እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሴት ተበሳጭ, ስሜታዊ እና በቀላሉ ለጥቃት የተጋለጠ ይሆናል. የነርቭ ሥርዓትን ለውጥ ለማብራራት ቀላል ነው, የነርቭ ስርዓት, በአካል ውስጥ ለሚከሰቱ ለውጦች በጣም ግልጽ በሆነ ሁኔታ ምላሽ ይሰጣል. ስለዚህ የተለያዩ ችግሮች, ስሜቶች, ቅሬታዎች አሉ. ነገር ግን የአንተን ስሜት ማሸነፍ ትችል ይሆናል, ምክንያቱም ወደፊት ስለሚመጣው እናት ጭንቀትን ለማሸነፍ የሚያስችሉ ሰባት መንገዶች አሉ.
ዘዴ ቁጥር 1
በተፈጥሯዊ ዘና ስለሚልና ከሰውነትዎና ከመንፈስዎ ጋር ተስማምተው - ለማሰላሰል ያስችላል. የዚህ የመረጋጋት ዘዴዎች ደጋፊዎች ውስጣዊ ውስጣዊ ስሜትን የመፍጠር, የመፍጠር, ህልም ሆነ የመግባባት መንገድ የመክፈት ችሎታ ነው ብለው ይከራከራሉ. ነፍሰ ጡር ሴቶች, የወደፊት ልጅዎ, እንዴት እንደሚንቀሳቀስ, ምን እንደሚመስል, እና የእናቴን ድምጽ እንዴት እንደሚያዳምጥ መገመት ይችላሉ. የወደፊቱ የወደፊት እና የወደፊት የወደፊት እናት እራሷን ወደራሷ ትቀርባለች.
ዘዴ ቁጥር 2
አንድ መጥፎ ነገር ሲከሰት, የሰውነት ኃይሎች ችግሩን ለመፍታት ይሄዳሉ. ሰውነት በተጠናከረ ሁኔታ መስራት ይጀምራል. ቀለል ባለ መንገድ እና ቀጥተኛ ስለሆን አየር ወደ ሳምባቶች ሊገባ አይችልም ማለት ነው. ስለዚህ, ሰውነት ጎልቶ ይታያል. ምናልባትም እማማ በዚህ ወቅት በእናቱ ውስጥ የተወለደው ሕፃን በንቃት መንቀሳቀስ ጀመረ. ይህ ሁሉ በቃ አይደለም. ህፃኑ እንዲይዝ, የጡንቻ ጡንቻዎችን መነሳት, ጭንቀትን ለማስወገድ በተቃራኒው አቅጣጫ ብቻ መውሰድ ያስፈልጎታል, ይህንን ብቻ መሞከር ያስፈልግዎታል.
ዘዴ ቁጥር 3
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በአፍራሽ ሐሳቦች ሲሸነፍ አንድ ሰው በራሱ ሐሳብ መሰጠት አለበት. እራሳችሁን ለመገምገም እና ለመድገም የሚረዳዎትን ሀረግ ለራስዎ መፈለግ አለብዎ, ለምሳሌ "ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል!" ወይም "ህይወት በጣም ቆንጆ ነው." ማንን እንደወደዱ, ከዚያ እንደገና ማድመቅ, እጅግ በጣም አስፈላጊ, ሐረጉ ተጽእኖ እንዳለው. የፔቲኖታል ሳይኮሎጂስቶች አንዳንድ ጊዜ የሚወዱትን ሙዚቃ ለማዳመጥ ከባድ እንደሚሆን ይናገራሉ. በዚህ ሰዓት, ድምፆቹ እንዴት እንደሚስቡ, እንደሚስቡ, ወደ እያንዳንዱ የሰውነት ሴል ውስጥ ዘልቀው መግባታቸው እና የሙዚቃ ቅኝት ለመሆን ይሞክሩ. ሙዚቃ. ድንገተኛ የወላጅነት ስሜት የሚቀጥል እናት ስለሚመጣበት ውጥረት ማሸነፍ ይችላል.
