ምንም መጥፎ ነገር አይመስልም - ብዙውን ጊዜ ዘግይቶ ዘግይቶ ገንዘብን መቁጠር የማይችል ይመስል ... እንደዚህ አይነት "አነስተኛ ስብዕና" ማለት ሁሉም ማለት ነው. ግን ሕይወትን እንዴት ያበላሻል! ከእነሱ ጋር ተያያዥነት ያላቸው በጣም የተለመዱ ችግሮች እና ስልቶች እነሆ.
በወቅቱ ንግዱን አስገብተው ያውቃሉ
በሁለት ሳምንታት ውስጥ የበጀት ሪፖርት ማዘጋጀት ወይም የእረፍት መስኮቶችን ማጠብ ያስፈልግዎታል ነገር ግን ስራ ለመጀመር እራስዎን ማምጣት አይችሉም. "እኔ በጣም ትንሽ ጊዜ ስሠራ," << ነገ ዛሬ ነገ ሊጀምር ቢችል? >> - እስከመጨረሻው ስራን በማራዘም እራስዎን እያሳቱ ነው, ከዚያ በኋላ በድንገተኛ አደጋ ወቅት, የመኪና ማቆሚያ እና የጊዜ ችግር.
እንዴት እንደሚወገድ?
የግማሽ ሰዓት ድምቀት. በ 30 ደቂቃ ውስጥ ብዙ ሊሰሩ ይችላሉ. ስራውን ጀምሩ, እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ አሁን ይቀጥሉ እንደሆነ ወይም እንዳቋረጡ ይወስናሉ. እርሷን ቢጠላም እንኳ አላስፈላጊ ምክኒያቶችን ቢጀምሩ ብዙም አያስቸግሩም. በነገራችን ላይ የንግድ ስራዎችን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ምክንያት ሲሆኑ ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ.
ትንንሽ ተግባራትን ያዘጋጁ. ስራውን በተለያዩ ደረጃዎች ይሰብስቡ. ለምሳሌ, የተዝረከረከውን በረንዳ መደርደር በአንድ ጊዜ ፈጽሞ የማይቻል ነው - በጥሩ ሁኔታ ሙሉ ቀን ይውላል! ስለዚህ, እርስዎ ብዙውን ጊዜ ጊዜዎን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላሉ. ነገር ግን ባዶ የሆኑ ሣጥኖችን ከሰገነት ላይ ማስወገድ ግባቸው ዝቅተኛ እና እጅግ በጣም ቀላል ነው. ከአንድ ቀን በኋላ "አላስፈላጊ የሆኑ የአበባ ቧንቧዎችን በመጣል" ከዚያም "ከጠረጴዛው ላይ ያለውን መቆለፊያ ያስወግዱ" እና ከዚያም በኋላ ሰገታው እንደ አዲስ ነው!
ይህ ሕይወት እንዴት ቀላል ያደርገዋል?
የተረፉ ግዴታዎች ትልቅ ጭንቀት ናቸው. ይህ ክብደት ከሌለዎት, ምንም እንኳን ይህ ክብደት ከእርስዎ ጋር ቢሆንም, በሌሊት እንቅልፍ አይወስድም, እና ዘና እንዲሉዎት ስለማይፈቅድ በችሎት እንዲቆይ አያደርግም. ስራውን በሰዓቱ በማከናወን (ምናልባትም የተሻለ - በቅድሚያ!) በመሄድ እራስዎን ያስቡ. ይሁን እንጂ ዋነኛው ሽልማት የግዴለሽነት ስሜት ነው, ይህም ትግሉን ዘዴዎች ስትጠቀም እና የመጨረሻውን "ጅራት" ስትጥል ያጥብሃል.
እርስዎ ያልተረጋጉ ናቸው
ነገሮችዎን ማግኘት ስለሌለዎት በጭንቀት እና በተሞሉ ጊዜ ሁሉ ጓደኞችዎ እና ዘመዶችዎ በልደት ቀንዎ ደስ ብሎዎት ላዘኑት ነገር ያቆሟቸዋል.
