ሙሉ የደም ዝውውር ክበብ - አማካኝ 27 ሴኮንድ. በሰው ልጅ የደም ቧንቧ ስርዓት, በደም-ቅልጥምና በደማ ያለ መርከቦች ተለይተው ይታወቃሉ. ትልቁ የላይኛው የደም ቅዳ (አርትካር) የአከርካሪው ነው. ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይከፋፈላል, ከዚያም ወደ አነስተኛ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ይደርሳሉ. የእነሱ ዲያሜትር ከ5-10 ሚክሮሜትር ብቻ ነው. ትናንሽ መርከቦች አንድ ትልቅ ተልዕኮ ይሰጣሉ - ሕብረ ሕዋሳቱን ኦክሲጅን በመመገብ ለሜድሮፖሊዝነት ተጠያቂ ናቸው. በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች በጣም ብዙ ከመሆናቸው የተነሳ እነሱን ለመሰብሰብና ረዘም ላለ ጊዜ ለመገንባት ከጀመሩ 2.5 ጊዜ ያህል ወደ ኢትዎርኩር ይጓዙ! በሰው አካል ውስጥ ያሉ የደም ሥሮችን ማጠናከር የሚቻለው እንዴት እንደሆነ በዚህ ርዕስ ውስጥ ይብራራል.
የበቀሎቹን ስርዓት የሚጀምረው በጥቃቅን የፀጉር ሴሎች ውስጥ ነው. (ሴሉላር ሜታሊዮዝስትን ከሴሎች ምርቶች ይወስዳሉ, ወደ ቬቴኮች ውስጥ ይገቡና ወደ ደም ወደ ልብ ወደ አዲስ ልብ ይመለሳሉ). የሰው አካል ልዩ ሚና ለሊንፋቲክ ሲስተም ተመድቦለታል. ሊምፉ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሶች በሙሉ ይደርሳል, የውኃ ማፍሰስ እና የማንጻት ተግባራት ያከናውናል (ገለልተኛነት, ባክቴሪያዎች, ቫይረሶች, የውጭ ዲከሎች). በዋናው "የውሃ ቱቦ" ላይ ምንም ዓይነት ክፍፍል ከሌለው, ሁሉም ሴሎች ትክክለኛውን የኦክስጅን መጠን ያገኛሉ, ደሙ በንጽህና እና በጊዜ ወደ ልብ ይመጣል. ይህ እጅግ በጣም ጥሩ የመዋጥ መያዣ ነው (በአጠቃላይ መላ ሰውነት ቆዳን ጨምሮ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል!) እና ጤናን ይጠብቃል. እሰከ, በመርከቦቹ ውስጥ አለመሳካቶች አሉ.
Atherosclerosis
ይህ ተክሎች የመድሃኒት ዕቃዎች ግድግዳዎች ላይ. በከፊል ወይም ሙሉ ለሙሉ ጉድለታቸውን ይሸፍናሉ እናም ወደ ኦክሲች የሴቶችን ረሃብ ያራግቡ. በደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የታሸገ መርከብ በ E ግር የተያዘው A ካባቢ በሚገኝበት ቦታ ላይ የልብ ድካም ወይም የጭንቀት መንቀጥቀጥ ሊያመጣ ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ ከአክሮይሮስክሌሮሲስ በሽታ ጋር የተመጣጠነ ምግብ ይይዛል. ከሁሉም በላይ ከልክ በላይ የኮሌስትሮል ክምችቶች የተነሳ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ የተለጠፉ ናቸው. ብዙ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ቅጠሎች, እርቃንን ዓሣ ለእራት. በ polyunsaturated fatty acids ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ መርከቦች ሀብታም ናቸው. ስጋ መጠነኛ በሆነ መልኩ ቢበዛ የቆዩ የከብት ስጋ, የተጠበሰ የአሳማ ሥጋ, ነጭ የዶሮ ሥጋ. ከ 45-50 አመት በኋላ ሰዎች የስጋን ምግቦችን መተው አለባቸው የሚለው አመለካከት የተሳሳተ ነው. አንዳንድ ዜጎች ስቴክ እና ቾፕስ በመርገጥ ላይ ይገኛሉ - የኮሌስትሮል መጠን አይጨምርም. ነገር ግን የአንተን ምናሌ ከህክምና ባለሙያ ጋር ለመወያየት ይመከራል. እናም የኮሌስትሮል ደረጃን ለመቆጣጠር - ለዚህ ዓላማ ልዩ የደም ምርመራ ይከናወናል. በነገራችን ላይ የደም ሥሮች ማጽዳት እንደሚችሉ የሚገልጹ አሉ. ካርዲዮሎጂስቶች ይህን የተሳሳተ አስተሳሰብ ይቃወማሉ. የደም የመርከብ አቅርቦት ስርዓታችን, እሰይ, ሊባል አይችልም. ከመርከቦቹ ውስጥ መርከቦቹ በቀዶ ጥገና ወይም በመድሃኒት ይወሰዳሉ - ዶክተሩ እንደሚሾመው!
