የጡት ጉንቻን ለመጨረሻ ጊዜ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ያሉት ምግቦች ናቸው. በምግብ ነጭ ስጋ ውስጥ ምንም ስብ አይገኙም, ነገር ግን ከፍተኛ የሆነ ፕሮቲን በረሃብ ለማርካት ከበቂ በላይ ነው. ወደ ደረቅ ደረቅ እና ትኩስ ካልሆነ ለ 10 ደቂቃዎች በተወደደ የዱቄት ወፍራም ጣፋጭ ምግቦች - የቲማቲክ, የሮማሜሪ ወይም ጥቁር ፔጀር, ከዚያም ዘይት በሌለው ሙጫ ይለቅም. አንድ ሙሉ የስንዴ ዱቄት እና ሁለት የቼሪቲ ቲማቲሞችን - ጣፋጭ ጣፋጭ ዕራት ዝግጁ ነው!
ሳርሜሪ - "አሉታዊ" የካሎሪ ይዘት ያለው ምርት - ለእራት ምሳሽ ጥሩ አመጋገብ: ይህ ስዕሉን ቀላል እንዲሆን ከማድረጉም በላይ ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ዱካዎች ያበለጽጋል. የምግብ ዋስትናው ምስጢር በትንሽ ኩብ እና በትንሽ መጠን የወይራ ዘይት ይቀባዋል - የዚህ ምግብ ጣዕም አስገራሚ የድንች ድንች የሚያመለክት ነው.
የበቆሎ አበባዎች ለዘግይ ምግቦች በጣም ጥሩ ጣፋጭ ምግቦች ናቸው. ፍሬውን በግማሽ ይቀንሱ, ዋና ፍሬዎችን ያስወግዱ, ከማር ጋር ይቀላቀሉ እና በመዳዎቱ ውስጥ ትንሽ ቅቤ ይቀቡ. ፖም በቆንጣጣ, በሾሊው ኮት ወይም ቫኒላ በመርጨት በጥቂት ደቂቃዎች ወደ ማይክሮዌቭ ይላኩት. በንብ ማር በመምጣለብ የሚጣፍጥ ፍሬ በብዛት መብላት አይኖርብዎትም.
ኦትሜል ገንፎ ለእለት ምግብ እራት ባህላዊ እቃ ነው. ነገር ግን ገለልተኛ መሆን አይኖርበትም, በተዘጋጁት እንቁላሎች ላይ እንጨቶችን, እንዲሁም ከኮኮናት ወተት, ከቤኮልች ወይም ማር ጋር ከሚቀላቀሉ በርካታ ማርቶች ጋር መጨመር የለበትም. እነዚህ ተጨማሪ ነገሮች ገንፎን ገንፎን ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ ምግቦችን በቀላሉ ለማስታገስ ይችላሉ.