ክብደት መቀነስ - የኒዮኔንዲን ስትራተጂን ወደ ተገቢው ሞገድ የሚያስተካክሉ የቀለም ሕክምናዎች ውስጥ ይሳተፉ. ይህ ዘዴ በፓምፕ ካፒታል, በሊንፋቲክ ፍሳሽ እና በችግሮች ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ, እንዲሁም ከመታሸት ጋር የተዋሃዱ ወይም እንደ ገለልተኛ ሂደት ይጠቀማሉ. ከሽፋኑ ስር በተሰነጣጠለ ሶፋ ላይ በመተኛት, በየጥቂት ሰከንዶች ቀለሙን የሚቀይሩ ብልጭ ድርግም የሚሉ መብራቶች ተዘርግተው ክብደት ይቀንሳሉ.
ህልም እንጂ የእርምት ማስተካከያ አይደለም!
በቀለማት እገዛ, ተጨማሪ እደታዎች እና በቤት ውስጥ ትግል ማድረግ ይችላሉ. ስብን ለማጥፋት በሚጀምሩበት ወቅት ልብሶችን ይልበሱ እና እርስዎን በተስማሚነት ተስማሚ በሆኑ ነገሮች መካከል እራስዎን ይዝጉ.
- ቀይ ቀለም የመቀየሪያነት እና የካሎሪዎችን ማቃጠል ይጠቀማል. ይህ ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉት ቁጥር አንድ ቀለም ነው!
- ቢጫ አካላዊ እንቅስቃሴንና የስልጠናውን ተፅእኖ ያጠናክራል, እንዲሁም የጭንቀት ተጽእኖ ያስከትላል: ስሜቱ ዜሮ በሆነበት ጊዜ, በኬክ ወይም ቸኮሌት ባር ለመገጣጠም ፈተናን መቋቋም አስቸጋሪ ነው.
- ሰማያዊ እና ወይን ጠጅ ረሃብን ያስወግዳል, ስለዚህ በወጥኑ ውስጥ ይመረጣል. ከጣፋጭ አረጉ ወይም ኣትክልት ላይ ከተበላችሁ በትንሹን ክፍል መወሰን ይችላሉ. ዱላውን አዙረው አይጥፉ: ብሩህ, አሽታ እና ቫዮሌት የሚባሉት ጥራጥሬዎች የስብዋላይነት እና የነርቭ ስርዓት መጨመርን ያጎድፋሉ እና ያመለጡ ናቸው.
- ነጭ ቀለሙን ሁሉ ቀለበቱን ቀላቀሉ - ይህ የፀሐይ ጨረር ቀለሞች ሲሆኑ ይህ እጥረት ጊዜያዊ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥመናል እንዲሁም በክረምቱ ወቅት ተጨማሪ ምግቦችን ያመጣል. ከሁሉም በላይ በዝናባማ እና በረዶ ቀዝቃዛ ክረም ውስጥ እንሰሳት እንጨምራለን. ክረምቱ የጸሀይ ቀን ከሆነ, የሚያበሩትን የበረዶ ብናኞች ለማድመጥ በበረዶ መንሸራተት ይመርጣል - እንደ እግር ጉዞዎ ወዲያውኑ በአንድ ክብደት 0.5-1 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ይችላሉ! ክብደትዎን ለመጠበቅ, በቀዝቃዛ ስፕሪንግ ግሪን ላይ ትኩረት ያድርጉ.
በእህል ስንዝር
ከጥቂት እህልች በኋላ ክብደትን መቀነስ, አመጋገብ በጣም ውጤታማ እና ፈጣን የመጠገጃ ዘዴዎች - ይህ ተስፋ መስሎ ይታያል, ነገር ግን የቤትዮግራፊ ስራ አስደናቂ ነገሮችን ያከናውናል. በልዩ ሁኔታዎ መሠረት, ልዩ ባለሙያተኛ ትክክለኛውን መድሃኒት ይመርጣል. ሆሚዮፕቲስ ምንም አይነት የሜታቤብ ዲስ O ርደር ወይም በሽታን A ይያዙን A ይደለም, ነገር ግን A ንድ ሰው ወይም የተለየ ሕመም ያለበት ሰው. ስለዚህ ስለ ተፈጥሮ, ስለ ስነ-ልቦ-ፊዚዮሎጂያዊ አቀማመጥ እና የነርቭ ስርዓት ሁኔታን ለመወሰን ረጅምና ጥልቅ ውይይት እና ዝርዝር ፈተናዎች ይኖሩዎታል. ምናልባት ለጥያቄው የሚቀርቡ አንዳንድ ጥያቄዎች ለእርሶ የማይስማሙ ሊሆኑ ይችላሉ, ሞኞችም ባይኖሩ, ነገር ግን የተሸሸገ ትርጉም አላቸው. አትበሳጭ, ግን ትዕግስት አሳይ!
