ክራምሞም ተፈጥሯዊና ጠቃሚ ነው, እና ምንም ጉዳት አያስከትልም. ካርማም ቅመማ ቅመም ሲሆን የተለያዩ በሽታዎችን ለመከታተል የሚያገለግሉ በርካታ ጠቃሚ ባህርያቶች አሉት ነገር ግን ካርዱም ከመጠን በላይ ክብደት ያስወግዳል.
ጠቃሚ ካርድ ናም.
ካራማም ከህንድ የመጣ ሲሆን በአስቂጥ ሀገሮች ውስጥ ያድጋል; የተጠማ ሽታ አለው, ጣዕሙም በመጠኑ እየነደደ ነው. ይህ ተፈጥሯዊ ቅመምን እንደ አንቲሽፕቲክ ሆኖ ይሠራል, ሂንዱዎች በአፍ ውስጥ እብጠት ወይም የአከርካሪ እብጠት ካሉ በእጽዋት ውስጥ ይረጨዋል. በተጨማሪም የተረጋጋና ደስ የሚል መዓዛው ጥሩ የአየር ትንፋሽ ቆርቆሮ ነው.
ክራምሞም ትኩሳትንና ለብዙ ቅዝቃዜ ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል, በሰው ሰራሽ እና ጾታዊ ስርአቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ካርማም እንደ መዓዛ ይጠቀማል, መዓዛው የአንጎሉን እንቅስቃሴ ያጠናክራል, የአንጎልን መርከቦች ያሰፋዋል እንዲሁም ህመምን ያስታግሳል.
በምስራቅ የቡና ቤቶች ውስጥ አንድ ትንሽ ካራሜም ሁልጊዜ በቡና ውስጥ ይከተላል, ካፊን የሚያመነጩ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የሚያጠቁ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይዟቸዋል, ነገር ግን ተመሳሳይ ጣዕም አለማቀላቀሻ እና አስገራሚው መዓዛ ይወጣል. በተጨማሪም ካርማም ጭምር አፍሮዲሲሲክ እንደሆነ ይታወቃል.
የካሜራም ጭማቂ ውጤት
ካርማም በርካታ አስፈላጊ ዘይቶችን ይዟል, አብዛኛዎቹ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማጣራት, ሁሉም የጂአይቲ ሂደቶችን እና የምግብ መፍጠጣትን የሚያነቃቁ ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ ድርጊት በጣም በተገቢው መንገድ የፀረ-ንጥረ ነገር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን (መርዛማ ንጥረ-ነገሮች) ይፈትሻል.
በካርማም በመመገብ, የስነ-ፍጥረት (ንጥረ-ነገር) ስርጭቱ ፈጣን እና የተረጋጋ ነው. I ፉን. ፈጥኖ መጨመር አይደለም, ግን መጀመሪያ ሁሉንም ሂደቶች ሚዛናዊ ያደርገዋል, ከዚያም የካሎሪን ፍጆታ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ የተፋጠነ ሲሆን, ቅባቶች በፍጥነት ማቃጠል ይጀምራሉ. በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ የክብደት መጨመር የሆድ ድርቀት ነው, ካርማም ይህን ችግር ይፈታል.
ክብደትን ለመቀነስ የካርሚምን ምረጥ
ነገር ግን ሁሉም ክሬምሞም እኩል ጠቃሚ ናቸው, አሁንም ቢሆን መምረጥ መቻል አለበት, ትክክለኛው አማራጭ ብቻ ነው በፋሚ መልክ ፈጽሞ የካርሙን ብቻ መግዛት ነው. ካርማም - እንደ አንድ ተክል ዓይነት, ጠቃሚው ክፍል በእህል እቃ መያዣ ውስጥ ተዘግቷል. ስለዚህ እዚህ እዚህ እኩል የሆነ አረንጓዴ, የጠቆረ ሳይቆረጥ እና የግድ ጫና መሆን አለበት. እህልው ከተሰነጠቀ ወይም በትንሹ ከተከፈለ, ሁሉም ንጥረነገሮች እና አስፈላጊ ዘይቶች ቀድሞውኑ ይተዉታል, ከአሁን በኋላ ኃይል, አፖሞሜ እና ውስጣዊ ስሜት የላቸውም. ከእቃዎቹ በተጨማሪ, ማሸጊያው የታሸጉ እና በየትኛውም ቦታ አይሰበሩም.
ክብደትን ለመቀነስ የካርማም አተገባበር
በተግባር ሲታይ, ልካቸውን ማክበር አለብዎት ምክንያቱም ክራማም በጣም ጥሩ መዓዛ ያለውና ቅመማ ቅመሞች ስለሆነ, ዋናው መዓዛ እና መዓዛ በከፍተኛ መጠን መጠኑ ሙሉ ለሙሉ ሊሠራ ይችላል. አይሆንም, ጤናማ እና ጠቃሚ ጠቀሜታዎችን አይጠፋም, ነገር ግን የምግብ ወይም የተዘጋጁ መጠጦች ጣዕም አስጸያፊ እና ሙሉ ለሙሉ የሚከሰት ነው.
የእህል ዓይነቶች ከምግብ ጋር በተለይ ደግሞ ካሎሪዎችን ወይም ቅባት መብላት የሚፈልጉ ከሆነ. በተጨማሪም, ጣፋጭ ቡናዎን በመጨመር በእርግጠኝነት መጠጥዎን ማጠፍ ይችላሉ. ከመጠን በላይ ለመቆየት, ተመጣጣኝ ሁኔታን ጠብቅ - አንድ ሩብ የሻይ ማንኪያ ለስላሳ ቡና. እንደ ፈሳሽ ቶካርድሞሞም ለሻይ እና ለሌሎች መጠጦች እንዲሁ እኩል ነው. የስኳር የስኳር በሽታ ካለበት ከቀይኒምና ከካርማም ጋር መጨመር በጣም ጠቃሚ ነው, የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል.
