ስለዚህ, የካፒታል ማስፋፊያ ምንድነው? በጣም የተለመደው ሞዴል የተሰፋው እና ጥቅጥቅ ባለው የቢጫ ቀለሞች መልክ ነው. የፓፐሊክስን ጠርሙሶች በዘንባባው ውስጥ ማስገባት, መጀመሪያ ከፍተኛውን ደረጃ ካስገባን በኋላ ልናስመዘግበው እንጀምራለን, ከዚያም ብሩሽን በማርቀቅ, መጀመርያውን ወደ አጀንዱ እንመልሳለን. እንዲህ ያሉትን ቀላል ልምዶች በመጠቀማችን ከፍተኛ መጠን ካሎሪዎችን በማራገፍ እንጠቀማለን. ይህንን አካላዊ እንቅስቃሴ በማካሄድ ጉልበት በመጠቀም በተለያየ የሰውነት ክፍላችን ማለትም በቆብ, በሆድ እና በጣቶች ላይ ለሚገኙ የሰውነት ስብስብ ፍጆታ እንጠቀማለን. እንዲያውም እነዚህ ጣቢያዎች በላያቸው ላይ በርካታ ቁጥር ያላቸው ስብ ስብስቦች በመኖራቸው ምክንያት "ችግር ዞኖች" የሚል ስም ተሰጥቷቸዋል. በካርፕ ሰፋፊ ተፎካካሪነት የተከናወኑት ልምዶች በቀዳዳው አካባቢ ብቻ የስብ ክምችቶችን ለማቃለል አስተዋፅዖ ያደርጋሉ. በእርግጠኝነት, በእጅ እና በግራበት አካባቢ ያሉት የጡንቻዎች ነጠብጣብ አካላዊ እንቅስቃሴን ይቀበላሉ, ነገር ግን እንዲህ ያሉ ልምዶችን ለማከናወን የሚያስፈልገውን የኃይል ወጭዎች ከ "ዞን ዞኖች" ጭምር ጨምሮ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ካሉ የሰብል ሞለኪውተስ ኦክሲውሽን ይከፈለዋል. ይህ የሆነበት ምክንያት የሰው አካል አንድ ነጠላ እና ባዮሎጂካል ሥርዓት ነው.
በግድግዳው ጠርዝ በማገዝ የልብስ መጠን ምን ያህል መሆን አለበት? በየ 10-15 ተከታታይ ጊዜያት በእያንዳንዱ አቀራረብ የሚካሄዱ ከሆነ, ካሎሪዎችን በመጨፍጨፍና የካሊፕላስ ማራዘሚያን በማንሳት ሲቃለሉ ብዙ ጽህፈቶችን በተደጋጋሚ ማከናወን ይቻላል, እና በከፍተኛ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የመደበኛነት ብዛት በመቶዎች በላይ ሊፈጅ ይችላል.
በሚከተሉት ምክንያቶች የተነሳ የዓሳ ምንጣፍ ለዘመናዊ የንግድ ስራ ተስማሚ ነው. ከመጀመሪያው ትንሽ የእጅ ቦርሳ እንኳ ቢሆን በቀላሉ ለማምለጥ አመቺ, ቀላል እና ቀላል እቃ ነው, ይህም የአናጢፊው ማራዘሚያ ከእሱ ጋር ለመሥራት, ለእረፍት እና ለሱቅ ጉዞዎች ሊወሰድ ይችላል. በሁለተኛ ደረጃ, እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለመፈፀም ነፃ ጊዜ አያስፈልግም - መጨመሩን እና ማራዘም በየትኛውም ቦታ ማለት ይቻላል ሊሰፋ ይችላል, ከቢሉዋህ ስራዎች ተወስደው ሳይዞሩ, በቢሮው ውስጥ የሥራ ወንበር ላይ ተቀምጠዋል, በእግራቸው ሲሄዱ. በሶስተኛ ደረጃ, የካርፕል ተንሸራታች አነስተኛ ገንዘብ ያስወጣል. የዚህ ግዢ የሽያጭ ክፍሎችን ለመጎብኘት የግዢ ትኬቶች እንዲገዙ ያስችልዎታል, ግን በተመሳሳይ ቀላል አካላዊ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት ካሎሪን ለማቃናት እድል ይሰጣል.
በመሆኑም ተራ በተራቀቀ የካርፕላስ ማራዘሚያ አማካኝነት ከፍተኛ መጠን ካሎሪዎችን በተሳካ ሁኔታ እና በተሳካ ሁኔታ ማቃጠል ትችላላችሁ. እንዲህ ዓይነቱን መዘርጋት በመጠቀም ልምዶችን ማከናወን መገኛ ቦታዎና የሥራ አይነትዎ ምንም ይሁን ምን በጥሩ አካላዊ ሁኔታዎ እንዲቆዩ ያስችልዎታል.