የልጁ ጾታ በተፀነሰበት ቅጽበት እንደተፈጠረ ይታወቃል. ከዚህ አንፃር, የፈረንሳይ ምግብ ("French diet") የሚለው ስም ከአንድ የፈረንሳይ ምግብ ("ፈረንሳይኛ መመገብ") በተቃራኒው ላይ የተመሰረተው, የወር አበባዋ ፅንሰ ሀሳብ እና የወለድ የፆታ ግንኙነት ከመፍጠሩ በፊት በነበረው ጊዜ ውስጥ ወጣት ሴቶች ባላቸው ምግብ መመገብ እና የጨመረው የፆታ ግንኙነት መፈፀም ሲጀምሩ ነው. በተለይም, ተሞክሮው ታትሞበታል, ተሳታፊዎች 1000 ቤተሰቦች, የአመጋገብ ስርዓት በአመጋገብ የተከታተሉ እና 800 ጊዜ ውስጥ የሚፈልጉት ወሲብ ልጆች ተገኝተዋል. ስለዚህ ለሁለት የአመጋገብ ስርዓቶች መሠረቱ ለሁለቱም የአመጋገብ ስርዓቶች ሁለት ዓይነት የተለያዩ የምርት ዝርዝሮች ቀርበው ነበር "ለአንዲት ልጅ ፅንስ አመጋገብ" እና "ለሴት ልጅነት አመጋገብ አመጋገብ"
የልጆች መወለድ በወላጆች ህይወት ውስጥ ታላቅ ደስታ ነው, እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረች ልጅ በቤተሰብ ውስጥ ሲታይ, ይሄ በሁለተኛነት ደስታ ነው. በቤተሰብዎ ውስጥ አንዲት ልጅ የምትወልድና ይህን ግብ ለመምታት በሰፊው የሚታወቁትን ሰዎች ለመሞከር የምትፈልጉ ከሆነ, በመጀመሪያ የፈረንሣውያን ምግብ ለሴት ልጅ ውበት የሚያቀርበውን ቀላል ምክሮች ይጠቀማሉ.
የእርምጃው መርህ ለግንባታ አስፈላጊ የሆኑ በካይሲየም እና ማግኒየየም ions ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ትኩስ እፅዋትና የወተት ተዋጽኦዎች ማሟላት ነው, ነገር ግን ፖታስየም እና ሶዲየም የሚያካትቱ ንጥረነገሮች በጣም የተገደቡ ወይም ከተቻለ ከተካተቱ ጋር የተያያዙ ናቸው. በዚህ ወቅት ከአመጋገብ ውስጥ. ይህ ልኬት ረዘም ያለና ረጅም ዕድሜ ከመውለድ በፊት የሚሠራ በመሆኑ በአካሉ ላይ ምንም ዓይነት ጉዳት ሊያስከትል አይችልም. በዚህ የአመጋገብ ሂደት ውስጥ አንዳንድ የሰውነት ተቆራኝ ጥረቶች በሰውነት ውስጥ ይለወጣሉ, ይህም የሴቷ ሆርሞን ኢስትሮጅን ደረጃ ላይ እንዲጨምር እና በዚሁ መሠረት በደም ውስጥ የወንድነት ሆርሞን (ሆርሞስትሮን) ሆርሞን መጨመር ይቀንሳል, በመጨረሻም ህፃኑ በሚፀነስበት ጊዜ ወሳኝ ሚና ይጫወታል.
ይህንን ምግብ በቀጣዩ ሶስት ሳምንታት ውስጥ በወላጆቻቸው መከተል አለበት. (ሌሎች ምንጮች በሁለት ወራት ውስጥ እንደተነገሩ). ከተፀነሰ በኋላ, ሴት የአንድን ልጅ የግብረ ስጋ ግንኙነት ስለ ፈጠረ እና ለእርሷና ለልጁ የሚያስፈልገውን ነገር ለመብላት ስለምትፈልግ አመጋገብ መከተል አያስፈልገውም.
ስለዚህ, የሴት ልጅን አመጋገብ የሚከተሉትን ምግቦች ያካትታል:
ስጋ (አሳማ, ሥጋ, የበሬ እና የበግ ጠቦት) በተወሰነ መጠን መውሰድ አለባቸው. ጉቦ, ጣፋጭ, የተጠበሰ ስጋ, ጠንካራ ስጋ እና የተጨሱ የስጋ ስጋዎችን መብላት አይችሉም. የዓሳ ሻይ የተዘጋጁት ከቀዝቃዛ ወይም ከቀዘቀዙ ዓሣዎች ብቻ ነው. በሙትሮ, በሸርተቴኮች ወይም ከጨው ዕምቅ ምርቶች የተገኙ ደረቅ, ሲጨቡ, ጨው ወይም የተቀዳ ዓሣ መብላት አይችሉም.
