በአጣዳፊ ከንፈር ጋር ለመዋጋት ከቅዝቃዜ እና ደረቅ የአየር ሁኔታ መራቅ አስፈላጊ ነው. ከመውጣትዎ በፊት, ከንፈርዎ ላይ ብሩሽ ይግዙ, ነገር ግን ከንፈር መጥፎ ስለሆነ, በየቀኑ ከንፈርዎን በሚያጠቡ, በመጠጣት ወይንም የሆነ ነገር ሲበሉ ይጠቀሙ. እና እንደ ክሬም የፀሐይ ማያ ገጽ መምረጥ ይችላሉ. በማንኛውም ጊዜ ፀሐይ ከንፈሮቹን ታደርቃለች, እና አንዱ በፀሐይ መከላከያ ክፍል አማካኝነት ምርቶቹን ለመምረጥ መምረጥ አለበት.
ላፕስቲክ
ከፀሐይ መከላከያ ቅባቶች በተጨማሪ, ከረጢት የሚቀባ የሊስቲክ ሽፋን በተጨማሪ, ከንፈር የጸዳ ማራገቢያ ክፍልን ከንፈሩ ጋር ለማጣጣም ይረዳል ቀድሞውኑ በራሱ, የከንፈር ከንፈር ከንፈሩን ከመከላከያ ይከላከላል እንዲሁም ይጠብቃል. ሊፕስቲክ ብርሃንን ያጣራዋል, እንዲሁም ግልጽ ብርሃንንም ያካትታል. የሊቲክን አጠቃቀም የሚጠቀምበት ይህ ምክንያት ሴቶች አልፎ አልፎ የቢግ ካንሰር እንዳለባቸው ነው.
ለስላሳ እና ፈውስ ከንፈሮች
ከንፈር የተጋለጡ, የተጣበቁ, ኢንፌክሽኑ ሊተላለፍ የሚችል አደጋ አለ, እና ከንፈሮቹን ለመከላከል አንቲባዮቲክስን ለምሳሌ "ፖሊሲፐን" ወይም "ባሲክራከን" መጠቀም ያስፈልግዎታል. በሃይድሮካርሲሰን ውስጥ ያለው ቅባት እንክብሉን ይፈውሳል ነገር ግን ከእንሰወራው አያድኑዎትም. ነገር ግን በከንፈሮቹ በጣም ቢሰበሩ, አንድ ጠዋት ላይ, ሌላው በሌሊት ደግሞ አንዱን መጠቀም ይችላሉ.
ቫይታሚን ቢ
በከፊል በቪላሚኖች B ወይም በብረት ውስጥ አለመኖር, ከንፈር መቆንጠጥ ሚና ማጫወት, ስለዚህ በበርካታ ቫቲዩምሚኖች መጨመር ያስፈልግዎታል.
ይበልጥ ፈሳሽ
የፈሳሽ መጠን ከተጠጣ ከንፈር ሊረካ ይችላል. በየጥቂት ሰዓቶች ውሃ መጠጣት አለብዎት. ከሁሉም በላይ የሴሎች ፈሳሽነት ከዓምቦቹ ጋር መቀነስ, በተለይም በእያንዳንዱ ክረምት ይጨምራሉ. በክረምቱ ጊዜ ከንፈር ይረዳል, በቢሮ ውስጥ እና በቤት ውስጥ የአየር ውስጥ እርጥበት ነው.
Beeswax
ለተሰበረው ከንፈር የሚገኘው መፍትሄ "ካርሜክስ" ነው. ቀሪው ሁሉ የፓንፊልና የላፕላስ ሽፋን አለው, ከየትኛውም መድሃኒት ጋር ሊወዳደር አይችልም.
