እያንዳንዳችን የራሳችንን ቆዳ በተለይም ስለ ፊኛው ቆዳችን እንጠቀማለን. ነገር ግን ሁላችንም በትክክል እንሰራለን ማለት አይደለም. እርግጥ ነው, ስለ ቁስሉ እና ስለ ባህሪው ስለ ቆዳው መንከባከብ አለብዎት, ግን ልንከተለው የሚገባቸው ሁለንተናዊ መርሖዎች አሉ. እና ምንም አይነት የቆዳ አይነት! በጠዋት እና ማታ ፊት ላይ እንዴት በሚገባ እንደሚንከባከቡ, እና ከታች ይብራራሉ.
1. ጥንቃቄ የተሞላበት እና ዘላቂ መሆን አለበት.
የቆዳ ጤንነት ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊው ጊዜ ነው. ስለዚህ በየቀኑ ክራመዶችን, ኮስሜኬቶችን ለመተግበር እና በየቀኑ ለማርካት መሞከር መርሳት የለብዎትም. ከተቻለ ከቡና መጠጥ ወይም ሲጋራ ማጨስን ያቁሙ. ካፌን እና ኒኮቲን በቆዳ ውስጥ ኮሌገንና ኤልስታንቲን ብቻ ሳይሆን በጠቅላላው የሰውነት ቆዳ ላይ በአግባቡ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ውጤቱ ምንድን ነው? አስፈሪ እርግዣዎች በጣም ቀደም ብለው ይታያሉ. በተጨማሪም ቆዳው ቀለም ያለው, ትላልቅ ጉልቻዎች (በፀጉር ሃርፐሊን አፍ ውስጥ) እና በቀይ የደም ሥሮች አጠገብ ግልጽ ሆኖ ይታያል. አልኮል በተደጋጋሚ ለልብ ጥሩ ቢሆንም (ከጊዜ ወደ ጊዜ ጥሩ ቀይ ወይን ጠጅ መጠጣት ጠቃሚ ነው), ብዙ የቆሰሉ የዓይን እብጠቶች እና ቁስሎች, እንዲሁም የፊት እብጠት ሊከሰት ይችላል. ቆንጆ ቆዳ እንዲኖርህ ትፈልጋለህ? ጎጂ የሆኑ ተጽዕኖዎችን ያስወግዱ እና እራስዎን በየጊዜው እና በዘላቂነት እና ሁሌም ይጠብቁ, እና ከጊዜ ወደ ጊዜ አይደለም. ጠዋት ላይ እና ማታ ላይ የማያቋርጥ እንክብካቤ ማድረግ ያለመሳሳብ መልክ ያቀርብልዎታል.
2. ሞቅፈው - እርግጠኛ ሁን!
አንድ ሰው 80% ውሃ መሆኑን አውቀናል. ግን ይህ ውሃ የት ነው ያለው? ለአብዛኛው ክፍል - በቆዳ ላይ. ቆዳው እርጥበት ስላለው ቆዳው የመለጠጥ እና ጤናማ ቀለም አለው. ባለፉት አመታት ቆዳው እርጥበት (እንደ ሙሉ ሰውነት) ይቀንሳል እናም በፍጥነት መግጠም ይጀምራል. ለክፍለ-ግዜዎ እና ለእድሜዎ የሚሆን የተሟላ ክብካቤ ለስላሳ ክሬን ይጠቀሙ. የቆዳ ውሀነት የውጭ መጨናነቅን ያስከትላል, ምክንያቱም ነጻ ዘይቤዎችን ይፈጥራል. ይህ ደግሞ ከባድ የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም, እርጥበት አለመኖር የኢንዛይም እንቅስቃሴን ያዳክማል - በዚህም ምክንያት ሰውነት "በጣም እየሰራ" እና ቆዳው ግራጫ መልክ ያለው ሲሆን, መዋቅሩ ተሰበረ, ጥጥሮችም ይታያሉ. ፈገግታ ከሌለ, የጨለመረው በፍጥነት ብቻ አይታይም ነገር ግን የበለጠ ትኩረት ሊሰጣቸው ይችላል. ደረቅ ቆዳን ለመከላከል ጠቃሚ ንጥረነገሮች - የሻራ ቅቤ, ፔትሮሊየም ጄሊ, ወይም - አኔኒ-ሲሊንክስ ካለዎት. ውሃን ከቆዳ ለመከላከል ማንኛውንም ነገር ያድርጉ. ቆዳን ለማራቅ የሚያስችል ረቂቅ እርዳታ እንደ ግሊሰሪን, ቫሊዩሮኒክ አሲድ እና እንደ ላክታ ያሉ ምግቦች ናቸው. በየቀኑ ጥዋት እና ምሽት ጡት የሚያጥብ ክሬም በፊት ላይ ይገለጣል.
