እያንዳንዱ ልጅ ግለሰብ ነው, እናም እናትሽ መቆጣትን እንዴት እንደምትይዝ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው. ያለመጠጥ ህክምና በቀላሉ የሚይዙ ሴቶች አሉ ነገር ግን የወሊድ ህመም ከቆዳው ላይ ይጥላቸዋል. እና በደምም ሆነ ደካማ የሆኑ እናቶች በደም እምብዛም አይታለሉም ነገር ግን በእድፍ ውስጥ በጣም የተረጋጋ እና የተለየ ደስ የሚል ስሜት የማይሰጥባቸው. የሕመም ማስታገሻ ወይም የስነፅሁፍ መሳሪያ ሴት እንዴት የጉልበት ብዝነትን እንዴት እንደሚረዳ ትንበያ ሊያደርግ አይችልም.
ምቾት ይሰማሃል?
ይህ በአብዛኛው የሚወሰነው እናቱ ልጅ ለመውለድ ዝግጁ ስትሆን ነው. ለተፈጠረው ትክክለኛ ትክክለኛ አመለካከት, አስፈላጊ ነው. ሕመሙ ከፍርሃት ጋር በተቃረነ ሁኔታ ሲገለጽ በጣም ይታያል. በተፈጥሮ ውጥረት ውስጥ አሬሬናሊን በሰውነት ውስጥ ይሠራል, ይህም የአካል ክፍሎች ወደ ጡንቻዎች እና ክሎሉዌሮች እንዲዋሃዱ ያዛል. ይህ ግብረ-ተፈጥሯዊ ሂደት ተግባርን የሚቃረን ነው, ስለዚህ በከፍተኛ ህመም ውስጥ ነን. እናትዋ ዘና ብትል የወሊድ መተንፈሻዎች በፍጥነት እና በቀላል ይሻገራሉ. ስለዚህ, መፍራት, መረጋጋት እና ዘና ለማለት በጣም አስፈላጊ ነው. ለእርስዎ ግዜ ቅድመ ሁኔታን ለማድረስ አስቀድመው ለመምረጥ ይሞክሩ.
መድኃኒት የሌለባት ሴት የወሊድ ህመም በቂ መሠረት አለው. አንዳንድ ሴቶች ዘመናዊ መሣሪያዎች እና በአቅራቢያው ያለ ልምድ ያለው ሐኪም ሲኖሩ ሊዝናኑ ይችላሉ. ለእናቶች ዘመናዊ የወሊድ መከላከያ ክፍልን መምረጥ የተሻለ ነው. ሌሎች ደግሞ እንግዶች በሚገኙበት ሆስፒታል ውስጥ ዘና ማለት አልቻሉም - ከወላጆቻቸው ጋር የተወለዱ ሕፃናት እና ተፈጥሯዊ የወሊድ ልምምድ ሊኖራቸው ይችላል. ታዋቂው ፈረንሳዊ የቀዶ ሕክምና ባለሙያ ሚሼል ኦዴን የአጥቢ እንስሶችን እንዴት እንደሚወልዱ, ሁኔታው ይበልጥ እየተቀራረበ እንደሚሄድ ያምናሉ. ለሴቲቱ ሞቅ ያለ, ሰላም, ከፊል ጨለማ - ለትክክለኛ ኑሮ እንዲሰጥ ይመክራል - ምንም ነገር የማይሰራጭ ግኑኝነት. ከሚያውቋቸው አጠገብ አንድ ሰው ካለ መፈለጉ ጥሩ ነው. የሚታመን ሐኪም ከእርስዎ ጋር የተደላደለ ባለሙያ አዋላጅ ነው. አንዳንድ ሴቶች ባሎቻቸውን, እናቶቻቸውን, ጓደኞቻቸው ጓደኞቻቸው እንዲገኙ ካልፈለጉ በራስ መተማመን ይሰማቸዋል. ሁሉም በግለሰብ ደረጃ. የራስዎን ማዳመጥ!
መማር ቀላል ነው
በተፈጥሯዊ የወሊድ መዋዕለ ንዋያ ላላቸው እቅድ ያላቸው, ለነፍሰ ጡር ሴቶች ስልጠናዎች ብዙ ልምድ ይሰጣሉ. ልዩ ህጎች ያለ መድሃኒት ሴት የወሊድ ህመምን ለማስወገድ ይረዳሉ. በክፍል ውስጥ, እናቶች ስሜታቸውን እርስ በእርስ ይጋራሉ, በዚህ መንገድ, ማሪያ ሰዎችን ለመዝጋት ፈርቻለች, ነገር ግን እራሷ ያላላዘችችው ነገር ቢኖር የሚያስቸግር ነገር ግን የቃላት አገላለጽን ጮክ ብሎ መናገር አይችልም. . ከዚህ ሥነ-ልቦናዊ ተፅእኖ በተጨማሪ, ኮርሶች ስለ ማደንዘዣ ዘዴዎች የተለያዩ መረጃዎችን ይሰጣሉ.