እንዴት እንደሚወገድ?
ይቅዱት. በማስታወስ ላይ አይተማመኑ, አስፈላጊ ማስታወሻዎችን እና ድርጊቶችን በዳይሬሽን ላይ ምልክት ያድርጉ. መደወል የሚፈልጓቸውን ሰዎች ስም, የሚደረጉ መጓጓዣዎችን ያዘጋጁ ... የተለመዱ ቦታዎች በተለወጠ ዘመዶች እና ጓደኞች የቀን መቁጠሪያ ይዘው ይቆዩ. የወረቀት ወረቀቱን በማቀዝቀዣው ላይ በማያያዝ በማስታወሻው ላይ አስፈላጊውን ሁሉ ጻፍ.
እንቅፋቶችን ያስወግዱ. በእርስዎ ክፍል እና በዴስክቶፕዎ ውስጥ ቅደም ተከተሉን ያዘጋጁ. አስፈላጊውን ወረቀት ወደ አቃፊዎች ያሰራጩ, ቦታዎችን ያመቻቹ. ነገሮች እርስዎን እንዲጨምሩ እና እንዲያደናቅፉ አይፍቀዱ. ያለ ዝሆን, ለረዥም ጊዜ ባልተጠቀመዎት የተወሰነ ክፍል ውስጥ.
ከሥራ መመለሻ, ሁልጊዜ በተለየ ቦታ ላይ ያስቀምጡዋቸው ቁልፎች, መነጽሮች, የሞባይል ስልክ. ይህ ጠቃሚ ምክር በሁለት ሜትሮች ርቀት ውስጥ እንኳን ሳይቀር ሁልጊዜ የሚጠፋውን የቴሌቪዥን, የሙዚቃ ማጫወቻ, ዲቪዲ አጫዋች, የስልክ ማውጫውን እና የተለያዩ የርቀት መቆጣጠሪያዎችን ይመለከታል. ይህ ህይወት እንዴት ቀላል ያደርገዋል? ሁል ጊዜ የጠፉ ዕቃዎች የሚረብሹ አይሆኑም. ስለ እርስዎ የመርሳት ችግርን ወይም ጭንቀትን ዘወትር ስጋት ካደረብዎት ወደ ጭንቀት መራመድ ይችላሉ. ይህን ወይም ያንን ነገር የት እንዳገኙ ስለማያውቁ. ግን ከሁሉም በላይ - ይበልጥ የተደራጀ ሰው መሆን, በህይወትዎ ውስጥ የተጋረጠውን አሰቃቂ ሁኔታ ያስወግዳሉ. ይህ መጥፎ ልማዶችን በመዋጋት ረገድ ከፍተኛ ጉርሻ ነው.
ሁሉንም ለመቆጣጠር ጨመሻል
ማንም ቢሆን ከሥራው የተሻለ ሆኖ መፍትሔ ሊሰጥ እንደማይችል እርግጠኛ ነዎት. መመልከት ካቆማችሁ, አጽናፈ ዓለም ይጠፋል. ሁሉም ነገር በተሳካ ሁኔታ ከተጠናቀቀ የሌሎችን ሃላፊነት ለመቀበል ዝግጁ ነዎት.
እንዴት እንደሚወገድ?
ሁሉንም ነገር በቁም ነገር አይወስዱ. በጥቃቅን ጉዳዮች ውስጥ እንኳ ፍፁምነትን ለመፈለግ ትጥራላችሁ. ሆኖም ግን, ደከመኝነቱ የማይታወቅ አመራር እና ትኩረት የተደረገባቸው አብዛኛዎቹ ስራዎች ያለእነሱ ሊያደርጓቸው ይችላሉ. እራስዎን ወደ አንድ ሙከራ ይምሩ-ቢያንስ የሁለተኛ ቫዮሊን ሚና ይጫወቱ. እርስዎም እንዲህ አይነት አሰቃቂ ነገር ሊከሰቱ ይችላሉ, እርስዎ ካልሆኑ እና ሌላ የወላጅ ኮሚቴው ልጅዎ በምረቃው ኳስ ውስጥ ያደራጃል ኳስ ያደራጃል, እና የእርስዎ ሥራ ረዳት በስራ ቦታ ላይ ያለውን ፕሮጀክት የማስተዳደር ኃላፊነት ይኖረዋል? ውጤቱ ያስደንቃችኋል: ምናልባትም ምንም ሞት የለም.
