የስነ-ልቦና ዘዴዎች እንዴት ነው ነጻ ሴቶች መሆን-?

እራስን ችሎ መኖር, በራስ መተባበር እና ስኬታማ መሆን - ይህ በአስተማማኝ አስተሳሰብ እና ስልጠናዎች ላይ የሚሰጠውን ትምህርት ነው. የእራስዎን ስልጠና ውጤታማነት ለመፈተን ወስነናል, ብዙ ስልጠናዎችን በመጎብኘት ተረዳ "ህይወት መሳቅ" ለማድረግ "አስፈላጊነት" አስፈላጊ ነው ... እራሳቸውን የቻሉ ሴት እንዴት መሆን እንደሚችሉ ምርጥ የሥነ ልቦና ዘዴዎችን ያግዟቸው.

ለስኬት ቀመሩን ያመጣል

ለደስታ ዝግጁ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መኖር መኖር ለማመን አዳጋች ነው. ግን እኔ እፈልጋለሁ. ምናልባትም በማሰልጠኛ ማዕከሉ "ሲቲ ክላርዝ" ውስጥ አወንታዊ አስተሳሰብ በማበርከት ላይ ተገኝቼ ነበር. የማስታወቂያ ማስታወቂያ የሚከተለውን ተስፋ ሰጠ, "አንድ ሰው ጥሩ አካላዊ እቅድ ያለው ሰው ችግሮቻቸውን መፍትሔ እንዲያገኝ እና በግል ሕይወቱ ውስጥ ቢሳካለትም, በሙያው ተሳታፊ በሚሆን በማንኛውም ሥራ ላይ ይደርሳል." በከፍተኛ ሰፊው ክፍል ውስጥ "ነጥቡን መቀበል" የሚፈልጉዎች በትክክል በትክክል የተወሰኑ ሴቶች ናቸው. "እንጣጥላለን ብለን እንጠብቃለን" ሲል የቦር ሞር ተቆጣጣሪ የማይረባ የብራዚል አጫጭር ፕሮፌሰር የሆነውን የሲሆን ኳስ አሠልጣኝ አለመሆኑን ተናግረዋል. ወንዶች ራሳቸውን በራሳቸው መገንባትን ሙሉ በሙሉ አቁመዋል. " እናም, በጭንቀት ተነሳ, የተሰበሰቡትን ጥያቄዎች "ስኬት ምንድን ነው? አዎንታዊ ተነሳሽነት ምንድን ነው? "" ስኬት ምን እንደሆነ አላውቅም, ግን ስኬታማ ሰው ምን እንደሚመስል አውቃለሁ. ይህ አለቃዬ ነው. "- ትላልቅ የሕግ ኩባንያ ሠራተኛ የሆነው ናታሻ "አዎ, በአለቄዬ ወንበር ላይ ለመቀመጥ አልፈልግም ነበር." - አይሪናን ሂሳቡን ይደግፋል. ማሬና የተባለችው ሠላሳ-አምስት አመት የተዋና ውብ ልብሶች ብቻ ካላቸው አድማጮች መካከል አንዱ ብቻ ነው አንድ ጥሩ የሥራ መስክ ጥሩ አይደለም ያለው. በእሷ አስተያየት አንዲት ሴት የግል ሕይወቷን ካስተካከልች ተሳክቶላታል. የቡድኑ መሪው, ችግር በሚኖርበት ጊዜም እንኳ ሁሉንም ነገር አዎንታዊ የሆነን እንድምታ የሚረዳ ቀመርን እንሰራለን. ማድረግ ያለብዎ ነገር ቢኖር በሃብታችን ውስጥ መልካም አጋጣሚዎችን ሲያሳየን እና ሲያስታውሱ ነው. የት / ቤት ኦሊምፒያን ማሸነፍ, ለዲፕሎማ ደማቅ ቆራጥነት ወይም ከአስደናቂ እና አስፈላጊ ከሆነ ሰው ጋር የምታውቅ ከሆነ ጥሩ ነገር ያደርግልዎታል. እኛ ጉዳዩን እንመርምረው. ለዚህም, የስኬት ምሳሌዎች ለጉዳዮች መበጥበጥ አለባቸው: ምን ምን ሁኔታዎች, ድርጊቶች እና ድርጊቶች በጅራት ለመያዝ እንዲፈቅዱ የተፈቀደላቸው. እርግጥ ነው, የግል ባሕርያቱ ምን መታየት እንዳለበት አትርሱ. በአምስት ወይም በስድስት ስኬታዊ ጉዳዮች ላይ ካደረግን በኋላ እንደ ዕድለኛ ዕድል የምናስብበት ነገር እንደማለት እና በግልፅ የምናውቀው ብዙውን ጊዜ ምንም ሳናውቅ ነው.

