ዘመናዊ ምርምርና በአዲሱ ክፍለ ዘመን የአል ምግብ አጥኚዎች የቀድሞውን የተሳሳቱ ሃሳቦች ለማስወገድ እየሞከሩ ነው, እና አንዳንድ ግምቶች በተቃራኒው ምርቶቻችንን በሚፈልጉት ምርቶች በመሙላት ተረጋግጠዋል. ለሆድ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች እኛ ልንሰጥዎ የምንችሉት ምርጥ ናቸው.
የሳር ፍሬዎች
የጀመሩት የሩስያ ከተማዎች ጎዳናዎች ላይ ክሪሽናን በሚያከብሩ ረዥም ብርቱካንማ ልብሶች ላይ, የቬጀቴሪያን እምነት ፋሽን መጣ. እና በእሱም እና ሁሉም አረንጓዴ እና በራስ-ሰር መትከል. በተጨማሪም, በመደብሮች ውስጥ በምግብ ምርቶች ምርጫ ውስጥ, ነገሮች በጣም አስፈላጊ አልነበሩም. በወቅቱ ስለ አጠቃላይ ሰብሎች እና ቢይዳቦባክቴሪያዎች ጥቅሞች ግን አሁንም አናውቅም ነበር. ስለዚህ በዊንዶውስ ውስጥ በአፓርታማዎቹ ውስጥ ለሚገኙት ጤንነት የሚደረገው ትግል ከስንዴ እህል ተክሏል. ከቁርስ በፊት ሁለት ሳቦች ቀድተው ገንፎ ውስጥ ገንፎ ውስጥ ይጨምሩ. የምርት ስብስቦች እና ፋይበር ስብስቦች ጥራጥሬዎች ከ 25 ኪሎ ግራም ጋር እኩል ናቸው. ጉበቱ ከኃይለኛ ጥቃት ጋር በማስታገስ ኃይልን ሙሉ በሙሉ ተከስቷል. በደንብ የተቀመጠው ክሎሮፊል የተባለው ሕዋስ የተጎዱትን ሕዋሶች ያድሳል እንዲሁም የመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል. "በእርግጥም የስንዴ ቡናዎች ተመሳሳይ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች እንደ ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶችና ቅጠሎች ይዘዋል, ነገር ግን በቂ የፋይሎች አይደሉም. በተጨማሪም ክሎሮፊል የተባለውን የፀረ-ነጠብጣብ ለውጥ የሚያሳይ ጥናቶች የሉም. ስለዚህ ይህ ታላቅ ተዓምር ይህን ምርት አትጠብቁ. " ከ 5 ግራም ምርቱ - በየቀኑ ከሚመጣው ፎልዲታ እና ቫይታሚን ኢ መካከል እንዲሁም ከብረት ውስጥ 20% ይደርሳል. በተለይም ለቬጀቴሪያኖች ዋናው ነገር እውነት ነው.
የቢን የአበባ ዱቄት
የአበባ ዱቄት, ፕሮቲሊስ, ንጉሳዊ ጄሊ, በ 80 ዎቹ መጨረሻዎች ላይ በሚደረገው ዝግጅቶች ላይ ከበርካታ ማርቶች በተጨማሪ ለንብ ቀመዶ ህይወት ተጨማሪ ጣዕም ያበረከቱ ነበሩ. የአካል ጉዳተኞች ህክምና መድሃኒቶች ለረዥም ዘመን አስፈላጊ እንደሆኑ ይታሰባል. የአፍሮዲሲያክ ባህሪያት እንደሆኑ ትገልጻለች. በተጨማሪም የአበባ ዱቄት የአበባ ዱቄት (ፖሺኖሴስ) ምልክቶችን ማስወገድ አልፎ ተርፎም ካንሰርን ለመከላከል ያስችላል. በዩናይትድ ስቴትስ እና በአውሮፓ በነበሩት ተመሳሳይ ዓመታት የአበባ ዱቄት ለቫይረክ ትኩሳትን እንደ ማብላያ ታውቋል. የአበባ ዱቄት ሽያጭ አሁንም አሁንም በጣም ከፍተኛ ነው በአንድ የአሜሪካ አለም አቀፍ ዓመታዊ ገቢ 104 ሚሊዮን ዶላር ነው. ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች በእርግጠኝነት በአበባው ወቅት ከአፍንጫ መቀደድ እና ማቅማታት አያድኑም. "የአበባ ዱቄት የአለርጂ ምልክቶችን አያስቀረውም. ከዚህም በላይ እርሷ እራሷ ለ ማር ማርባት ለሚያውቁት ሰዎች አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. " አንድ የሻይ ማንኪያ ጫማ በየቀኑ 4 በመቶ የሚሆነውን የቫይታሚን ቢን, እንዲሁም ቫይታሚን ኤ እና ሲን ይዟል.
