ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለረጅም ጊዜ እንደሚቆይ. በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በየቀኑ ለበርካታ አመታት ይታገላሉ. በአብዛኛው እነዚህ ሰዎች መጥፎ ስሜትን ስለሚያሳድሩ በጣም ይጮኻሉ እና ያዝናሉ. ለአመጋገብና ለጃጅኖች ብዙ ጊዜ መስጠት ውጤቱን አያዩም. ምንድነው ምንድነው? እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በብረከንሰርነት ይረበሻሉ; በመጀመሪያ ችግሩን ከውስጡ ማዳን ያስፈልጋቸዋል. ብዙ በተለየ መልኩ የተነደፉ ፕሮግራሞች, መድሃኒቶች, ቫይታሚኖች እና ሌሎችም - ሁሉም በሰውነት ውስጥ የስኳር ለውጥን ለመመለስ. ይሁን እንጂ ጠቢብ ከሆኑ ሰዎች ተሞክሮ ማለትም ከቻይና ነዋሪዎች ጋር ለመወያየት ለምን አትሞክርም. በጥንት ጊዜም እንኳ ሰውነታችንን ይጠግን ነበር ... ውሃ. እርግጥ በተለያየ ማዕድንና ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ከንጹሕ ምንጮች ውሃ ይጠጡ ነበር. ግን በእኛ ዘመን ሁሉ ይገኛል.
ልዑልዋ ውሃ ነው!
በሰውነት ውስጥ በቂ ያልሆነ የውኃ መጠን, የቲሹዎች ኦክሲጅንና ጉልበት በብዛት ሲሸበሸብ, የደም ዝውውሩ ይጨምራል. የቆዳው ቀዝቃዛ, ደረቅ, በጣም ፈጣን ነው, ይህ በሙሉ አንድ ማብራሪያ ብቻ ነው - ብዙ ውሃ አይጠጣም. ወፍራም ሴሎች ሙሉ ለሙሉ ከውሃ የተሠሩ ስለሆኑ ክብደት ሲቀነስ አካሉ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል መሟላት የማይችል በመሆኑ በጣም ትንሽ ውሃ መጠጣት ይበቃል. እና እስከዚያው ጊዜ ድረስ የሳይንስ ሊቃውንት በቀን ከ 2 እስከ 2.5 ሊትር ውሃን መጠጣት አለብዎት ብለው ነበር. ይህ ደግሞ ከሻይ, ከቡና, ከማዕድን ውሃ እና ጭማቂዎች በተጨማሪ ነው. ጠቃሚ ውሃ ነው. እንዲህ ዓይነቱን ውሃ ለማግኘት, ከተለያዩ ኬሚካላዊ እና ባዮሎጂያዊ ቆሻሻዎች ውኃን ለማጣራት ልዩ ማጣሪያዎችን መግዛት ብቻ በቂ ይሆናል. እርግጥ በእዚህ ጊዜ ውስጥ አትጠጣም, በጣም ብዙ ክሎሪም አለ. ነገር ግን በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ አሁን አንድ ሳንቲም የሚያህል ግዙፍ ውሃ ለመግዛት ችግር አይደለም.
ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ በተፈጥሮ ውስጥ የጥበብ ጥበብ.
ሰውነታችን 80% ውሃ ነው የሚል ሚስጥራዊ አይደለም. ብዙውን ጊዜም የረሃብን ስሜት በትክክል አልተረጉመንም, ወዲያውኑ የቡድቢቶች መለኪያ ጊዜ ነው ብለን መወሰን አንችልም. ነገር ግን የሳይንስ ሊቃውንት ሰውነታችንን በውሃ መሙላት እንደ ረዥምነት አረጋግጠዋል, ስለዚህም ረሃብ ይባላል, ነገር ግን ረሃብ, በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እጥረት. በዚህ የእኛ ሴሎች ላይ በመመርኮዝ, ክብደትን ከውሃ ውስጥ ለማጥፋት በተቻለ ፍጥነት ይረጋገጥ ነበር. በሰውነታችን ውስጥ የሚከሰተውን የግብረ-ሥጋ መለዋወጥን (ኢንቲን) መለወጥን ይመነጭቀዋል. የአመጋገብ ሥርዓትዎ የተወሳሰበ አይደለም እናም እራስዎ ተወዳጅ ምግቦችን መቀበል የለብዎትም. ከመብላቱ በፊት 30 ደቂቃ ጠዋት አንድ ብርጭቆ መጠጣት አለብዎት. በቀን - 3-4 ብርጭቆዎች እና ምሽቱ 2 ሰዓት ከእራት በኋላ. የስነ ምግብ ባለሙያዎች / ስፖርተኞች በየእለቱ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ክብደት መቀነስ እንደምትችሉ ይናገራሉ. ነገር ግን እንደምታውቁት ክብደት ከቀዘቀዘ የጠፉት ክብደት ወደ እርስዎ አይመለሱም. በዚህ አመጋገብ, ክብደትን በፍጥነት ያጣሉ. ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ ተጠቅመውበታል, ጠበቁ.
በውሃው ውስጥ የመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ የአንዳንድ አናናስ ወይም የሎሚ ጭማቂ ትንሽ ጣፋጭ ውሃ ማምጣትና የጫጎችን ግድግዳዎች እስከሚመገቡበት ድረስ ለማጽዳት. በእነዚህ ጭማቂዎች ውስጥ ያለው አሲድ ስብን ይዘጋዋል. እንደምታዩት, የምግብ አሰራጫው ቀላል ነው. እናም በውጤቱም እንደ አስማት ያህል በሰውነት እና በተፈጥሮ ጉልበት ውስጥ ብርሀን ይኖራል. ይሁን እንጂ በሰውነታችን ውስጥ ከመጠን በላይ እርጥበት እንዳይረሳ መዘንጋት የለብንም. ጉዳቱ ጎጂ ነው - ላብ ሊያድግ, ጭንቅላት ሊከሰት እና ሌላው ቀርቶ ፈጣን ጡንቻዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. ለዚህም ነው አትሌቶች በጭካናቸው ወቅት ፈጽሞ አይጠጡም, ነገር ግን አፋቸውን በውሃ ፈሰሰዋል. ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት መሆን አለበት.