁም ፖታስየም ይዟል. ሻይ ለመጠምጠቅ ጥሩ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ በሰው ልጆች ጥቅም ላይ የዋለ ፈሳሽ 40% በዚህ ዓይነት ሻይ ላይ ይወርዳል. ይህ ሻይ ፍሎራይድ ስላለው ለጥርሶች ጥሩ ነው. ሻይ የተባለውን በሽታ የሚያመጣውን የአንጎል ክፍል የሚያጠፉትን ኬሚካሎችን ስለሚያቆም የአልተመመር በሽታን (የሞት ቅመም) ለመከላከል ያግዛል.
ምን ያህል ሻይ መጠጣት አለብኝ?
በቀን እስከ አራት ሊትር ቆርቆሮ.
ዕፅዋት ሻይ.
ለጠማቂነትም ጥሩ ናቸው, ነገር ግን ይጠንቀቁ - ምክንያቱም እያንዳንዱ ተክል የተለያዩ ባህሪያት ስላለው. ለምሳሌ, ማቅል ለበሽታ መበከል, ለቅዝቃዝ, ለዓይን መቅላት እና ራስ ምታት ጥሩ ነው. ዕፅዋት ጣዕም ብዙ የተለያዩ ጣዕሞች አላቸው, እንዲሁም ከዋጭ ሻይ የከፋ አይደለም. በተጨማሪም ለአንዳንድ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ካፌይን አይዙትም.
ለእነዚህ ሰዎች የሚመከርላቸው ማነው?
በጣም ብዙ ካፌይን, ነፍሰ ጡር ሴቶች መበላት የማይፈልጉ ሰዎች. የተለያዩ ፍላጎቶችን ለሚወዱትም, ወይንም የተለመዱ ሻጮች ጥቅም ላይ የሚውሉ የተለዩ የሕክምና መከላከያዎች አሉት.
በጣም ተወዳጅ የሆኑት ከእፅዋት ተክሎች, እና ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉት:
ካምሞል: የምግብ መፍጫ በሽታን መርዳት , እንደ መዝናኛ, ማረጋጋት ዘዴ ነው. ጭንቀትን ለማስታገስ ጥሩው የበሽታውን እና ጉንፋን ምልክቶችን ይቀርጻል.
Dandelion: ሰውነቶችን ቆሻሻና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያነሳሳዋል.
ኢቺንሲ: በሽታ የመከላከል አቅምን አጠናክሯል.
ዶንታል- የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ያፀዳ እና ያጸዳል. የምግብ ፍላጎት ለመቆጣጠር ይረዳል.
ጄንሰን: - ቶሎ ይለወጣል, የደህንነቱን ስርዓት ያጠናክራል.
ኳስ: ደም ማጽዳት ጥሩ ነው.
አይንት: የምግብ መፍጫ ስርዓትን ይቆጣጠሩ.
Karkade.
ሻናዎች ከሱዳኑ አመታት ተነሱ. የከርሰ-ቁቃቂዎች ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ነው. ካፌይን ሊያባብሰው የሚችለው ብቻ ነው. ካካሳይድ ሻይ በደም ውስጥ ኦክሲጅንን ለማዘዋወር የሚያስፈልገውን ከፍተኛ የብረት ይዘት ያለው የፀጉር ጣዕም (antioxidants) የበለፀገ ነው. በተጨማሪም የተረጋጋ ተጽእኖ አለው, በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, ጸረ-አልባነት ተፅእኖ አለው, የጨርቃቃ ሽፋንን ይቀንሳል. ተፈጥሯዊ ማጣሪያዎችን ይዟል, በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ፍጹም የሆነ.
ለመተማመን የሚያበረታታው ማነው?
በኩራት, ራስ ምታት, የእንቅልፍ መዛባት, የነርቭ ውጥረት, የመንፈስ ጭንቀት ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች ይመከራል. እንዲሁም ክብደት መቀነስ ከፈለጉ እርስዎን ያስገድልዎታል.