ስለ ተለመዱ እናቶች ከተነጋገሩ "እና ልጅዎ ምን ጤንነት ነው" ማከል ይችላሉ. ለአራሚ እናቶች ብዙ የአመጋገብ ህጎች አሉ, ይህ በጣም ከባድ የሆኑ, አንድ ወጣት እናት ወደ ሆስፒታሉ ሲወጣ አንዳንድ የት / ቤት የህፃናት እና የህክምና ባለሙያዎች አንዳንዴ ለመናገር ይረሳሉ.
ለነርሲቷ እናቶች ምግብ ምን መሆን እንዳለበት ትንሽ እንነጋገር.
ወተትን በጣም ብዙ ነበር
ስለ ህፃኑ / ኗ ህፃናት ምን ትላለች? ወተቱ በጣም ብዙ ወተት ስለነበረ ሕፃኑ ሞልቶ ነበር. የመራቢያ ጊዜን ለመጨመር ተጨማሪ ጣዕም (ብርቱካን እና ሥሮች), እንዲሁም ዎልቲስ ውስጥ መመገብ አስፈላጊ ነው. ሆኖም, ጡት በማጥባት ህፃን ውስጥ ህመም እንዲሰማቸው ስለሚያደርግ በኩላዎቹ መሞላት አይችሉም. ወተት እና ሻይ በመጨመር ወተትን ይጨምራል. በዚህ ወቅት ኃይለኛ ሻይ ሊሰክር አይችልም - በውስጡ በውስጣቸው የተከማቹ ንጥረ ነገሮች (ታኒን) በሰገራ ላይ ዘግይቶ እንዲቆይ ሊያደርጉ ይችላሉ. የአለርጂ አለርጂዎች በማይኖሩበት ጊዜ የሻርያን, ማርሴሳ, ቫሊሪያን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሃኒቶች ቢጠቀሙ የተሻለ ይሆናል. በንጹህ አይነት, ወተት የልብስ-አመጣጥ ችግር አይደለም. ስለሆነም እንዲቀልሉት ያስፈልጋል.
ምድቦች እገዳዎች
ዋናው ነገር - አስታውሱ - የሚበሉት ነገር ሁሉ ወደ ሕፃኑ አካል ውስጥ ይገባል. ስለዚህ የአልኮል, የቡና መጠጦች (በተለይም በበቀለሉ), ተወዳጅ የካርቦን መጠጦች, ማኘክ ሙጫ - ከምግብነት በዘዴ ይወገዳሉ. ስለ ትንሹ ሰው ጤና, የግሪን ሃውስ አትክልቶች የኒትራቲን በመሆኑ ምክንያት አሉታዊ ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል. የተመጣጠነ ምግብ ማሟያነት, የተለያዩ የተጣሩ ቪታሚኖች በዶክተሩ እውቀት ብቻ መጠቀም ይቻላል.
እናም የልጁን ምላሽ መከታተል አስፈላጊ ነው. ማር, ፍራፍሬ እና አትክልቶች ወይም ሌሎች ምርቶች እንደ ሽፍታ, የቆዳ ነጠብጣብ ወይም የመተንፈስ መታወጫዎች ካሉ የሚመስሉ ይመስላል - እነዚህ ምግቦች ከተለመዱ ምናሌው ውስጥ መወገድ አለባቸው.
ለማገልገል የተሻለ ምንድን ነው?
ጤናማ ምግብ ምንድነው - ሁላችንም-የተመጣጠነ ምግብ ነው, እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና ሌሎች ምግቦች እና አመጋገብ ያላቸው የተፈጥሮ ምርቶች የተዘጋጁ ናቸው.
ስለሆነም, ምግብዎ ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት, ቅባት, ፋይበር, ነገር ግን በንቃት መያዝ አለበት.
ሌላው መመሪያ ደግሞ ስጋንና ዓሳ በዱላ ወይም በተጠበሰ መልክ መጠቀም ነው. ሆኖም ግን, እንዲሁም ለባኞቻችን አትክልቶች - ድንች, ጎመን, ካሮት.
ወተቱ ህፃኑ ጠንጣጭውን መሙላት በመቻሉ እጅግ በጣም ደካማ ነው, ተመሳሳይ ምላሹ የሚከሰተው በፕሪም እና ወይን ምክንያት ነው. ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ብዙ ወተት የጣዕምን ቅመም ይወዳሉ. ህጻኑ ምግብ ካገኘ, ከዚያም ወሮበላ ይባላል. ሆኖም በክረምት እና በፀደይ-መከር ጊዜ በክረምት እና በነጭ ሽንኩርት መቃወም አይፈቀድም. ዋናው ነገር ልኬቱን መመልከት ነው. ነገር ግን አረንጓዴ ፖም, ዱባ, ዛኩች, ጎመን, ካሮት - በማንኛውም መልኩ (ተቅባጣ, የተጠበሰ, የተጋገረ, እንደ ጭማቂ መልክ) ጠቃሚ ይሆናል. ቪታሚኖች, ፋይበር እና የማዕድን ምርቶች - አንድ ላይ እንደ ሶስት. እናም እንደገና, ማስጠንቀቂያ - ልጁ ለእነዚህ አይነት ምግቦች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ተመልከቱ!
