ማሸት ሰውነት ዘና ለማለት, ለማረፍ, ወደ ቶንሱ እና ባትሪ እንዲመለስ የሚያስችል ልዩ ሂደት ነው. ማሻገሪያዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-እንደገና, ማገገም, ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት.
ይህ ምንድን ነው?
እንዲሁም ፊት ለፊትና ለጭንቅላት ተብሎ የሚጠራ የቲቤታ ማታ ስፔን አለ. የዚህ መታጠፊያ መጀመሪያ ከጥንት ዘመናት ጀምሮ የሚወስደው የአኩፓ ሱሪ, የእርግዝና, የፊት, የጭንቅላት እና የሊንጅ ማስታሻ ስልቶችን ያካትታል.
በጥንካሬ ዘዴዎች መሠረት ማጅራት ይከናወናል. በተመሳሳይ ሥራ ላይ ብቻ ሳይሆን ከራስ, ከአንገት እና ከቀይለዝ ዞን ጋር ይሠራሉ, እና የቆዳ ሽፋን እንዲሰሩ አለመፍቀድ እና በመርከብ ቅዝቃዜ ዞኖችን እና ሜሪዲያን ያደርጋሉ.
የማስታገሻው ነጥብ ክፍል ሲከናወን ሜታኖኒን ይለቀቃል, የእርጅናን እድገትን እና የሆርሞን ዶውፊን (ለእያንዳንዱ ሰው እንደ "ሆርሞን ደስታ" ይታወቃል).
አስፈላጊ ኬሚካሎች እና ማሽኖች
እንደምታውቁት አስፈላጊ ዘይቶች በጣም ጥሩ ማረጋገጫ ናቸው. የቲቤታን የማስታገስ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም - ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው. በቆዳው አይነት ላይ ይህ ወይም ያ ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል, ከዚያም ወደ ቤዝ ዘይት ይጨመራል. ትክክለኛውን ዘይቶች መቀላቀል ይችላሉ, ብቻ ይጠንቀቁ: መቶ በመቶ ተፈጥሯዊ መዓዛ ዘይቶች በጣም የተሳሳቱ ናቸው. እንደ ቤዝ ዘይት, በኩኩ ቀለም የተገኘ ዘይቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በአብዛኛው ጊዜ የጆኦባጃ ዘይት ወይም የአቮካዶ ጥቅም ላይ ይውላል.
እራስዎ ያድርጉት!
ለእንደዚህ ዓይነቱ ማራገቢያ, ወደ ባለሙያዎች ማዞር ይሻላል, ነገር ግን በመሠረቱ, የፊት መታሸት በቃለት ውስጥ ቀላል ነው, ስለዚህ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ. ከዚህ በታች ዋና ዋናዎቹ ናቸው.
- የአንገት መሰንጠቅ. የሁለቱም እጆች በእጃቸው ከላኛው እስከ ከታች እስከ ብዙ ጊዜ በአንገቱ ጎን ላይ ይያዛሉ. በተመሳሳይ ጊዜ የታይሮይድ ዕጢችን እንጠቀማለን.
- የ "ጀልባ" አባለ ነገር. የዘንባባው የጀልባ ቅርጽ እንዲመስል ተደርጎ የተሠራ ሲሆን አንድ ጆሮ ከአንድ እስከ ሌላው ድረስ ደግሞ አንዱን በማንሸራተት ይጀምራል.
- ሶስት ጎን በጉንፍ ላይ. እጅን የሚራቡት አፍ እና አፍ ላይ በአጥንት ላይ ይጫኑ, ከአፍንጫው ጎን ይወጣሉ. ከዛም እጆቹ ተጭነው ሳይታክቱና የጆሮዎትን ሀሳብ ወደ ጆሮው አቅጣጫ ይለያሉ. ኤለመንት 5 ጊዜ መድገም.
- አፍንጫውን መቆንጠጥ - ክንፎቹን በመጀመር እና ወደ ላይ ከፍ ማድረግ.
- ግንባሩን ማስገደድ. በተመሳሳይ ጊዜ ከቅቦቹ ወደታች ተነስተው ወደታች እንሄዳለን.
- በእይታ ዓይነቱ ዙሪያ ዓይናቸውን የክብ እንቅስቃሴዎች እናከናውናለን. ከላይ ከጫንቃ, ከታች - ምንም የለም.
አንድ አስፈላጊ መመሪያ: የቲቤት ማሸት የሚከናወነው ከፊት ቆዳ ላይ እጆች ሳያነሳ ነው.
ውጤት
የቲቤታን ፊት ለፊት ማሸት የአካል ብክለትን ለመመለስ ይረዳል, የጡንቻና የነርቭ ውጥረት እንዲቀንስ ይረዳል. በተጨማሪም የእረፍት ጊዜ ማሳለጥ በቆዳው ሁኔታ ላይ ውጤታማ ውጤት አለው:
- ጉበኞችን,
- የቆዳ ውጦችን እና ቆርቆሮውን ያሻሽላል,
- የዓይን መንጠቆን ይጠፋል,
- ትናንሽ እርግቦች ይንኮራኮቱ,
- የጡቱ ጥራት በጣም የሚልቅ ነው,
- ከዓይኑ ሥር የተጠሉ ከረጢቶች ይነሳሉ.
የቲባይ ሙስን ለማግኝት ይሞክሩ, እርስዎ እንደሚፈልጉት እርግጠኛ ናቸው!