በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊው ራስን ለመጠበቅ የሚከወኑ ደንቦች በደም የተሸፈኑ መዋቢያዎች ብቻ ናቸው. የፀጉርን እና የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ሁሉንም አይነት ባዮሎጂካል ድጎማዎችን አይጠቀሙ. ከሁሉም ቀድመው ማንኛውንም የልጅዎን ህክምና በመውሰድ በልጁ ሁኔታ ላይ ይታያል.
በእርግዝና ወቅት የቆዳው አይነት ሊለወጥ እንደሚችል ይወቁ. የጡብ ቆዳ ደህና ይሆናል, እና የተለመደው ቆዳ ደረቅ ይሆናል. ይህ በሰውነት ውስጥ በሆርሞኑ ውስጥ በሚፈጠረው ውፍረት ምክንያት ነው. በዚህ ምክንያት, "ሁለት ዓይነት" ክሬም, ለምሳሌ ለ "ተፈጥሯዊ ብጉር አጥንት" ወይም "የተለመደው, ለድርቅ የተጋለጠ". ታዲያ በእርግዝና ወቅት እንዴት ውብ ይሆን?
በእርግዝና ወቅት እንደ ማፅጃዎች, እርጥበት ማሸጊያዎች እና ማሻሸት የመሳሰሉ ሂደቶችን ማካሄድ ይችላሉ. መልካም, የቀዶ ጥገናዎች, የቫኩም ማሸት, ኬሚካል ማጠራቀሚያ, የወደፊቱን ጊዜ ማቆም ጥሩ ነው. ከቆዳ ጋር ምንም አይነት ችግር ከሌለዎት, ለዚያ ምሽት ገንቢ ኬሚካሉን ይቀይሩ እና ትንሽ የጸጸት ቀን ያድርጉት. አስፈላጊ ከሆነ, ክዳን ለማበጥ ክሬም ይጠቀሙ. ከእግር በኋላ, ፊትዎን በቀጣይ የቀዝቃዛ ሎሽን ማጽዳትዎን ያረጋግጡ. አንዳንዴ የቆዳ መቅላት, ብክነት, ወይም ብስጭት ሊሰማ ይችላል. እነዚህ ችግሮች በሙሉ ቆዳው ተጨማሪ እርጥበት ያስፈልገዋል ማለት ነው. በዚህ ጊዜ የቆዳውን እርጥበት ለመጠበቅ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. በየቀኑ የንጻይ እርቃን ኬሚካሎች, እና በሳምንት ሁለት ጊዜ, እርጥበት ማሸጊያዎችን ያድርጉ. በተፈጥሮ ውሃ መታጠብ ይመረጣል, ነገር ግን ጨርሶ እንዳይጠቀሙ ይመረጣል. እና እርግዝና ከመውለድዎ በፊት እነዚህን ክሬጆዎች መጠቀም አለብዎት, ህመምዎ አይፈጥርም.
በእርግዝና ወቅት የሚከሰተውን ነጭ ምልክት ማድረጊያ ምልክቶች በየጊዜው ይከሰታሉ. ክፍተቱን ለማቀላጠፍ, ለረዥም ጊዜ በፀሃይ ውስጥ አይቆይ, እንዲሁም በአጠቃላይ የፀሐይ ብርሃንን ከመጥፋት ይቆጠቡ. የተለያዩ የፀጉር አያያዦች ጥቅም ላይ የዋለው የሜርኩሪ እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች ስላሉት በጣም አስፈሪ ነው. ብቸኛ መውጫ መንገድ ይህንን የጫማ ቆዳ በመመሥረት ወይም በዱቄት መደበቅ ነው.
በእርግዝና ወቅት ቆንጆ ኮንሰርት በሚያስከትለው ቆዳ ላይ አትጨማም. ከዚህም በላይ ብዙ መዋቢያዎች አለርጂ ሊያመጡ ይችላሉ. ለዓይን ማራመጃ, ለስላሳ ዓይኖች ለስላሳዎች እርሳስ እና በድንጋጌዎች መጠቀም ይችላሉ. ከንፈር በራሪ ብርሃን ሊበሩ ይችላሉ. እና ከዚያ በኋላ በጣም ቆንጆ ነብስ ሴት ትሆናላችሁ, እናም ያለዎትን ሁኔታ የሚያደበዝዝ የለም.
