በሚገባ የተዋረዱ እግሮች የማንኛውንም ሴት ውበት አመላካች ናቸው. ሰዎች በሚገናኙበት ጊዜ በመጀመሪያ እና በዋናነት ሴቶች ትኩረት በሚሰጡ ቆንጆ ሴቶች ላይ ነው. ነገር ግን ውበቱ እና ሽርጉር በሚመስሉበት ጊዜ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ከከባድ ቀን በኋላ እንዲዝናኑ ለመርዳት ብዙውን ጊዜ እና ጊዜያቸውን ለመንከባከብ ይረሳሉ. እና እግርዎ ሁልጊዜ ቆንጆ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ጥቂት ቀላል ደንቦችን ለመጠበቅ ብቻ ይበቃል.
ምሽት ላይ ሞቅ ባለ ውሃ እና ሳሙና መታጠብዎ እርግጠኛ ይሁኑ. እግርዎ ትንሽ ከሃት ከተነጠፈ በኋላ ጠንካራ ጨርቅ ወይም ብሩሽ ይቀባባ. ከዚያም እግርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ, በፎርጅ ማድረቅ እና የተለየ የእግር ጫማ ይጠቀሙ. ከጣቶቹ ወደ ተረከዙ እና ወደ ላይ በመሄድ ክሬቱን ይጠቀሙ. ማስታገሻውን በብርሃን እንቅስቃሴዎች ላይ ከቀዘቀዙት ድካሙን ይቀንሳል እንዲሁም የእግሩን ቆዳ ይለብሳል.
ሥራ በሚበዛበት ሰአት እግርዎ እየጨለመ እና እየተጣራ ከሆነ, የእግር ጓዳዎችን ይፃፉ. የደም ሥሮች መቀነስን ያሻሽላሉ, የደም ዝውውርን ይበረታታሉ, አጠቃላይ ድምጹን ይጨምራሉ. በሁለት ጥቃቅን እና ቀዝቃዛ የውኃ ማጠራቀሚያዎች አጠገብ ጎን ለጎን, ጎን ለጎን ተቀምጦ እግርዎን በመጀመሪያ በሞቀ ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ. ውሃውን በተደጋጋሚ ፈሳሽ ያድርጉት, በሞቃት ውሃ ውስጥ ግን ለሁለት ደቂቃዎች ይቆዩ, እናም ቅዝቃዜው ከ 10 ሰከንዶች አይበልጥም. ቅዝቃዛውን ውሃ በቀዝቃዛ ውሃ ጨርስ. ከዚያም እግሩን በጥንቃቄ ይጠቡ, በቆሎ ይቦሯቸው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ይህን ዓይነት አሰራር ካደረጉ, ነጣጣ ጉንጉን ማድረጊዎች እና ሌሊት ይተውት. ይህ ክሬም የበለጠ እንዲይዝ ያስችለዋል.
ድካሙን ለማስወገድ በባህር ወይም በጠረጴዛ ላይ ጨው (3 ሊትር ውሃ 3 ጨው ጨው) በካርሞፊል አበባዎች, የፓይን ስጥ ወይም የሎሚ ጭማቂ በመጨመር ይረዳዎታል.
እንክብሎች ከያዙ በየቀኑ በሞቃት ሳሙና-ሶዳ ፎት መታጠቢያዎች (ለ 1 ሊትር ውሃ 2 ጨማጭ ሶዳ) ያድርጉ. እግርህን በዚህ መፍትሄ ለ 30 ደቂቃዎች አቆይ; ከዚያም በቆሎ በጡን ድንጋይ ወይም ልዩ የሆድ ብሩሽ በንጹህ ቆዳ ላይ ሳይነካው ቆሻሻውን ይንቃ. በተጨማሪም ገላውን ከታጠበ በኋላ በቆሎ ከኤምሞሶል ፈሳሽ ጋር በማጣመር በፋርማሲ ውስጥ ይሸጣል.
በተጨማሪም ጭማቂዎችን ከጭቃ ሽፋኑ ጋር በማስታገጥ በእምርት ላይ ሽክርክሪት የሚረዳው ጥራጥሬን ይረዳል. 1 tbsp. ነጭ ሽንኩርት, 1 tbsp. ውሃን ለጥቂት ደቂቃዎች ማብሰል. ከሶስት ደቂቃዎች በኋላ የሳባ-ሶዳ መታጠቢያ ከተከተለ በኋላ በሞቀ ውሃ ይጥላል, እንዲሁም በቆሎ በጡን ድንጋይ ይንጠለጠላል.
ከጥርስ ቆዳው በተጨማሪ በኦክ, ካሊንደላ, ካምሞሊ, ዘንግ ከርከቡ ጋር ተጣጥሞ ውጤታማ የሆኑ መታጠቢያዎች ናቸው. ነገር ግን ወደ ሻይ ቤት መሄድዎ በጣም ጥሩ ነው, ለምሳሌ የተለየ ቆዳ ይቀርቡልዎታል, ለምሳሌ ጭቃማ የቆዳ ቆዳን የሚያቆስል ጭቃ ወይም ፓራፋን.
