የድንገተኛ ሕመም ድንገተኛ የሰውነት አካልን በፍጥነት የሚያድግ እና ፈጣን የሕክምና እንክብካቤ የሚያስፈልገው ነው. የሰውነት ሙቀትን የሚያሳዩ ሌሎች ምልክቶች ደግሞ በጣም አሳሳቢ አይደሉም, እና የእነርሱ እድገት ፈጣን ህክምና አያስፈልገውም. እነዚህም ትኩሳት እና ሙቀትን ያሞቁ ናቸው. የሆርሞታሚሊያ መሰረታዊ ገፅታዎች ማወቅ እና የጭንቀት መንስኤን ለመከላከል የሚያስፈልጉ ክህሎቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው.
የማሞቅ ምልክት ምልክቶች
በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ ሙቀትን የሚያስከትለው አስደንጋጭ ክስተት ህይወትን ሊያሳድጉ የሚችሉ ሁኔታዎችን ነው. ፈጣን ህክምና ካልፈጸሙ አንድ ሰው ይሞታል. ከሙቀት ድካም ጋር ሲነፃፀር የሙቀት ጭንቀት መንስኤ የሆኑትን ምክንያቶች አይታወቅም. በድንገትና ያለ ማስጠንቀቂያ በድንገት ይነሳል.
ሰውነታችንን ማቀላቀልን ስለማይችል የሚዳብረው ነው. በተለመደው በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት ቀዶ ጥገና ማድረግ ይጀምራሉ: በሴሎች ውስጥ ፈሳሽ ይዘት በመኖሩ ምክንያት ማጨስ ያቆማል, የሰውነት ሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ይሄዳል. በከባድ ሙቀት ውስጥ, አንጎልና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች በተለመደው ሁኔታ መሥራታቸውን ያቆማሉ እናም ሞት ያስከትላል.
የሙቀት በረዶ ምልክቶች ምልክቶች የሚያካትቱት:
- ከፍተኛ (ከ 40, 5 ° ሴ በላይ) የሰውነት ሙቀት,
- ላብ አለመኖር,
- ደረቅ እና ሙቅ ቆዳ,
- የልብ ድካም,
- የንቃተ ህሊና ማጣት.
አትሌቶች በከፍተኛ (40, 5 ድግሪ ሴንቲ ግሬድ) የሰውነት ሙቀት እና በንቃተ ህይወት መለዋወጥ የተለዩ የእሳት ቃጠሎዎች ያጋጥማቸዋል - የመተንተን መጥፋት, የመንቀሳቀስ ችሎታ ማስተካከል, ግራ መጋባት. እንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ በወቅቱ የሕክምና እርዳታ የማያቀርብ ከሆነ ድብደባ እና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ከዶክተርዎ እርዳታ መጠየቅና የሰውነትዎ ሙቀት መጠን በተቻለ ፍጥነት ይቀንሱ.
ሌሎች የሃይፐርሄሜሚያ ምልክቶች
የሙቀት መንቀጥቀጥ
ብዙውን ጊዜ ኃይለኛ ቴራሜሚያ (thermal seizures) የሚከሰተው ኃይለኛ የአካል እንቅስቃሴዎች በሞቃት ጊዜ የስፖርት, የቤት ውስጥ ሥራዎችን እና ረዥም ልምምድ ካደረጉ በኋላ ነው. በጣም ከባድ የሆነ ህመም, የሆድ እና የጆሮ ቁርጥ, ረዥም ላብ, አጠቃላይ ድክመት, ማቅለሽለሽ, ማዞር - እነዚህ በሙቀቱ የምጥ መያዣ ምልክቶች ናቸው.
የዚህ ዓይነቱ ውዝግብ ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሶዲየም እጥረት ሊሆን ይችላል. በዚህ ጊዜ የሶዲየም አቅርቦትን በተቻለ ፍጥነት ማሟላት እና ለወደፊቱ የሶዲየም መጠን መጨመር ለመከላከል ይቻል ዘንድ ያስፈልጋል. አስፈላጊ ሶዲየም በጋራ የጠረጴዛ ጨው ውስጥ ይገኛል.
የሙቀት ድካም
የሙቀት ድካም ከረዥም ጊዜ መጋለጥ ወደ ከፍተኛ ሙቀት ይለወጣል. እንደ አንድ ደንብ, ከኃይለኛ ነፋስ መለየት በጣም አስቸጋሪ ነው. በሙቀት ድካም የተነሳ ከፍተኛ ወተትን ከከፍተኛ ኃይለ-ፈሳሽ ማጣት በበቂ ማካካሻ አይደለም. በዚህም ምክንያት ደም መስፋፋትና ደም ሰጭ የአካል ክፍሎች ደም ማነስ ይጀምራሉ.
ለትልቅ የሙቀት ድካም ምልክቶች ምልክቶች - ደካማ መጠን, ራስ ምታት, የማጥወልወል, የአካል እንቅስቃሴ ማመቻቸት, የቃላት አመራረጥ መጥፋት, ገርጥ እና ላብ ቆዳ. የሆቴል የድካም ስሜት አያያዝ ሙሉ ማረቃቸውን እና በጣም አጣዳፊ የአካል ማቀዝቀሻዎችን መቆጣጠር ነው.
ግርማዊያንን ለመከላከል አንዳንድ ምክሮች
- የሰውነት ሙቀትን ሙቀትን ለአስጨርጫቱ መስጠት አስፈላጊ ነው - ይህን ከማሰልጠን በፊት ለአንድ ሳምንት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመመደብ አስፈላጊ ነው.
- ጥማት የተቆረጠ የሰውነት መሟጠጥ ምልክት ነው. ይህን ለመከላከል, ምንም እንኳን የመጠጣት ስሜት ባይሰማዎ እንኳ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለብዎ.
- ይህ ፍላጎት ከሌለ ወደ ስልጠናው ወይም ወደ ምሽቱ ትምህርት መቅረብ ይሻላል. በዚህ ጊዜ እንደ ቀዝቃዛው ሙቀት አይደለም.
- አልባሳት ነጻ መሸፈኛ, ቀላል እና ቀላል ቀለም ያላቸው, ምናልባትም ከማያያዝ ወተትን - ጥጥ, ጥጥ. በጥሩ ማተሪያ የተሠሩ ሙቀ-ማክስ ቁሳቁሶችን መጠቀም በጣም ጥሩ ነው.
- ፀረ-ብርድን ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ጥሩ ይሆናል.
- የራስ ቆንጥል ሽክርክሪት የአየር ማራገቢያ እና ራስን ከላር መጠበቅ አለበት.
- በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ስፖርቶችን በሚጫወትበት ጊዜ, ተጨማሪ ፈሳሽዎችን ለምሳሌ, የስፖርት ኮክቴሎች ወይም ውሃ ብቻ መጠጣት ይኖርብዎታል.
- ጥንካሬ ወይም አጠቃላይ ድክመቶች ቢኖሩ, ስልጠናውን በአስቸኳይ ማቆም, ሰውነትን ለማቀዝቀዝ እና ለመዝናናት እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል.
- አልኮል ወይም ካፌን የሚያካትቱ መጠጦች የሰውነት ፈሳሽ እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ስለዚህ ከስልጠና በፊት እና በኋላ መጠቀም ተገቢ አይደለም.
ኤች.አይ.ፒ. / ኤች.አይ.ቫን (ሄርሜቲማ) ለማከም የሚደረገው ጥረት ከመከላከል ይልቅ በጣም የከፋ ነው.