አሁን ብዙ ሰዎች በእብዶች ውዝዋዜ ውስጥ ይኖራሉ, ስለዚህ አንድ ሙሉ እራት ወይም ቁርስ እጅግ በጣም ትንሽ ነው. ብዙውን ጊዜ, የተራበው ሰው, ማቀዝቀዣን ይከፍታል, ምግብን አያልፍም, ነገር ግን በእጁ ላይ የተገኘውን ሁሉ ይይዛል. ነገር ግን በባለሙ ሆድ ውስጥ የሚመከሩት የማይመገቧቸው ምግቦች እንደነበሩ ባለሙያዎች አረጋግጠዋል. ስለዚህ እነዚህ ምርቶች ምንድን ናቸው?
የሲቲም ፍሬዎች ወተት, የቡና ቅቤን, የቡና ቅቤን, የቡና ቅመማ ቅመሞች እና ዳቦ መጋገር - ግድየለሽነት. እርስዎ ቁርስ ለመብላት በጣም ጠቃሚ ምግብ መሆኑን አስቀድመው ያውቃሉ, ስለዚህ ጠዋት በየቀኑ ቁርስ እንበላለን ነገር ግን ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው. አሁን ባዶ ሆድ ውስጥ ምን ምግቦች መበላት እንደማይችሉ እና ለምን እንደምናመርጡ እናረጋግጣለን.
ቡና. የተራበ የሆድ ሆድ ቡናችንን ስንጠጣ የሆድ ሆርሞንን ያበሳጫል. እርስዎ ደግሞ የጨጓራ ጭማቂ መገንባት ይጀምራሉ, እና ሌሎች ምግቦችን ካላመጡ ከዚያ በኋላ ጠበኛና ክፉ መሆን ይጀምራሉ ስለዚህ ፍራሹን ይረክባል እና በቅርቡ እንደነዚህ ያሉ አስደንጋጭ በሽታዎች እንደ ስትራቴጂስ ይጠበቃሉ ብለው መጠበቅ ይችላሉ. ከዚህም በላይ ካፌይን በጡንታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. ብክነቱ ሰውነታችን ምግብን ለመመገብ የሚያስፈልገውን የምርት ዓይነት ይሰብርብና ይጥላል. ቡና ባክቴክ ቡና ከጠጣህ ምንም የሚያዋጣ ነገር አይኖርም, ስለዚህ እርጥብ ሰውነት ውስጥ በቀላሉ ይርገበገባል. ወተቱን በመጨመር ቡና አልያዘም. ቡና እና ሻይ ከገቡ የፕሮቲን ምግቦች ጋር ስናገናኝ በካንሱ ውስጥ የድንጋይ ቅርጽ በመፍጠር በቀዝቃዛ ሊሆኑ የማይችሉ ጥምረት እናገኛለን.
ስኳር . ባዶ ሆድ ውስጥ ምንም ባዶ ሆድ ሊኖር አይችልም. ስኳኑ በአስቸኳይ የሚዳክስ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ የፓንጀዛን ብረት ይቆጣጠራል. በዚህ ምክንያት ኢንሱሊን መገንባት ይጀምራል. ስለዚህ, የደም ስኳር በደም ውስጥ ይደርሳል, እናም ከብርታት እና ሙላት ይልቅ, የሰዎች ግድየለሽ እና ድካም.
ሙዝ. ባዶ ሆድ ውስጥ በጣም ውጤታማ ባልሆኑ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ይገኛሉ. በውስጣቸው ብዙ ፖታስየም አለ, ስለዚህ በባዶ ሆድ ላይ ከበላህ በካንሲየም እና በመግኒየም በሰውነት ሚዛን መዛባት ምክንያት የልብና የደም ህመም በሽታ ሊከሰት ይችላል.
የሲታር ፍሬዎች . ቫይኔራካ ለቁርስዎ የፍራንክ ጭማቂ መጠጣት እንደማይቻል ያውቃሉ. በሎሪስ ውስጥ ብዙ የአሲድ መጠን የጨጓራ ጭቅጭቅ ማምጣቱ ይጀምራል.እንደ, በሆድ ህመም የማይሰቃዩ ከሆነ እና ለጎሬ ሎሚዎች ሲበሉ ጥሩ ስሜት ቢያድርብዎ, ይህን ምክር ሊሰሙ አይችሉም. ነገር ግን የጀጉር, የጨጓራ ቁስለት ወይም ሌሎች የጨጓራ ቁስለት በሽታዎች ካለብዎት, ብርቱካንማ ጭማቂን መጠጣትና በባዶ ሆድ ባክቴሪያ ላይ መብላት መተው አለበት.
