የማካሬና ጭፈራ ታሪክ
በ 1990 ዎች ውስጥ በስፔይ, አንቶንዮ ሮሜሮ እና ራፋኤል ሩይስ ውስጥ በሎስ ሉ ዞን የሎስ ሉ ሪዮ ቡድን አንድም ታዋቂ ሰው ነበር. አንድ ቀን አንቶንዮ አንዲት ሴት ልጅ የወሰደች ሲሆን ሴት ልጁን ለመዘመር ወሰነች. በአለም ታዋቂው "ማካሬና" ("ማካሬና") የተሰኘ ብቸኛ ስምዋ ነበር. በ 1996 ብርሃኑ ያልተለመደ ቅንጥብ ተመለከተ - በድምፃሜው የዳንስ ሰዎች ያልተወሳሰሉ ተንኮል አዘል እንቅስቃሴዎችን አሳይተዋል.
ሬዲዮው "ማካሬና" የተሰኘውን ዘፈን እንዳሳለፈ, ከዚህ በፊት ያልታወቁ አጫዋቾች ወዲያውኑ ተወዳጅነት እየነበራቸው እና ለረዥም ጊዜ ያረጁባቸው ነገሮች በሁሉም የአለም ተከታዮች ላይ የመጀመሪያዎቹን ቦታዎች ይይዙ ነበር. "ማካሬና" ከየትኛውም ሥፍራ ይወጣ ነበር: በአፓርታማዎች መስኮቶች, በኬጆዎች, በፓርቲዎች. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በስዕሉ ውስጥ የሚቀርቡት እንቅስቃሴዎች ተመሳሳይ የማከሬናን ዳንስ በመባል ይታወቃሉ. ይሁን እንጂ የሁለቱ የዓመት ልጆች አረጋውያን ነበሩ.
በሪዮ ዴ ጄኔሮ ውስጥ በማዕከላዊው አደባባይ, የሚወዳቸው የዳንስ ዘው ብለው ለመሳተፍ አንድ መቶ ሃያ ሺህ ገደማ ሰዎች ተሰብስበው ነበር. የስፔን ነዋሪዎች ይህንን ዘገባ ደመሰሉ - በሳንታ ኮሎማ ዲ ግራማኔክ ከተማ ውስጥ የማሳ ማርያን ግድያን ለማስፈፀም አራት መቶ ሺሕ ገደማ ተሰብስበው ነበር. የመጀመሪያዎቹ ድርጊቶች ደጋፊዎች, ያልተወሳሰቡ እንቅስቃሴዎች መደጋገም ከየእለት ችግሮች ጋር ግንኙነት የሌላቸው ስለሚመስሉ እና የህይወት ውድቀቶችን እንድትረሳ ያደርጉታል. ማካሬና ወዲያውኑ ስሜቱን ያነሳል, እና አሁን ለራስዎ ያዩታል.
የማካሬና እንቅስቃሴዎች - ለጀማሪዎች የቪዲዮ ትምህርት
ማካሬኒን በአንድነት መደነስ እናጠናለን. የዳንስ መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ሁሉንም ሰው መድገም ይችላሉ, ስለዚህ ማጅሮኒ በሠርጉ ዝግጅት መዝናኛ አካል ውስጥ ወይም በመዋዕለ ህፃናት ውስጥ በማለቂያው አካል ውስጥ ሊካተት ይችላል. ህፃናት ለስላሜያቸው ሲሉ ቀላል ስለሆኑ እንቅስቃሴዎች ንክኪ እና ደማቅ ቅንብር ይወዳሉ.
መሰረታዊ ደረጃዎችን ከመማርህ በፊት, በሕይወትህ ውስጥ ያሉህን ችግሮች በሙሉ እና የቤተሰብ ጉዳዮች, ከ "ማካሬና" ደማቅ ብርቅማቅቅ ድራማ እና እኛን ደግመናል.
ዳንስ ለ "ማካሬና"
- ከጎን ወደ ጎን ለሙዚቃ የሙዚቃውን ቅንጥብ, እግሮች እና ቀጫጭቃዎች ትንሽ ለስላሳ ሁን. ቀኝ እጃችሁን ከፍ ያድርጉት እና ከፊትዎ ፊትዎን ጎትተው, ከዚያም በግራ እጃዎ ያለውን እንቅስቃሴ ይድገሙት.
- ከዚያም እጆቻችሁ ወደላይ እንዲንከባለጡ እጆቻችሁን ወደ ታች ይጫኑ; አንዱን በአንዱ ያድርጉ, መጀመሪያ በቀኝ ከዚያም ከዚያም ይሂዱ.
- አሁን, የቀኝ እጁን በክንድ ክር እና በዘንባባው በኩል እስከ ትከሻው ድረስ ይጫኑት, እና በተመሳሳይ የግራ እጁን ያድርጉት. በእንደዚህ እንቅስቃሴ ወቅት የሙዚቃ ፔሊሳዉን ቀስ ብሎ ማዞር / መዞርን አይርሱ.
- ከእጅዎ ጀርባ ላይ ቀኝዎን ያስቀምጡ, እጅዎን በጆሮዎ ላይ ያስቀምጡ (በአንገትዎ ላይ አይደለም), በግራ ክንድዎ ላይ እንዲሁ ያድርጉት.