ከንፈርህን አትንቅ
ከንፈርዎን ሲነኩ እርጥበት ይለብሳሉ, ያባክናል, እስከዛሬ ድረስ ከንፈሮቻዎ የበለጠ ደረቅ ይሆናል. ምራቅ የምግብ ኢንዛሚያዎችን ይዟል, ለተሰበረው ከንፈር አይጠቅምም. ከንፈር ከንፈር ወደ ጽንፈ-ህመም ሊመራ ስለሚችል አብዛኛውን ጊዜ በልጆች ላይ ሊከሰት ይችላል. አንድ ሰው በከንፈሩ ላይ ሲሳለቅ ሁሉንም ዘይቶቹን ያስወግዳል. ከንፈርዎን እንዳይሰሩ ማድረግ የለብዎትም ለጨዋታ ቀልድ ይቀልሉ, ከንፈርዎ ላይ የዶሮ እቃዎችን ያስቀምጡ, ከአፍንጫዎ ይቀልልልዎ ነገር ግን ከዚያ በኋላ ከንፈራዎን አሌለብስም.
ወደ ጥርስ ለመሄድ ጥርስ ይለጥፉ
በአፍ መጥለቅ, ማኘክ, ዱቄት, የጥርስ ሳሙና, በቆዳው ውስጥ የሚገኙትን መዓዛ ያላቸው ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች የበለጠ ስፋታቸው ከፍተኛ ነው. ድንጋዩን የሚያስወግዱባቸው አዲስ የጥርስ መፋቂያዎች ከደረቁ ከንፈር ይልቅ ጠንካራ የጥርስ መፋቂያዎች ናቸው. እናም ይህ በሚሆንበት ጊዜ እነዚህን የጥርስ ሳሙናዎች መጠቀሙ የተሻለ ነው. ከተለመደው የጥርስ ብሩሽ ማጽዳት የተሻለ ነው.
ዚንክ
አንዳንድ ሰዎች በህልም ይናገራሉ, ከንፈር ያስደነግጠዋል እና ከንፈር ሲሰበር ያለውን ሁኔታ ያባብሰዋል. እንዲህ ያለ ችግር ካለ, በሌሊት ከሲንዲድ ኦክሳይድ ጋር ማፅዳት ይቻላል, ከንፈርን ይከላከላል.
ጣትዎን በአፍንጫዎ ላይ ያስቀምጡት
በአፍንጫው ጣት ላይ ማስገባት አስፈላጊ ነው, እናም ከንፈር በኋላ ይጠቡት, ምክንያቱም በዚህ መንገድ ቀድሞው የተፈጥሮ ዘይቶችን ሰብስቧል. ከንፈሮቹ የሚያስፈልጉት ሲሆን በአብዛኛው የሚመረጠው ከጎረቤት ቆዳ ጋር በመገናኘት ነው.
እራስዎን መርዳት
ማር እና ማቅለቢያ ክሬም
ማለዳ ላይ ከኮረብ ክሬም ከንፈርዎን ያፍጩ. በኩሬ ክሬም በቂ መጠን ያለው ስብ ነው, ከንፈሮችዎ ከአየር ጠባይ ውጤቶች ችግር ይጠብቃሉ. ምሽት ላይ ከንፈራዎን ማር ጋር ማላቀቅ ያስፈልግዎታል, ባክቴሪያዎችን ያበላሻል, ምሽት ላይ የቆዳ ሴሎች ዳግም እንዲድኑ ይደግፋሉ.
ማሳጅ
ከንፈሮች ለስላሳ እጥበት ምላሽ ይሰጣሉ. በደማቅ ቅባት የተሸፈነ ጥርስን ለስላሳ ብሩሽ ይውሰዱ. ከንፈሮችዎን ክብ በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ማሸት.
Zinc Gels
ዚንክ ሳልፋት ከንፈሮችን ቆዳ ያበቅላል. በቀን ሶስት ጊዜ ከንፈሮቹን ከንፈር ማስገባት አስፈላጊ ነው.
ባዮቲን
ሰውነት ባዮቲን ከሌለው ይህ ከንፈሩን ቆዳ ለማደስ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ይህ ቫይታሚን ለቆዳ ጠቃሚ ምግብ ነው. ባዮቲን በቆሎ, በአልሞንድ, በሳርዴን, በኩንዶች, በእንቁላል ዛፎች, በአኩሪ አተር ውስጥ ይገኛል.
ከእንጀራ ቤቱ እርዳታ
ማር ወይም ያልተገባ ቅቤን የተሸፈነ እና ደረቅ ከንፈር ማከም ይችላሉ. ለምግብ ማር ወይም ክሬም ላለመጠቀም ይሞክሩ, ነገር ግን በደረቁ ደረቅ ከንፈር ላይ ይተግብሩ ለዚህ ምሽት ጥሩ ጊዜ ነው.
