በራስ የመተማመን ስሜት በሰው ልጅ ጤና ላይ

በእርግጥ ራስን መገምገም, የሰውን ባህሪይ ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል. አንድ ሰው በራስ መተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማው በዙሪያው ለሚገኙ ሰዎች ደግ ይሆናል. በተመሳሳይም, በራስ የመተማመን ስሜት የጎደለው ሰው, በብዙ መንገድ, ራሱን ይገድባል, ይህም በአይምሮአዊ እና በአካላዊ ጤንነቱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. በመሆኑም ራስን ማዋረድ በቀጥታ የሰውን ጤንነት ይነካል.

ባህሪን የሚነኩ ራስ-መገምገም ባህሪያት

አንድ ሰው ስህተትን ሁልጊዜ ለሚፈጥር, ለጭካኔ እና ለማንኛውም ሌሎች ውስብስብ ነገሮች ዝግጁነት ፈጽሞ ሊሰጥ አይችልም. እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገረው እንዲህ ያለው ሰው በስሜታዊነት ብቻ ሳይሆን በአካላዊም ደካማ ነው. በማንኛውም ሁኔታ ላይ ለመድረስ የሚሞክሩ, በሚነቁበት ወይም በሌሎች ምቾት የማይሰማቸው ሁኔታዎች ካሉ, ከሌሎቹ በበለጠ በበለጠ ታመካላችሁ. ይህ የሆነበት ምክንያት በበኩላቸው ላይ ያለው ህመም ሰዎችን ለመደበቅ, ማዕበልን ጠብቆ ለመቆየት, በድጋሚ እንዳይሳሳቱ ለመቆየት እድል ስለሚኖራቸው ነው. ስለሆነም, በአስቸጋሪ ጭንቀት ውስጥ ያሉ, በአስቸጋሪ ጭንቀት ውስጥ ያሉ, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በአዕምሯዊ ምልክቶች ላይ የሚታዩ ምልክቶች በአዕምሯዊ ጠባይ ይጠቃሉ.ይህ-አፍሮፓሪያን, ትኩሳትና የመሳሰሉትን ያጠቃልላል.በዚህ የስነ ልቦና ችግር ምክንያት የሚመጡ በሽታዎች ለከባድ ሕክምና በጣም አስቸጋሪ እና ብዙ ጊዜ በቂ ናቸው የበሽታው መንስኤ በሽታው ከበሽታው ጋር ከመታወቂያው ይልቅ ሁልጊዜ ከበሽታው የበለጠ የሚከብድ በመሆኑ ወደ ሁለተኛው ደረጃ ይደርሳል.

አስተማማኝ አለመሆን መከላከያን ይቀንሳል, አንድ ሰው በእሱ ዙሪያ ባሉት ሰዎች አስተያየት ላይ በእጅጉ ጥገኛ ይሆናል. እነሱ የእራሳቸውን አስተያየት ከራሳቸው በላይ ያምናሉ.

የማናረስ ችግር

አንድ ሰው በእርግጠኝነት የተሳሳተ ውሳኔ ላለመፍጠር የራሱን ኃላፊነት ብቻ ይወስዳል, የሌሎችን ትከሻዎች ሁሉ ችግር ይለውጣል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ሰዎች ሁሉም ነገር እንደሚያልፉ በማሰብ ምንም ዓይነት እርምጃ አይወስዱም. ነገር ግን ችግሮችን ለመፍታት አለመስማማት ሌላውን, ምንም አደጋ የሌለባቸውን ውጤቶች ያስከትላል. እንደነዚህ ሰዎች የጤና ችግር አለባቸው. E ነዚህ ሰዎች በሽታው ምንም ውጤታማ ባለመሆኑ የመከላከያ እርምጃዎችን ቸል ይላሉ.

ለራስ ጥሩ ክብር ያላቸው ሰዎች በጣም ጥቂት ጥንካሬ ያላቸው እና ጥንካሬ ያላቸው ናቸው. ከዚህም በላይ በእርግጠኝነት የሚያረጋጋ አንድ ሰው ራሱን የሚገታ እና ከማንኛውም እንቅስቃሴ በመራቅ ጉልበቱን ወደውጭ ማምለጥ አይችልም. በዚህ ምክንያት የኤሌክትሪክ ልውውጥ አይከሰትም, እናም የማያቋርጥ የኃይል ማቆያ መንገድ አንድ ሰው ራሱን ለአደጋ ዞን የሚያገኝበት ምክንያት ለጤና ችግር ያስከትላል.

