የብሬን ዋጋ እና መድኃኒትነት ባህሪያት በጥንት ዘመን ተገኝተዋል. አሁንም ቢሆን ሂፖክራቲስ ስለ ባህርያት ያደንቅ ነበር እናም ሁሉም ሰው ለመደበኛ ስራው እንደ ጥሩ መሣሪያ እንዲጠቀም እና የጨጓራ ቁስልን ለማጽዳት እንዲጠቅም ያበረታታ ነበር. በሩሲያ ውስጥ, በጥንት ዘመን, በዱቄት ማቅለጫ ዱቄት የተጋገረ ዳቦ ነበር, እንደ እርሳስ ነበር. ሰዎች በመሠረቱ ተራውን ሕዝብ ይበሉታል, እንዲሁም ባለጠጎችም ከላጣው ሾለድ ዱቄት ዳቦዎችን ይጠቀማሉ, እና ምንም ጥቅም እንደሌለው ተገንዝቦ ነበር. የተለመዱ ሰዎች ከፋብል ዱቄት ላይ በበሉ ጊዜ በበዓላት ላይ ብቻ ያቀርባሉ. በጾም ነጭ ከላጣው ዱቄት ለመብላት ትልቅ ኃጢአት ነበር.
ጠቃሚ ቆሻሻ.
እንደ ተለቀቀው, በእህል ሰብሎች ውስጥ የሚገኙት በጣም ብዙ እቃዎች በውጭ ባለው የአሌለር እህል ሽፋን ውስጥ ተከማችተዋል. ከፍተኛው የጥራጥሬ ዱቄት በማምረት, ጥራጥሬዎች, የፕላስቲክ ጥራጥሬዎች እና የሊነል ሽፋን ጥራጥሬዎች, የእህል እፅዋቶች ወደ ውድቀት ይመለሳሉ. በዚህም ምክንያት ዋና ዱቄት የተጣራ ጥራጥሬን ያካተተ ሲሆን ይህም ለሰው ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች የሉም. እና በሙሉ እህል ውስጥ ያሉ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነገሮች በሙሉ ወደ ውድቀት ይደርሳሉ. ቡና ጤናማ አመጋገብን እንዲያካትት የሚመከር በጣም ጠቃሚ ምርት ነው ብሎ መደምደም ይቻላል.
የበራ ቅንብር.
ስንዴ ወይም ሌላ ጥራጥሬ ብሬን ለሆድ አንጀትና ለሙሉ የአጠቃላይ የምግብ አሠራር አስፈላጊ የሆነውን ከፍተኛ የፋይበር ምንጭ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ሰው ከበሰለ ብዙ ምግቦችን እና ብዙ ፋይበርን የሚጠቀም ከሆነ ሕይወቱን ያራዝመዋል, እና የትምህርቱ ጥራት የተሻለ ሊሆን እንደሚችል ነው. እሾህ ብቻ እና እንደዚህ አይነት ምግብ ተመገብ. በቆርቆሮ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር በአነስተኛ ደረጃ ጥቅም ላይ ያልዋለ ሲሆን ይህም ጠቃሚ ባህሪያቱ ነው.
በቡናው ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ማክሮ እና ማይክሮሜሎች, ቫይታሚኖች B: B1-B12, እንዲሁም ቫይታሚን ኤ እና ኢ. ሁሉም የሰውነት ተግባራትን ለመደገፍ በጣም አስፈላጊ ናቸው - ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት, ስብ, የውሃ-ጨው, የኃይል ፍጆሆል ፍጆታ ለማሻሻል ያግዛሉ. የልብና የደም ዝውውር, የደም መፍሰስ, የነርቭ, የጡንሽላር ስርዓት ተግባራት ያከናውኑ. በሂሞቶፖይሲስ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፉ.
በቆዳው ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች የቆዳ ሁኔታን, ጸጉርን እና የመፍጠር እድገትን ያሻሽላሉ, የሕዋስ ማባዛትን ማራመድ, አንድ ሰው በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ጥሩ እይታ እና መከላከያ እንዲኖረው አስፈላጊ ናቸው.
በምግብዎ ላይ ብሬን በተደጋጋሚ የሚጠቀሙ ከሆነ, ሰውነት ከከባድ ጎጂ ብረቶች ይጸዳሉ, በቅዝቃዜው አካባቢ አንጀት በቆዳው ውስጥ የሚከሰት እብጠት ይቀንሳል.
ብራያን የመጠቀም ዘዴዎች.