ዘዴ ቁጥር 4
ለነፍሰ ጡሮች በጂምናስቲክ ለመሳተፍ ይመከራል, ውጥረትን ለማስታገስ, አካሉን በአስፈላጊ ኃይል እንዲሞሉ ያስችልዎታል. ከክፍለ ጊዜ በኋላ, መደነቅ እና የኃይል ፍንዳታ አይሰማዎትም. እና በጠዋት ስራ ላይ መሳተፍ አያስፈልግም, በየትኛውም ቀን ውስጥ ስኬታማ መሆን ይቻላል.
ብዙ ልዩነትን ለሚፈልጉ ሰዎች መታሸት ይችላሉ. የሚወደውን ይፍጠሩ, ምክንያቱም ከመዳሰሱ ባሻገር, ተጨማሪ አስደሳች ነገሮችን ያመጣል, ስለዚህ ለልጁ ጥሩ ይሆናል.
ዘዴ ቁጥር 5
ሚስጥራዊ የሆኑ ሰዎች በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለመኖር በጣም አስቸጋሪ እና ለጭንቀት በጣም የተጋለጡ እንደሆኑ ከረጅም ጊዜ በፊት ተስተውሏል. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ የሚመጡ ሁሉም ችግሮች ቀስ በቀስ እና ቀስ ብለው ወደ ድብርት ይመራሉ. ይህንን ለማስቀረት ከእናት, ከቅርብ ጓደኛዋ, ከባለቤቷ ተሞክሮ መናገር ይችላሉ. በጣም ጥብቅ የሆነ ሚስጥር በአደራ የተሰራለት ሰው ከሌለ, ሁሉም ወረቀቶች በአግባቡ መተዉ, የግል ማስታወሻዎች ወይም ቢያንስ ቢያንስ የበይነመረብ ብሎግ ማድረግ. እንዲያውም በእርግጥ ይረዳል. ለምሳሌ ያህል ትግል ከጋብቻው ጋር መገናኘት አለመቻሉ. እርስዎን የማይመገብዎትን አንድ ላይ ብቻ ይወያዩ እና ብዙዎትን አለመረዳትዎን ይረሳሉ.
ዘዴ ቁጥር 6
ምኞቶችዎን ይሟገቱ, ለእርስዎ አስፈላጊ እና የሚያስደስትዎ ተግባር. ሰውነት የራሱን ሀብቶች በጥሩ ሁኔታ ያሰራጫል, ስለዚህ እርጉዝ ሴት የሆነ ያልተለመደ ነገር ለመብላት ከፈለጉ, አይቀበሉ. ስለዚህ ሰውነት በዚህ ምርት ውስጥ የተከማቸ ንጥረ ነገር ያስፈልገዋል. አንዲት ሴት ፍላጎቶች መሟላት መቻላቸው ያስደስታታል. ምኞቶችን ማሟላት እና የወደፊቱን እናቶች የወደፊት ውጥረትን ለማሸነፍ የተሻለው አማራጭ ነው.
ዘዴ ቁጥር 7
ውጥረትን ለማሸነፍ, የግብይት ጉዞ ማድረግ ይችላሉ. እና እንደ ህጻናት ከሆኑ, ጥሩ ስሜት ይረጋገጣል. የምወደው ነገር መግዛትን አትቁጠር. በጭፍን ጥላቻ አያምኑም. በጣም ትንሽ ቀጫጭን ወይም ባላትን መግዛትን, እና እነዚህን ነገሮች በቤት ውስጥ ከግምት በማስገባት, እራስዎን በከፍተኛ ደስታ ላይ ይሰማዎታል.
በቅርብ ጊዜ ውስጥ, እናቶች እናት እናቶች ለመሆን ይጀምራሉ, ስለዚህ የእናትነት ተዓምርን ለማሸነፍ ውጣ ውረድ መስጠት የለብዎትም.