ከአትክልቶች እስከ ለምግብ, ለስላሳዎች, ፔፐሮች, የተቀቀለ ቲማቲም, ዱባዎች, ባቄላዎች, ካሮቶች, የቡና ፍሬዎች, ሻምፕሎች, የውሃ ማቆሪያ, ሰላጣ, አተር, አረንጓዴ እና ሽንኩርት ለመብላት ይሻላሉ. ድንች ከመጠን በላይ መቆጠብ አለብዎት, ጥርት አድርጎ, ደረቅ ወይም የታሸገ አትክልት, ሁሉንም አይነት ጎመን, ዞቻቺኒ, ጥሬ ቲማቲም, ስፒናች, ነጭ ጥራጥሬ, ሬንቡባ, ምስር እና እንጉ.
ፍራፍሬዎች ለመብስ, ለስላሳ ቅጠሎች, ለስላሳዎች, ለእንቁላል, ለእምባሬዎች, ለአራስቤሪስ, ለፋሚሎች, ለቆንጣዎች, አናናስ እና ለማንጎ መብላት ጠቃሚ ነው. መብላት, ሙዝ, ፍራፍሬ, አፕሪኮት, ፕሪም, ቼሪስ, ጣፋጮች መብላት አይኖርብዎትም.
የወተት ተዋጽኦዎች ወተት, ኮምጣጣ, አረሜር ክሬም እና ክሬም ቢጫ ብቻ መሆን አለባቸው. አይብና አይስ ክሬም ማስወገድ በጣም ያስፈልጋል.
ከመጠማ ውሃ ከተፈቀዱ ቡድኖች (ነገር ግን የታሸገ አይደለም), ሻይ, ቡና, ኮኮዋ, እና ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ያለው ፍራፍሬ (ፍራፍሬ) ብቅ ማለት ይችላሉ. የጋዝማ መጠጦች አይጠጡ.
የፈርስራቶቹን ምርቶች በተመለከተ , የፈረንሣይቷ ሴት ስለፀነስባት አመጋገብ, ዳቦ እና የተለያዩ የቤቶች ጣዕም ያለ እርሾ እና ጨው ሳይኖር ይታያል. የቢስነስ ምርት እና የተጠበሰ ዳቦን ጨምሮ የዶሮ እቃዎች በዚህ ውስጥ አይካተቱም.
ሩዝ እና ሰሞሊን ማብሰል የተሻለ ነው. የበቆሎ ግሮቹን ችላ ይበሉ.
ያልተለመዱትን ለመመገብ የደረቁ ፍራፍሬዎችና ቡቃያዎች . ፕሪምስ, የደረቀ አፕሪኮም, ዘቢብ, ቀናትና የበለስ ዛፎችን መጠቀም የማይፈለግ ነው.
ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የአመጋገብ ስርዓትዎ ከስኳር, ከቆሻሻ, ማር, ጄፍ, እንቁላል ጋር በተለያየ መልኩ ሊመገብ ይችላል. ከእጽዋት ሻይ እና ከሽንት ጋር ይጠጡና ይበልጥ ቆንጆ የሆኑ ፍራፍሬዎችን ይበላሉ. ነገር ግን ጨው, ሶዳ, እርሾ, ማርጋሪ, ካቾት, የወይራ ፍሬ, የሽታሬን እና የጨው ዘይት መጠቀም አይሻልም.
አንዲት ሴት ለመፀነስ ከፈለጉ ምን ጥቅም እንደሌለዎ እናጠቃልል. ለፅንጅ ዝግጁነት ጊዜ አይውሰዱ, ማንኛውም የጨው, የማጨስ እና የታሸጉ ምግቦች, ጋሪዎችን, ጣፋጭ, የተጠበሰ ሥጋ, በፓይንደር ውስጥ ያሉ ዓሳዎች, ከማንኛውም የሸርተቴሽን, ክሪፕስ, የደረቁ አትክልቶች, ጎመን, ዞቻቺኒ, ቲማቲም, ስፒናች ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, አይብሬቶች, የሽያጭ ዓይነቶች, ጥራጥሬዎች, አይብስ, አይስ ክሬም, ሁሉም አይነት የካርቦኔት መጠጦች, በቆሎ መርዝ ምርቶች, የኢንዱስትሪ ምርት ዳቦና ማብሰያ ምርቶች, ቅጠሎች, የሾሜ ዝርያዎች, ዘሮች, ቀኖዎች, በለስ, ሶዳ, እርሾ, ማርጋሪ, ኬቲስት, የወይራ ፍሬ, ካሮት.
ድንገት ድንገተኛ ካልሆነ, የተለያዩ ምንጮችን በማጥናት, ስለ ፈንጠዝያ እና ስለ ሌሎች ተመሳሳይ ምግቦች ቅምጦች የፈረንሳይ ምግቦች ወይም የተቃራኒ የሆኑ ምክሮች አሉ. ይህ እውነታ በአንዳንድ ጥናቶች ውስጥ የነበረው ትኩረትም በሆርሞኖች ውስጥ እና በሌሎችም በንጥሎች ክፍፍል ላይ በመሆኑ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
በ 20% አጋጣሚዎች የፈረንሳይኛ አመጋገብ የታቀደው ውጤት ዋስትና አይሰጥም, ስለዚህ የሚወለዱት ሁሉ, ሴት ልጅ ወይም ልጅ, ለረዥም ጊዜ የሚጠባበቁ እና የተወደደ ህፃን ሆኖ ይቆያል!