አንዳንድ ምግቦችን በማዋለድ ላይ ካሉት ትልልቆች ይልቅ የህፃናት አካላት በጣም ቀርፋፋ እንደሚሆን ማስታወስ ይገባል. የአንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ማጣመር እና ማስወጣት የራሱ የሆነ ባህርይ አለው, እሱም በአመጋገብ ውስጥ መታየት አለበት. የተወሰኑ ምርቶችን መጠቀም የተገደበ, ወይም ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው. በሕፃን ምግብ ውስጥ ካፌይን መከልከል በጣም የተወሳሰበ ነው ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር በጣም ብዙ ምርቶች ለልጆች የሚቀርቡ ናቸው. ልጆች በትም / ቤት ውስጥ ከሚሰጡት ይልቅ በትምህርት ቤት ልጆቻችን የሚበሉትን ሁልጊዜ መቆጣጠር አንችልም.
በንጹህ ቅርፅ ውስጥ ካፌይን እንደ ቡና, ሻይ, ኮኮዋ ባሉት ምርቶች የሚገኝ ነው. በተፈጥሮ ቸኮሌት እና ኮላ ውስጥ ብዙ ካፌይን ይገኛል. በነገራችን ላይ አንዳንድ የቡና ዝርያዎች እንደ ሻይታን ብዙ ካፌይን አይዙትም, ምክንያቱም አምራቾች የምርቱን መጠጥ ለመቀነስ እና ለቃለ ምግቦች ሁሉንም አይነት ምትክ ጨምረዋል.
እንደ ኮላ ባሉ መጠጦች ምክንያት ሁኔታው በጣም የተወሳሰበ ነው. ብዙ ካፌይን በውስጣቸው የያዘ ነው, ስለዚህ ማስታወቂያ አይዋሽም, እና የእነሱ ጥቅም ስሜትን ያሻሽላል እና ኃይልን ይጨምራል. በብዙ መጠጦች ውስጥ ካፌይን በደንብ የተደበቀ እና በመለያው ላይ አይታይም. በነጻ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በዩኤስ ውስጥ 70 በመቶ የሚሆኑት ሁሉ የካርበን መጠጦች በተፈጥሯቸው ካፌይን አላቸው. እስካሁን ድረስ ነገሮች ለእኛ ትንሽ ይሻላሉ. ይሁን እንጂ ከአሥር ሰዎች አንዱ ካፌይን የሚባለውን ንጥረ ነገር መጠጣት ይችላል.
ልጆች ከካፊን በተጨማሪ ጋባዥነት ያላቸውን መጠጦች በመጠቀም ልጆች ከልክ በላይ የስኳር መጠጦችን ይቀበላሉ. ከመጠን በላይ ክብደት እና የጥርስ ህመም ምንጭ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ በእኛ የልጆች ምግቦች ላይ, አነስተኛ ወተት - ዋነኛው የፕሮቲን ምንጭ እና በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የካልሲየም.
በሕፃን ምግብ ውስጥ ካፌይን መከልከል በንዳንዱ ነርቭ ስርዓት ምክንያት ስለሆነ የልብና የደም ሥሮች ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ይህ ሱስ ያለበት ሊሆን ይገባል. የሕፃኑ ሰውነት ካፊኔን በአዋቂዎች ውስጥ ካለው በበለጠ ፍጥነት ይይዛል. ስለዚህ አነስተኛ መጠን ያለው መድሃኒት እንኳ አሉታዊ ውጤት አለው. በእርግጥ አንድ ልጅ አንድ ወይም ሁለት ቸኮሌት ከረሜላ እንዲበሉ ማገድ አይኖርብዎትም, ከላሊፖፕ የተሻለ ነው. ነገር ግን የቸኮሌት መጠንን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አይቀይሩ.