እንቡር. አባቶቻችን ባዶ ሆድ ላይ መብላት ጎጂ መሆኑን ስለሚያውቁት ቁርስን ለመብላት ከገቡ መርዝ ወደ መርዝ መበላሸትና ለዕለት ምግብ በረዶ ይሆናል. እና ሁሉም በፀጉር የተሸፈነ የጨጓራ ጥርስ ረዥም ጥርስ ስለሚያደርግ በሽታው ስለሚያስከትለው የጨጓራ ህዋስ ነው. በተለይም በጣም የጭረት ጥራጥሬዎች ስላሉት በጣም ጥቅጥቅ የሆነ ሸካራማነት ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
ፐሪሞን. በሰውነታችን ውስጥ ለመመገብ አስቸጋሪ የሆኑ በ churmesoderzhatsya ፋይፍሎች ውስጥ, እንዲሁም የሆድንና የሆድ ንብረትን ፍጥነት ይቀንሳሉ. ሰውነታችንም "ያቆማል" በሚሉበት ጊዜ ወደዚያ ሁኔታ ይመጣል. በእንዲህ ዓይነቱ ጭረት ውስጥ በጣም የበለጸጉ የዝሆን ጥርስ ለስላሳ ነው.
ለስላሳ መጠጦች. በሆድ ውስጥ ያሉትን መርከቦች ለማጥበብ ይችላሉ. በዚህ ምክንያት የደም ዝውውሩ ይረበሸባል, ስለዚህ, የምግብ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ ይቋረጣል. ስለዚህ, ከተመገቡ በኋላ ቀዝቃዛ መጠጦችን አልጠጡም ወይም ከዚያ በፊት - ሁለት ድብደባ ከተፈጸመ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ መጠጣት ይመረጣል.
ነጭ ሽንኩርት. ከሚቃጠለው ቅመም ጋር ተመሳሳይ ነው, ስለዚህ በሆድ ውስጥ እንዲሁም ካፌይን ላይ ተፅዕኖ ያሳርፋል, የዚጎሜቲክ አረፋ እና የሆድ ህዋስ ያበሳጫል.
ቲማቲም. እነዚህ አትክልቶች እኔ በተራበው የሆድ ሆድ እና በሊማው ላይ ተፅዕኖ ያደርጋል.
Yeast. የፔኪዳዲያ እርሾ ወይም ሌሎች ምርቶችን በቆልጥ ውስጥ, የሆድ ውስጥ የጨጓራ ጋዞች ያመነጫል, ስለዚህም ማበጥ ይጀምራል, ያ ደግሞ ያልተለመደ ነው. ባዶ ሆድ ድስትን ማብሰል አይፈቀድም - ይህ በጤንነትዎ ላይ ጉዳት ያስከትላል.
ዮሃርት. ሁሉም ሰው እርጎው ምግብን ለመመገብ የሚያግዙ ብዙ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይዟል. ነገር ግን እነዚህ ባክቴሪያዎች በሆድ ሆድ ውስጥ ወደ ሆድ ውስጥ ቢገቡ, የጨጓራ ግዙፍ ጣዕም ሊያጠፋቸው ይችላል, እናም ምንም አዎንታዊ ተጽእኖ አያገኙም. ስለዚህ, የተጠማቂ ሆድዎ ጎጂ አይደለም ነገር ግን ምንም ጥቅም የለውም. ለመብላትና ለመብላት ሞክሩ.
ድንች ድንች. የጨጓራ ጣዕም እንዲወጣ የሚያግዙ ታንያኖች ያሉት ሲሆን ይህም በጣም ምቾት እንዲሰማን ያደርገናል.
እርግጥ ነው, የተጨቆኑ ስጋዎችን እና የታሸጉ ምግቦችን ላለመብላት ይመረጣል .