በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡር የሆነችው እናቷ በልቧ ትተወራለች በአጠቃላይ ከእርግዝና ጋር, በልጅዋ አባት, በእርግዝና እቅድ ላይ, በተሳካ ሁኔታ እና በልማድ እንቅስቃሴዎች ላይ እና በተጠቀሱት ላይ ከተለያዩ ጉዳዮች ጋር በተገናኘ. እንዲሁም ሁሉም ስሜቶች ኒውሮሆርሞኖች ይከተላሉ. እና የወደፊቱ እናቶች የሚያሳስቧት, በአስጨናቂው ሁኔታ, ወይም በፍርሀት ውስጥ, ደም ወደ ኤክስትራክቱ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ የሚያድጉ ሆርሞኖች እና የልጇን ጤና ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. የተለያዩ አሉታዊ አስተሳሰቦች የጭንቀት ሁኔታ መንስኤ ምክንያቶች ናቸው, ማለትም በውጥረት ሆርሞኖች ምክንያት, በማህፀን ውስጥ ያለው የደም ሥር ስርዓት (ኤንዶሮሲን) ሥርዓት በተደጋጋሚ ንቁ እየሆነ ይሄዳል, ይህም የአንጎልን እድገትን ያመጣል. የዚህ ተፅዕኖ ውጤቶች የልጆች መወለድ ሲሆን, ከጊዜ በኋላ ደግሞ በርካታ ስነምግባሮችን ያሳያሉ. በተጨማሪም, በተከታታይ የሚደናገጧቸው እናቶች ብዙውን ጊዜ የሚወለዱ ልጅ የወለዱ, ቁጡና ቀዝቃዛ ናቸው.
በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡሯ እናት ስሜታዊ ስሜቶች ቢያጋጥሟት, በዚህ ሂደት የታመሩት የኤስኖፋይና እና ኤንሰፋፋን ልጆች ጤናማ የሆነ ሕፃን እንዲፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
በእርግዝና ወቅት ስሜታዊ ሁኔታዎን ለመቆጣጠር አሁንም እንዴት ይከብዳል. ሰውነት ገና ያልተለመዱ ሆርሞኖችን ማምለጥ, ውስጣዊ ያልሆኑትን, ከውጭ ከውጫዊ ምክንያቶች ውጭም እንኳ የዝምታ ልምዶችን እና የስሜት መለዋወጥ ያስከትላል. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የተረጋጋ, ሚዛኑን የጠበቀች, እና አንድ ደቂቃ ቆይታ እያለች አለቀሰች, እና ለእነዚህ ላቅሱ እንባዎች ምክንያቶች እንኳን በግልጽ ማብራራት አይችሉም. የወደፊቷ እናት በአጠቃላይ ሁሉንም ነገር ላይ ተጽእኖ ሊያሳርፍ ይችላል-በአጋጣሚ ሳይታወቀው ከማይታወቀው ቃል. በእርግጥ ለአካባቢያዊ ነዋሪዎች በሚደረገው ተገቢው ድጋፍ እና በራሳቸው የተወሰነ ጥረት, እናቷ በወራቷ ውስጥ ያለውን ልዩነት ለመቆጣጠር በቀላሉ መማር ይችላል, ይህም በአብዛኛው ለጠቅላላው የኪነ- በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር በሆልሞኒካል ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ውስጥ ምንም አይነት የስሜት መለዋወጥ አይኖርም. እና የወደፊቱ እናቷ የራሷን ስሜቶች ይደግፋሉ.
ይህም ማለት እያንዳንዱ የወደፊት እናት ህጻኗ ጤናማ ሆኖ እንዲወለድ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ጥረት ማድረግ አለበት ማለት ነው. የራስዎን ስሜታዊና አካላዊ ውጥረት ለመቀነስ ምን እንደሚያስፈልግዎ. ለዚህ ምን ሊደረግ ይችላል? በመጀመሪያ ደረጃ እርጉዝ መሆንዎን ለራስዎ ያረጋግጡ. ስለዚህ ቀደም ሲል እንዳደረግከው በቤትህና በሥራ ቦታህ ለመሥራት አትሞክር. እርግዝናን በሙያው እና በሙያ እድገኝነት ላይ የሚያመጣውን አስከፊነት አይቁጠሩ, ለራስዎ ጥቅም ከማግኘት, ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ጊዜ ይውጡ.
በእራስነት ስሜት እራስዎን አይያዙ, እነዚህን ጊዜያቸውን ለራስዎ ይስጡ, ለኋላ ጊዜ ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ. እርስዎ ባሰቡት ጊዜ አንድ ነገር የተሳሳተ ከሆነ አይጨነቁ. እርስዎ ድካም, ማቅለሽለሽ, ትንሽ ትጨነቅ ሊሰማዎት ይችላል, ነገር ግን ሁሉም ያበቃል. ይህ ጊዜያዊ ክስተት መሆኑን ለራስዎ ያምናሉ, እናም በሱ ምክንያት ስጋት ቢፈጥረው ዋጋ የለውም.
ለማንኛውም አስቂኝ ነገር ዝግጁ ሁን. እርግዝናዎ እንዴት እንደሚያልፍ ማንም አያውቅም. የወሊድ ጊዜ ከመውለዱ በፊት በዶክተሩ ከተወሰነው ሳምንታት በፊት ሊጀምር ይችላል, የአልጋ ላይ ማረፍ ይኖርብዎታል, እንዲሁም በውስጡ ሁሉንም ነገር ለመዘጋጀት ዝግጁ ከሆኑ ውጥረት አያስከትልብዎትም.
ከዘመዶችዎ ጋር ስሜታዊ ግንኙነት ለመያዝ ይሞክሩ. እንዲደግፉ, እንዲንከባከቡ, እንዲረዱዎት ይንገሯቸው. ደግሞም ሁሉንም ነገር መቋቋም የለብዎትም. በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች እርሳቸውን ሲያቀርቡ, እንዲቀበሉት በነጻነት ይቀበሉ, እና በእንክብካቤ እና አፍቃሪ ሰዎች ተከታትለው በመደሰት ይደሰቱ.
እና ከሁሉም በላይ, በአለም ውስጥ በአፓርታማዎ ውስጥ አይዝጉ. ደግሞም በእርግዝና ምክንያት በሽታ አይደለም. ስለዚህ ይህ ከጓደኞቻችን እና ከዘመዶቻችን ጋር ለመገናኘትን ላለመቀበል ምክንያት አይደለም. በባህሪያቸው ላይ የሆነን ነገር ካልወደዱት, ስለ ጉዳዩ ይንገሯቸው, እና በእነሱ ቅርናፊ አይሁኑ, አትቆጧቸው. ለነገሩ ይህ የልጅዎን ጤና ይወሰናል.
የበሰበስዎትን ቀን ሲወልዱ, በእርግዝና እና ልጅ መውለድ በሚያስደስት ደስታ, ከእርሶ በቅርብ ያዩትን እና በእጃችዎ ውስጥ የሚንከባከቡ የደስታ ስሜቶች, እና በጣም ለምትወደው ትንሽ ወንድማችሁ በልብ መታየት ብቻ አይደለም. አሁን በእርግዝና ወቅት እንዴት ነርቮች, እንባ, እልኸኛዎች እንዴት እንደሚነኩ ያውቃሉ. ፍቅር, ይደሰቱ እና ደስተኛ ይሁኑ.