ኃላፊነትን ለመጋራት አትፍሩ. ሁሉም ነገር ሊፈጸም የሚገባው በርስዎ መመሪያ ብቻ መሆንዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ. ለምሳሌ, ባልየው በድንገት ቤተሰቡን በራሱ ምግብ ለማቀላቀል ከተወሰነ, ምን ማድረግ እንዳለበት እና እንዴት እንደሚነግረው ለመነቃቃት ኃይለኛ ምኞትን ሞክሩ. ከፈተና ወጥተው ወጥ ቤት ውስጥ ለግል ደስታዎ አንድ ነገር ያድርጉ. እቃው ቢቃጠል ወይም ጨው ከሆነ አትቅረቡ. ይህ ሁሉ ትርጉመ ቢስ ነው - ግን አንተ አረፈህ, እና ባላቁ ምድጃው ከእሱ ስኬት ጎን ለጎን ነው!
ይህ ህይወት እንዴት ቀላል ያደርገዋል?
ያልተቋረጠ ሃላፊነት ጊዜዎን, ሃሳባቸውን እና ሃይልዎን ስለሚወስድ ህይወትዎን የበለጠ ጊዜ ያጠፋል. ስሜታዊ እና አካላዊ ጭንቀትን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው, እና ከእርስዎ ጋር የግል ግንኙነት የሌላቸው ክስተቶች እና ነገሮች አይደሉም. በመጨረሻም ብቻዎን ነዎት! ዋናውን ሚና መጫወት በጣም አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ይህ በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ለራስዎ ይራራል እና ጉዳዮችን በእራስዎ መያዝ ያስፈልጋል.
ወደ አልጋው አልወሰዱም
ከስራ መመለስ እና ለስላሳ እና ቀዝቃዛ ሶፋ ሲመለከት, ወደ ስፖርት ቤት እንደሚሄዱ በጣም ትረሳላችሁ, እና ለእራስ ጫማዎ ወደ ቤት ትሄዳላችሁ. በዚህም ምክንያት ለጤናና ውበት ለማቅረብ የታቀደው ምሽት በድጋሚ በቴሌቪዥን ኩባንያ እና በአስራ ሁለት ቦኖዎች ይካሄዳል.
እንዴት መቀየር ይቻላል?
እራስህን ስጠኝ. ከቴሌቪዥን ፊት ከመቀመጥ ይልቅ ማድረግ ስለምትፈልጉት ነገሮች ዝርዝር ይስጧቸው, እና በየቀኑ ለ 30 ቀናት ጊዜ እንደሚሰጣቸው ቃል ይገቡልዎታል. መጥፎ ልማዶቻችሁን ለመቀየር በጣም ቀላሉ መንገድ በየምሽቱ, የአየር ሁኔታው ተለዋዋጭ ቢሆንም እንኳ, በአቅራቢያ በሚገኝ መናፈሻ ወይም ፓርክ ውስጥ ግማሽ ሰአት ያህል ተጉዘዋል. አንድ ወይም ከዚያ በላይ መንገዶችን ይወቁ - እና በእግር ይራመዱ. ቅዳሜና እሁድ በጠዋት መራመጃ ሰዓቱን በግልጽ ለመምከር ይመከራል - - ከ 11 00 እስከ 12 ሰዓት ድረስ. ይህ ልማድ ከስራ ቀናት በኋላ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል. አንድላይ! ወደ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ይግቡ ወይም ከሚያውቁት ሰው ጋር መተባበር ይጀምሩ. አንዳቸው ለሌላው ሀላፊነትና በተሸከርካሪዎ ላይ የሚከፈለው ገንዘብ ስልጠናውን እንዲዘገይ አይፈቅድልዎትም.