በሽታን መከላከል ጥሩ ነው, ከዚያ ከንፈሮቹ ውብ ይሆናሉ
- በክፍሉ ውስጥ ያለውን ሙቀት ይቆጣጠሩ, መደበኛው የሙቀት መጠን 20 ወይም 22 ዲግሪ ይሆናል. አመዛኙ እርጥበት ይህ እርጥበት 40 ወይም 50 ዲግሪ ሲሆን ነው.
- ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ገላዎን ከቆዳዎ ወይም ከቆዳዎ በኋላ እርጥበት ከተሸፈኑ ክሬማዎች ጋር ማሞቅ አለብዎ. ይህን ለማድረግ መድሃኒቶች በትንሹ መጠን ይቀንሱ. ከቂምጣጤ ማቅለጫ ጋር ከተደባለቀ, መረጋጋት እንዲኖረው እና ቆዳውን ሲያድስ, የአኩካድ ወረቀት, ቆዳው የመለጠጥ ደረጃን ይሰጣል.
- የከንፈር ቅጠልና የበረሃ ቆዳ ከካካዎ ቅቤ ጋር መጠቀም ይቻላል.
- በረዶ ቆዳ ላይ ከተተገበሩ ዕፅ እና ክሬም በጥሩ ሁኔታ የሚሠሩ ከሆነ በደንብ ከመታጠብ ወይም ከመታጠብ በኋላ ማድረቅዎን አይዝጉ.
- የፀሐይ መራትን ያስወግዱ, በፀሐይ መከላከያ ቅባቶች ላይ ከንፈር ላይ ይወርዳሉ.
የተጣደፉ ከንፈሮች
- በክረምት ውስጥ ሁሌም የንጽሕና ለስላሳ ቅባትን ወይም የቢራ,
"ከመተኛትዎ በፊት ከንፈርዎን መቆጣጠር ጥሩ ነው."
- የቆዳ እንክብካቤ ፕሮግራም
- ብዙ የቫስሊን ወይም የበለሳን እሳትን በከንፈር ላይ ይተግብሩ, እና ለጥቂት ደቂቃዎች በደረቁ ውስጥ ሆነው ይቀጥሉ. ከዚያም በውሀ ወይም ሙቅ ውሃ አምፖል በጥርስ ሳሙና በመርጨት ቀስ በቀስ የተወጠረውን ቆዳ ለማስወገድ ከንፈርዎን ይንከባከቡ. ከዚያ ቀለል ያለ የፔትሮሊየም ጄወርን ወይም የጅሙር ሽፋን ይተገብራል, ከዛም ከንፈሩ ይፈውሳል.
- በከንፈሮቹ አሁንም ደረቅ ከሆነ, የቲቢሊቲን ከንፈር ቅባት መውሰድ አለብዎት, ከከፍስስታሪክ ስር ተግባራዊ ያድርጉ. ኮስሞቲሎጂስቶች ምክር ይሰጣሉ, ከንፈሮቹ ሙሉ ለሙሉ እስኪሞሉ ድረስ ከሉፕስቲክ መጠቀል ይሻላል. ብዙ ጊዜ በፀሐይ ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለጥ ሲኖርብዎት, ከንፈርዎ መቆራረጥ እና ደረቅ ቆዳን በፀሃይ መቆርቆር ሲቻል የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ያስፈልግዎታል.
ለደረቁ ከንፈሮች ሌላ ምክንያት መንስኤው በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. የ B-ውስብስብ ቪታሚኖች ወይም ብላት እጥረት ወደ በከንፈር መፍሰስ ስለሚከሰት በጣም ጠቃሚ ነው ሚዛናዊ ምግቦች ብዙ መድሃኒቶች መውሰድ. ከንፈሮቹ ወደ ጤናማ ሁኔታ ሲመጡ, ደረቅ ቆዳን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ነው. የማያቋርጥ የከንፈር ጠርሙሶችን አይጠቀሙ, ቆዳውን ያደርቁታል እንዲሁም ዘይቶችን አይጨምሩ.