በጣም ብዙ ጠቃሚ የቪታሚኖች ብዛት ያላቸው ፓራፊን ጭምብሎች. የኬሚካላትን ንብርብሮች ያስተካክላሉ, የመርገብ ቅጠሎችን ማስፋፋትና የአልሚ ምግቦች ዘልቆ እንዲገባ ያደርጋሉ.
ነገር ግን ምርኩን ለማጥፋት ዋናው ሁኔታ በሚገባ የተመረጠ ጫማ ነው. ደግሞም, የማይመቹ እና የተጫኑ ጫማዎች ወደ ጠላፊነት ይመራሉ. ለግጭት የተጋለጡ ቦታዎች በቆሎ የተሸፈነ የንፋስ ክፍል ይታያል, ዋናው ደግሞ ጥቁር ህመም የሚያስከትል ነርቭ ላይ በመነዛዘን ወደ ጥልቀት እና ማተኮሪያዎች ውስጥ ይገባል.
አንዳንድ ሴቶች እግርን ከልክ በላይ በማስወጣት ወደ ቆሻሻ ሊያመሩ ስለሚችሉ የቆዳ መቁረጥን የሚቀንሱ ሲሆን ይህም የበሽታውን እና ተላላፊ በሽታዎችን ያስከትላል. ስለዚህ ችግር ከተጨነቁ ልዩ ቅባቶችን ይጠቀሙ, በሎክ ዛፎች, በዊሎው, ካሞሜይል ወይም ጠንካራ ፀሃይ (1 ሊትር ውሃ 2 ጠርሙስ, የቆይታ ጊዜ - 10-15 ደቂቃዎች) የጋዝ ውሃ ማጠቢያዎችን ያድርጉ. ለእግር እግር ልዩ ፀረ-ቁመቶች ሊጠቀሙ ይችላሉ.
ምሽት ላይ ቢደባለቁ, በፔፐንሚን, በኖራ እና በጨው (2 ሊትር ውሃ, 2 በሾርባ ማንኪያ, በኖራ እና በጨው, በቆራጥነት - ከ10-15 ደቂቃዎች) በተደጋገቱ መታጠቢያዎች ይረዱዎታል. ሌላው ውጤታማ ዘዴ ደግሞ ትኩስ ጨርቅ ነው. ሁለት የወተት ሸራዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ ጨምረው, እግራቸውን እጠባባቸዋሉ, ከዚያም በካፍቴል ውስጥ ይንኳቸው እና ሌሊት ይተውዋቸው. በአንድ ወር ውስጥ አሠራሩን መድገም ጥሩ ነው, ከዚያም ለአንድ ወር ለመቆየት እና እንደገና ለመድገም. ነገር ግን ይህ አካላዊ እንቅስቃሴ የሚደረገው በሽታው ከባድ የሆነ የውስጣዊ በሽታ ካልሆነ ብቻ ነው. ስለሆነም, የጣጠቁ እግሮችዎን ካወቁ በሃኪም ምርመራ ማድረጋቸውን ያረጋግጡ.
በጣም ብዙ መጥፎ ስሜቶች ጥፍሮች ያስከትላሉ. አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥልቅ እና ጎጂ ናቸው. የድንበር እቃዎችን በጨው ወይም በድንች እጥበት መቀልበስ እገዛ ማድረግ ይችላሉ. ገላውን ሲታጠብ የድንችውን ሽፋን በደንብ ይታጠቡ. አነስተኛ ጥፍጥል መጨመር እና ጥራጥሬ እስኪጨርስ ድረስ ማብሰል ይቻላል. ትንሽ ቀዝቃዛ ሲሆኑ እግሮቹን ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ይጥሉት. ከህክምናው በኋላ እግርህን በሙቅ ውሃ ውስጥ አጥፋ እና በደማቁ ክሬም ጠበስኩት, እስኪደመለው ድረስ እጠፍ. በምሽቱ ላይ ሂደቱን ማካሄድ ጥሩ ነው, እና ክሬኑን ካጠቡ በኋላ የጥጥ ኮንቻዎችን ይልበሱ.
ይህ የመታጠቢያ ቤት መታጠቢያ ገንዳዎቹን ለማስወገድ ይረዳዎታል. ሌላው በጣም አሳዛኝ ችግር ደግሞ መፋቅ ነው. A ብዛኛውን ጊዜ ትላልቅ E ጅዎች ላይ ምስማሮች ይሠራሉ. በመጀመሪያ, የብስክሌት ብርድ ብናኝ ቀይ የሆድ ማሳለጥ (ብጉር) እና እብጠት ይታያል, ህመም የሚያስከትል ስሜትን ያስከትላል, አንዳንድ ጊዜ በንጽሕነታዊ ፈሳሽ አማካኝነት ሊከሰት ይችላል. በእንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ ለራስዎ መድሃኒት እና ቀዶ ሐኪም ማማከር አለብዎት. የማጣበቅ ምስማሮች (ብስክሌቶች) በአብዛኛው በተሳሳተ ሁኔታ የተጠለፉ, የማጠፍዘዣ ጠርዞች ናቸው. በተጨማሪም በጣም ጥብቅ ጫማዎች ሲጠቀሙ ምስሱ ሊሰፋ ይችላል.