ሻይ እንጉዳይ
EPA. በሩሲያ ከ70-80 ዎቹ ምናልባትም አንድ ቤት ውስጥ አንድ ጃለ-ቫይረስ የመሰለ ንጥረ-ነገር እና ደመና ፈሳሽ ባለ ሦስት-ሊትር ሻንጣና አንድም እንግዳ ለመሞከር ቢሞክር በዊንዶው ወይም ማቀዝቀዣው ውስጥ አይቆምም ነበር. የሻይ, የስኳር እና የእንጉዳይ እርሾ ድብልቢስ (የቢኪ ቡድን) ቫይታሚኖች እና ፕሮቲዮቲክስ (ሜጋዲሲስ) ይዟል የሚል እምነት ነበረው. ብዙ ሰዎች እንደልብ የማይታዩ መጠጦች የተሻሻለ ራዕይ እና ለሰዎች መፈጨት እንዲዳብሩ አስተዋፅኦ በማድረግ የበሽታ መከላከያዎችን አሻሽለዋል. እንደ ካምሪን ዳንስ ያሉ ታዋቂ ሰዎች ሻይን ወደ ቀድሞው ውበት ይመልሱታል. በእንስሳት ላይ የመጀመሪያ ሙከራዎች ቀደም ሲል ግምታዊ አስተያየቶችን አረጋግጠዋል - ፈንገስ በትክክል የሚያስተላልፍ እና የአይን-ብክለት ችግርን እና ራዕይን ይጎዳዋል, ነገር ግን, እንደ ሳይንቲስቶች, ይህ ለህዝቡ ጠቃሚነት ማረጋገጫ አይደለም. በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ መጠጥ ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል. የተሸፈነ የአፈር ለም ዱቄት የአሲድ እና የልብ ድካም መጨመር ሊያስከትል ይችላል. "ሻይ በጣም ጠቃሚና ጣፋጭ መጠጥ ነው. ነገር ግን ከእርሱ ተዓምራት አትጠብቅ. "
የስንዴ ዘር ERA
በ 1990 ዎቹ መጨረሻ ዘመናችን በምናሌው ውስጥ ይህ ጽሁፍ ለበርካታ ዓመታት ተረጋግጧል. ከዚያም ለጤና ተስማሚ የአኗኗር ዘይቤ ከመጀመሪያው ሞገድ እና ከመርካችን ቃላችንን በጥሩ ሁኔታ ለመግለጽ የሚያስችለውን ቃል ሲወጣ ለስነ-ምግብ ጠቃሚ የሆኑ ተጨማሪ ምግቦች ነበሩ. ጤናማ የኑሮ ዘይቤዎች ደጋግመው ይህ ምርት ተጨማሪ ምግቦችን ለመዋጋት ይረዳል ብለው ያምናሉ. የቢንጅ ቫይታሚኖች የመለገምን (metabolism) ጅማሮ ይጀምራሉ, እናም በማህፀን ውስጥ የሚገኘው ዘይት ጡንቻን ሥርዓት ያጠናክራል. በተጨማሪም ምርቱ ለቫይታሚን ውበት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው. ከጉደሎቹ ክፍል ላይ የግራውን እግር ይንጠባጠዋል, እና ክብ ቅርጽን በጥቂት ውስጥ ይጠፋል. ይሁን እንጂ ይህ ምርት ጤናማ የሆነ የእንስሳት ምግብ ነው. አንድ ዳቦ ለመጋገር ከፈለጉ ሁለት ጥፍሮችን ወደ ገንፎ ወይም ከመጋገሪያ ፓክ ውስጥ ይጨምሩ. አንድ ¼ በፕላስቲክ ከ 4 ግራም ፋይበር, በየቀኑ የቫይታሚን B6 25% እና በወተት ብርጭቆ አንድ አይነት ፕሮቲን ይዟል.
ስቱሩሊኒ
በአለ ጥቁር ሐይቆች የታችኛው ክፍል ጥቁር አረንጓዴ አልጌዎች ተሰብስበው ወደ ትናንሽ ኪኒኖች ተጭነዋል, በ 90 ዎቹ አጋማሽ ላይ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ ውጤታማ ተዋንያን ሆነው ተገኝተዋል. አምራቾች እጅግ በጣም ብዙ ፕሮቲን, ረሃብ እና እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ማይክሮሚልኖችን ያጠቁ ነበር. ይህ ደግሞ የስኳር በሽታን, የደም ማነስ, የኩላሊት ቁስልና ጉበት በሽታዎችን ይከላከላል. የተደረጉ ጥቂት ጥናቶች የአምራቾችን መግለጫዎች አያረጋግጡም. እንዲያውም የዩናይትድ ስቴትስ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) በተአምራዊነት የሚያከናውነውን የስፕሪየለልን ኃይል ተረዳ. "ይሁን እንጂ የባህር ውስጥ ዕፅዋት ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታ ካሮቲን, የቢንጥ ቪን እና እንደ ብረት እና መዳብ የመሳሰሉ ንጥረ ነገሮች ይገኛሉ." አደገኛ መድሃኒት መውሰድ ካስወገደ በኋላ በወር አንድ ጊዜ ወፍራም የመሆን እድል አነስተኛ ሊሆን ቢችልም አንድ ኩንቢ ያለበት ስፖሮሊን እስከ 4 ግራም ፕሮቲን ይይዛል ይህም ከመጠን በላይ የምግብ ፍላጎትን ለመቋቋም ይረዳል.