ሆርኦፓቲቲ መድሃኒቶችን ከመውሰድ የጊዜ ሰሌዳው ላይ አይውጡ እና ይበልጥ ንቁ የሆነ የሕይወት ስልት እንዲመሩ ማድረግ ይጀምሩ. በቃ! ከሁለተኛ ሶስተኛ ሳምንት በኋላ ሕክምናው የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች ይታያሉ - ከመጠን በላይ ማብቀል ይጀምራል, እናም ከዚህ ጀርባ ላይ አካላዊ ጭነት መጨመር ጥሩ ይሆናል. ብዙውን ጊዜ ኮርሱ የተነደፈው ለስድስት ወራት ሲሆን, ክብደቱን ለመቀጠል, ካሎሪዎችን ለመገደብ እና በተቻለ መጠን ለማንቀሳቀስ መቀጠል አለብዎት. በአንድ ጊዜ ወደ ቤትዎ መሄድ ካለብዎት, በመደበኛ መድሃኒት ውስጥ መድሃኒት በመግዛት መድሃኒት ይግዙ. የእነዚህ መድሃኒቶች ስብስብ በአብዛኛው መፋቅ, ግራፋይት, ፎሲስ እና ሌሎች የምግብ ፍጆታ እና የምግብ መፍጨት እድገትን ያጠቃልላል. የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ይረዱዎታል, ነገር ግን ክብደት መቀነስ አንድ ግለሰብ በተመረጡ የራስ-ምት-ጀርባ ውስጣዊ እቃዎች ላይ አይነሳም.
ከስነ-ጭንቀት በታች ክብደት ይቀንሱ
ለአልኮል ምርቶች ከልክ ያለፈ መብዛት እና ከልክ በላይ መጨነቅ ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ. አንድ ወር ወይም አሥር ዓመት የሚሆነው እንዲህ ዓይነቱ የስነ-ልቦና ማእከል በእራስዎ ምኞቶች እና በመጠን ተጨማሪ ምጣኔዎች ይወሰናል. ተመሳሳይ የሆኑ የ hypnosis ዘዴዎች ለምሳሌ, ስሜታዊ-ውጥረት ህክምና ናቸው. ኮዴክ አጻጻፍ ከመጀመርዎ በፊት ሂደትን ወደ ስነ-ጽሑፍ (hypnosis) የመሸጋገሪያ ስሜትን ይፈትሹ. አለበለዚያ ገንዘቡና ሐኪሙ የሚያደርገው ጥረት በከንቱ ሊጠፋ ይችላል. እንደ ሂደተኝነት, ልክ እንደ ሌሎች የሕክምና ዘዴዎች, ሂፖኖሲስ ተቃራኒዎች አሉት. ለተወሰኑ ጊዜያት በስኳር ህመም, በተቅማጥ በሽታ, በጨጓራ መታመም, በከባድ የልብ በሽታ, በፀጉር እና በጡት ወተትን ለሚሰቃዩ ሴቶች መጓዝ አስፈላጊ አይደለም. በተጨማሪም ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓቱ በውጥረት, በህመም እና በቀዶ ጥገና ምክንያት የምግብ ፍላጎትን ለማገድ ያግዳል.
ሌላው ደስ የማይል ጊዜ: ከክፍለ ጊዜ በኋላ ከባድ ራስ ምታት, የስሜት መለዋወጥ, ፍርሃት ሊሰማ ይችላል. ብዙ ምሁራን የተወሰኑ ምርቶች ላይ ጥላቻን ለማነሳሳት ለህመምተኛው የአዕምሮ ሁኔታ ጎጂ እንደሆነ ያምናሉ; ስለዚህ, የስሜት መከፋፈል ሊያስከትል ወይም የነርቭ ስጋት ሊያስከትል ይችላል. ከዚህም በላይ አንድ ሰው ምክኒያቱን ለምግብ ምክንያቶች ያቀርባል - ችግሩ "ችግሮቹን ይይዛል" ማለት ነው, ይህም ማለት የሐኪሙ ተግባር ተገቢ ያልሆነ የአመጋገብ ባህሪ መንስኤዎችን እና ታካሚውን ከእሱ ለማዳን ነው. ለዚህም, በበርካታ አጋጣሚዎች, አንድ ሰው ወደ ሂደተኝነት (hypnosis) እንኳን አይፈልግም - ደንበኞችን በቀላሉ ወደ ማጓጓዝ ማለፍ በቂ ነው. ለምሳሌ እንደ ኤክሲኮኒያ ሂኖነሽን የመሳሰሉ የኤሌክትሪክ ዘዴዎች (ለምሳሌ ኤክሲኮኔኒ ሂፊኔሽን) - ይህ የእንቁ-ስውር ተጽእኖ እንደአይነቱ አያቀርብም. የ poeticson hypnosis ትምህርቶች በተናጥል መልክ ይደረሰባቸዋል: ዶክተሩ አንድ በጣም አስገራሚ ያልሆነ ታሪክ በዝርዝር ይነግርዎታል, ትኩረቱን እየሰነጠቀ ወደ ሚቀረው ሁኔታ ሲመጣ, የቲራፕቲክ ዋጋን የሚያሳይ ዝርዝር መግለጫ እንዲሰጥዎ ይጠይቃል. ይህ ዘዴ በግለሰቡ ላይ ግፍ ከመፈጸም ይልቅ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ጭነት እንዲኖርዎ ያስችልዎታል. ያስታውሱ: የሚወዷቸውን ምግቦችዎን ሙሉ በሙሉ እምቢ በማለቱ, ከ 18 00 ሰዓት በኋላ በምግብ ላይ የተጣለ እገዳ ምንም ዶክተር አይሰጥዎትም. ዶክተሩ ውስጣዊውን ማገገም እና ለለውጥ ዝግጁነት እንዲገጥሙዎት እንዲያነሳሳዎት ያነሳሳዎታል. እናም አመጋጁን በቀላሉ መከተል እና ተጨማሪ ለመንቀሳቀስ ይችላሉ. የግብረ-ሰዶማዊነት ስልቶችን በተናጥል መቆጣጠር ይቻላል. ከመጠን ያለፈ ክብደት ለማጣራት የራስ-ስልጠና ክፍለ ጊዜ በህልም ለመምጣት ችሎታ አለው. በእንቅልፍ እና በንቃት መካከል በሚሆንበት ጊዜ ተቅበዘን ወደ አእምሮው ሁኔታ ውስጥ እንገባለን.