ሰውነትዎን በማዳመጥ
ኮርሶቹ ላይ ከሚቀርቡት ዘዴዎች ሁሉ እና በአዋላጅ ጀጫዎች ውስጥ የሚገኙ ማንኛቸውም እናቶች መድሃኒት የሌለባት ሴት የወሊድ ህመም እንዲወገዱ ይደረጋል. ልጅ መውለድ የግብ እና የግል ሂደት ነው. ነገር ግን ሰውነትዎ እንዲሰማዎት የሚረዱ ልዩ ልዩ ዘና ያሉ ዘዴዎች አሉ. ምን እንደሚወለድ በትክክል የሚያውቅ ሲሆን ዋናው ነገር የእሱን ፍላጎት ለማዳመጥ እና ህመሙን ለመቋቋም ቀላል ይሆናል.በመጀመሪያ ጊዜ የወሊድ ልምምድ የተደላደለውን ጫና መቋቋም አስፈላጊ ነው.በአጠቃላይ, ህፃናት ጥልቀት የሌላቸው ስልጠና እንጂ እውነተኛ ካልሆኑ, ስሜት ቢኖረንም ብዙ ጉልበት ቢታወክ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ጠቃሚ ሊሆኑብን ይችላሉ.) በመጀመሪያ ከትራክተሮች ጋር በመገናኘትና በሚወዷቸው ተሰብሳቢዎች ላይ ሀይልን ከማባከን ወይም ከምንወዳቸው ጋር መገናኘትን አለመጠቀም የተሻለ ነው. ከክርስቶስ ልደት በጣም ቀላል ነው.
ውጊያው ጠንካራ ስለሆነ እና ማረፍ ካልቻሉ, ሰውነትዎን ያዳምጡ. ህመም የሚሰማቸው ስሜቶች ህጻኑ በተወለደ ቦይ ውስጥ መጓዝ ይጀምራል. በአዲሱ ውስጣዊ ወይም ህዋ ውስጥ ህመምን ለመቋቋም ስንሞክር ክር ይርገመናል, እናም ህመም በአግባብ ጥሩ ባህሪን ለመምሰል ይረዳል. አንዳንድ ጊዜ በእናቶች መካከል ውሸት ሊኖር ይችላል, እና የተወሰነ ቦታ ለመያዝ ወይም ለመውሰድ በሚደረገው ትግል, ለምሳሌ የሆድ ሕንፃ እንቅስቃሴ. ብዙውን ጊዜ "በካ ድ" ውስጥ ለመሆን, ለመቀመጥ ወይም ለመቆም, እጅን በመደገፍ ወደ ፊት ለመቆም ወይም ለመቆም የተመቸ ነው, ነገር ግን ይህ ግለሰብ ነው እናም የአካልዎ እና የልጅዎ ራስ እርስ በእርስ በሚለዋወጥ ሁኔታ ላይ ይወሰናል. እና ተመሳሳይ አቀማመጥ ረዘም ላለ ጊዜ አይረዳም, ምክንያቱም ሂደቱ ስለሚቀጥል, ህፃኑ ጭንቅላቱ ትንሽ ርቆ ይሄዳል, እናም የሰውነት አቀማመጥን መለወጥ ያስፈልግዎታል. የበለጠ ሞባይል, የተሻለ ትሆናላችሁ.
ልጅ በምትወልድበት ወቅት ሴት ፊቷን እና የመንገዱን ዞንዋን ለመዝጋት በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ዞን እና በማህጸን ጫፍ መካከል የዓይን ሞተር ግንኙነት አለ. ዘና ለማለት ይማሩ, ምክንያቱም ዘመናዊ የከተማ ነዋሪዎች በተለይም በአንገትና ትከሻዎች በጣም ውጥረት ስለነበራቸው. የጉልበት ሥራ ከመጀመሩ በፊት ይህንን ችግር ለመለየት እነዚህን መንገዶች ይሞክሩ.
ሲተኛ ወይም አይተኛ; ዓይናችሁን ይዝጉ እና በባህር ዳርቻ ላይ ተቀምጣችሁ እንዳላችሁ አንገትዎ እና ትከሻዎ በፀሐይ ይሞቃሉ.
ጥርስዎን ይምቱና አንደበትዎን ከላይኛው ሰማይ ላይ ይጫኑ ከዚያም ዘና ይበሉ. ይህን ልዩነት ለመምረጥ ብዙ ጊዜ ደጋግሙ.
ለስላሳ ሙዚቃዎች ከመስማትዎ ጋር ያሰላስሉ. ዘና ይበሉ, የሚያስደስት ነገር ይኑርዎት-የተፈጥሮ ስዕሎች, የእረፍት ጊዜያት.