ይህ ህይወት እንዴት ቀላል ያደርገዋል?
በደካማነት ሲሸነፉ, ሶፋንን ለመምረጥ ምርጫ ታደርጋላችሁ, በህሊናዎ ውስጥ ያለመሆኔ እራሳችሁን ትጠየቃላችሁ, እራሳችሁን በመደከምና እራስን በመቻላችሁ እራሳችሁን ተጠያቂ ያደርጋችኋል. በተጨማሪም, ሌሊቱን በሙሉ በሶል ላይ ቁጭ ብላችሁ, ክብ በዝባታ, ሰውነት እና አዕምሮ መራገፍና መረጋጋት, እና ህይወት አሰልቺ ይሆናሉ. ከእንቅልፍ እረፍት መውጣትና ጤናማ ልማዶችን ለማግኘት, ዋናውን ሽልማት ማለትም የአካል እና ነፍሳ ጤንነት ታገኛላችሁ!
እርስዎ ያጠፏት
ሕይወትዎ የማያቋርጥ ሩጫ ነው. ሁልጊዜም ለመድረስ 5-10 ደቂቃዎች የላቸውም. ዘግይቶ የመጡ ሰዎች ይቅርታና ገለጻዎች ስለ እርስዎ እንግዳ ይሆናሉ.
እንዴት እንደሚወገድ?
እቅድ አውጣ. ጊዜዎን በንጹህ ወሰን ይውሰዱ: ስብሰባው ለ 11 ሰዓት ከተያዘ, በእያንዳንዱ ማስታወሻ ላይ "10,10" ጀምር. ራስዎን ያታልሉ. የሁሉንም ቀስቶች ከ 10 ደቂቃዎች አስቀድመው ይውሰዱ. እነዚህ 10 ደቂቃዎች ሁልጊዜ በእርስዎ ክምችት ውስጥ ይኖራሉ.
ይህ ህይወት እንዴት ቀላል ያደርገዋል?
ስለ መዘግየቱ ይቅርታ ለመጠየቅ, ለመደወል እና ለማስጠንቀቅ የምታወጡትን ጊዜ እና ጉልበት ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስቡ ያስቡ, ለዝግጅቶችዎ ገለጻዎች እና ማረጋገጫዎች ያቅርቡ! በሰዓቱ ወይም በጥቂት ጊዜ ትንሽ ሲደርሱ የማትረባ ጸጥታና እፎይታ ይሰማዎታል.
ከባንኩ ጋር ገንዘብን ጨርሰዋል
ይህ የማይበቅል ልማድ ለታላቁ የህፃናት ልጆች ብቻ ሳይሆን ለክቡላዎቹ ደረሰባቸው ለመደበኛ ሰራተኞችም ጭምር አይካድም. የአንበሳውን ክፍል ለመርሳት በመጀመሪያዎቹ ወራት ወራሪውን ማስታወቅ, ሻጮችን ማዋከብ እና የጭቆና ስሜትን መጨፍለቅ ብዙውን ጊዜ በወር ውስጥ ለመኖር የሚያስፈልገውን ድምር ይቀበላል.
እንዴት እንደሚወገድ?
