ግብፅ. በጀርባዎቹ በእጅ የተጻፉ ማስታወሻዎች.
በአከባቢው ዶክተሮች መካከል በአካባቢው ዶክተሮች መካከል አንድ አስተያየት ነበር, እንደ ተባለ, ሁሉም የአካል በሽታዎች በተለመደው የአደንዛዥ እፅ መዘጋት እንደተበሳጩ ገልጸዋል. በበርካታ አመታት መጨረሻ ላይ አስገራሚው ነገር ተወስኖ ነበር - የጨጓራ እና የአንጀት ተቆራርጦ ከሆነ ሰውነትን መበስበስ የሚያስከትል ሂደትን ጎጂ አያደርግም.
ይህ አመለካከት ከጥንት ጀምሮ ከግብፅ የመጣው በእኛ ህይወት ውስጥ ነው. የመንጻት ሂደቶች, ዛሬ ብዙዎች, ለህመማቸው መከፋቸውን እና እንደዚህ ዋጋ የሌለው ህይወት እንዲያሳልፉ ይረዷቸዋል. የሚያንፀባርቅ, ቀጭን, ስማርት ሰውነት - እነኝህ ስጦታዎች ማለት ሰውነታችንን ማሻሻል ከሚያስከትለው ውጤት በተጨማሪ የምንቀበላቸው ጉብኝቶች ናቸው. ለዚህ ነው የጀርባ አጥንትን ለማጥራት ሰው ሰራሽ ዘዴ ጥቅም ላይ የሚውለው - ክብደትን ለማዳን የመታሻ ዘዴ ነው.
ለክብደት ማጣት ለመርፌ መዘጋጀት.
በዚህ አቅጣጫ ለብቻ ሆነው በዚህ መንገድ ለየት ያለ እርምጃ ለመውሰድ አይቻልም. ተመሳሳይ ሂደቶችን ወይም ጥብቅ የሆኑ ልዩ ባለሙያዎችን ጥብቅ ቁጥጥር ማድረግ ወይም በምክክሩ ላይ በተሰጠው መመሪያ መሠረት. በአንድ አይነት አንድ ሳንቲም (በሁሉም ነገር ማለት በአጠቃላይ) በአንድ ወገን ነው - በአንድ በኩል - የፈውስ ተፅእኖ እና ማደግ, በሌላ በኩል - የ constipation ቅደም ተከተሎችን ያስከትላል. ስለዚህ, አሉታዊ ውጤቶች መገኘቱ አይቀሬ ነው.
ሁሉም ሰው እንዴት ሰውነትዎን እንዳይወስድ ሁሉም ሰው እንዴት እንደማያጥር ያውቃል. ስለሆነም በጥብቅ የተከተሉ ግልጽ መመሪያዎች አሉ. ውጤቱ እርስዎ እስኪጠብቁ አያቆዩም (ለማንኛውም እነዚህን ቅደም ተከተሎች በማመስገን 10 ኪሎ ግራም ብቻ ነው!). እርግጥ ነው, ይህ ውጤት ሊገኝ የሚችለው ትክክለኛው አካሄድ ሲወሰድ ብቻ ነው. በጣም ትልቅ ክብደት ላላቸው ሰዎች - ይህ መውጫ መንገድ ነው. ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም ባይኖራቸውም ነገር ግን ሌሎች ችግሮች (ለምሳሌ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ችግር) ቢኖሩ ይህ ዘዴም ምቹ ነው, እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊው - ጥሩ ውጤት ያስገኛል.
በውጤቱ በጣም ተደሰቱ, እባክዎን የጀርባ ስጋን በመትርዎ, በአንድ ጊዜ ዲያስቢዩስ በሚያስከትሉ ነገሮች ላይ እርስዎን የሚያስፈራራውን መልካም ማይክሮ ሆራይትን እያጠፋችሁ ነው. ስሇሆነም ከንጹህ የማጥሊቸው አንዴ ቁጥር አንዴ ተግባሩ ማይክሮ ሆረር መሌሶ ማቋቋም ነው. "ሊክስክስ" Dysbacteriosis እንዳይጠቃዎ የሚረዳ መድሃኒት ነው (በየእለቱ እንዲወሰዱ እንመክራለን). እና የተለመደ የኦስትር ፈሳሽ መጠጣትና ቢያንስ ቢያንስ አንድ ጥሬ ካሮትን መመገብ ጥሩ ነው. ወደ ምግቦች ለመቀየር የተሟላ ምክር መስጠት. የክብደት መቀነስ ለመዳን የሽንት ውጤቶችን ለማጠናከር ይረዳል.
የኒል ሴሞኖቫን መሠረት የሽንት ማጽዳት ዘዴ.
ከመጠን በላይ መብለጥ ብቻ ሳይሆን የሰውነት ክፍያን ለመቀነስ ይፈልጋሉ? ይህ ዘዴ አስፈላጊ እና ዘላቂ ውጤት እንዲኖረው ያደርጋል. አሁንም እንደገና እንጨምራለን: አንድ ባለሙያ ስፔሻሊስት ያለመጠቀም ስራ ላይ መጠቀም አይቻልም.