በካርዱም ውስጥ ያለው ጣዕም አያሳስበዎልዎ ከሆነ በዛፉ ውስጥ በቀጥታ ሊቦካው ይችላሉ. ከ 5 እስከ 7 የሚደርሱ ጥራጥሬዎችን ወስደህ ከመብላታቸው በፊት ግማሽ ሰዓት ታኝላቸው. ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ እና የማዋጥ ሂደትን ከመመገብ በፊትም እንኳ ያፋጥነዋል.
ክብደትን ለመሸከም የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት ቅቤ ከካምዳም
ካርማም ያለው ጣፋጭ በተለያየ መንገድ ይጣጣል. በጣም ዘመናዊው ምግቡን በንጹህ መልክ ማብሰል. ይህንን ለማድረግ ለ 200 ግራም ውሃ በሻይ ማንኪያን ውሰድ እና ለፍላሳ ውሃን. እንደ እውነቱ ከሆነ እንዲህ ያሉ ጣፋጭ ምግቦች ከሁለት ሳምንት በላይ አይጠሉም, ከዚያም እረፍት ይደረጋል, ሻይ ከመጠባቱ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል ሰክረው መጠጣት አለባቸው. በካደሞም ክብደትን ለመቀነስ, አልኮል አለመጠጣት, እንዲሁም እንዳይታመሙና ከ 2 ሳምንታት በኋላ ተገቢ የሆነ አመጋገብ እንዲኖርዎ ይረዳል.
ለሻ ከሁለተኛው የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ አረንጓዴ ሻይ (ካርማም) ነው. ይህንን ለማድረግ ትንሽ ጠብስ, 1 የሻይ ማንኪያ, አንድ ግማሽ ኩባያ የሆነ ካናፋምን ውሰድ እና የተላቀቀውን ውሃ ውሰድ. እንዲህ ዓይ መጠጥ መጠጣት በቅድሚያ መከናወን ይኖርበታል, በዓመት ውስጥ ተዘጋጅቷል, ከዚያ በኋላ ሻይ የበሰለ ዓይነት ይሆናል. ልክ እንደ ሻይ ቅጠሎች ይቅቡት እና ውሃን ይጨምሩ, ልክ እንደ መጀመሪያው ጊዜ - ከመጠኑ ከግማሽ ሰዓት በፊት መጠጣት አለብዎ. ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት በቀን አራት ብርጭቆዎችን ይጠጡ.
ከካድማም ጋር የተሻሻለ ሻይ ሌላ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ. ጥፍሩ ከግንጅ ጋር ተጣብቆ የተስተካከለ ሲሆን ትክክለኛው መጠን 1: 1, ግማሽ ኩንታል ኳን እና ከግማም እህል ጥራጥሬ ነው. እዚህ በተጨማሪ እሾህ, አረንጓዴ ሻይ እና ጠርሙስ ሻይ ከጠፍጣፋው ሻይጣ ጋር መጨመር ያስፈልገኛል.እንዲሁም እንደገና በትንሽ በትንክተሮች እና 300 ግራም የፈላ ውሃ, ሻይ ሌሊት ማጨድ, እንደ ሻይ የተሞላ እና በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ይጠራሌ.
ለካድሞም ሻይ ሌላ አስደናቂ አሰራር አለ, ነገር ግን አብዛኛው ጣዕማቸውን እንግዳ ሊመስላቸው ይችላል. ነገር ግን ይህ ለክብደት ክብደት ፈንጂ ቦምብ ነው, ሁሉንም የምግብ መፍጨት እና የምግብ መፍጫ ሂደቶች ፍጥነቱን ያፋጥናል, እጅግ በጣም በጥሩ እሳት ያቃጥላል.
ለአንድ ሻጩ ሻይ 4 ኮርሞሞትን, 4 ጥራጥሬን ጥቁር ፔን, ግማሽ የሻይ ማንኪያ እና ሶስት ጉንዳን ያስፈልግሃል. ሂደቱን ከመጥለቅዎ በፊት መፍጨት እና ለ 300 ሰዓታት ብቅ ውሃን መፍሰስ አለብህ, ሻጩ ለ 20 ደቂቃዎች በደንብ እንዲቀላጠፍ ይደረጋል, ትንሽ ጥቁር ሻይ እና ወተት ለመጨመር ይመከራል. በሞቃት ቅርፅ እና ማር በመጨመር መጠጣት አስፈላጊ ነው.
የሙጥኝነቶች
በተለየ መልኩ ግን, ካርታሙም ግምቶች አሉት, ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም:
- እርጉዝ እና እርጉዝ;
- በከባድ የመተንፈሻ አካላት በሽታ;
- እንዲሁም በሆድ ቁርጠት ወይም በጨጓራ (Gastritis) የማይቻል ነው.
- በአለርጂነት የሚታዩትን ካራሚምን የማይታገሱ.
ያንን በካርሚም አትዘን; ይህ ምትሃት ተክል አይደለም, ምንም ተዓምራት የሉም, ክብደትን ለመቋቋም, ለማፋጠጥ እና ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል. ነገር ግን ካራሙም ከእጅዎ ኬኮች ወይም ትንሽ የስጋ እርኩስ ሊወስድ አይችልም, ነገር ግን ከተበላሸ የምግብ ምርቶችዎ ውስጥ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ማጥፋት አለብዎ. የአመጋገብዎን ክብደት ሚዛናዊ ለማድረግና በልክ ለመመገብ በጣም አስፈላጊ ነው.