አንዳንድ ጊዜ, አንዳንድ ጊዜ የሚፈጠሩ እናቶች ይህን የመሰለ ጊዜያዊ እገዳ በመውጣታቸው ምክንያት ሙሉ የመንፈስ ጭንቀት ሊጀምሩ ይችላሉ. ይሁን እንጂ አትበሳጭ. ለራስዎ ከተወለዱ በኋላ የኪሳራ ቦርሳዎችን ሙሉ ለሙሉ ለማሳደስ መሞከሩ ይመረጣል, ምክንያቱም በዛን ጊዜ አዲስ የሾማሪዎችን እና የሽፋን ቅባቶች ይታያሉ.
በአጠቃላይ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ውብና ሜካን አለመስጠት ነው. እንዲያውም በእርግዝና እራሱ አስገራሚ ሁኔታ ነው.
ለቤት ልብስ ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ከመጠንለቁ በፊት ከመርከቡ ውስጥ ምን እንደሚለብሱ, በጣም ጥሩ የማይመስል በመሆኑ. ከሁሉም በላይ ለፀጉር ሴቶች ልዩ ልብሶችን ይግዙ. ትላልቅ መጠኖችን ትልቅ የሆኑ ነገሮችን አይግዙ, ምክንያቱም በድጋሚ የማይጣፍ ይመስላል. ጥሩ ወፍራም ወፍራም ቀበቶዎች, በተለይም ለፀጉር ሴቶች, ተስማሚ ይሆናሉ. አንዲት ሴት ከእርግዝና አኳያ የምትማር አንዲት ሴት አስማታዊ ስትሆን ስለዚህ እራስህን ማስጌጥ እና ይህን ድንቅ ሁኔታ ለመደበቅ አትሞክር. በእርግዝና ወቅት, ሴት ውብና ውብ ስለሆነች, በእሷ ውስጥ ትንሽ ተዓምር ሲኖራት እንዴት ውብ እንደሆነ ማሰብ የለባትም.
በእርግዝና ወቅት ከአንዳንድ ሂደቶች መራቅ ተገቢ ነው. ለወደፊቱ ልጅ ያልተፈለገ እና አደገኛ ለሆኑ ልጆች የሚከተሉት መልክ ያላቸው ናቸው-
ጸጉር ቀለም , የኬሚካል ረዥም . እውነታው ግን የፀጉር ቀለሞች ስብስብ ህጻኑ ላይ ምንም ዓይነት ተጽእኖ የማያመጡትን እነዚህን ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል. በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት የሚፈጠረው የሆርሞን ዳራ, በራሱ መንገድ እና በቃላቱ ላይ ምንም ዓይነት ቅደም ተከተል አያስገኝም. ፀጉራችሁን ለመለብስ በእውነት የምትፈልጉ ከሆነ, አሞንያን የሌላቸው ቀለም አይጠቀሙ ወይም ጸጉርዎን እንደ ሄና ዓይነት ባሉ ቀለም መቀባት አለብዎት.
ሽርሽር . ይህ ጉዳት ጎጂ አይደለም, የህመም ስሜት ለወደፊቱ እናት እና ለህፃኑ ጠቃሚ ጥቅም ላይኖረው ይችላል. ከትላልቅ የፀጉር መሳሳትን ለማስወገድ ቀላል የሆነ የሻን ሾም ሊሆን ይችላል
እርግዝና አንድም በሽታ አይደለም እናም የእርጉዝ ሴት ህይወት አስቸጋሪ እንደመሆኑ መጠን ሁልጊዜም በመተኛቱ እና በመተቃቀፍ መተኛት አያስፈልጋቸውም. በእርግዝና ወቅት, የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግም ይችላሉ. እርግጥ ነው, በስፖርት ፈጽሞ ጨርሰህ የማታውቅ ከሆነ, ከእርግዝና ጊዜ በኋላ እነዚህን ማድረግ የለብህም. ነገር ግን በተደጋጋሚ ስፖርቶችን ለሚለማመዱ, ትምህርቶችን አታቋርጡ, ሸክሙን መቀነስ ብቻ ነው. ከኃይል ስፖንሰር ጋር የተገናኙ ወይም በመውደቅ አደጋ ላይ በሚገኙ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ ይሻላል. ለነፍሰ ጡር ሴት ስጋት ሊሆኑ የሚችሉ ስፖርቶች ከተነጋገሩ, ብስክሌት መንዳት, በበረዶ መንሸራተቻ, በሠረገላ መንሸራተት, በሠረገላ መንሸራተት, በፈረስ ላይ.
በእርግዝና ወቅት ቆንጆ ለመሆን ራስዎን ማስተዳደር, ራስዎን መውደድ እና በናንተ ሁኔታ መደሰት ያስፈልግዎታል! ከሁሉም በላይ, ቆንጆ ነው. እንዲሁም እርጉዞች ሁሉ ቆንጆ እና ማራኪ መሆናቸውን ማስታወስ አለባቸው.