ካፌይን የልብ (የሲሊቲ) መጠን ይጨምሳል. (በያንዳንዱ የልብ ምት ሲጨምር በከፍተኛ መጠን ይስፋፋል) እና የቫይዲንዲን ተፅዕኖ ይኖረዋል. ስለዚህ በተቀነሰ ግፊት መጠን ብዙውን ጊዜ የቡና ጽዋ ለመጠጣት ይረዳል. ካፌይን በተደጋጋሚ ጊዜያት በሰውነት ውስጥ የሚጠቀመው ካፌይን ለረዥም ጊዜ ሲቆይ ነው, እንዲሁም ካፌይን መተው የራስ ምታት, ድካም, እንቅልፍ, የስሜት መለዋወጥ, የጡንቻ ሕመም, የማቅለሽለሽ እና እንደ ጉንፋን ያለ ተመሳሳይ ሁኔታ ያስከትላል.
የነርቭ ስርዓት መነሳት በሁለቱም የስሜት እና የስሜታቸው መጨመር ሊንጸባረቅ ይችላል. ቸኮሌት አሞሌ የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል. ይሁን እንጂ, ልጅዎ አልጋ እንዲተኛ ካልፈቀደም, ቀልጣፋ, የሽምግልና, ምናልባትም የካፌይን ፍንዳታ ነው. ስለዚህ ማታ ላይ ቸኮሌት ወይም ኮኮቴ አንድ ኩባያ እንደ ቡና ጽላቱ ተመሳሳይ ውጤት ያስከትላል.
በካፋኖቹ ላይ ያለው የካፌይን ቋሚ ውጤት ቀስ በቀስ ያስወግዳቸዋል. የሴሬብራል መርከቦች መጥፋት በመጨረሻ ወደ ጭንቅላት እና ወደ ደም መፍሰስ ሊያመራ ይችላል.
የካፌይን እምብርት ባለመቀበል, ትኩረትን እና የአትሪኩን ፍጥነት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ስለዚህ, የቡና ቡና ስጋነታችን እንዲነቃነቁ አያደርግም, የአካል ብዛትን ብቻ ይመልሳል. የአንጎል እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት የካካይን መደበኛ መድሃኒት ከመቃወም አንድ ቀን በኋላ ለ 2 ሳምንታት ይቆያል. ለካፊን መጠቀም ለተወሰኑ ሳምንታት በጣም ፈጣን ነው.
በልጆች ላይ የካፌይን አጠቃቀም በከፍተኛ ሁኔታ የነርቭ ሕመም ሊያስከትል ይችላል. ለምሳሌ ያህል, በአብዛኛው የሕፃን ምግብ ውስጥ ካፌይን ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ከሆነ የንፋስ ቲክ (የፊት ጡንቻዎች, ብዙውን ጊዜ የዓይኑ ወይም የላይኛው ጠርዝ) ብዙውን ጊዜ ይከሰታል. የካፌይን መከልከያው ቱሉ ጠፍቷል ወደሚለው እውነታ ያመራዋል.
ካፌን በቀጥታ ወደ ህፃኑ ምግብ ብቻ መግባት ይችላል. በጡት ማጥባት ወቅት እናቷ ቡና ስትጠጣ በተለይም ደግሞ ተፈጥሯዊ, ተፈጥሯዊ ቡና, ካፌን ወተት ውስጥ ይገባታል.
በልጆች ምግቦች ላይ የካፌይን ሕገ-ወጥነት ችግር በተጨማሪም በአመጋገብ ምክንያት የካፌይን አጠቃቀም ልጆችን አካላዊ ብቻ ሳይሆን ሳይኮሎጂካል ጥገኛነትን ያመጣል. ህፃኑ ከዚህ በፊት ከዚህ በፊት ከነበረው ምግብ ጋር የተገናኘውን ይህን ወይም ያንን ሁኔታ ማገናኘት አይችልም. አንዳንድ አዋቂዎች እንኳን በቸኮሌት እና በቡና ላይ ጥገኛቸውን መቀበል አይችሉም.