ወጣት እናትን እንዴት እንደምትይዝ

አንድ ልጅ ከተወለደች በኋላ, ለሁሉም ነገር በችግር ጊዜ ትንኮሳ ይጀምራል. ህፃን በየእለቱ ክብካቤ እና ማገገም ያስፈልገዋል - እናት የምትመገበውን ብቻ, ድመትን ይከተላታል, እጆቿን ታጥባዋለች እና በእጆቿ ይይዛታል. ስለ ቤት እንክብካቤ እና ስለ የሚወዱት ሰው መጥቀስ የሌለብዎት? . . ወጣት እናት ሁሉንም ነገር እንዴት በተገቢ ሁኔታ ማከናወን እንደምትችል እና በዚህ ርዕሰ ትምህርት ውስጥ ይብራራል.

ብዙውን ጊዜ አዲሷ እማሬ ለማንበብ ወይም ለማንበብ ጊዜ አይኖረውም ወይም ተወዳጅ መጽሐፍን ያንብቡ, ግን አንዳንዴ የቤተሰብ ምሳንም ይመገባል! ብዙ ሰዎች እንዲህ ብለው ያስባሉ, ከእርስዎ ጋር በህፃን ውስጥ ህጻን ሁሉንም ነገር እንዴት ማስቀመጥ ይችላሉ? ይሁን እንጂ ሁሉም ነገር አሳዛኝ አይደለም. በትክክለኛው መንገድ አንዲት ሴት በየትኛውም ቦታ ላይ መገኘት ብቻ ሳይሆን ከሥራዎቿ ላይ ትንሽ ዕረፍት ማድረግ ትችላለች.

አዎን, በልጅቷ የመጀመሪያዎቹ ወራት አንዲት ወጣት እናት ልጅዋን እና ልጅዋን ብቻ መንከባከብ በጣም ያስፈልጋታል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ሌሎች ሁሉም ክስተቶች ሁለተኛ መሆን አለባቸው. የሕፃኑ የመጀመሪያ ህይወት ለእናቱ እና ለእናቱ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ነው, ምክንያቱም ህጻኑ በአዲሱ አካባቢ ብቻ ስለሚመች እና እናት ለህፃኑ ተስማሚ ስለሆነ ነው. ልጁ እንቅልፍ እንደተኛ - ለእንቅልፍ እና ለመተኛት ጊዜው ነው. በቤት ውስጥ ስላለው ረብሻ መጨነቅ አያስፈልገዎትም, ባልየው እርስዎን ያውቃሉ, በተለይ ለአጭር ጊዜ ስለሆነ. ለህፃኑ በበኩሉ በእርግዝና ወቅት አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ንግድ እንዴት ማዋሃድ

በመጀመሪያ, ወጣት እናት በእንቅልፍ ጊዜ ምን መደረግ እንዳለበት ማሰብ እና ማነቃቃቱ - በንቁ! ለምሳሌ, ማምከን, ፔድሲንስ, የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ, መተኛት, አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ልጅዎ በተኛበት ጊዜ ብቻ ነው. ነገር ግን እቃዎችን ለመጠጣት, በአፓርታማ ውስጥ ትንሽ ይጸዳ, ምግብ ማብሰል, ልብስ ማጠፍ, ከዚያም ህፃኑ ሳይተኛ. ስለዚህ ህጻኑ ሲተኛ ወደ ወጥቤቱ ውስጥ ለመሮጥ አይሞክሩ ወይም መተኛት አይፍጠሩ - ትንሽ ጊዜዎን ለራስዎ መውሰድ ጥሩ ነው. ስለዚህ በፍጥነት እና ምንም ሳያስፈልግ እራስዎን በሥርዓት ማስቀመጥ ይችላሉ.

በሁለተኛ ደረጃ አንዳንድ ነገሮችን ማዋሃድ ከተቻለ እንዲጠቀሙበት ያድርጉ. ለምሳሌ በመመገብ ወቅት ስልኩን ማውራት ይችላሉ, እና በእግር ጊዜ - አስፈላጊ ግዢዎችን ያድርጉ ወይም ከጓደኛዎች ጋር ይወያዩ. ቴሌቪዥን በመመልከት ብስለት, ምግብ ማብሰል ወይም ሳህኖች ማጠብ ይችላሉ.

እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ

አንዲት ወጣት እናት ባሏን ወይንም የቅርብ ዘመድዋን ለመርዳት አሻፈረኝ ማለት ነው. እና በእርግጥ አስቸጋሪ ከሆነ የእነርሱን እርዳታ ለመስጠት እስኪያስተጓጉሉ አይጠይቁ - ይጠይቁ! ህፃኑን ለመመገብ, እርዳታ ለማቅረብ, ለመንቀሣቀስ, ለመጫወት ወይም ለመሄድ ይጠይቁ. በዚህ ጊዜ በእርጋታ ገላ መታጠብ, መገብየት, መዝለል ወይም የፀጉር ማስወገድ, እራት ማብሰል ወይም በኢንተርኔት መቀመጥ.

ከመጥፋቱ በላይ የሚቀርቡ ጥያቄዎች, ለምሳሌ እንደ ሽርሽር, ልብስ ይለብሱ, ቆሻሻውን አውጥተው ለህፃኑ አሻንጉሊቶችን አውጥተው ወደ ባሏ መመለስ ይችላሉ. እሱ አባት ነው እና ሕፃኑን ከመንከባከብ ጋር በተያያዘ በሁሉም ነገሮች ንቁ ተሳትፎ ማድረግ አለበት.

እቅድ አውጣ

ለእናቶች ህፃናት ጊዜ ሁሉ ነገር ቀላል እቅድ ለማውጣት ይረዳል. ሰዓቱን ለመጨመር በጥቅም ላይ ማዋል እጅግ በጣም ጥሩ ነው - ህፃኑን መታጠብ እና ማጠብ - 15 ደቂቃ, ቁርስን - 20 ደቂቃ, ቤቱን ማጽዳት - 10 ደቂቃ, 10 ደቂቃ - 10 ደቂቃ. እና የመሳሰሉት. ስለዚህ ቀኑን ሙሉ እቅድዎን አስቀድመው ያዘጋጁና በኋላ ላይ ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይፈትራሉ. ዕቅዱ በተጠቃሚ እንቅስቃሴዎች ላይ እንድናተኩር አይፈቅድም, እና ቀኑ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል.

በልጁ ጉዳዮች ላይ ያካትታል

ለትንንሽ, ፍጹም መፍትሔው ወንጭፍ ነው. በእሱ አማካኝነት አቧራ, መታጠቢያ ምግብ ወይም ምግብ ማብሰል ሂደት አንዳንድ ጊዜ ቀላል ይሆናል. ከልጁ ጋር መነጋገር ትችላላችሁ, እና የእርሶዎን ድርጊቶች በፍላጎት ይመለከታቸዋል.

በኮምፒውተር ላይ መሥራት ይጠበቅብዎታል? ከቀጥታ አጠገብ ያለውን ልጅ, በግማሽ ማያ ገጽ ካርቱን እና በግማሽ ማያ አሳሽ ላይ ያብሩት. አቧራውን ትቦጫለሽ? ለሕፃኑ ቂጣ ይስጡት እና እንዴት በትክክል እንደሚያደርጉት ያሳዩ. ትናንሽ ልጆች ለአዋቂዎች እንደገና መደገፍ ይወዳሉ, አምናለሁ, የመሰብሰብ ሂደት በጣም ደስ ይላቸዋል. ለምሳሌ አንድ የ 1.5 ዓመት ልጅ የራሱን መጫወቻዎች ማስወገድ ይችላል, በአንድ ሳጥን ውስጥ መጣል ይችላል. በደንብ አይሁን, ግን እራሱን ብቻ!

የ Fly-lady ስርዓት ምንድነው?

ይህ ስርዓት ይሄን ያካትታል: ቤትዎን በትንሽ ጊዜ ለማጽዳት ያበቃል, ነገር ግን በየቀኑ ማለት ነው. በአንድ ጊዜ ሁሉም መኖሪያ ቤቱን በአንድ ጊዜ ውስጥ ተወግዶ ለሳምንት አንድ ክፍል ብቻ ተወስዷል. የአፓርትመንት ሁኔታን በአጠቃላይ ማጽዳትን ላለማድረግ አይሞክሩ, አዘውትረው እና ቀስ በቀስ ስርአት እና ንጽህና ይጠብቁ. ወዲያውኑ ሁሉንም ነገር እራስዎ ያጸዱልዎታል እናም በጣም ብዙ ነገሮችን ለማጠራቀም አይችሉም. አላስፈላጊ የሆኑትን ያስወግዱ. በአጠቃላይ የቤት ውስጥ ሥራዎችን በተቻለ መጠን ቀላል ያደርጉ. የበረራ-እመቤት ደህና ሁኖ በብሩህ መንፈስ እና በሀገር ውስጥ ጠባቂዎች የማይሰቃዩ ነው.

