መድሃኒቱ ከዕፅ ሱስ ጋር የተያያዙ የደም ማነጣጠሪያዎች አያያዝ አልተሰረዘም, እና ከተገቢው አመጋገብ ጋር ተዳምሮ በሰውነታችን ላይ በጣም ፈጣን በሆነ ሁኔታ እንዲመለስ ያደርጋል.
ለመመለስ ወደ ተለመደው አመጋገብ በብረት እና በጨው ውስጥ ብቻ የሚገኙትን የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ አካልን እና ሌሎች ጠቃሚ ቁሳቁሶችን, ቁሳቁሶችን እና ቫይታሚኖችን ለመመገብ አስፈላጊ ነው.
ተገቢውን አመጋገብ በሚመርጡበት ጊዜ ለሐኪም ያማክሩ. ሌሎች በሽታዎች ካለብዎት ይህ የበለጠ አስፈላጊ ነው.
በመጀመሪያ ደረጃ, የብረት እጥረት ችግር ያለበት የሰውነት አመጋገብ በሚመገበው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የስጋ መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ለሰብ አካል አስፈላጊ የሆነው ብረት በሂም መልክ በተዋሃደው መሠረት ነው. Hem በጡንቻዎች መካከል ያለው የደም ክፍል ነው.
ያልተለመደ የከብት ጉበት, ቀይ የወይን ዘለላ, የእንቁጣዊ ጀኮሎች, የውሻ ፍካት, የባህር ክዋክብት, የባህር በዶቶን መመገብዎን ያረጋግጡ. በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ከብረት ማዕድናት በተጨማሪ ቫይታሚን B12 አለው. የዚህ ቪታሚን እጥረት አንዳንድ ለደም ማነስ ምክንያት ነው.
በሰውነትዎ ውስጥ የብረት ብሩነትን ለመያዝ በቂ የሆነ የቪታሚን ሲ እና የመዳብ መጠን በምግብ ይቀርባል. መዳብ የሚይዙ ምርቶች: ቼሪ, አፕሪኮት, የደረቀ በለስ, አረንጓዴ አትክልቶች. በጣም የሚመከር ቡናማ ባህርይ, የባሕር ኳስ.
ከኩራቶቹ, ለ buckwheat ተመራጭ ያድርጉ. በብረት ማቅለሚያ የደም ማነስ አያያዝ በጣም ጠቃሚ ነው. በሆስፒታሉ ውስጥ ማታ ውስጥ ማራባት እና ጠዋትን በማብሰል ዘይትና ቅባት ይጨምሩ. እንዲሁም በመጠጥ ብሬታ ውስጥም ያካትቱ. ለእንደዚህ ዓይነቱ የአመጋገብ ምግቦች ይበልጥ አመቺ ናቸው, ነገር ግን እነዚህ ምርቶች የብረት ብክለትን የሚያደናጉ ንጥረ-ምግቦችን ያካትታሉ. ስለዚህ ከፕሮቲን ምግቦች የተለዩን ለመብላት ይሞክሩ.
ሻይ, ቡና, ኮኮዋ እና ኮላ የያዘ ብርቱካን የታኒን ንጥረ ነገር ብረቱን ሙሉ በሙሉ እንዳይበሰብስ ይከላከላል. ፈንሾችን, ፍራፍሬዎችን, ኮፖፖችን, ዕፅዋት ጣዕም, ጄፍ, ጭማቂዎችን ይጠቀሙ.
ለብረት ማቅለሚያ የደም ማነስ ትክክለኛ እና አስተማማኝ የሆነ አመጋገብ የንብ እርጎ ምርቶች ሲጨመሩ ይበልጥ ጠቃሚ ይሆናል. ወይም ደግሞ ማር, የአበባ ዱቄት እና የንጋጋ. ማርዎች ጨለምለምት ዝርያዎች ያስፈልጋሉ. እርሻ, ደን, ተራራ. እስከ 100 ግራም በየቀኑ (3 በሾርባ) ይግቡ. የአበባ ዱቄት እና የአበባ እንቁላል የሆሞፒጂዝ ውስንነት በትክክል ያነሳል, እንደ በሽተኛው አጠቃላይ ሁኔታ የሚወሰን ሆኖ በየቀኑ 2-5 ሳሊጉኖችን ይያዙ.
በበጋው ወቅት ትኩስ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ቅጠላ ቅጠሎችን, ፍራፍሬዎችን የበለጠ ይከታተሉ. ፍራፍሬሪስ, ሰማያዊ ባቄላ, ወይን, ቫንኑኒም, የባህር ባቶን, እንጆሪ, ብላክሬ, እንዲሁም ቫይታሚን C የበለፀገ ጥቁር ጣፋጭ, የዱር ፍራፍሬ እና ክራንቤሪይስ በብረት ማቅለሚያ የደም ማነክ ንጥረ-ነገሮችን ለማከም ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ, እንዲሁም ፖም "አንቶኖቭካ", ፒር, ፓሻ እና አፕሪኮስ.
በትክክለኛ የምግብ ዝግጅት መርሆዎች ላይ ይጣመሩ. ምርቶቹን ወደ ፈሳሽ ውሀ ይቀንሱ እና በጥብቅ የተከፈነ ገመድ ስር ማብሰል. ስለዚህ, ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖችን ለማቆየት ይችላሉ. አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ከመጠቀምዎ በፊት በቀጥታ ይቀነሳሉ. ምግቦችን አዲስ ምግብ ለመመገብ የተሻለ ምግብ ነው, ለረጅም ጊዜ አያስቀምጧቸው.
ከመጠን በላይ ምርቶችን, የተሻሻሉ ምርቶችን እና ከፊል ቅደምተከተላቸው ምርቶችን ያደረጉትን የአመጋገብ ምርቶች በትንሹ ማሳነስ ወይም ሙሉ ለሙሉ ማስወገድ. በአግባቡ ጠቃሚ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የላቸውም.
በሆድ ውስጥ ያለውን የሆድ መጠን እንዲያንቀሳቅሱ የሚያደርጉትን ሁኔታዎችን ይጠቀሙ. ይህም የተሻሉ የምግብ መፈግማትን እና የምግብ አጠቃቀምን ያበረታታል.