የሐሰት መድኃኒቶች በከንፈሮች ላይ ለተሰነጣጠሱ ጥይቶች
- በቀን በቀን ብዙ ጊዜ ከንፈር በተቀጠቀጠ የወፍ ወፍራም ቅቤ ወይም ቅቤ ቅባት ላይ ማመንታት ያስፈልግዎታል, ከዚያም ቆዳዎን በቫይታሚን ቢ ለህክምናዎ ማቅረብ ይችላሉ.
- ካፌን በሚዘጋጁበት ጊዜ ከካሮቲስ ጭማቂ እና ጎጆ ጥራጥሬ ውሰድ, ለንፈሮችን ጭንብል ያድርጉ, ከዚያ ከንፈራቸውን ቫይታሚን ኤ እና ቢ ይሰጣል.
- ከንፈሮቹ ጥልቀት ያላቸው ጥፍሮች ቢኖሩብዎት, ጥሩ ጥሬ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. 5 ጥራዝ ጥራጥሬን ይረጉ እና በዱቄት ውስጥ ይጠጡ, 200 ግራም ቅቤን ያብቡ. በዚህ ክሬም ውስጥ ቫይታሚን ቢ እና መድኃኒቶች ይገኛሉ.
- በከንፈሮቹ ከተለቀቀ የሻማ ሽቦን ከላፍ ቅባት ጋር ማሞቅ ያስፈልግዎታል. ለዚያ ምሽት በዚህ ግቢ ውስጥ ከንፈሮችን ቅልቅል እና ቅባት ይቀንሱ. ጠዋት ላይ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል.
- አንጎላ ለስላሳ ማር ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ለመከላከል ሲባል ማይክሮ ኤነርጂዎችን ይሰጣል, ከንፈሩን በጥሩ ሁኔታ ይከላከላል እንዲሁም ይንከባከባል.
- ጥጥሮች እና ጥርስን ከቅሬ እና ፖም በጥራት የተጠበቁ ናቸው ቆዳው የአመጋገብና ህክምና ይቀበላል.
- በከንፈር ላይ ቀይ የሆድ ቁርጥኖች ካሉ, ቆዳው ተስቦ ማውጣት ይጀምራል. ይህ የሻጋታ ቆሻሻን ለመለየት ይረዳል, ምክንያቱም እኛ አጥሚት እስኪያገኙ ድረስ 2 የሾርባ ማንኪያ ብስስር እንወስድልዎታለን. በዚህ ጥንቅር አማካኝነት ክብደቱን ወደ ጥራዝ አከባቢ እንጨምራለን. ከእንደዚህ አይነት ስብስብ ጋር, ከንፈራዎን ይፈትሹ.
- የተቆራረጠ የንቁር ቃላትን ለማዳን አንድ ኩንቢ ያለው ድብል እና የፒቲየሎች ዝርያዎች ሊኖረው ይችላል. ይህ ሁሉ መንፋት አለበት እና ከንፈር ላይ ተተካ.
Prophylaxis እና እንደገና መከላከያ. ቆዳው በደቀበት ውስጥ ያለውን ቆዳ እንደማያጣውና ቆዳው በተለያየ አለርጂዎችና ጎጂ ሁኔታዎች እንዳይዛባ መጠንቀቅ ያስፈልጋል. የሰውነት ቅርፅ አስፈላጊ የሆኑ ቅባቶችን, ንጥረ ነገሮችን, ቫይታሚኖችን ያቀርባል, ከዚያ ለምን ከንፈር እንደተሰበረ እና እንደሚያደርቅ የሚጠራጠሩበት ምንም ምክንያት አይኖርም, ከዚያ 100% ያዩታል.
ለንፈሮች ልምምድ
የከንፈሮችን ቀልብ ለመጠበቅ, ድርጊቶችን ያድርጉ:
- ከሻማው እንደምታጠፉት ሁሉ ከንፈራዎን ዘረጋ ማድረግ እና ከንፈርዎን ያዝናኑ. ስለዚህ 7 ወይም 10 ጊዜ መድገም.
- ጥልቀት ይኑርዎትና ጉንጮቻችሁን ያጉሉት. ቀስ ብለው ይግለጹ, ከዚያም አየር እንደገፉ ያድርጉት. 10 ጊዜ ድገም.
