በቅርቡ በተደረገ ጥናት ላይ እንደተገለጸው, በእርግዝና ወቅት ሕፃኑ ከመጠን በላይ ወፍራም ነው.
የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት ተካሂዶ ነበር. በእርግዝና ወቅት ሴቶች በእርግዝና ወቅት የሚመከሩትን ክብደት ሲጨምሩ እና በእርግዝና ወቅት ትንሽ ክብደት ሊጨምሩ ችለዋል. በችግሮቹ ውስጥ በጣም ከባድ የሆነ ክብደት በደረሰባቸው ሴቶች ላይ አራት ጊዜ መጨመር የመውለድ እድገትን በሦስት ዓመታት ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት እንደሚይዝ ተረጋግጧል.
በዶክተር በቅድመ ወሊድ ምርመራ የብዙ ሴቶች ክብካቤ ጉዳይ ነው. በቅርቡ, በእርግዝና መጨረሻ ላይ የሚካፈሉ የሰውነት መለኪያ ማመሳከሪያዎች መረጃን መተንተን ጀመርን.
በእርግዝና ሴቶች ክብደት መጨመሩ የተለየ ነው. ነገር ግን ከ 10 - 12 ኪሎግራም በላይ ላለመጠቀም ይመከራል. የሰውነት ክብደት ከልክ በላይ የሴቷን ብቻ ሳይሆን ህጻኑ በተለይም የደም ግፊቱ ከፍ ሊል ይችላል.
ያም ሆነ ይህ እርጅናዋ እራሷን ብትፈቅድም ሆነ ባይሆንም የክብደት ማጣት ይከሰታል. ስነ-ህይወት እየተገነባ ነው, ቀላሉ ስሌቶች እነዚህ ናቸው-የእምነበረድ የጡንቻ ሕዋስ በፍጥነት እያደገ ነው - ከ 1 ኪ.ግ በላይ, የደም መጠን ይጨምራል - ከ 1, 2 ኪ.ግ, የእንግዴ እጭ ክብዯት 0 ኪ.ግ. የእርግዝና ግግር - 0, 4 ኪ.ግ እንጨምራለን. የምግብ መፍጫ ፈሳሽ - ሌላ 2, 6 ኪ.ግ, እንዲሁም ለወደፊቱ የጡት ማጥባት ለመሳሰሉት የተከማቹ ስብሃቦች, - አሁንም ተጨማሪ 2, 5 ኪ.ሜ እንጨምራለን. በሌላ በኩል ደግሞ ለሁለት ምግብ መብላት አስፈላጊ ስለሆነ የምድብ ብዛት መጨመር አያስፈልግም.
ክብደቱ በአማካይ 3, 3 ኪ.ሜ ክብደት ያለውን ልጅ አይርሱ. በጠቅላላው እርግዝና ወቅት አንድ ሴት እስከ 11.5 ኪ.ግ ያክላል. የታከሙ ኪሎግራሞች መጠን የሚወሰነው ከእርግዝና በፊት እና ከእርግዝናዋ በፊት ባለው የእንቁላል ክብደት ላይ ነው.
የእንግሊዘኛ ሐኪሞች እና የእራሳቸው የአሜሪካ ተባባሪዎቻቸው በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ የሰውነት ምጣኔ (IMI) ያላቸው ሴቶች ክብደቱን በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው እና ከሚመገቡት በላይ እራሳቸውን ለመመገብ እንደሚገደዱ ያምናሉ. "በእርግዝና ወቅት የጡት ወተት በእርግጠኝነት ክብደቱ እየጨመረ መምጣቱን የሚያረጋግጥ ምንም ማስረጃ የለም. ተጨማሪ ፓውንድ ማግኘት አያስፈልግም. እና በእርግዝና ጊዜ ተቀባይነት ያለው, መደበኛ ክብደት እና የጡት ማጥባት ችሎታ ከእሱ ጋር ተዛማጅነት የለውም. ባለሙያዎች እንደሚያሳዩት ከሆነ ልጅዎን በጡት ወተት ቢያንስ ለስድስት ወር ካጠቡ ይህ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ውጤታማ መንገድ ነው.
ጡት በማጥባት ወቅት ይህ የሎሪ መጠን በ 500 ወይም በ 750 ብቻ ሊጨምር ይችላል.
በጡት ማጥባት ሴቶች አነስተኛ የአኗኗር ዘይቤን ሲመሩ ብዙውን ጊዜ የረሃብ ስሜት ይኖራቸዋል, እና የነርጅ እናት እናቶች ብዙ ምግብ ይበላሉ. ይሄ ችግር ነው, በዚህም ምክንያት ብዙ ሴቶች ለዕርጉር እንደተመለመሉ ተጨማሪ ክብደት መቀነስ አይችሉም.
ከመውለድ በኋላ ክብደት: በእርግዝና ወቅት የሚሰጠውን ተጨማሪ ምግቦች ማጣት.
እዚህ እና በኢንተርኔት የውይይት መድረክ ላይ እርግዝና እና እናትነትን ያካተተ በጣም የተለመዱ ነገሮች, ለተለያዩ ምርቶች ያለመጓጓት ፍላጎት እና ከልክ በላይ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችሉ መንገዶች ናቸው. ባለሙያዎች በእርግዝና ወቅት የተወሰኑ የአመጋገብ ስርዓቶችን ለመከተል ይመክራሉ እና ከክብደቱ መጠን የተነሳ ላለመጨነቅ ይመክራሉ, ምክንያቱም ጥረቶቹ በከንቱ ቢሆኑ, የወደፊት እናቷን ብቻ ለማስጠንቀቅ, እና በእርግጠኝነት ጤናዋን አያሻሽልም. ክብደቱ ለዘጠኝ ወራት ስለሚጨመር የተጫነውን የድንገተኛ ክብደትን ማስወገድ እና ለጥቂት ሳምንታት ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመልሳል. ህፃን ከወለዱ በኋላ ክብደት መቀነስ በጣም ጠቃሚ እና ውጤታማ የሆነው ጤናማ ጤናማ አመጋገብ እና ቀላል ምጣኔ ነው.
ከህፃናት እርግዝና ጋር ሲወዳደር አነስተኛ ክብደት በመጨመሩ, ሴት ከወለዱ በኋላ በሚቀጥሉት ስምንት ወራት ውስጥ ቅጹን መመለስ ይችላሉ. የተመጣጠነ ክብደት ከወትሮው የበለጠ ከፍ ያለ ከሆነ, እሱን ማስወገድ ቀላል አይደለም. የጡት ማጥባት አንዳንዴ የክብደት መቀነስን ያበረታታል, ቢያንስ ለስድስት ወራት ከተፈጸመ, አለበለዚያ ምንም ውጤት አይኖርም. በተለመደው ሁኔታ የህፃን እናት ጡቶች የህፃኑን ጡት ካጠቡ በኋላ ብቻ ነው.
ይሁን እንጂ አንድ ልጅ ከተወለደ በኋላ ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ እና ፈጣን መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች ናቸው. ከጤናማ አመጋገብ ጋር የተጣመረ ከሆነ የጡንቻ ጥራት እና መጠን በጡት ወተት ጥራት ላይ አይኖረውም, ነገር ግን ክብደት ለመቀነስ የሚደረግን ሂደት ያፋጥናል, እና ከወለዱ የድኅረ ሰዶም ጭንቀትን ለመከላከል ይረዳል.