ሽፍታዎች ካሉ ግልጽ በሆነ ሁኔታ ማወቅ አለብዎት - የትኛው ምርት. ግን አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ማወቅ አይችሉም, ምክንያቱም በቀን ውስጥ ስላሉ ስጋዎች, አትክልቶች, የወተት ምርቶች ያዘጋጁን እንዲህ ያሉ እቃዎችን በልተን እንበላለን! ስለዚህ, በተለይ በአለርጂው ጊዜ ከአለርጂ ጋር ከተነጋገራችሁ እና እርስዎ እና ህፃኑ እርስ በእርሳችሁ የምትጠቀሙበት ከሆነ, በመጀመሪያዎቹ ወራት ሞባይልዎን በእጅጉ አይለውጡ.
ከዚያም ድንቹ ብሩካን ከተያዙ ድንቹን. ከዚያም, ከሁለት ሰዓታት በኋላ የሳመቱ ወይን ወይም የተቀቀለ ስጋ መመገብ ይችላሉ. ቡሮይን አንድ ጣፋጭ ቀረ. ስለዚህ የአለርጂ ምንጮች መለየት እና ምናሌውን ማስተካከል ይችላሉ.
ይጠንቀቁ
ህፃናት ጤናማ እና የተለመዱ ምሊሽዎችን የሚያዯርጉ ከሆነ, ሰንጠረዡን ሇመፍጠር እንጀምራለን. ነገር ግን ይጠንቀቁ! በዚህ ጉዳይ ላይ መሃንዲ እና ቸኮሌት እንኳ አይካዱም - በትንሽ መጠን! ዛሬ አንድ ጣፋጭ ቸኮሌት, ነገ - የሜርላማን ጣዕም, እና ከቀኑ በኋላ - ሻይ ከኮሚን ዱቄት ወይም ከኮንጄሪ ቢር. ነገር ግን ስኳር, ጣፋጭ ጥርስ ካደረጉ - ዝቅተኛ ይቀንሳል. አይትረጡት.
ከረጅም ጊዜ በፊት ቀይ, ቢጫ, ብርቱካንማ ፍራፍሬዎች ለህፃናት ምላሹን ሊፈቅዱ የሚችሉ አለርጂቶች አሉት. ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አረንጓዴ በመምረጥ ይሻላል: አረንጓዴ ፖም, አረንጓዴ ፓኳዎች. በተለይም የድንጋይ ንጣፎችን, ስጋን, የከረሜላ ዛፎችን, ኬኮች እና ኬኮች - ሁሉም የማጣበቅ ምርቶች እና ጣፋጭ መጠጦች) በአብዛኛዎቹ ሕፃናት ገና ያልተጠበቁ ግጭቶች እንዲፈጠሩ ያደርጉታል. አንዳንድ ባለሙያዎች እንዲህ ያለው ምግብ ቀለም ለልጆች መርከቦች አደገኛ ሊሆን ይችላል ብለው ይከራከራሉ. አንድ አዋቂ ሰልጥ "የሰለጠነ" አካላዊ ችግር ያለ ምንም ችግር ሊተላለፍ ይችላል, ለልጅ - ለጤንነት እውነተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል.
የወተት ምርት - ጥሩ ወይስ መጥፎ?
አንድ ሕፃን በወተት ሲመገብ ወተት ጥሩ ነው. ለነርሲቷ እናቶች ምግብን በተመለከተ ምን ዓይነት ምግቦች መኖር እንዳለበት ከሚጠሩት ምርቶች ውስጥ አንዱ ይህ ነው. ለስላሳ ከቆሽ, ከቆሽ ለሥነ-ሰብሉ ዋናው የካልሲየም ምንጭ ነው. እዚህ አትዘግይ. ጥቂት ቁጥር ያላቸው ልጆች የወተት ተዋጽኦዎች የአለርጂ ሁኔታ ብቻ ናቸው ያላቸው. በመሠረቱ ወተት, የጎጆ ጥብስ, ቅጠላ ቅቤ, አይብ - ይህ የሚያስፈልግዎ ነው! ለራስህ አትርሳ ምክንያቱም ህፃኑ ለዕድገቱ የሚያስፈልገው የካልሲየም ጭንቅላት ከሰውነትህ ውስጥ ይወጣል.
ስለሆነም ካልሲየም በጣም ብዙ ያስፈልገዋል!
እና ካሊየም ግሎኮኔን ጽላቶች, ደካማ - ደካማ አዛዦች. ጥርስዎ ምንም እንደማያያዝ ለማረጋገጥ እና ህጻኑ በተገቢው እና በጊዜ የተመሰረተ መሆኑን, ወተት, የጎማ ጥብስ, እርጥበት ክሬን, አይብ ያስፈልግዎታል. በጡት ወተት ውስጥ በቂ የካልሲየም መጠጥ በቂ ስለሆነ አንዳንድ ጊዜ በካሚስ የተባይ ጎጆ ይሠራል. የሊነ-ሊትር ፈሳሽ በካሲሊየም ክሎራይድ እና በተቀቀለ አንድ የጠርሙስ ፈሳሽ (ከጭቃዉ ሊጨመር ይችላል) ይታከላል. ወተቱ የተሸፈነ ነው, አስፈላጊው የካልሲየም መጠን በወተት ፕሮቲኖች የተያዘ ነው. የቤቴክ አይብ በጣም ጣፋጭ ስለሆነ በጣም ጠቃሚ ነው. ነገር ግን በተለይ በሳምንት ውስጥ ከ 2 እስከ 2 ጊዜ በላይ መበከል አለበት, በተለይ ደግሞ የፅንስ ማጠንጠኛ ህጻኑ በልጁ ውስጥ በማይበከልበት ጊዜ. ከካልሲየም በላይ ውስጠ-ደንቡን ወደ ቀድሞው ጥብቅ ቁጥጥር ሊያደርግ ይችላል. ስለሆነም የድስትሪክት የሕፃናት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው.
መልካም ምኞት!