የተዳከመ ህጻናት የተለያየ ህይወት መኖር እና ለቤተሰብ በሙሉ የጤና ጠንቅ ናቸው. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ህጻናት በበሽታው ይሠቃያሉ ምክንያቱም መከላከያዎ ሙሉ በሙሉ ያልተገነባ እና ድጋፍ ያስፈልገዋል. በክረምት, በተለያየ መንገድ ማዘጋጀት ይችላሉ. አንዲት እናት በአቅራቢያዎ የሚገኝ መድሃኒት ቤት ይጎበኛል, ለቅዝቃዜና ለችግር እስኪያገኝ ድረስ የተራራ ጽላት, ቅባት, ፀረቶች እና ሻይ ያከማቻል. ሌሎች ደግሞ ልጃቸው ህመምን ለመከላከል አዳዲስ ዘዴዎችን እየሞከሩ ነው. በሽታውን ከመያዝ ይልቅ በሽታው እንዳይቆሽሽ በመቁረጥ የተሻለ ነው. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ልጅዎ ይህንን ክረምት እንዳይቃምል የሚያግዙ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያገኛሉ.
የመመገቢያ ቁጥር 1. የዶሮ ገንፎ.
ይህ መዓዛ, ቀላል, ጣፋጭ ሾርባ በጣም ጠቃሚ ነው! የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ሽፋን በሰውነት ውስጥ የተፈጠረውን ንስሃ የሚቀንስ ንጥረ ነገር እንደሚቀንስ እና በተመሳሳይ ሁኔታ በበሽታው መያዛቸውን ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መልኩ እንዲቋቋሙ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን እንደሚይዝ ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል! ከትንሽነታቸው ጀምሮ ብዙዎቹ እናቶች ልጆቻቸውን በዚህ ጣፋጭ መድኃኒት ያበላሻሉ.
የምግብ አሰራር የአበባ ግልጋሎት በብዛት ሊገኝ ይችላል. ከእነዚህ አንዱ ነው.
እርስዎ ያስፈልጓችኋል: ዶሮ, የሽንኩርት ራስ, በርካታ የጡጦ ነጭ ሽንኩርት, መካከለኛ መጠን ያለው ካሮት, ትንሽ ጥቁር አፐርካንክር, ትንሽ የስኳር አበባ, የፓሲስ እና የአገጥ አበባዎች (ደረቅ ሊሆኑ ይችላሉ).
ትልቅ ኩባያ አለብን. በጣም ጥሩ, ምክንያቱም በዚህ መድሃኒት ውስጥ ዋነኛው ንጥረ ነገር ኩፍታ ነው, እና በጣም ብዙ መሆን አለበት. ዶሮን በሁለት እኩል ክፍሎችን እናቆርጣታለን. አንደኛውን ወደ ማቀዝቀዣው ለመዞር እስኪመጣ ድረስ ወደ ማቀዝቀዣው ይላካሉ, ሁለተኛው ክፍል ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይዟል, በተዘጋጀ መቀመጫ ውስጥ ያስቀምጡት, በውሃ ይቅዱት እና በእሳት ላይ ይጣሉት. የወደፊቱ ብስባቶች ከቆዩ በኋላ እሳቱን ይቀንሱ, "ትንሽ ቀቅላችሁ", ድስቱን በክዳን ላይ ሸፍነው እና ለአንድ ሰዓት ያህል ዶሮውን ያዳክማል. ድስቱን በሶስት ክዳን ላይ መትከል በጣም አስፈላጊ ነው - ይህም 40% ተጨማሪ ቪታሚኖችን ለማዳን ይረዳናል.
ዶሮ ባዶ እየሆነ ሳለ, ካሮት, ቀይ ሽንኩርት እንቆጥባለን, ነጭ ሽንኩርት ላይ እንጫወት ነበር. ይህን ሁሉ ውበት ወደ ድስሃው ከመላኩ በፊት ይህንን ማድረግ የተሻለ ነው, ተጨማሪ ቪታሚኖች ይቀራሉ. የተከተፉ አትክልቶችን በውሀ ውስጥ አስገቡ, ጥቂት ጥቁር ጣፋጭ አተርን ይጨምሩ እና አስፈላጊ ከሆነ - ከተተከለው ይልቅ ተቅማጥ ውሃን ይጨምሩ.