- ከዚህም በተጨማሪ የቀኝ እጅ, ከፊት ለፊት ከግራ ወደ ቀኝ እግር, እና በኋላ የግራ እጅ - ወደ ቀኝ ቀኝ. የእጆችን ልዩ ልዩነት ያቋርጣል.
- በሚቀጥለው የዝርጋሜ መታጠፊያ ላይ ያለው የዛጉላር መንቀጥቀጥ ከግራ በኩል ከፊት ለፊት በኩል ከፊት ለፊት ያለውን ቀስ በቀስ ወደ ቀኝ ቀኙ በማስነሳት ከግራ በኩል ከፊት ከቀኝ ጆሮው ላይ በማስወጣት ወደ ግራ ጆሮው ያንቀሳቅሰው.
- በዚህ ውህደት ውስጥ የመጨረሻው ውዝግብ ወደ 90 ዲግሪ በማንቀሳቀስ ወደ ታች ወርድ እና ወደ ታች ተለዋዋጭነት ነው.
ለአዋቂዎችና ለህጻናት ቀላል ማክሮሪ! ከመዞሩ በኋላ የመርዘሩን እንቅስቃሴ መደጋገም ከመጀመሪያው እርምጃ ይጀምሩ. ይህ የማካ ማናነ ሕዝብ ተወዳጅ የሆነ ዳንስ ከአንድ ዙር በክብ ብቻ ነው የሚከናወነው.
ባሳየንዋቸው እንቅስቃሴዎች መሰረታዊ ነገር ነው, ነገር ግን ዛሬ በሌሎች መስፈርቶች የተደገፉ ናቸው. ከዚህም በላይ "ማካሬና" የተቀናበረው በተለየ ንፅፅር በተደጋጋሚ ይደበደባል - በኤሌክትሮኒክ ሙዚቃ ውስጥ ያለ ቅኝት እና ሌሎች በበልግ ዘፈን የተለያየ ዘፈን.
ለምሳሌ ያህል በሩሲያ ውስጥ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች ሲደረጉ በተቀነባበሩበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ በእጁ ላይ በቡጢ እየተመሳሰለ ነው. ይህ በጣም ቀላል እንቅስቃሴ ነው - ጣቶቻችሁን በቡጢ እየሰበሰቡ (ግን ያለ ክርፋት), እጆቻችሁ በክርዎ ውስጥ እጥባታቸዉ እና ከፊትዎ ፊት ለፊት ይጫኑ, እና እጃችሁን ወደ ግራ በሰዓት አቅጣጫ ይቀይሩ.
ማካሬኒ ለህጻናት የቪዲዮ ዳንስ
ልጆች በመ "ማካሬና" ("ማካሬና") ውስጥ ለመደነስ ብቻ ይወዳሉ, ምክንያቱም ትርኢቱ ምንም ልዩ ችሎታ አያስፈልገውም.
እያንዳንዱ ህፃን የዳንስ ቤቶችን መደገፍ እና በዳንሰኝ ወለድ ትርኢት መደሰት ያስደስተዋል. በተጨማሪም ለጨዋታ ዳንስ, ማንኛውም ልብስ, ለጠዋቱ መሪ ጭብጥ, ወይም የባህር ዳርቻዎች አሻንጉሊቶች እና ቲሸርቶች የተዘጋጁ ልዩ ልብሶች እንዲሁ ያደርጋሉ.
ማካሬና - እውነተኛ ዘመናዊ ዳንስ ነው, ይህም በጨዋታው ውስጥ ደስተኛና ቀለል ያለ አዝናኝ እንቅስቃሴዎችን ያደርገዋል. ስለ እግሩ የተሳሳተ መቼት ወይም የእጅን እንቅስቃሴ በተመለከተ መጨነቅ አያስፈልግዎትም. ለጭፈራው ሙሉ በሙሉ ስጡ እና በመጥቀሻ ዘፈኑ መልካም ኃይል ክስ!
ነገር ግን መሰረቱን ከጥቂት ቀላል ጥምሮች ጋር በመደመር የሚሳሳውን የማካሬና አዋቂ ስሪት ነው.
የዕድሜ ልዩነት ቢኖረውም እንኳን ትልልቆች ብዙ ልጆች ባሉበት ሁኔታ ደስተኞች ናቸው. ተስማማ, እነዚህን ቀላል እንቅስቃሴዎች መሞከር አስቂኝ ነው - ለማሞዝ ጥሩ ምክንያት, ወደ ህፃንነት ጊዜ ይመለሱ.
ዛሬም የማካና ና እንቅስቃሴዎች ልዩ ልዩ ተፅእኖዎች ላይ ግራፊክ ፊልሞችም አሉ. ዘፈኖች ብቻ ከሌሎች ዘፈኖች ውስጥ, ለምሳሌ ላቲን አሜሪካ , በዘመናዊ እንቅስቃሴዎች የተደመሩ ናቸው. የካርቱን ለመጀመሪያ ጊዜ በቂ ነው.
የደስታ እንቅስቃሴን መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ይማሩ, በጣም ቀላል ነው! ሌሎች እንዲቀላቀሉዎ ይጠይቁ - ማመን ከኔ ጓደኞች እና ከሚያውቋቸው ጋር በመጋባኒዎች አንድ ላይ የሚያዩትን ብዙ እይታዎችን ያገኛሉ.