- እንቁላል ገብስ - 1 ብርጭቆ
- ውሃ - 2.5 ኩባያዎች
- ሶል - 1 Pinch
- የአትክልት ዘይት - 2 Art. ማንኪያዎች
እንደሚታወቀው, ዕንቁል ገብስ ቪታሚንስ ማጠራቀሚያ ብቻ ስለሆነ በአመጋገብዎ ውስጥ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መካተት አለበት. በተጨማሪም ከዚህ ጋር ሲነፃፀር ዋጋው ርካሽ, ከሞላ ጎደል በሁሉም ጎኖች የተመጣጠነ ምግብ, እና በሚያስደንቅ ሁኔታ አርኪ ነው, ለረዥም ጊዜ ካላረፈ. ግን ብዙውን ጊዜ በዚህ ረዥም ምግብ ማብሰል ችግር አለ, ከዚያም ውሃው ይቀልጣል, ከዚያም ገንፎ ከግጭቶች ጋር ይጣበቃል ... ስለዚህ በዚህ ማይክሮዌቭ ውስጥ ለዕንቁ የገብስ ቡቃያ በዚህ አይነት ዕፁም እንዲህ አይነት ችግሮች በጭራሽ አይከሰቱም. ስለዚህ ለምን አይሞክሩም? መልመጃ: 1. መጀመሪያ ማድረግ የሚገባው ገንፎን ገንፎን በደንብ ማጠብ ነው, እና በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ንጹህ ውሃን ወይም የተሻለ - በአንድ ሌሊት መተው ነው. 2. ይህ ጊዜ ሲያልፍ, እና ገንፎ በበቂ እብጠት ከተበከለ ወደ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ለማብሰል አመቺ ወደ አንድ ጥልቅ ቦርሳ እናስገባነው. ውሃ ከጫፍ እስከ 2 እስከ 3 ሴንቲሜትር ድረስ ገንፎውን መሸፈን አለበት. 3. በሚሰጡት አገልግሎት ላይ በመመርኮዝ ተመሳሳይ አይነት ጨው, የአትክልት ዘይትና ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ. 4. ሙሉ ኃይል ባለው ማይክሮ ሞገድ ውስጥ ለ 7 ደቂቃዎች በመደፍጠጥ እና በማቀፍ ውስጥ ያድርጉ. 5. እንውሰድ, እንደገና ተቀላቅለ እና እንደገና ለ 5-7 ደቂቃ ወደ ማይክሮዌቭ ምድጃ እንልካለን. 6. እናም ይህ ጊዜ ሲወጣ, ገንፎውን ለመግራት አትሩ, በተቀባው ማይክሮዌቭ ምድጃ ላይ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቀሩ. ያ ነው በቃ! ሁሉንም ቤቶች ለሽታ, ለስላሳ እና ጠቃሚ ለስላሳ ገንፎ እንጥላለን! ጤነኛ ምግቡን ማንንም አልጎዳውም, እና እንደ ዕንቁርት-ካሮት ብሩሽ ገብስ ወይም አንድ አይነት ስጋ, ስጋ ወይም ሰላጣ የምታቀርብ ከሆነ ለቤተሰብ በሙሉ የተሟላ ምግብ ያገኛሉ :) :) ይህን እምብርት ለእንቁል ገብስ ማይክሮዌቭ!
የአገልግሎት ምድቦች: 4-5