3. ተገቢ የሆነ የአመጋገብ ስርዓት - ቆንጆ የቆዳ መያዣ ነው
ለስላሳው ይበልጥ ጎጂ የሆነው ነገር ስብ ነው. ነገር ግን ጎጂ እንጂ ጎጂ ብቻ እንጂ በተቀራረቡ ምግቦች, ቺፕስ እና ሌሎች ቂጣዎች ውስጥ ይገኛል. እንደነዚህ ዓይነቶችን ስብስብ መጠቀማችን ለግብዎ ብቻ ሳይሆን ለቆዳዎ ውበት ይበልጥ ጥሩ ነው. ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች, ለምሳሌ የአቮካዶ, የዓሳ ዘይት ወይም ጥቁር አይብ የተሸፈነ ነው. በውስጣቸው የሚገኘው የኢንኖሌይክ አሲድ ይዘት ለዓይኑ እና ለአካል ቆዳ በጣም አስፈላጊ የግንባታ ቁሳቁስ ነው. የእነዚህ ወሳኝ የስኳር አሲዴዎች እጥረት የአጥንት ሽፋንን የመዳከክ ችግርን ያስከትላል ይህም የቆዳው የስሜት መጠን እንዲጨምር እና የሰውነትዎ ውስጣዊ አየር እንዲዳከም ያደርገዋል. ለረጅም ዘመን ወጣት እና ቆንጆ ለመምረጥ ከፈለጉ ብዙ የፀረ-ሙጣቂ ምግቦችን - ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና ቤሪዎችን በተመጣጠነ ቅርጽ ይግቡ. በልዩ ኬሚካሎች ውስጥ በሚጠቀሙበት ጊዜ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን መጨመር አስፈላጊ ነው. ቆዳንዎን ከቆልበት ይከላከላሉ እናም እርስዎ በጣም ድንቅ ይሆናሉ ማለት ነው.
4. የቆዳ ጥበቃን አይርሱ!
ቆዳዎ በየቀኑ ትጨነቃለች. በተለይ የፊት ቆዳው ይጎዳል - በነዳጅ ጋዞች, በማጨስ, በሲጋራ ጭስ, እና በነጭ ጨረሮች ተጽእኖ ስር ሲነካ ነው. ስለሆነም በየዕለቱ እንዲጠብቀው በማድረግ ግለሰቡን በአግባቡ መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው. ከፀረ-ሙቀት-ፈንዶች ጋር ተመራጭ ይመርጣል. የነጻ ቀዳዳዎችን ከለቀቁ እና በፍጥነት ወደ ኮሌጅን መጥፋት ይከላከላሉ. ይህ ቆዳ ቆዳውን ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ ይረዳል. በዛሬው ጊዜ በሰፊው ከሚታወቁና በጣም በሰፊው ከሚታወቁ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የፀረ-ሙቀት ፈሳሽ ንጥረ-ነገር የሆኑትን ቫይታሚኖች C እና E ቁስሉ ቆዳን በደንብ ይከላከላሉ. ምንም ዓይነት የመከላከያ አንቲም ኦረንጂነት ቢመርጡ, በየቀኑ ጥዋት እና ማታ የ መከላከያ መሣሪያዎችን ስለመጠቀም መርሳት የለብዎትም.