ታምብሮሲስ
በጡንቻዎች እና በመስተዋኪያ መከላከያ ቫልቮች ቀዳዳ ምክንያት, በደም ውስጥ በደም ውስጥ ያለው እንቅስቃሴ ሁልጊዜ ወደላይ ይላካል. የጉንፋን ማሰሪያዎች መሥራት ካልቻሉ ከባድ የደም መርጋት ችግር ሊከሰት የሚችል ሲሆን ይህም በቲቢ ሊፈጠር ይችላል. በተለይም ጥልቀት የሌላቸው የደም መርገጫዎች ናቸው. እነሱ ለመያዣዎቹ ግድግዳ አጥብቀው አልተያያዙም. እነሱ ወደ ልባቸው ጠልቀው ወደ ልብ ይንቀሳቀሳሉ. የበሽታዎቹ ዋነኛ ምልክቶች: በእጆቻቸው ላይ ህመምና ቁስለት, የመተንፈስ ስሜት, ሽክርክሪት, በደም ውስጥ መታመም, ማቃጠል, የምሽት ቀዝቃዛዎች, ማሳከክ, የተላላፊ መጋጠሚያዎች ገጽታ. የቫይን በሽታ ብዙውን ጊዜ የሚያሳልፉ ወይም ቁጭ ያላቸው የፀጉር አስተካካዮች, የሽያጭ እና የቢሮ ሠራተኞች ናቸው. በማንኛውም ሁኔታ ላይ ቢሆን እግሮቹ በእንቅስቃሴ ላይ መሆን አለባቸው. ጂምናስቲክ, ብስክሌት, ጭፈራ, ዋና ዋና የአካል እንቅስቃሴ ስፖርት ናቸው. የሽንት መሠራትን የሚያስከትል የሙቀት ምንጮችን መፈለግ አስፈላጊ ነው (ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ምርጫ ይስጡ). የአንጀትን መደበኛ እና ክብደቱን መመለስ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ዘይት አይለብሱ, ልብሶችን ይጨርጡ እና ትክክለኛውን ጫማ አይስጡ. ከ 5 ሴንቲ ሜትር በላይ የሆድ እግር እና እግር ይተዉ.
Puffiness
በሊንፋቲክ መርከቦች ውስጥ ማክሮ ሲክሮሮስ በሚንቀስስበት ጊዜ ቧንቧ ይታያል, የእኩላሊት ክስተቱ "የሆድ ህመም" ነው.
ጎጂ
- ማጨስ - የደም ሥሮች ፈሳሽ ያስከትላል.
- አልኮል. ምንም እንኳን አልኮል መጠነኛ የአልኮል መጠን ቢወስድና የደም ቅዳ ቧንቧዎችን የሚያስፋፋ ቢሆንም የኮሌስትሮል መጠን ዝቅተኛ ነው. የሱስ እና ጥገኛ መኖር አደገኛ ነው.
- አፅንኦት - መርከቦቹ ተሰባስበው እና ተሰባሪ ናቸው.
ጠቃሚ የሆነ
- እንቅስቃሴ - በሳምንት ሶስት ጊዜ የአንድ ሰዓት መራመጃ መርከቦች ያጠነክራቸዋል.
- መረጋጋት - ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን በፍልስፍና ዓይን ማስተማር ይማሩ.
- የሌፍ ፍራፍሬዎች እና የባህር ዓሳዎች - በርካታ የ poly-insaturated fat fatty acids በውስጣቸው የያዛቸው የደምብስን መጠን ያጠናክራል እንዲሁም ይጨምራሉ.