"አለማሳየት አለ? ከዚያም የራስዎን ትክክለኛ ቀመር ይፃፉ, "ፕሮፌሰሩ ይመክራል. በእኔ ላይ ይህ ሁኔታ ነበር-<አዎንታዊ <ለአዲሱ ትንንሽ + ተጨባጭነት? የዩኔስ አባላቱ "የቀለሙ ስብስቦች በአለፉት ስኬቶች ላይ መሰረት ያደረገላቸው ዓሣ ነባሪዎች ናቸው" ብለዋል. በእሱ አስተያየት, ይህ ቀመር ዓላማውን ለማሳካት የሚያጠፋውን ጊዜ ያድናል, እናም የየትኛው ገጸ-ባህሪያት ትኩረት ሊሰጠው የሚገባውን ሁኔታ ያሳያል. የአሠልጣኞች የማሳመኛ ችሎታ ለማሳደግ ከሥራው ጋር ያሳየናል-"በጥንቃቄ የተሞላች መጫወቻዋን ሙሉ ለሙሉ በመርሳት" ትክክለኛውን "ምስል በመፍጠር ብዙ ጊዜ ያሳለፈ አንድ ደንበኛ ነበረኝ. ይህንን ለመረዳት እንደረዳሁት, እና የመግባቢያ ክህሎቶችን ማዳበር ጀምራለች, ስህተቶቹ አልወዱም. "

• ማጠቃለያ. የሶስት ሰዓታት ሥልጠና አልሳካለትም - ቀደም ሲል ወደ ቀድመው ስኬቶች ላይ የሚደረግ ጉብኝት ለራስ ክብር መስጠቱ ግልፅ ነው. ተሳታፊዎች ለስኬታቸው ያገኟቸውን ቀመሮች ያደንቃሉ. እውነት ነው, ቀመ ቅርመ-ጽሑፎች በጣም ተመሳሳይ ናቸው እና በጣም ትንሽ ለሆነው ተራ እውነት "ትዕግስት እና ሁሉንም ነገር ያከናውኑ ..."

• የግል ልምድ. በሚቀጥለው ቀን ጭንቅላቴ በጣም አስቸጋሪ ጉዳይ እንድገነዘብ ያዘዘኝ ሲሆን መጀመሪያ ላይ በጣም ተበሳጨሁ. በኋላ ግን ለስኬት ያዘጋጀሁትን ሀሳብ አስታወስኩኝ, አዎንታዊ በሆነ መልኩ ራሴን አከብራለሁ እና ችግሩን ሙሉ በሙሉ አዲስ በሆነ መንገድ ተመልክቻለሁ. ከአንድ መሰናክል ወደ ሶርሶር ዞረች.