በሰውነት ስሜታዊ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የራስ ከፍ ያለ ስሜት

ለራስ ያለ ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች በቅናት, በአዛዣዊነት - መጥፎ ስሜት ይፈጥራሉ. እንዲያውም የሚያስፈራ ኃይል ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ባደረጓቸው ጥናቶች መሠረት, በአብዛኛው በአደገኛ, በስብ እና በሆድ ላይ ችግር የሚገጥማቸው የቅናት ሰዎች ናቸው. በዚህ ምክንያት አንድ አስቀያሚ ሰው ነው.

የማይናወጥ እምነት ያላቸው ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት ይሰቃያሉ. የማያቋርጥ ተሞክሮ ካሳለፉ ክብደታቸው ከባድ ነው ወይም በተገላቢጦሽ ብዙ ክብደት ያገኛሉ.

በሰዎች ሁሉ ላይ የሚከሰተውን ፍርሃት, በተለይም ዝቅተኛ በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች, እንደ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓተ-ቫይረስ ማከሚያ በሽታን ወደሚያጋጥሟቸው የተለመዱ በሽታዎች ይመራል.

እንደነዚህ አይነት የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ይቀንሳሉ. በዝቅተኛ እንቅስቃሴ ውስጥ የደካማ መከላከያ ምክንያት, ምክንያቱም አንድ እርምጃ ለመውሰድ የማይፈቀድለት ሰው, በጊዜ ሂደት እየቀነሰ የሚሄድ ሰውነት በንቃት አይሰራም. እንዲህ ያሉ ሰዎች ችግሩን በመፍጠን ረገድ ንቁ ተሳትፎ ማድረግን ይመርጣሉ.

አስተማማኝ አለመሆን, ወይም አንድ ሰው ውሳኔዎችን ለማድረግ የሚገደዱበት ሁኔታዎች ሁሉ ሰውዬው እንዲዝናና አይፈቅድም. ግለሰቡ በተከታታይ የስነ-ልቦና ውጥረት ውስጥ ነው. ይህ ደግሞ በምላስ መሃከል እና አከርካሪ ላይ ችግር ያመጣል, የአርትራይተስ, የአርትራይተስ, የኒስኮሌትክ chondrosis ውጤትን ያስከትላል.

ዝቅተኛ ራስን በራስ መመዘን አደጋ

በዓለም ላይ አለመቻሉ ሌላ የጎጂ ጉዳት አለው. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለመጠቀማቸው ቀላል ናቸው, ምክንያቱም ከራሳቸው ይልቅ የሌሎችን ሌሎች ትዕዛዞች ማስፈጸም ቀላል ነው. በተመሳሳይም, ለራሳቸው ዝቅተኛ ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ሰዎች በሀይኖቹ ላይ የተለያዩ በሽታዎች, የአእምሮ ሕመሞች እና የመንፈስ ጭንቀት ስለሚሰማቸው መጨነቅ ይጀምራሉ.

የማኅበራዊ ኑሮ ጠበብት ያልተረጋገጡ ሰዎች በሥራ ቦታቸውና በሚቀበላቸው ደመወዝ እንደማይረኩ ያረጋግጣሉ. በውጤቱም የኑሮ ደረጃቸው እየቀነሰ ይሄዳል, የፋይናንስ ሁኔታ በመዝናኛ, ምግብ, መዝናኛ, እና ታዳሌይነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ጤና

የስሜት ሕዋስ እና የፊዚዮሎጂ ሁኔታ በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው. ከተለያዩ ውስብስብ ሁኔታዎች አወዛጋቢ ውሳኔዎችን በመተው, በተራው, ራሳችንን በመገጣጠም እንቅስቃሴ ውስጥ ራሳችንን መገደብ እና በመገጣጠሚያዎቻችን, በሳንባዎች, በአጠቃላይ ማነቃነቅ እና ቶኑስ ውስጥ መቀነስ.

ከላይ የተጠቀሱትን ጠቅለል አድርጎ ሲገልጸው የአካል ብቃቱ ምክንያቶች አንዱ አለመሆኑን ሙሉ በሙሉ በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን. ሰውነትዎን ለማንቀሳቀስ መሞከር, በራስ መተማመንን ማዳበር, የአጠቃላይ የአካላዊ ሁኔታን መጨመር, እራሳችንን የበለጠ ጭንቀት መቋቋም እና በህዝብ ህይወት ውስጥ ንቁ ተሳታፊዎች መሆናችንን ለመረዳት ያስችልዎታል.

ምናልባትም አሁኑኑ ወደ ጂም ቤት መሄድ, እራስዎን መንከባከብ እና በራስ መተማመን መጀመር ይኖርብዎታል. ይህ ከቁጥጥር ነጻ የሆነ እና ሁልጊዜ ወጣት ሆኖ እንዲቆይ የሚረዳ ትክክለኛ መንገድ ነው.