መግለጫው በቀን ሁለት ጊዜ ክብደት ለመቀነስ የመታገስ መታጠብ አለብዎት, ይህ ሂደት በመጀመሪያ ማለዳ ላይ ይካሄዳል (መልካም, ሌሊቱን ሙሉ ውሃ ማቋረጥ ካለብዎት, በጣም ትንሽ ቀደም ብለው ሊሆኑ ይችላሉ), ከጠዋት ጉርሻዎች በኋላ እና ለረጅም ጊዜ የሚጠብቁ ቁርስ. ሁለተኛው አሠራር ደግሞ ምሽት ከማለዳ በፊት ነው.
የአሰራር ሂደቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው. ተግዳሮት በጣም ደካማ ነው, ምንም እንኳን ተፅዕኖው እንደጠበቁ ሳይቆይ ቢቆይም (በጣም በቅርብ ጊዜ የክብደት መቀነስ ለማይታወቀው ሰው ሊታይ ይችላል).
ለሁለት ሳምንት ለጠቅላላው የመንጻት ጊዜ በቂ ጊዜ ነው. ይህ ዘዴ በዶክተሮች አማካኝነት የሆድ ድርቀት ላላቸው ታካሚዎች ሃኪም ይመክራል. እንደዚህ አይነት ችግር የማያጋጥምዎ ከሆነ, ለወደፊቱ እና ለጉዳዮቹ ይሟገቱ. ከሁሉም በላይ ሰውነታችሁን ማገዝ ብቻ ሳይሆን ጥሩ ስራም ይሰራል.
ለትልቁ አንጀት የመጠጥ ጥንብታን ያነፃል. የስልት ዘዴ ኢ.ሻዲሎቭ.
የክብደት መቀነሻን በመጠቀም የመጠጥ ዘዴን በመጠቀም, ትልቁን አንጀትዎን ብቻ አጽድቀው. እናም በዚህ ሁሉ ነገር በጣም ግልጥ ሆኖ የተሟላና ያልተረጋጋ ነው. በነገራችን ላይ የፐሪስቲሊስ ተጨማሪ ማራገፍ አያስፈልገውም.
ሻቻዲሎቭ የሚያቀርበውን የተረጋጋ የማነቃቂያ አይነት ነው. 11 የመጠጥ ዘዴዎች - ሙሉውን ኮርማውን የማንጻቱ ሂደት. በመጀመሪያው እና በሁለተኛው መካከል መካከል በአምስት እና በአራተኛው - በሶስተኛው ቀን እና በአምስተኛው እና በስድስተኛው-አንድ ቀን መካከል መሀከል በሶስተኛው እና በአራተኛው - በሶስት ቀን መካከል እና በሶስተኛው እና በአራተኛው - በሶስት ቀን መካከል ነው. ሌሎቹ አምስት የንጽህና ማስራባቶች በየቀኑ ይከናወናሉ.
አስቸጋሪ የሆነውን ሆድ ለማንሳት ሌላ ዘዴ የታወቀ ዘዴ ነው. እሱ ደግሞ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ነው. ፀሐፊው, በሚያሳዝን ሁኔታ, አይታወቅም. የመጠቦቱ መጠን 1, 5 - 2 ሊትር ነው; በሂደቱ መካከል ያለው የጊዜ ልዩነት ሁለት ቀን ነው. በዚህ ዘዴ መሰረት ሰሃኖዎች በጨው ይከናወናሉ. (አንድ ብርጭቆ ስኒ ለ 1 እና 5 ሊትር ውሃ).
የመድጋቱን ሂደት እንዴት በትክክል ማከናወን እንደሚቻል?
1, ከ 5 እስከ 2 ሊትር የተሞላ ውሃ በ Esmarch ማሞ. ውሃ በቤት የሙቀት መጠን መሆን አለበት. በለስ ወይም በሊምጣ የሊሙ የፍራፍሬ ጭማቂ, ወይንም ፖም ኬሚር ኮምጣጤ (በተፈጥሯዊ ተፈጥሯዊ), እና አንድ ጠርሙስ ጨው ይጨምሩ. የሽላጭነት ሕመም የሚያስከትሉ ከሆነ ከ 37 እስከ 42 ዲግሪ ሴንቲየስ በመጠቀም አንድ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ (ginkgo) እና ውሃን ማከል እንመክራለን.
በደረት ህመም ምክንያት በሆድዎ ላይ የተኛ መታጠቂያ ያስፈልግዎታል.
ከተመጣጣኝ የተመጣጠነ ምግብ አመጣጥ ጋር መጣጣም ያለውን ጠቀሜታ እናሳያለን.
ካጸዱ በኋላ የተበላሸውን የጀርባ አጥንት መመለስ አስፈላጊ ነው. ለዚህም, ከባይዳቦባቴሪያዎች ጋር የሚደረጉ ዝግጅቶች ተስማሚ ናቸው.
ሂደቱ ከተጠናቀቀ በሶስት ቀናት ውስጥ ማስቀመጫው ከለቀቀ, ቀላል ቀዝቃዛነት መጠቀም አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን ወደፊት መሳተፍ ብዙም ባይሆንም.
ሌላው መገጣጠሚያ-በሴቶች የወር አበባ በሚኖርበት ጊዜ ንፁህ መሆን አይችሉም. እንዲሁም ኮርሱን ካቆሙ ከሁለት ቀን በፊት መጀመር ይኖርብዎታል.