በመጪው ወጣት ዘፋኝ ጃስሚን በጨቅላቷ ወቅት ከመጠን በላይ ወፍራም ችግሮች እንደሚገጥሟት አልጠረጠሩም. በመጀመርያ እርግዝና ወቅት የተሰበሰቡት 20 ኪሎግራም እንኳ በዛም ዘፋኙ በሚስጥር ፊልም ላይ ሳትቀምጥ በቀላሉ ቀለቀ. በሁለተኛው እርግዝና, ተዋናይዋ በ 30 ኪሎ ግራም ተመልሳ ነገር ግን የክብደት መጨመርን በአንድ ጊዜ ማስወገድ አልቻለችም ጃስሚን ብዙ ምግቦችን ሞክራለች, ክብደቷን ለመጠጣት መድሃኒቶች ትጠጣለች, እራሷን አረመች - ሁሉም በከንቱ, የጭንቅላቱ ቀስቶች በረዶ እና ከመሞቱ በፊት መሄድ አልፈለጉም ነበር. ተዋናይዋ የለውጥ መፍትሔ የወሰደችው ልጅ የጠየቀውን ጥያቄ ነው.
"እማማ, እንደ ቀድሞው ተመሳሳይ መሆን ትፈልጋለህ?"
ከዚያም ጃስሚን ለጥቂት ጊዜ እንደወደቀ ለህፃኑ ይከስሳል, እናም በወጣት እና ውብ በሆነችው እናቱ ይኮራል. እርሷም የራሷን የግል ምግቦች ፕሮግራም አዘጋጅታ ወደ ባለሙያ የአመጋገብ ባለሙያ ዞረች እና በሆስፒታሉ ውስጥ ሁለት ሰአታት በየቀኑ ወደቀችበት. በጉብኝት ወቅት እንኳን, ዘፋኙ አሁን ለስልጠና ጊዜን ያገኛል እናም ባህላዊ የጠዋት ሩጫ ሆኗል.
የጃዝሚን ምግቦች ገፅታዎች
ኮከብ ምግብ በአሁኑ ጊዜ በዋጋ ዝቅተኛ ቅባት ስጋ እና አሳ, አትክልት, ፍራፍሬዎች, ዕፅዋትና ጥራጥሬዎች አሉት. ዘፋኙ ከፊል ምግብን በቀን ውስጥ 5-6 ጊዜ ይይዛል. እሷም ጣፋጭ ጣፋጭ, ጥብቅና ቅቤን ሙሉ በሙሉ እርግፍ አድርጋዋለች; ጣፋጭነት ደግሞ ማርና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይመርጣል. እንደማንኛውም የምሥራቅ ሴት ሁሉ ጃስሚንም ስለ ምግብ ማብሰል ብዙ ነገሮችን የሚያውቅ ሲሆን የአድናቆት ባለቤቷን በፊርማው የምግብ አዘገጃጀቷ ላይ ያካፍላታል. ለአንባቢዎቻችን ከዘፋኙ ጃስሚን የተጋገሩ ኮዱን አቀርባለሁ.
ከአዞን የተጋገረ ለኩስት
350 ግራ. ኩባያ ዱቄቶች ታጥበው በደረቁ ፎጣዎች ውስጥ ይደርሳሉ, በጨው ላይ ይጫኑ, ጨው, በሎሚ ጭማቂ ይለብሱ, እና መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት (ፓርቲስ, ክላይንቶ, ፕሮቪን ዕፅዋት). ፎጣውን ወደ ካሬዎች ይቁረጡ, እያንዳንዷን ሽታ ቀይ ሽንኩርት በእያንዳንዱ ሰው ላይ ያስቀምጡ, በእሱ ላይ አንድ ዓሣ ያስቀምጡ, በአበባ ነጭ ፔንዱ ላይ በፍር ይለቀቁ. በፖስታ ይሙሉት እና ወደ 200 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ለተሞላው ምድጃ ይላኩት. መልካም የምግብ ፍላጎት!