ሹካ እና ማንኪያ
ወደ ቆሽት የመሄድ ወርቃማ ደንብ, ሆድዎን ለማዳን ሳይሆን ለመመገብ ነው. የስጋ እና የዶሮ እርባታ - የበሬ ሥጋ, ዶዝ, ዳክዬ. ይህ ሁሉ ጥቁር, ሾጣጣ ጎርፍ የተሠራበት እና ጠንካራ ጭጎሉ እስከሚገኝበት እስከሚጨርሱበት ጊዜ ድረስ በሙሉ መጠጣት አለባቸው. - የፓንሲጣዎች - አስቂኝ አካል የቡሽ እና የተረቡ ምግቦችን አይታገስም. ከእንደዚህ አይነት ድግስ በኋላ, በፍጥነት ወደ ኮረቱኖች እና ውሃ መለወጥ ይችላሉ. ጾም የፒንግሬትን ህክምና ለማከም ውጤታማ ዘዴ ነው.
በሳር የተሸከመውን ጣፋጭ አጫሪ አትውሰዱት: ዓሳ, ዋንጫ.
ስለዚህ ከባህር ውስጥ ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ በማጨስ ዘዴ የተበተኑትን እንመርጣለን. የአኩሪ አተር ባለሙያዎችን ጣዕም መጨመር ከጀመሩ - ወደ አፍቃሪ ባለሙያ በአምቡላንስ ይሂዱ. ፓንሴራዎች ዓሣን - ኮዱን, ፓይክ ፓርች, ቀጋን, ፓይኩን እንደሚወዱ ተገንዘቡ. ይሁን እንጂ እነዚህ ምግቦች ለሙሽም, ምድጃ ውስጥ ምድጃ ውስጥ ምድጃ, ምግብ ማብሰል ናቸው.
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ሁሉ የእኛ ነው, የወተት ሃብት መለዋወጫዎችን ማለትም - ኮምፓስ, ጎጆ ጥብስ, ቅጠላ ቅቤ, ዉሃት. እና አጥንት! ቦርናካ (የተሸበሸውን መቶኛ ቅሪት የሚያገኙ ከሆነ) ፓንሴራዎችን "ይራመዳል" - አስቂኝ አካል. በተቃራኒው, ይህ ንጥረ-ምግብ በእንፍሉ ውስጥ (በፓሩሪጅ እና ወዘተ), ወተት የሌለ እና ከዝቅተኛ ቅባት የተሰራ የቤት ጥራጥሬ በኬፕር መልክ ይይዛል.
ሰውዬው ከእንስሳት ሰዎች ቤተሰብ ነው, እና በትላልቅ ሳህኖች ላይ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንጨብጥበታለን. በእርግጥ, በጥሬው መልክ! ነገሥታት ወይን, ባቄላ, ሌሎች ፍሬዎችን (ጌጣጌጦች) ያረጁ - ንግስት ፓንከሮች በእንቁላሎች ላይ መቀመጥ አይፈልጉም. ፓንሰሮች እንደነዚህ ያሉ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ለመቆጣጠር ጊዜ አልነበራቸውም - እና አስደንጋጭ ነገሮችን ያዘጋጃሉ. እንኳን ደስ አለህ: የፍራፍሬ ገዢ ብዙ ሳምንታት አያይም. በመጀመሪያ, የተሟላ ምግብ ማጣት ይከሰታል, ከዚያም - ብስኩቶች, ከዚያ - ካሽሽኪ ላይ ውሃ, የተቀቀለ ስጋ, ዓሳ. ከ 10-14 ቀናት በኋላ, ሁሉም ነገር ያለ ችግር ቢከሰት የጨጓራ ባለሙያዎቻቸው ትንሽ የተጠበሰ የካንሰር, የአበባ ጎመን, የተጠበሰ ፖም ይፈቀዳሉ. ጥራጥሬዎች እና ፍራፍሬዎች የሚፈቀዱት ጣርዲዳ በተገቢው ሁኔታ ብቻ ነው.
በዊኒይ ፖፍ እና በቤት ውስጥ ወሲባዊ ህይወት ኑሮአችንን እንመቻለን. ኬኮች, ኬኮች - በተለይ ከረዥም ዘይት ክሬም ጋር! - በፓንገሮች ላይ በሚደረግ ውጊያ የተዋጣላቸው ህብረቶች - የሽምግልና አካል. ስኳር, ማር, ማድለብ, ቸኮሌት እና ማምጣዴዝም የምትወደው ዓይነት አይደለም (ግን ጥቂቶች ብቻ ከሆነ እነዚህን ጣፋጭ ምግቦች መታገዝ ይችላሉ). እና ልክ እንደ ፍጢማዊ ፈንጋይ, ማሽላ, ጄሊ.
በእርግጥ, ከተከለከለው ፍሬ የተጣደቁ ምግቦች መድሃኒቶችን ከ enzymes ጋር ለማዋል ይረዳሉ. ጠረጴዛዎች ከመጠን በላይ መብላት በሚችሉበት ጊዜ አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ.