5. ቆዳውን በየጊዜው ያርቁ
ቅባት እና ቆሻሻ በቆዳው ውስጥ በጊዜ ውስጥ ተከማችቷል - እንዲሁም በመሃሉ ውስጥ (የፀጉር ሃርሞሊቶች አፍ). በጊዜ ውስጥ ካልተወገዱ - በአለርጅ ሊተኩሩ ይችላሉ እናም በቆዳ, በወይን እና በሌሎች ደስ ባልሉ ክስተቶች ላይ ሆስሶች ይታያሉ. በተለይ እርቃንን ቆዳን ለመግራት የተጋለጠ ነው. በሳሊሲክ አሲድ አማካኝነት የመዋቢያ ቅባቶች በማቅለጥ ቆዳ ላይ እንደ ማጽዳች በጣም ጥሩ ናቸው. ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ. በውስጣቸው የሚገኙት አሲዶች ቅባትንና የሞተውን የሴሎች ሴሎችን ከማስተባበርም ባሻገርም የፀረ-ነቀርሳ ተፅእኖም አላቸው. ህክምናው ቢደረግም, በአደገኛ ላይ ፊንጢጣ ብቅ ብቅ ካለ ሐኪም ማማከር አለብዎት. ከኬሚካል ብጉር ጋር በማቀናጀት የአደገኛ መድሃኒቶችን ህክምና ሊያደርግ ይችላል. አንዳንዴ መንስኤ በቆዳ ውስጥ አይደለም, ነገር ግን በሜታቦሊቲዝም ወይም በደም በሽታዎች ውስጥ. ቅላት በየጊዜው መደረግ አለበት, በተለይ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ባለው ሰፊ ቤት ውስጥ. ፊትዎን በትክክል ለማጽዳት በጣም አስፈላጊ ነው - ለወደፊቱ ከብዙ ችግሮች ይድናል.
6. ስለ ፀሐይ መከላከያ አይረሱ!
አልትራቫዮሌት የቆዳው ዋነኛ ጠላት ነው. ይህ እርጅናን ያበረታታል, ይህን ሂደት ብዙ ጊዜ ያፋጥነዋል. የጭንቅላት መዘግየትን ለመዘቅል በጣም የተሻለው መንገድ ለፀሐይ መከላከያ መጠቀም ነው. የወጣቶችን መልክ ለዘለቄታው ለመቀጠል, ከ SPF 30 ያነሰ ጥበቃን መጠቀም የለብዎትም. ሙሉውን የ ultravio ጨረር ጨረር ላይ ለመከላከል የሚረዱ መድኃኒቶችን ይምረጡ. በተጨማሪም በቆዳ ላይ የሚተገበረ ክሬም መከላከያ ማቅረብ በቂ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ. ይህ ፎርሙላ እንደሚከተለው ነው-ፊት ላይ መከላከያ ውበት እና አንድ ብርጭቆ - በሰውነት ላይ. በዚያን ጊዜ ውጤታማ የሆነ ጥበቃ ይኖራል. በየቀኑ በማጣሪያ ማጣሪያ ይጠቀሙ. ቤት ከመውጣትዎ በፊት - መኪና ቢነዱም እንኳ ይጠቀሙ.
7. በዓይኖቻችን ዙሪያ ያለውን ቆዳ ይመልከቱ
ዓይኖቹ ላይ ያለው ቆዳ በአካላችን ላይ በጣም ቀጭን እና በጣም ስውር የሆነው ቦታ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, የቸልተኝነት እና በአግባቡ ባልተከተሉ የአሰራር ሂደቶች ተጎጂዎች አሉ. ትልቁ ስህተት የዓይኑን ክሬም በአይን ዙሪያ ለቆዳ ቆዳ ማመልከት ነው. ይህ በማንኛውም ሁኔታ ሊከናወን አይችልም! ለዚህ አካባቢ ልዩ መሣሪያዎች አሉ, እና በአጋጣሚ አልተፈጠሩም. በዐይኑ ዙሪያ ባለው ቆዳ ላይ ክሬም ሲጠቀሙበት እና በትክክል ካስወገዱ - በጣም ውብ የሆኑ የሽንኩርት ህዋሳትን አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ, ስለዚህ ከእድሜ በታች ህይወት ይከታተሉ. ለየት ያለ የመከላከያ ንጥረ ነገሮች የዓይን ክሬትን ለመተካት መርሳት የለብዎትም. Retinol በጣም ኃይለኛ ከሆነ ለእኩዮች (አረርሽነቱን ልብ አላችሁ), ከዚያም ከኤልፕቲን (elastin) መጨመር ጋር ተያያዥነት ያላቸው የ peptides እና zinc ክሬም ይጠቀሙ. በዓይኖቹ ዙሪያ ያለው ቆዳ እንደ ቀድመው ይቆያል, ከዚያ ልዩ ጥበቃ ያስፈልገዋል.