ለምግብ ፍጆታ ምግብ ማብሰል በጣም ቀላል ነው. ለማዘጋጀት የተወሰኑ ብሬዎች መውሰድ, የተከተለውን ውሃ መፍጨት እና ክዳኑን መዝጋት ያስፈልግዎታል. ለሃያ ደቂቃዎች ተዉት, ከዚያም የቀረውን ውሃ አጣጥሉ እና ዝግጁ. እንደነዚህ ያሉ የበሰለ ገንፎ በተለያዩ ስጋዎች ላይ ሊጨመር ይችላል ወይም እንደዚሁም ሁሉ በውኃ ታጥቧል. በሆዱ ውስጥ ውሃን ለማከማቸት በሆድ ውስጥ መግባትን አይቁጠጡ እና ወደ አንጀት መግባት መቀጠላቸውን ይቀጥሉ. በጀኑ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ከመበስበስ እና ከካንሰር ማመንጫዎች ይጣላሉ.
አዋቂዎች አንድ ሳሊንጅን በመጠቀም ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ምግብን በቀን ሦስት ጊዜ በአንድ ሰሃን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. አንጀቱ ተመልሶ ወደ ጤናማ ሁኔታ ሲመለስ በቀን ሁለት ሳንጅኖች ተጨማሪ ጊዜን ለመቀነስ መሞከሩ አስፈላጊ ነው.
በዋና ምግቦች መካከል በቀን ብዙ ጊዜ በወተት, በከፊር, በዩሮትና በሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ላይ ብስክሌቱን መጠቀም ይችላሉ. ተመራጭ የበሰለ ጣዕም 30-50 ግ.
ከባድ ሕመም, ደካማ ሰዎችና አረጋውያን ከበሽታ መድኃኒትነት እንዲጠቀሙበት ይመከሩበታል. ከበሶ ተንሸራታችበት አንድ ጠጠር በ 400 ግራም ውሃን ያሟጡ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያበስላሉ እናም በየጊዜው ይነሳሉ. ከሙቀት ያስወግዱ, ወደ ክፍሉ ሙቀት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. ጣዕሙን ለማሻሻል, የጠረጴዛ ማር ማከል እና ቀኑን ሙሉ በእኩል መጠን መውሰድ ይችላሉ.
የበሽታውን ጠቃሚ ባህሪያት እና ብሮንካይተስ ህክምናን መጠቀም: አንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ለመሙላት, ለ 10 ደቂቃዎች ምግብ ለማብሰል 400 ግራም ካን. ለማጣራት ይውጡ, ከዚያም ውጥረት. ጣዕምዎን ለማሻሻል, የተቃጠለ ስኳር መጨመር ያስፈልግዎታል. በቀን ውስጥ በሙሉ ሻይ ወይም ቡና ይልቅ ሙቅ ይበላሉ.
ከ 18 ሰአት በኋላ እራት ካልተበላዎት, ነገር ግን አስገራሚ ርሃብ አለብዎት, ትንሽ እጅ እና አንድ ዶከር ብርጭቆ ወይም ክፋይር ይረዱዎታል, እንዲሁም ሰውነትዎ ያልተፈለገውን ውጤት ያስወግዳል.
በጥራጥሬ የተያዘው ፋይበር ጠቃሚ ጠቀሜታ አለው - የኮሌስትሮል እና የስኳር ይዘት በደም ውስጥ ይቀንሳል. በስኳር ህመም ውስጥ ሰዎች በተቃራኒው መቀያየርን ለመቀነስ እና የደም ስኳር ለመቀነስ በጣም ውጤታማ የሆነ ፈሳሽ በመርፌ ውስጥ እንዲጠቁ ይመክራሉ.
ብሬቶች ማን ናቸው?
ብሩ ብረትን እና የቢሊ አሲድ አካልን በማጽዳት እና በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ወደ ሰውነት የሚገቡ ጨውቆችን ለማስወገድ ይረዳል, እነሱ ግን ለሁሉም አይጠቅሙም እና አመላካች ናቸው. ለጉቲንግ የጀርባ በሽታ, የጨጓራ ቅባቶች አካለ ስንኩልነት, የአንጀት ፖሊሶች በጀርባ ውስጥ እና ትልቅ አንጀት ላላቸው መጠቀም አይችሉም. በእነዚህ በሽታዎች, ብሬን የውስጥ ብልትን የአካል ክፍሎችን መበስበስ ሊያስከትል ይችላል.