አንዲት ሴት እየረገመች እንዳያድኑ የሚያስገድዷቸው ምክንያቶች

ውድ ሴቶች, የጸደይ መውረጃ በጓሮው ውስጥ ይጀምራል, እናም ለለውጥ መዘጋጀት አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ ስለ ራስዎ አስቡ. በእርግጠኝነት, በክረምቱ ወቅት 1-2 ተጨማሪ ፓውንድ ይመዝኑ ነበር. ቀላል አይደለም, እርስዎ ይበሉ እና እንደ መመሪያ ውስጥ ሴቶች ክብደታቸውን እንዳይቀንሱ የሚከለክሉ ምክንያቶችን ይዘረዝራል.

ግን እመኑኝ, ይህ አስቸጋሪ አይደለም. ይህ ለእራስዎ ጥንካሬ እና እምነት ማጣት ምክንያት ይሆናል.

በአብዛኛው, አንዲት ሴት ክብደቷን እንዳይቀንስ የሚያግዳቸው ምክንያቶች, ጊዜ አልገድብ, የስሜት አለመኖር, ድብርት, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ ለመኖር ወይም ለሕይወት ማትጊያዎች አለመኖር. ነገር ግን እነዚህ ሴቶች ክብደት ለመቀነስ እና ደስተኛ እንዳይሆኑ የሚያግድ ተጨባጭ ነክ ምክንያቶች ወይም ሰበቦች ናቸው. ራስህን በመስታወት ውስጥ እይ, እዚያ ምን አለህ? - በሆድ ውስጥ ሆድ ላይ የድካም ስሜት, የደካማ ፊት, ለራስዎ አዝናለሁ. የተወሰኑ ውጤቶችን ለማስገኘት አንድ ምክንያት ብቻ ማሸነፍ አስፈላጊ ነው - የእራስህ የእርሾነት ስሜት ነው. የሚወዱትን ለማሟላት በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች እራስዎን ያስገድዱ እና በእርግጠኝነት, በ2-3 ሳምንታት ክብደት መቀነስና የርስዎን ቁጥር ማጠንሸት እንደነበረ ያስተውሉ.

በሕይወቷ ውስጥ አንድ ዓይነት ማበረታቻ ያላት ሴት, ለምሳሌ ወደ የበጋ ወደ ወደ የባህር ጉዞ ወይንም ጤንነቷን ለማሻሻል, የተወሰኑ ውጤቶችን ሊያገኝ ይችላል. ዘመናዊ ሳይንስ ክብደት ለመቀነስ እና ቅርፅን ለመጠበቅ ብዙ መንገዶች ያቀርባል. ይህ እና የተለያዩ አመጋገብ, የምሳሌን የማረም ስብስቦች, የስነ-ልቦና ስልጠናን ጨምሮ, የምግብ ፍላጎት መቀነስ አስተዋፅኦ ያበረክታሉ. በቀን ምን ያህል ጊዜ እየበላችሁ እና በካሎሪ ውስጥ ምን ያክል እንደሚበሉ ይከታተሉ. በምግብ ላይ ትንሽ ገደቦችን አዘጋጁ, ስለዚህ ተወዳጅ ምግቦችዎን አለመቀበል ብዙ አያስጨንቁዎትም. ልምድ ያላቸውን ባለሙያዎች ለካይን እንክብካቤ እና ለወደፊቱ የሚሰጡ ብዙ ውበት ያላቸው ሴቶች ክብደታቸው እንዲቀንስ እና የአለባበስዎን ጥራት እንዲያሻሽሉ ይረዱዎታል. ከባለሙያዎች ጋር ለመደራደር እድል ካላገኙ, ከተፈጥሮ በላይ የሆነን ነገር ለመፈለግ ውድ ጊዜን ሳናጠፋ ራስዎን በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ ሁሉም ነገር አዲስ የተረሳ ነው. መጽናት እና ትዕግስት ብቻ ነው. በየቀኑ ማለት ይቻላል ማሰልጠን ያስፈልግዎታል. በአንድ ወቅት ማቆም እና ሌላ ነገር ማድረግ እንደሚፈልጉ ለማሰብ ዝግጁ ሁን. እዚህ ላይ እርስዎ የሚያገኟቸው ውስጣዊ ምላሾች ጥሩ የአካል ቅርጽ ምልክት, የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ እና ብዙ በሽታዎችን ለማዳን ይረዳል በሚለው እውቀቱ እርዳታ ያገኛሉ. ሁላችንም አካላዊ ትምህርት የአስተርጓሚ እና የቫይራል በሽታዎችን ለመከላከል ውጤታማ ዘዴ መሆኑን እናውቃለን. ክብደት መቀነስ አስፈላጊነትን የሚያብራሩ ምክንያቶች እነሆ.

በዛሬው ጊዜ አንዲት ሴት ብዙ የቤት ችግሮች ይዟዟታል. ሁሉንም ነገር በራስዎ ለመሳብ አይሞክሩ, አንዳንድ ጊዜ ደካማ ሴት ይተዉት, አንዳንዶቹን ችግሮች ወደ ሌሎች የቤተሰብ አባላት ይለውጧቸዋል. ከሁሉም ሰው የሆንክ ለስላሳ መልክህ አመሰግናለሁ, በቀን አምስት ደቂቃዎች እራስህን ውሰድ እናም የተሻለ ስሜት ይሰማሃል. ቀጭን የሆንሽ መልክ በይበልጥ በራስ የመተማመን ስሜትን ይሰጥሻል ከዚያም ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነቶች ይነካል. ክብደት ለመቀነስ ምንም ምክንያት የለም, ይበልጥ ቆንጆ እና ደስተኛ ላለመሆን ሰበብ ሊሆን አይችልም.

የተፈለገውን ውጤት ካሳለፉ, ትምህርቱን ማቋረጥ አይጠበቅብዎትም, አሁን ሥራዎ ውጤቱን ጠብቆ ማቆየት እና ሰውነትዎን ለማሻሻል ጥረት ማድረግዎን ቀጥለዋል. ደግሞም የክብደት ሕዋሳት በፍጥነት ስለነበሩ, የቀድሞ ክብደት ማግኘት በጣም ቀላል እና ፈጣን ነው. ሁልጊዜ ቅርጹን ለመለየት ምርጥ መንገድ የተመጣጠነ የአመጋገብ እና መደበኛ እንቅስቃሴ ነው. ትክክለኛውን ጭነት ለራስዎ ይወስኑ, እና በህይወታችሁ በሙሉ ለእርስዎ አስቸጋሪ አይሆንም.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በተገቢው የአመጋገብ መስክ የአንተን አዕምሮ ማስፋት, ሁሉንም የአዳዲስ አላማዎች ለማሳካት ፍላጎትህን መቀዳጀት የምትፈልግ ሲሆን ከነርሱ ውስጥም እውነተኛ ደስታን ያገኛሉ.