አዲስ የማጣቀሻ ነጥብ ያግኙ

ሥራ ሲበዛበት ከቆየሁ በኋላ, ሁላችሁም የእናንተን ጉልበት እንደሚነካችሁ ይሰማችሁ ነበር? "ጠበቃ አሠልጣኙ አጫጭር እና አጫጭር መካከለኛ የፀጉር ብሌት እንዲሆን ጠየቀው. እጅግ ቆንጆው የሰውን ልጅ ቆንጆ ሰባት ወኪሎች ያቀፈችው ተመልካች አንገቷን ያርገበገብቃታል. ነገሩ በጣም አሳፋሪ ነው, ምክንያቱም ከመምህሩ / ሯ መምህሩ በእውቀት እና በጥላቻ ተሞልቶ / በመምህር ማሰልጠኛ ማእከል ወደ ፍጽምና የሚመራውን የተሳካ የህይወት ስትራቴጂ / ተግባራዊ ስልት / አለመስማማትን ያካትታል. "ውስጣዊ ጥንካሬ እንዲኖርዎትና የተፈለገውን ውጤት እንዲያገኙ እንዲረዱት ይፈልጋሉ? የሥነ ልቦና ባለሙያ ማሰራጨቱን እንደቀጠለ እና አድማጮቹ ለሕይወታቸው አዲስ ጅምር እንዲመርጡ እንደመረጡ ሃሳብ ያቀርባል. በመጀመሪያ ደረጃ, አስቀያሚው ጥሩ አጋጣሚዎች ቢኖሩም ጥብቅ የቀድሞ ልምዳቸውን ትተው መሄድ እንዳለባቸው ይመክራል. "ግን ያለፈውን ድህረቶቼን ሁልጊዜ እናስታውሳለሁ እና አዲስ ቁመትን ለመድረስ ይረዳኛል" ትላለች ታራራ የተባለች እመቤት ሴት ከባለቤቷ ፀጉራም እራት ጋር ትገናኛለች. ታማራ የህይወት ህልቷን በቅርቡ እንደሰራች ተናገረች - የራሷ የእሽታ መጠለያ እናም አሁን ከበረዶ ማሰልጠኛ ማእከል ጋር መሥራት ይፈልጋል. "ግባችሁ ላይ ለመድረስ ምን ያህል ግዜ አላሳላችሁም?" መምህሯን ትጠይቃለች. ታማራ ትከሻዋን "ከሁለት አመት ባነሰ." መምህሩ በአስገራሚ ፍልስፍና ፈገግ አለ :: "ከዚህ ቀደም ያለፉ ተሞክሮዎችን የማቆሚያ ሀይል አሳይተናል. ከሁሉም በላይ የስልጠና ማዕከል ታማራ በአንድ ወር ውስጥ ሊከፍት ይችላል. ይሁን እንጂ ረዘም ላለ ጊዜ ራሷን መርታለች. እና ሁሉም ያጋጠሙትን መዘግየቶች እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ታስታውሳለች, ምክንያቱም ሙዚየኞችን መክፈት. ግን በእርግጠኝነት እነሱ በእርግጥ እንደሚሆኑ የተናገረው ማን ነው? "አሰልጣኝ ሁሉም ህይወታችን የምንሆነው እኛ ባደረግነው ነገር ላይ ብቻ በማተኮር ባህሪያት የሚፈጥሩትን ተግባሮች ብቻ ነው. በየቀኑ በንጹህ ስሌት መጀመር አለብዎ. ማንኛውንም ሥራ ከመጀመርዎ በፊት ራስዎን ይንገሩኝ: መጀመሪያው ነጥብ እኔ በዚህ ቦታ ላይ በዚህ ልዩ ጊዜ ነው, "አዛዡ. በእሷ አነጋገር ይህ አቀራረብ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ተፈጻሚ ይሆናል. ለግለሰብ ጭምር. "ደስተኛነት አንድ ጊዜ ብቻ ነው እንጂ አንድ ሺህ አይደለም," አሰልጣኙ ቀጥሎ ይቀጥላል እና አድማጭው ያለፉትን ልምዶች ሳይፈፅሙ ሁሉንም የአፈፃፀም ውስጣዊ ሃሳቦችን የመገምገም ሃላፊነት ይሰጣቸዋል. ባለፉት ዓመታት ውስጥ የተሰራውን አሉታዊነት ማስወገድ የሚቻልበት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው, እና ብርታችሁን በአድናቆት ለመገንዘብ.

መግባባት ተማሩ

በተሻለ ሁኔታ ከሌሎች ጋር መግባባት የሚችሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ስኬታማ ናቸው, በእርግጠኝነት አለመረጋጋትን ወይም የደለቡትን አያውቁም, አሰልጣኝ ይቀጥላል. በሁሉም የህይወት መስኮች 100% አዎንታዊ የሆነ ቁልፍ ነው. "" መግባባት "በሚለው ቃል ላይ ብቻ" መምራት "ማለት አይደለም, አስተማሪው ያስጠነቅቃል. አንዳንዶች በደንብ ይናገራሉ, ነገር ግን በንቀት ይነጋገራሉ. በሒሳብ ስሌቶች ውስጥ እንጠቀማለን: በእውነቱ ቃላትን, ይዘታቸው ከጠቅላላው የመገናኛ መጠን አንድ 1/6 ብቻ ነው. ክብደቱ የማይነበብ የጠገም ምልክት ነው: ፈገግታ, ፈገግታ, የድምፅ ቃና, የራስ ጭንቅላት - እስከ 5/6 ድረስ. ከዚያ በጣም ግልጽ ያልሆኑትን ቁጥጥር እና ቁጥጥር እንዲደረግባቸው የሚያስችሉ ቴክኒኮችን እናሳያለን. የቡድኑ አስተርጓሚ አጫጭር ምልክቶችን ማስተዋል አስፈላጊ ነው. ይህም የጭንቅላት አኳኋን, የዐይን ሽፍታዎችን መቆርቆር እና የተወሰኑ ቃላትን መጠቀም ነው. ከዚያም, በተቻለ መጠን ወደ ሌላ ሰው ዓለም መግባት, እንደሱ መሆን, ወደ ስቴቱ መግባት. ከዚያ በኋላ አስተናጋጁው ለእርስዎ በጣም ከፍተኛ የሆነ የመተማመን ስሜት ይፈጥራል. እናም ጠላትህን ወደ ጓደኛህ እያዞረህ ነው. ይህስ ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከት አይደለም