በሰው ልጅ ወቅት በሰውነት ላይ ጉዳት ሲያጋጥመው የሚያሳድረው ተፅዕኖ ሊጠቅም ይችላልን? ብዙ ሴቶች በሻንጠ-ጉም ውስጥ ባለው ጠንካራ መታጠቢያ ይደገፋሉ. ሌሎች ደግሞ የሽንት ናሙናዎችን እና ለስላሳ እግርን ይመርጣሉ. እና የማይነካን እናቶች አለ. እና ምኞት በተለዩ የተለያዩ የእድገት ደረጃዎች ላይ ሊለዋወጥ ይችላል.
ውሃ
መታጠቢያ, ውሃ ማጠቢያ, የውሃው ድምጽ እንኳን ያለ መድኃኒት እና መድሃኒት ሳይኖር በሚፈጠርበት ጊዜ እንኳን ህመም ይፈጠራል. በመሆኑም በብዙ የእናትነት ሆስፒታሎች ውስጥ ጃጓዙ ይሠራል, እና እናት በመተክሪያ ጊዜ ውስጥ ልትቆይ ትችላለች. ወደ ሆስፒታል ከመሄድዎ በፊት በመፀዳጃ ቤትዎ ውስጥ መዋሸት ይችላሉ. የውሀው ሙቀት አመቺና ዘና ያለ መሆን አለበት. ይሁን እንጂ ውሃ ካለቀዎት የአዋላጅን ማማከር አስፈላጊ ነው. ምናልባትም ወደ ገላ መታጠቢያ በደንብ ትጥላለህ.
ድምፆች
በመውለጃ ጊዜ "ድምፅ" በጣም ጠቃሚ ነው. የተለመደውን ድምፅ በጥርጣሬ ማደናቀፍ አያስፈልግም. የአጠቃላይ ድምፅ ዝቅተኛ, መስማት ለተሳናቸው, ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል.ይህ አናባቢ ድምፆች እና ተጓዳኝ "mmm" ሊሆን ይችላል. እጅዎን በደረትዎ ላይ እና በቃለ መጠይቅ መስማት እና ዝቅተኛ ድምጽ ለመስራት ይሞክሩ. የንዝራኔው መጠን በተቻለ መጠን ዝቅተኛ እንዲሆን ይንከባከቡት በዚህ ሂደት ውስጥ ያለ መድሃኒት ሴት የመያዝ ስሜት ብዙ ጊዜ ነው.
ማሽተት
የተለመዱ የ "ሴት" ዘይቶች አሉ-የመራቫን, ጌጣና, ሮዝ, ያላንጃላል ደግሞ ብዙውን ጊዜ ዘና ለማለት ይረዳሉ, ነገር ግን በጉልበት ላይ ግን ሁለቱም መፍትሄ ሊያመጡ እና ሊያመጡ ይችላሉ. ምኞቶችዎን መስማት ያስፈልገዋል.እነሶች ወደ ገላ መታጠብ, በፍቅር.
መተንፈስ
ብዙ ጊዜ በልጅ በሚተነፍሱ የአተነፋፈስ ዘዴዎች. መጥፎ በሆኑ ስሜቶች ይሰናራሉ እና በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ላይ እንዲያተኩሩ ያስችሉዎታል. በጣም ኃይለኛ የጨጓራ ውቅያኖቹ ቀጣይነት ባለው የሰውነት ክፍል ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ, እና ይበልጥ ኃይለኛ በሆኑ ስሜቶች, ትንፋሽ ለ "ቧንቧ" ሊረዳ ይችላል. ከመውለዷ በፊት ልምምድ ማድረግ የተሻለ ነው, እና ለረዥም ጊዜ የእናትዋ ትንፋሽ ካስጨነቋት ማንኛውም ትንፋሽ ቴክኒኮች.
እይታ
አንዲት ሴት ልጅ በምትወልዱበት ጊዜ በምዕራቧ ውስጥ የማኅጸን አንገት መከፈቱን የሚያመለክትና ምስልን ማዘጋጀት ይችላል. አንድ ሰው የሚያብለጨል ሮዝ ይመስለዋል, አንድ ሰው እጅግ በጣም ያልተለመዱ ሀሳቦች ሊኖረው ይችላል. በእንደዚህ ዓይነታ ቁሳቁስ ላይ ማተኮር መድሃኒት የሌለችው ሴት የወሊድ ህመም ላይ ዘና ለማለት ይረዳል.
በመጨረሻም ህፃኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ከልጁ ጋር በቁም ነገር መነጋገር, ከእሱ ጋር የአዕምሮ ጉብኝት "የመንፈስ ቁስል" ተብሎ ሊጠራ አይችልም, ነገር ግን ይህ ስሜታዊ ድርጊት ነው, ይህ የህፃኑ የህሊና ስሜት እናቱ እንድትረጋጋ ይረዳታል, እና እናት በደህና ስትሆን እርጥበት ቀላል ነው. ጉዳቱ የልብ መምታትን የሚያመጣው የሆርሞኖች (ሆርሞኖች) አይደለም, ነገር ግን እንደ ማከሚያ እና ማደንዘዣ የሚሰሩ ሆርሞኖችን ነው.