ወጣት አሚን ለማቆየት አጠቃላይ ምክር

1. ምግብ በሚዘጋበት ጊዜ, በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ይጠቀሙ, ማዘጋጀትን ብቻ እንጂ እራስን ማዘጋጀት. ወደ ማቀዝቀዣ ማቅለብለክ እና በአግባቡ ሊጠቀሙበት ይችላሉ: የአትክልት እና ፍራፍሬዎች ቅቦች, የስጋ ቅጠላቅጠሎች, ፓልሚኒ እና እንጥለቶች, የተቀቀለ እንጉዳዮች, ሾርባዎች እና ሁለተኛ ምግቦች.

2. ቤቱ ሁልጊዜ የመሠረታዊ ምርቶች ስብስብ ይገኝ - እንደ ጥራጥሬ, ፓስታ, አትክልት, ቅቤ, እንቁላሎች ወዘተ የመሳሰሉት. በሳምንት አንድ ጊዜ ምናልባትም ከዚህ በታች ያነሱ ምርቶችን በሱቅ ውስጥ ይግዙ. ትኩስ ዳቦ, ወተት እና ሌሎች ሊበላሹ የሚችሉ ምርቶችን ለማምጣት ከባለቤታቸው ስራን ለመጠየቅ ብቻ ቀርቷል.

3. የቤት ውስጥ መጠቀሚያ መሳሪያዎችን - ማቀዝቀዣ, የምግብ ማቀነባበሪያ, ማይክሮዌቭ, የእቃ ማጠቢያ ማጠቢያ ማሽን. ይህ ሁሉ ጊዜን ይቆጥባል እና ህይወትንም ቀላል ያደርገዋል.

4. ቀስ በቀስ ብጉር ማድረግ, ልብሶችዎን በጥንቃቄ መዝጋት. ለስላሳ የሚሆን ልዩ አየር መቆጣጠሪያ ይጠቀሙ (ልብስ ለማጣራትም እንዲሁ ማጽዳት ይችላሉ).

5. ማጽዳት እና ሌሎች ጉልበት የሚጠይቁ ሥራዎች (ማቀዝቀዣውን ማጽዳት, ሬስቶራንት መደርደር, የእጅ መታጠቢያ መስኮቶች) አንድ ቀን ለመስራት አይሞክሩ. ትልቁ ስራውን በክፍሉ ውስጥ ይሻማሉ, እና ዛሬ አንድ ነገርን, እና ነገ ሌላን ያከናውኑ.

6. ራስዎን መንከባከብ ብዙ ጊዜ ይፈጃል ብለው አያስቡ. ጠዋት ላይ ህፃኑ ከእንቅልፉ ሲነቃው ገላውን መታጠብ, ህፃኑ ሲተኛ ለእራት ምግብ ይንከባከቡ - ማንፍሪያ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.

7. የተለያዩ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ስራ! በእግሮችዎ ሁልጊዜ አለማቋረጥ - ከልጅዎ ጋር ለመጫወት ቁጭ ይበሉ ወይም በቀላሉ የተቀመጠቸውን ነገሮች ለማግኘት ይቀመጡ. በተቃራኒው ደግሞ. ህፃኑ ሲተኛ ኮምፒተር ውስጥ መቀመጥ ሰልችቶታል? ከዚያም ወደ ላይ ወጥቶ አቧራውን ማጠር ይሻላል.

ልጁ ከልጁ ጋር በቤት ውስጥ ብቅ ብቅ እያለ መቼም ቅደም ተከተል አይኖርም. የቤት ጉዳይ የለም. ስለዚህ ከልጁ ጋር ጊዜ በእጆቹ ጊዜ ማሳለፍ ፈጽሞ አይቻልም! ግን አስፈላጊውን ጊዜ ለመስጠት, እና ስለራስዎ አለመርሳት - ሙሉ ለሙሉ ለማንኛውም ወጣት እናት ነው.