የተለያዩ ችግር ያለባቸውን ቦታዎች ይለዩና ሰውነትን ቅደም ተከተል ይስጡ. እሱም አጠር ያለ, ግልጽ ነው, አልባነት የለውም. "አይደለም" የሚለው ቅሪት የእኛን ዑደት አያይም. ለራስህ እንዲህ ብለህ ትናገራለህ: "እኔ እፈልጋለሁ, እንደ ሴሎቴል አይነት እንደሌለኝ" እና ያንተ የማታለል አእምሮ እንደ ጣጭጭ ስልክ እንደ ሀርሚክ ብርቱካን ያደርገዋል. ሌላው ውጤታማ ዘዴ ህልማችሁን ለመቆጣጠር መሞከር ነው. ለምሳሌ, ለጠዋቱ ማለቂያ ፍልሰት ያስደስቱ. ይህን ማድረግ የቻሉት ወጣት ሴቶች, ላብ በንቃትና ክብደት መቀነስ: በእንዲህ ዓይነቱ ሞያ ማሰልጠኛ ወቅት ሰውነታችን ለቆሸሸው ብልሹ አሰራር ትኩረት ሳንሰጥ ቀስ ብሎ ያቃጥለዋል.
የመድሃኒት ዶክተሮችን መድኃኒት ለመምረጥ ሁሉንም ሴቶች ሙሉ በሙሉ በአምስት እምብርት ይከፋፍሏቸዋል.
- ኬኮች በድስት መጋገር ይጋገራሉ. እነሱ በጣም ደግ እና ስሜት ቀስቃሽ ናቸው, ሁከትውን ሁሉ በአስቸኳይ ይይዛቸዋል እና በቅንጦቹ ይይዟቸዋል. የእነዚህ ሴቶች ትከሻዎችና ቀበያዎች ግዙፍ ከሆነ ሰውነት እና ሆድ ጋር ሲነጻጸር እጅግ በጣም ጠባብ ነው.
- ፓስታ የቬርሜሊሊ, ኑድል እና ስፓጌቲን ይወዳል, በተፈጥሮም ተገዢ እና ለስላሳ ናቸው. በማክሮንሩ ቅርጽ በሚታወቀው አኃዝ እውቅና ሊኖራቸው ይችላል-ወገቡ ላይ ጠባብ አይሆንም እና ወደ ወገቡም አይሰምጥም.
- የስኳር ሳህኖች ሕይወታቸውን ያለ መልካም ጣዕም አይወክሏቸውም. እጆቻቸውና እግሮቻቸው በጣም ስስ ናቸው, እናም ስብው በጀርባ, በሆድ እና በወገብ ላይ ተከማችቷል. ጣፋጭ ምግቦች በአጋጣሚ የተገኙ ስለሆኑ በፍጥነትና በችኮላ ይዳረጋሉ! ጣፋጭ የሆኑትን, የሲሮቶኒን ደረጃን ዝቅ የሚያደርጉ - ስሜትን የሚያነሳ እና ውጥረትን የሚያስታግሰው ንጥረ ነገር.
- በዓለም ላይ ያሉ ሁሉም ተወዳጅ ምግቦች ይሞላሉ. የእነሱ ሰውነት እንደ ጄሊን ይመስላል. የዚህ አይነት ሴቶች ቆንጆዎች ናቸው እና ለረዥም ጊዜ ተመስጦ እና ታዋቂነት አላቸው.
- ወጥመዶች በስጋ ላይ በጣም የተዛቡ ናቸው, አካሎቻቸውም ሙሉነት ቢሆኑም, የመለጠጥ ችሎታቸውን ይይዛሉ, ነገር ግን እነርሱ በጣም ትንሽ ናቸው. እነዚህ ሴቶች ነጻ, ንግድ ነክ, ቀጥተኛ, ግትር እና አንዳንድ ጊዜ በምርመራቸው ላይ ጭካኔ ያላቸው ናቸው.