ለ 15 ደቂቃዎች ቆሻሻችንን እናዘጋጃለን, ከዚያ በኋላ ጨው ጨው, ትንሽ ትንበያ (በክራበሬ ማብሰል ካልቻሉ - ጥንቃቄ የተሞላበት ነገር ነው, በጣም አስጊ ሁኔታ ነው, መሞከር ቀላል ነው!), ሾፕስ ፍራፍሬዎች. ሽፋኑን እናዘጋለን እና ለሌላው 10 ደቂቃዎች ደካማ. ያ ነው በቃ! ጣፋጭ ምግቦች ዝግጁ ናቸው! ለወጣቶች ጣፋጭ ጣዕም የሚያደርጉትን ፈውሶች ለመጥራት ጊዜው አሁን ነው!
Recipe № 2. የቪታሚን ውሃ.
ሁልጊዜ ጠዋት ላይ ቀላል, ጠቃሚ እና ጣፋጭ መጠጥ ሊዘጋጅላቸው እና ከእንቅልፉ ሲነሱ ከልጆቹ ይሰጣቸዋል.
ይህንን ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን አንድ የተከበረ ውሃን, ጥቂት ትኩስ ቡጢዎችን ወይም የበረዶ ክሬን (ቫንየምማን, ጣዕም, ድንች, እንጆሪ) እና የተፈጥሮ ማር ይሻላል.
ጥቂት የቤሪ ፍሬዎች በትንሹ ወደ ላይ ይለፉ, ለስላሳ የዉሃ ውሃ ማፍለጥ እና አንድ ማር ለስላሳ ቡና ማከል. ከዚያ ለ 5-10 ደቂቃዎች መጠጡን ይግለጹ - እና በጣም ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ትንሽ ዶንጅን ሊነቁ ይችላሉ. ይህ ጠቃሚና ጣፋጭ መጠጥ በተፈጥሮ ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለሚዎች የበለፀገ በመሆኑ ለልጆችዎ ጥሩ ጤንነት ይሰጣቸዋል. ልጅዎ ለ ማር አለመስማማት ካለበት ወይም ለሌላ ምክንያቶች ካልወደደው - ይህን ጥዋት ጥዋት ጥግ በጤና ላይ ትክክለኛውን ጥዋት ይጠቁማል!
የመመገቢያ ቁጥር 3. የጤና ቁርስ.
የሚያስፈልጓት አንድ ትልቅ ሙዝ, ወተት, ኮኮዋ, ትንሽ ስኳር, ቀረፋ ወይም ጥቁር ፔንታ መሬት.
ወተት በእሳቱ ላይ ተጭኖ እስኪያነቅ ድረስ. በዚሁ ጊዜ ሙዝዎን በፍሳሽ ወይም ሹካ ውስጥ ይቁሩት. ወተቱን ሲሞላው, ኮኮዋ በመጨመር, በስኳር, የቀለም ቅባት, በትንሹ ጥቁር ፔን (ደሙን ለማሰራጨት). የሙዝ ቁርጥኑን ወደ ትልቅ ማገጃ እንለውጣለን, አንተም ዘንበል ማለት እና የወተት ቾኮሌት መቀላቀል ትችላለህ. ያ ነው በቃ! ምርጥ እና ጤናማ ቁርስ ዝግጁ ነው! እንዲህ ያለው ኮክቴል ለህፃኑ ሙሉ እና ጉልበት ለእያንዳንዱ ህፃን ጉልበትና ጉልበት ይሰጥዎታል.
እኔ እናቶች በክረምቱ ወቅት የልጆቻቸውን እንክብካቤ እንዲያገኙ የሚያግዙ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንዳሉ እርግጠኛ ነኝ. በፍለጋዎ ውስጥ መልካም ዕድል እና ዋናውን ህግ አይረሱ-ልጅዎን በክረምቱ ጊዜ ህይወቱን ሳይወስዱ ከእናት እንክብካቤ እና ፍቅር የተነሳ ምንም ነገር አይረዳም!