8. የቆዳ ህመም ማፍጠን
በእርጅና ዘመን, የሞተ ህዋሳትን ማስወገድ እና በአዲሶቹ መተካት ይቀንሳል. "የተራቀቁ" የቆዳ ሕዋሳት በኩሬው ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች እንዳይበክሉ ይከላከላሉ. ፊቱ ደካማ መሆን ይጀምራል, ምክንያቱም ብሩህነት የለውም. ስለዚህ, አንድ ክሬም በ glycolic acid በመጠቀም ዘወትር ይጠቀሙ. ይህ አሲድ ቆዳውን ለማስወገድ እና ለማሳደስ ሂደቱን ለማፋጠን ይረዳል. ቀንድው ቀጭን ይባላል, ቆዳው ጤናማውን ቀለም መልሶ ያበራል. ይሁን እንጂ በዚህ መንገድ "ሥራ" ለማድረግ በምርቱ ውስጥ ያለው ትኩረትን ከ 4% ማነስ የለበትም. በአነስተኛ መጠን ብቻ ለማገልገል ማለዳ እና ምሽት ላይ የፊት ቆዳውን እንደገና የማምረት ሂደት ያፋጥነዋል. ይህ ለቤት ጥቅም መጠቀሚያ እሽግ ነው, ነገር ግን አተገባበር በመዋቢያ ክፍሎች ውስጥ እንደ ማከም አስቸጋሪ አይደለም. በተጨማሪም እንደዚህ ያሉ መሳሪያዎች ለመጠቀም ቀላል እና አስተማማኝ ናቸው. እነሱን መምረጥ, ለ pH ደረጃ ብቻ ትኩረት መስጠት ይገባናል - በጣም ከፍያ መሆን የለበትም.
9. በእድሜያ ቦታዎች ይዋጉ!
Wrinkles - ለሴቶች ትኩረት የሚሰጥ እና ትኩረታቸውን የሚስብበት ዋናው ነገር. እስከዚያው ድረስ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት, ያለበሸበሸበ ሰው, ነገር ግን በየቦታው ሁል ጊዜ ከትክክለኛው ሁኔታ የበለጡ እና እድሜ ያላቸው ናቸው. እንደ እድል ሆኖ, ከሃይድሮኮኖኒን ግኝት ጀምሮ ችግሩ በትክክል እየቀነሰ ነው. ምንም እንኳን ይህ ጥብልብብብብብል ምርቶች አሁን ላይ ባይገኙም, ምንም አሳሳቢ ጉዳይ የለም. በአንግጂን, በ koyeva ወይም በፊሺ አሲድ በተሳካ ሁኔታ ይተካዋል. ከውጭ ለሙሉ ውጫዊ ምርቶች ከ 3 እስከ 12 ሳምንታት ንጣፉን ያበቃል, 4% ደግሞ በወር ውስጥ ብቻ ይሰራሉ. ነገር ግን ከሁሉም በላይ በጣም ምርጥ የሆኑ ማጥሪያዎችን በመጠቀም ራሳችሁን ከፀሀይ ትጠብቃላችሁ. የንፁህ ጥፍሮች በየቀኑ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህ ካልረዳዎ እና ችግር ውስጥ ከገባ - ሐኪም ያማክሩ. መንስኤው በቆዳ ላይ ሳይሆን በሌሎች የሰውነት ችግሮች ላይ ሊሆን ይችላል. በማንኛውም ሁኔታ, በትክክል ከተከታተለ - በጠዋቱ እና በማታ ላይ ሰውዬ በመስታወት ነጸብራቅዎ ይደሰቱዎታል.