ቆም በል! ቤተሰብዎ በወር ውስጥ የሚሰጠውን አማካይ ቁጥር አስሉ. በዋጋ ግሽበት ወቅት ሁለት ሺህ ተጨማሪ ያክሉበት. ከደመወዙ በኋላ ይህን መጠን በፍጥነት ለማዘግየት እና ከዚህ ምግብ መውሰድ, ልብስ, ጫማ መጠገን, መጓጓዣ, የቤት ጥገና እና ሌሎች ወቅታዊ ፍላጎቶችን ለመውሰድ ይሞክሩ. ያልተጠበቀ ግዢዎች - ከቀሪው ገንዘብ ብቻ. ያስቀምጡት. የባንክ ጸሐፊዎችን አትስሙት: የሚፈለጉት ነገሮች በዱቤ ላይ ለመግዛት ቀላል እና ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው, ነገር ግን ሙሉውን ዋጋ ወዲያውኑ ይከፍላሉ. ይህንን ለማከናወን ለአያቶቻችን ለመረዳት የሚያስቸግር ምስጢራዊ ይሆኑልናል. ሁልጊዜ ለሚያስፈልጉ አስፈላጊ ነገሮች ገንዘብ ይሰበስባሉ. በእያንዳንዱ ወር ውስጥ በመጠባበያው ላይ ትንሽ ገንዘብን መቆጠብ ብቻ አያስፈልግም - በብዙም ሆነ በሺዎች. ከጥቂት ጊዜ በኋላ ህልማዎ ዋጋው ተመጣጣኝ አለመሆኑን, ነገር ግን አሁንም "ግዢውን ማጠብ" ያስፈልግዎታል.
ማስታወቂያ አትመኑ! የመጀመሪያውን የንግድ እንቅስቃሴ ወይም የከፍተኛ ልቅ ጓደኛን ምክር በመጠየቅ ወደ ሱቁ አትሂዱ. እስቲ አስቡበት: በለሶች ላይ የፓለቲን ቀለም የሚያንፀባርቁ ከሆነ ጥቁር ነገሮችን ዋጋ የሚይዝ ዱቄት ያስፈልግዎታል? እናም የጓደኛ ቤተሰብ አዲስ የተገነባውን አዲስ ጉራ በመመካቱ ብቻ ስለማይቀጣ አንድ አመት ብቻ የገዛውን ቸነፈርን መለወጥ ተገቢ ነውን?
የተለመዱ ግዢዎችን ለመቆጣጠር ይሞክሩ - በሜትሮ ውስጥ, በመሳቢያዎች, በማወቅ ጉጉት የተነሳ ... ሊቋቋሙ የማይችሉ ከሆነ እና ከትንሽ ቆሻሻ ማጠራቀሚያ ወጥተው በሚገዙበት መንገድ ላይ ይግዙ, ትሪዎችን ከጎን በኩል ይለፉ. አንድ ሰው በተመጣጣኝ ሰዎች ለድኖ የሚገዛው ነገር ጥራት ወይም አስፈላጊ አይደለም. የጠፋ ገንዘብን በጣም ትጸጸታላችሁ.
ይህ ህይወት እንዴት ቀላል ያደርገዋል?
አስደናቂ የደህንነት እና የመረጋጋት ስሜት ታገኛለህ. በወር መጀመሪያ ላይ በሃስዎ ውስጥ ባሉ የመጨረሻ ቁጥሮች ገንዘብ ሲኖር ለወደፊቱ በራስዎ ይተማመኑዎታል. በተጨማሪም, አዲስ ጠቃሚ ጠቀሜታ ሁሉም አስፈላጊውን በፍጥነት እንዲያገኙ ያስችልዎታል. በወዳጆቻቸው የሚሰነዘሩትን ነቀፋዎች እና በንግድ ስራ ላይ ለመኖር አለመቻላቸውን ማቆምን, በዱቤ የመኖር አሳፋሪ ፍላጎት አይኖርም (ከጓደኞቻችሁ ጋርም ሆነ ከባንክ ይሁን ምንም ማለት ምንም አይሆንም!). በዚህ ምክንያት መጥፎ ልማዶችን ለማሸነፍ በዚህ ዓይነቱ መንገድ ምስጋና ይግዛቸዋል. ጭንቀትና ጭንቀት ያስከትላሉ. በምላቁ ምንም ያህል ሀብታም ቢሆኑም እራስዎን ይቆጥሩ, "ደስታ በእብሪት ነው!