አንድ ጽዋ እና አንድ ብርጭቆ
ከሁሉም መጠጦች ሁሉ በጣም አስፈላጊ የሆነው ሶዳ ሶዳ ነው. በፓንገርስ ውስጥ የሆድ ቁርጠት ያስከትላል, በተለይም በፒንግሬስ ተወዳጅነት የሌለው ተወዳጅ አካል ነው. አንድ ፖፕ በተለያዩ የኬሚካል ንጥረነገሮች ጣፋጭ ከሆነ - ይህ በፀሐይ እርሳስ ውስጥ የሚገኘውን ህመም ለማግኘት የበለጠ አስተማማኝ መንገድ ነው. ያለምንም ጥልቅ ውሃ, ጥቁር እና አረንጓዴ ጣዕም, የተጠማዘዘ ሽንብራ, ኮምፕሌት, uzቮር, ለብረት ብጉር ጠቃሚ ነው. ግን ብዙ የፍራፍሬ መጠጦች, ፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች, አልወድም. ይህ ጥቅም በንቃት መከናወን አለበት.
ቡና - ለቁርስ, ለምሳ እና ከቀትር በኋላ ከሰዓት በኋላ መክሰስ. እና ለእራት ለግማሽ ሰዓት. በወተት ወይም ክሬም የተሻለ. ጥቁር ወፍም ሆነ በላይ, ሌላው ቀርቶ በወተት ስብ ውስጥ እንኳን የሚጣፍጥ, በሆድ ውስጥ ያለውን የሆምበር ማንኪያ ሙሉ በሙሉ ይሞላል.
በበዓላት ላይ "ከአልኮል ስፖርቶች ጋር" እና መጠጥ እንጀምራለን. ሻምፓኝ, ማርቲኒ, ወይን, ቡና (ኮንጋን). የመርከቡ ፖታስ ስም ምንም ለውጥ የለውም - ውዴ የሆነው ብርችን በማንኛውም መልኩ አልኮልን አይታገስም. ውጤቱ ቢያንስ ግማሽ ዓመት የሶርበሪነት ደረጃ ነው. የጣፊያ የአልኮል ህመም በመኖሩ ሊከሰት አይችልም.
በሴንቲሜትር
ለወንዙ ትግል ስንል ጀግንነት እናደርግብናል እና ሙሉ ቀን ወይም ስንፍጥ አይመገብም. እና ምሽት በማቀዝቀዣው አጠገብ ያለውን ድል እናከብራለን. በተለምዶ የዶሮ እግር ወደ አፋችን እንልካለን (ሁለት ታዋቂዎችን, አሸናፊዎቹን አይፍረዱ), የአሳማ ስጋ, የአትክልት ሰላጣ, እርጎ, ጣፋጭ «ናፖሊዮን» (መልካም, ከኩጣቱ አንድ ቁራጭ ምን ይሆናል?). ለሙሉ ቀን የቀዘቀዘ ፓንጅራ, እንዲህ ዓይነቱ ጭንቅላት መቋቋም አይችውም - እናም ይከስማል. በነገራችን ላይ ይህ ዕጢ የምግብ መፍጨት ኢንዛይሞችን እና ሆርሞኖችን ያመነጫል: ኢንሱሊን, ጉዋኮን, ላኪዮ-ካን, ሱማስቶትቲን. የእርሷ አሰቃቂ ሆርሞናዊ ውድቀት ያስከትላል. ለረጅም ጊዜ የአጥብያ ክበቦችን ላለመተው እድሉ አለ.
ከንግድ ሥራ ጋር
ደህና ነን, ለባልደረባዎቻችን እና ለላከኞች አስተያየቶችን በጠንካራ ምላሽ እንሰጣለን, ከመጪው ስብሰባ በፊት በፍርሃት ራሳችንን እናደባለን. ውጥረት በፕላስቲክ ቱቦዎች አቅራቢያ ከሚገኘው የጤንነት ቱቦዎች ስስ ሽፋን ያስከትላል. የሚያስፈራ አሰቃቂ ክስተት ወደ እርሷ ታስተላልፋለች, ይህም ህመም ያስከትላል. አንድ ሻይ ወይም የሻይ ውሃ ውሃ ሁኔታውን ሊያድን ይችላል. ትንሽ ፈሳሽ የስሜት ሽፋኑን ያስወግዳል- ስፕይንግ ግራንት እንዲስተካከል ያደርጋል.
በቢኪኒ
እረፍት - መዝናናት! በጣም ቀዛፊ በሆነ ባሕር ውስጥ ከፀሐይ ግባት አንስቶ እስከ ፀሐይ መውጫ ድረስ በፀሐይ እንለቃለን. ከበዓሉ በፊት እና በኋላ ከፀሐይላይን, ከመጫወቻና ከመታጠቢያችን መውጣት አንችልም. ከመጠን በላይ ሙቀት ከፓንገስ ግራንት ጋር ውጤታማ የሆነ ዘዴ ነው.
በባክቴሪያ ልብስ ውስጥ
ፓርቲው በእውነተኛ የእንፋሎት ቧንቧ መጓጓዣነት እንሰራለን - ጭስ, ጭስ, ጭስ እናጨርጣለን. የሲጋራ ጭስ ወደ ቦስፓስሲስ (ቧንቧዎች) ይመራል, ክላገቱን ያስቆጣዋል. በባዶ ሆድ (በሆድ ሆድ) ላይ ከሲጋራ ጋር መገናኘቱ በጣም ጥሩ ነው (ምክሩ: የጭነት መጫኛ ቀንን ለማዘጋጀት ፓርቲው ከመድረሱ በፊት). እስከ ማታ ድረስ ሁሉንም በዓላት ላይ መቀመጥ ያስፈልገዋል. ከዛ ህይወት ውስጥ - በኋላ ቆየ! በአጠቃላይ, ከተለምዶ ስሜት ጋር የሚቃረን ነገር ሁሉ ማከናወን አለብዎት - እና ሳያስፈልግ ወደ ቆሽት መግባት ይችላሉ.