በቃላት ላይ እንዴት እንደሚቀመጥ: የአሌን ክሌመንትካያ የስፖርት ተሞክሮ

የፓለሪና አናስታሲያ ቮቮካቫ የተባለ የቡላ ኪርሳ ውድድር አላት. በቅርቡ የ 46 ዓመት ሴት ተዋናይ የሆኑት አልዬና ክሌልትክካያ በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ ውስጣዊ መግለጫዎችን ታቀርባለች. የዚህን ስኬት ያላት ሴት ከአምስት ዓመት በፊት ለራሷ የነገረችውን ዮጋ (ዮጋ) በማገዝ ላይ ትገኛለች.

አሌና ኪምኤልትስካያ ወደ ዮጋ መጣች

ይህ በአለና ሕይወት ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜ ነበር. እ.ኤ.አ በ 2010 ሁለተኛዋን ልጇን ኬሴንያ ወለደች እና ከሁለት አመት በኋላ ለ 20 አመታት የኖረችውን ዳይሬክተር ትሩዋን ኮሳያንን ለቅቀዋት ወጡ. እነዚህ ክስተቶች በአርአያኒው ምስል ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አልነበራቸውም.እነሱም በእርግዝና ወቅት ሃያ አምስት ኪሎግራም ብቻ አልነበሩም, ግን በፍቺ ምክንያት የተፈጠረውን የመንፈስ ጭንቀት መቆጣጠር ጀመሩ. ለጦርነት ተፈጥሮ ምስጋና ይግባውና ራሷን በፍጥነት ወደ አንድ ተስማሚ ቅርጽ አመጣች. አሁን አሌና ሲኒማ መጫወቷን, በዓለማችን ኢንተርፕሬሽኖችን በመጎብኘት እና በወር ውስጥ "Cinderella" ውስጥ በወር 15 ጊዜ መድረክ ላይ ይወጣል. በየቀኑ በሚሄድባቸው ጉዞዎች ላይ የጆጋ ማቴሪያ እና ገመድ ይዛላት ትወስዳለች, እና በየቀኑ ተዋናይው በባህላዊ ጉዞዎች ይጀምራል.

በስፖርት ተዋናይ ውስጥ ስፖርት

በጣም አስገራሚ የሥራ መርሐግብር ለ ተዋሚሉ ስልጠናዎች የተወሰኑ ማስተካከያዎችን አደረጉ. ዮጋን በቡድኑ ውስጥ ማጥናት ጀምራ ነበር, ነገር ግን አሁን ባለው በቂ ጊዜ ውስጥ በግል መምህራኑ ማጥናት ይመርጣል. በኮሜኒትስኬ ውስጥ አፓርታማ ውስጥ የአልኔና ፊልሞችን በማየት ያገለገሉበት መንገድ ነች. ተዋናይዋ ወደ መዋኛ ገንዳ እና የመመጫ አዳራሽ በሳምንት ብዙ ጊዜ ይጎበኛል, ስለ ስልጠና ፊዚክስዎች በ Instagram ላይ ይታያል. ክህመኒቲክያ በሥራ ገበታቸው ላይ የሚዝናኑ እና በእረፍት ላይ ከባድ ስፖርቶችን ይመርጣል. በበረዶ መንሸራተቻዎች, በበረዶ መንሸራተቻ እና በደረት የሚንሸራሸር ስኪንግ, በፍጥነት የሚንሸራተቱ, በበረዶ ግግር መጫዎቻዎች በመጥለቅ እና ሞተር ሳይክል በመንዳት ይንሰራፋሉ. በተዋዋይ ፊልም ውስጥ "የሶስት ቱልስ ኦቭ ሶስት" በተሰኘው የሽምግልና ፈጣሪዎች ሁሉ በተአምራዊ መልኩ ስራዎችን ሰርታለች.