- አናባቢዎቹን "a", "s", "እና", "y", "o" ብለው በከፍተኛ ድምጽ ይናገራሉ. 7 ወይም 10 ጊዜ ይድገሙት.
- እስትንፋሱ ሲተነፍስ ትንፋሹን እንደ መተንፈስ ከንፈር ወደ ፊት ጎትተው አፍዎን ይክፈቱ. ከንፈርዎን ያፍቱ እና ይልቀቁ. 10 ወይም 20 ጊዜ መድገም.
- የታችኛው መንገጭላ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ይንገሩ. 10 ወይም 20 ጊዜ መድገም.
- በተቻለ መጠን ቋንቋውን ለ 2 ወይም 3 ሰከንድ ያህል ለማቆየት. ቋንቋውን ያስወግዱት እና ለ 1 ወይም 2 ሰከንዶች ያህል ዘና ይበሉ. 5 ጊዜ መድገም.
ማሳጅ
የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ከንፈር የቀለለትን ለማሻሻል ከጣቶችዎ መዳፍ ፈገግታዎችን በማንሳት የብርሃን እንቅስቃሴዎችን ማኖር ያስፈልግዎታል. ከመታገያው በኋላ, ከንፈርዎን በስብ ክሬድ ውስጥ ያስቀምጡትና በ 10 ደቂቃዎች ጊዜ ከንፈራዎ ላይ ይቆይ.
እርጥበትና ገንቢ ጭምብል ላይ ቆሞ ወደ ጤናማው መልክ ለመመለስ ይረዳል. በሳምንት 3 ወይም 4 ጊዜ መከናወን አለባቸው. ጭምብሉ ለስላሳ የጠርሙስ የቆዳ ቆዳ ላይ የሚውል ሲሆን በ 20 ወይም 25 ደቂቃዎች በጥጥ ፋብል የተሞላ ነው. ጭምብልጥል ካደረጉ በኋላ, የከንፈር ቅባት, ንጽህራዊ ሉስቲክን, ከንፈር ሽፋንን ይጠቀሙ.
የከንፈር ቆዳው ጠመዝማዛና ትናንሽ ስንጥቆች ካሉት የፓምፕ እና የቅቤ ጭምብል ይረዳል. የፖም ሳጥኑን ይቁረጡ, በሻይ ማንኪያ ሻንጣ ይደባለቁ, እና በከንፈሮቹ ላይ ወፍራም ንብርብር ይተገብራሉ.
ካሬትና የንብ ማቆለፊያ በደንብ ይሰራሉ. ጭምብል ለማድረግ, 1 በሻይ ማንኪያ የሻይ ዘይትን ይውሰዱ, የተወሰኑ ጠብታዎች የካሮፕረስ ጭማቂ እና 1 ማርፍ ማንኪያ ማር ይጨምሩ. ንጥረ ነገሮቹን ያጣምሩ እና ጭምብሉን በከንፈሮቹ ላይ ይተግብሩ. ይህ ጭንብላ ለደረቀው ቆዳ ጥሩ ነው.
የጎማ ጥብ ዱቄት, ኮምጣ ጥሬ, ማር, ቆርጨር ጭማቂ ድብልቅ ጣል ጣልቃ ገብነት በመውሰድ ውጤታማ ሽፋን ሊኖረው ይችላል. ጭምብቱን ከጨመረ በኋላ ከቆሎ ወይም የወይራ ዘይትን ከንፈር ቅባ. ከዛ ከንፈር ተፈጥሮን ያበራል.
ለስላሳ ቆዳ ልዩ የፈውስ ዘይት ማዘጋጀት ይችላሉ. ½ ቁራጭ የወይራ ዘይት, አምስት የቪታሚን ዓይነቶች A እና ለ. መውሰድ በደንብ ድብልቅ እና ድብልቁን በጨለማ ቦታ አስቀምጡት.
አሁን በከንፈሮቹ ላይ ምን እንደለበሱ እና ጥሶቹ እንደነበሩ እናውቃለን. እነዚህን ምክሮች እና ምክሮች ማወቅ እና መተግበር ከንፈራችንን በቅደም-ተከተል ማድረግ ይችላሉ. ጠንቃቃ መሆን እና ከንፈርዎን መጠበቅ አይርሱ.